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刚好遇见你1年前
#武术 十形拳主要为虎形练骨力、鹤形练精巧、龙形练柔和、蛇形练缠黏、猴练灵巧、鹰形练锐利、熊形练浑厚、狮形练霸气、马形练快捷、豹形练力气 #洪拳十行  #五行拳  #拳法 
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有人练功2月前
昂拳 | 刚猛的昂拳 配一点柔和导引术。 @有人练功 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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成毅傅诗淇瑶瑶（二代🥝）5月前
绵拳是中国传统武术拳法，以柔和连贯、刚柔相济为特点。2014年被列入第四批国家级非物质文化遗产名录，2023年通过国家级非遗项目保护单位评估。（有人说这是广播体操，你们猜是哪家）#成毅 #赴山海 #武侠 #电视剧 #强烈推荐
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则拉科普2月前
分享12种国内外武术，这些武术你都认识吗？#格斗#拳击#武术#科普
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八极拳江帆2年前
太极拳柔中的求刚，八极拳刚中求柔#八极拳 #武术 #dou出真功夫 #功夫
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沅芷·太极1年前
太极看似柔和，实则柔里透刚，出拳瞬间力量极强！ #太极拳 #武术 #太极 #中华武术博大精深
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同一师兄-武道家4天前
八极拳小架一路柔和版 没人拍的日子里只能自己录制了#八极拳 #武术 #武道 #道家思想 #功夫
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太极沅芷(直播回放)5月前
杨氏太极拳中正安舒，柔和缓慢。 #太极 #太极拳 #中华武术博大精深
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雷州福武堂（武术之家）1月前
#陈氏太极拳56式 #创作者中心 #创作灵感 陈式56式太极拳，刚柔相济，快慢相间，螺旋缠绕，窜蹦跳跃，动作走弧线，以意领气，以气运身，呼吸配合动作，身法自然。
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李太白1月前
#非遗传承 #武术 #传统武术文化 #非遗文化传承 #月河 练功练功
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张三七聊武术1年前
柔而有力，是一种概念，不仅是武术方面。#武术 #中华武术博大精深 #八卦掌 #太极拳 #传统文化
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万念归一4月前
太乙游龙拳是一种源自道家的传统武术，以动作柔和舒展、行云流水、绵绵不断为核心特点，融合了腰腿功、缠丝走化功、内劲自摩自拉功和气功等多种功法，强调阴阳平衡与仿生原理，兼具强身健体、陶冶情操和实用防身价值，值得推荐给适合全年龄段人群练习。
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太乙游龙拳余安仁10月前
古人说流水不争先，现代人讲“找到自己的节奏”，练游龙拳亦如此 匀速、柔和、循序渐进、持之以恒，方能练出浑然一体的从容。#太乙游龙拳 #游龙功 #中华文化 #修身养性 #传统文化
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黑河水畔1年前
24式太极剑是中国传统太极拳中的一种剑术套路，结合了太极拳的柔和、缓慢、连贯和圆活的特点，以及剑术的轻灵、敏捷和准确。24式太极剑不仅是一种武术练习，也是一种很好的身体锻炼方式，能够提高身体的协调性和灵活性。 24式太极剑的基本剑谱： 1. 起势 2. 白鹤亮翅 3. 搂膝拗步 4. 丁步点剑 5. 提膝捧剑 6. 蹬脚跳步平刺 7. 转身歇步下刺 8. 返身虚步撩剑 9. 后举左腿返身劈剑 10. 虚步劈剑进步绞剑 11. 蹬脚架剑返身点剑12. 转身弓步削剑 13. 左弓步拦剑 14. 左弓步前刺 15. 震脚左弓步前刺 16. 后举右腿架剑 17. 丁步点剑马步推剑 18. 转身马步栽剑 19. 转身弓步削剑 20. 后插步反穿剑 21. 转身弓步云抱剑 22. 转身右虚步反崩剑 23. 右弓步云交剑 24. 收势
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拈花舞剑11月前
道家养生经典功法：武当太极拳二十八式 （柔和、缓慢、圆润，以意导气，内外兼修）#春日非遗整活大赏 #一见爱上传统文化 #传统武术 #传统文化 #健康养生
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武韵中华1年前
太极拳以其独特的刚柔并济、内外兼修而闻名。她们身姿轻盈如燕，动作行云流水，一招一式间尽显太极的圆融与和谐。太极拳不再仅仅是一种武术，更是一种艺术，一种生活态度。她以女性的细腻与坚韧，诠释了太极的博大精深，也展现了中华武术的无穷魅力。#中国武术#戴丹丹#童心#中国武术王中王#中国武术博大精深
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气派太极·健身9月前
零基础学太极：太极八法～掤捋挤按 太极拳是中国传统武术中的一种，其动作柔和、缓慢，注重内外兼修。 掤、捋、挤、按 是太极拳中的基本手法，被称为“四正手”。 对于零基础的学习者来说，掌握这些动作的要领非常重要。
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青史闲谈1年前
南怀瑾表演真正太极拳，51岁精气神十足，果然是一代宗师风范 #南怀瑾 #宗师 #武术 #功夫 #太极
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北京环亚中科工程设备有限公司1年前
太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，其历史悠久，流派众多，在中国乃至世界范围内都有广泛的习练者。 太极的起源与发展：太极拳的起源可以追溯到古代，经过长期的发展和演变，形成了许多不同的流派和风格。其中，陈式、杨式、吴式、孙式、武式和和式等流派较为常见。 太极的哲学理念：太极拳深受中国传统哲学思想的影响，如阴阳学说、道家思想等。它强调阴阳平衡、天人合一、以柔克刚等理念。 太极的 动作特点：太极拳的动作通常缓慢、圆活、连贯，注重身体的协调性和柔韧性。每个动作都包含着攻防的含义，同时通过呼吸的配合来调节身体的内息。 太极的养生功效：长期练习太极拳被认为对身体和心理健康有益，包括改善身体柔韧性、平衡能力、心肺功能，缓解压力、焦虑和抑郁等。 太极的文化内涵：太极拳不仅是一种武术，还承载着丰富的中国文化内涵。它体现了中国人对和谐、平衡、自然的追求，也是中国传统文化的重要组成部分。 总的来说，太极拳是一门独特而富有魅力的武术，它融合了哲学、养生和文化等多种元素，对人们的身心健康和文化传承都具有重要意义。 太极大家都简单了解了，从现在开始我们跟随白振兴老师一起学习吧[合十][合十][合十]
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犹忆武林人未远5月前
马形拳外刚猛而内柔和，有心内虚空之妙，有丹田气足之形。犹如拳谱中所论：“人学烈马蹄疾功，战场之上抖威风，英雄四海扬威名，全凭此势立奇功。”#传统武术 #形意拳 #形意拳马形 @阎玄泰 阎子龙 @东风化雨
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太乙游龙拳李丹2月前
游龙拳是中华武术中的一种传统拳法，动作缓慢柔和，场地需求小，只需半步宽，一步长即可习练，适合中老年人居家锻炼。以"行云流水、龙游太空"为典型特征，动作连绵不断、中正圆活，强调以腰为轴、阴阳相济。#太乙游龙拳 #中老年锻炼 #太极拳 #传统文化 #强身健体
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宇轩2月前
太乙五行拳，原名五行擒扑二十三式，是传统拳术之一，属于武当武术体系。此拳以五行生克理论为基础，强调尚意不尚力、贵化劲而不硬抗，旨在养气健身和制敌自卫。拳法以静制动、以柔克刚，动作柔和绵软、多缠绕，讲究腰随胯转、脚走弧线，演练时如蛇行蚕作茧，架势紧凑，方寸之地可练；其核心在于通过走圆化柔、擒扑封闭等技法，实现动静自如、心息相依。
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平凡的平哥1月前
太极拳柔的一面也许听说过，你知道她的“刚”不？#养生 #中华武术博大精深 #健康 #太极拳 #老架一路
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国强太极院1年前
李国强老师现场演练的武当太极剑63式：动作轻灵柔和、快慢相间、刚柔并济、舒展大方、迈步如猫行、运动如抽丝、行云流水，连绵不断、一气呵成！[强][强][强]#太极剑 #武当63剑
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太乙游龙拳李丹1年前
太乙游龙拳不仅具有太极拳的内外相合、上下相随，动作柔和舒展，绵绵不断、行云流水的健身特点外，还具有独特的腰腿功和气功等，老少皆宜。#游龙功 #道家养生 #太极 #中华武术博大精深
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事缓则圆8月前
#孙式太极拳
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枫禾柔术1月前
这个视频不🔥，你们对不起我！ #上热门 #格斗#巴西柔术#西安巴西柔术#这个就叫专业
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太极之奇6月前
问道皖南 柔克斋太极之奇问道皖南#大自然的美丽风景 #太极拳#柔克斋太极拳 #养生
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半山雅居玄易堂11月前
#柔迹拳 #非遗 #内家拳 #武术 #国学文化
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好运道8月前
#非物质文化遗产松溪内家拳 烈火鎏金不能焚其影， 沉寒凝海不能结其风！
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太极悟道2月前
太极小传人李欣冉 湛江有女初长成，九龄欣冉悟太极。推手含清风之柔，出拳藏山岳之稳，稚龄少女展武魂。#太极 #太极拳 #弘扬中华武术
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武韵中华10月前
杨式太极拳是中国传统武术的重要流派之一，由杨露禅及其家族后代发展创编，以其舒展大方、立身中正、动作柔和，强调“用意不用力”和“动中求静”。其动作如长江大河，连绵不断，注重上下相随、内外相合，形成独特的行拳风格。#武术#中华武术博大精深 #太极拳 #梁壁荧
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西游墨侠3周前
39式墨家拳柔拳，也叫兼爱太极拳，是融墨家十字和太极八法而形成的太极风格的内家拳法，可单练亦可对练。拳架松柔圆活、螺旋缠绕，养生讲究阴阳平衡、武医一体，对练则体现十字生克的擒拿对练，是传统武术的奇葩#西游墨侠#武医一体#内家拳养生#墨家拳#太极拳
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自然门梁超群4天前
自然门武术 自然门是中国内家武功流派之一，将功法、养生和技击融为一体的上乘武功。 自然门讲究：“软硬轻”三功，软代表武当之柔，硬代表少林之刚，轻代表快，这是自然门功夫最大特点。自然门功夫不拘性别，不限年龄，既可健身Yang生，又能防身自卫。 自然门乃空处用功，以意导气，不加丝毫气力，丝毫色相，意到手到，意止手止，使气纯养归根，以气为本。不讲招，不讲式，无中生有，任意所为。 自 自然门千八攢除疾道功 2026年3月21日-22日（广州班） 自然门内圈手内功 2026年3月28日-29日（湛江班） 2026年5月23日-24日（广州班） WX号:LCQ5787 #功夫#武术#自然门#养生#传统文化
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正统太乙游龙拳蘄春教学站范波涛2月前
#上热门话题 游龙拳是中华武术中的一种传统拳法，动作缓慢柔和，场地需求小，只需半步宽，一步长即可习练，适合中老年人居家锻炼。以"行云流水、龙游太空"为典型特征，动作连绵不断、中正圆活，强调以腰为轴、阴阳相济。#太乙游龙拳#中老年锻炼#太极#强身健体
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太乙游龙拳李丹7月前
太乙游龙拳第一段完整版演练，游龙拳内外相合、上下相随，动作柔和舒展，绵绵不断、行云流水#太乙游龙拳 #太极 #中老年锻炼 #道家养生 #中华武术博大精深
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天成短视频2月前
谢星老师正在演练的杨氏三十二式太极剑，是一种融合太极拳的柔和与剑术灵活的传统武术套路。谢老师领练时动作简洁流畅，身剑协调，剑法清晰，造型优美似操如舞，轻灵柔和、绵绵不断，风格潇洒。
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枫禾柔术5天前
柔术是柔术，防身术是防身术。 #上热门 #巴西柔术#西安巴西柔术#马伽术#西安同城@枫禾柔术(直播号)
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三生太极杨世亮4月前
“柔是外衣 刚是脊梁，这就是陈氏太极拳！” #太极 #百young非遗计划 #这是我的非遗献礼 #传统文化 #非遗文化 @
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🇨🇳淮武体育1年前
陈氏太极拳一路是柔和的、是慢的，柔和的把自己的全身练成一个以丹田为核心，一动全动，节节贯穿，一气贯通这么一个运动体系，成为小成。在这个运动体系的基础上，加大耐力和爆发力，才能发挥更好的刚劲。合理的，科学的，准确的刚劲，什么是刚劲，什么是发劲，全身一气贯通叫发劲叫刚劲，局部用力叫僵劲和拙力。 陈家子孙，代代精进，名师辈出！世界陈小旺太极拳总会广东东莞分会欢迎您#陈氏太极拳 #太极 #国学文化 #武术 #太极拳教学
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张国恩养生坊3周前
传统武术内功的丹田里收内沉，与现代运动的深蹲、硬拉有这惊人的相似，传武比现代健身运动早了几千年。人们更愿意接受健身房的肌肉训练，不愿意去学传统武术，传统武术可以柔和现代运动健身，技巧通俗易懂，缩短习武时间，太极十年不出门让其成为历史
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河津鸿门武术（柴教练）全年招生5月前
太极真的是越练越上瘾，这套陈式太极套路特别适合新手，动作缓慢柔和，练下来整个人都放松了。 它不仅是一种武术，更是一种生活哲学，一招一式都蕴含着阴阳平衡的智慧。坚持练下来，感觉身体轻盈了不少，心态也平和了许多。 #陈式太极拳 #潮太极#传统文化 #中国非遗保护协会太极拳专委会 #非遗传承
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承光太极•李英红学堂1周前
打太极的好处？#太极 #武术 #养生 #养生就是养健康 #生活
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于潇洒3天前
已经练了三个月巴西柔术 练了三个月才跟大家分享，就是想告诉大家，这项运动真的很不错~#于潇洒 #青岛巴西柔术
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太乙游龙拳李丹10月前
太乙游龙拳是太一真人所创的养生秘术，是宝贵的非物质文化遗产，更是传承千年的文化精髓。不仅有着太极拳的行云流水之势，还具有独特的腰腿功，和其他拳种没有的气功。内外兼修，锻炼腰腿，伸筋拔骨，真正做到了，以气运身，练养全身！#太乙游龙拳 #内家拳 #太极养生 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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太极郭大侠4月前
太极拳不止于拳脚。 二十秒，带你感受一下太极拳的柔和与爆发！ #太极拳教学 #太极拳 #弘扬中华传统文化 #太极#得一太极
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太 极 . 军 红11月前
36式太极扇将太极的柔和扇术的刚完美融合#太极扇 #中华武术 #传扬中华文化 #百young非遗 #非遗文化
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旦歌1月前
武当太极剑是集武术与养生于一体的经典剑法，它融合了太极拳的柔和连绵与传统剑术的刚健潇洒，强调以意领剑，身剑合一。 #武当太极剑49 #武当太极
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于海父子与螳螂拳5天前
#武术 #每个动作都是用汗水换来的 #体育精神 螳螂拳核心特点是手法密集迅疾、长短兼施，步法轻灵敏捷，讲究“刚柔相济”，劲力在刚猛与柔化之间转换流畅连贯，无丝毫断滞。
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老王退休了5月前
别再只知道太极柔！陈氏炮锤二路，拳拳到肉的刚猛太极了解下 #太极养生动起来 #退休生活欢乐多 #养生 #武术 #强身健体
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蛟龙剧场4天前
绕指柔练法#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #绕指柔 #功夫
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上海英武功夫徐汇馆武术跆拳道散打1年前
杨氏太极拳•缓慢柔和•修身养性 太极拳是流动的水墨画卷 是刚柔并济的诗篇，是动静皆宜的乐章。 #太极拳#养身#修行#修心
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付宏源6天前
陈宝安师父演练形意太极拳 郭云深形意太极拳是郭云深老师所创的武术流派，它融合了形意拳和太极拳的精髓，形成了一种既有形意拳的刚猛力道，又具备太极拳的柔和流畅的独特风格。#形意拳 #太极拳 #形意太极拳
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太乙游龙功小飞.烨烨6天前
#太乙游龙功# 第一段（10-13式）高清跟练收藏版，供参考。 结合了柔和、舒展、圆活的肢体运动，一天练习5遍不嫌多。#零基础学太极 #居家锻炼 #传统武术文化 #
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和泰-国学养生健身传承人2周前
#健身动作 4⃣️龟缩功 #太极拳入门自学教程 #零基础学太极 #实用拳法 #武术教学 龟缩功通过缓慢、柔和的动作，龟缩功能够帮助促进血液循环，增强肌肉力量，从而达到强身健体的效果。
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旦歌3周前
武当太极剑是集武术与养生于一体的经典剑法，它融合了太极拳的柔和连绵与传统剑术的刚健潇洒，强调以意领剑，身剑合一。#武当太极剑 #武当太极剑49式教学
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逸轩_2月前
什么叫顶级理解张寒松会给出你满分答案#中国武术王中王 #中国武术王中王第二季 @中国武术王中王
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曲靖天行健1年前
杨式太极剑流派，是我国传统武术的重要组成部分。其动作柔和、舒展，极具美感，同时又有助于调理身体，达到养生保健的效果。56式杨式太极剑是杨式太极剑的一种套路，动作既严谨又富有韵律，包含了丰富的养生哲理。背面动作，虽然相对复杂，却具有独特的锻炼效果。
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太乙游龙功玉儿6月前
太乙游龙拳-道袖双舒式，通过双臂如舒袖般圆活展开，能有效舒展肩颈、开阔胸腔，帮助缓解僵硬、改善呼吸；同时动作柔和连贯，非常适合中老年朋友作为日常养生练习。#太乙游龙拳 #中华武术博大精深 #居家锻炼 #道家文化 #强身健体
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上海上门私教训练师-泽北8月前
投篮如“水之道”顺势而为，以柔克刚！自下而上连贯发力，最后经手臂手腕拨指，将球送出！ 李小龙将水之道融入到武术哲学中，提出“以无法为有法，以无限为有限”。他认为水是灵活多变的，能随器赋形，既温柔又坚硬，既源于自然又遵循引导。投篮也应如此，要保持自身的流动性和灵活性，发挥出最大的力量。#投篮 #投篮细节 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
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传武·太极·蔡夫成6月前
太极拳的裆胯劲#弘扬中华武术#传统武术#太极拳 #修身养性#全民健身
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我是木木也是Chloe3天前
#传统文化的魅力 太极的柔中带刚，一呼一吸对个体精神层面的滋养等等都是练了之后才懂她的好。#太极拳 #太极 #传统武术文化 #太极养生
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张恒古法运动（八段锦）4天前
松沉通透，刚柔并济，赵文卓的通背拳，是功夫，更是境界。#张恒龙门武学传人 #中华武术博大精深 #通背拳#赵文卓#台上一分钟台下十年功
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太乙游龙功玉儿2月前
太乙游龙拳第二段全套演练，功法招式柔和、强度可调，老少皆宜，尤其适合不便剧烈运动的人群。它不仅是一种运动，更是一种融合哲学与养身的生活方式，长期坚持能全面提升生命质量。#太乙游龙拳 #中老年锻炼 #太极 #武术 #传统文化
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声远永年太极馆1年前
☯太极拳想要拳练好，除非圈练小 太极拳强调的是“圆”的运动，动作要连绵不断，如同行云流水，所以动作中的圆圈越小，说明动作越精细，控制力越强，更能体现出太极拳的柔和、连贯和内劲。 #太极拳教学 #太极养生 #内家拳 #爱太极
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