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黄仕明11月前
黄仕明：焦虑是来提醒你，保护自己的能量 #心理学 #焦虑 #治愈 #自我成长 #认知
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畅读万卷书3天前
《其实你很好》——拥抱内心的自己，告别焦虑与自卑
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鼕1周前
在意自己情绪身体上的任何不适是对自己最负责任的保护#情绪管理 #焦虑
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瑜姐说法3天前
🇨🇳hello大家好，我是瑜姐。🥰 在这个充满焦虑的时代，我不想教你怎么吵架，只想教你怎么用法律保护自己。 做一个温柔，但有底气的独立女性。 关注我，从今天起，学法懂法，不给坏人可乘之机。🙋‍♀️勇敢的拿起法律保护自己，加油✊##女性维权 #法律科普 #做自己的靠山 #温柔有力量 #实用法律知识
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李心默1周前
我们总想把焦虑赶走，视它为敌。但如果换个角度，焦虑或许是那个“过度保护”你的朋友，因为他见过你受伤的样子。别对抗，去理解，然后向他证明：我已足够强大，可以自己保护自己。#焦虑 #心理 #治愈 #自我成长 #情绪管
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在下林教头🍃1周前
经常烦躁焦虑、没动力，可能是“前额叶过载”！日常保护前额叶，从现在做起！#女性成长#女性智慧#情绪#爱自己#前额叶
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智慧•密码4天前
成年人顶级的自律，是保护好自己的能量。 不搭理任何消耗你、影响你情绪的人和事。 你的能量很贵，不是谁都能拿来消遣。 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #守护健康 #人生感悟 #情绪管理
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大橙不焦虑3周前
焦虑的人怎么过春节？记住这5步 春节对焦虑人来说不是放松，而是高刺激现场。 这条视频教你如何稳住自己。 保护身体、降低刺激、课题分离，过年也可以轻松一点。 #焦虑症 #春节焦虑症 #焦虑症自救 #社交恐惧 #抖音年味新知贺岁
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心理•密码4天前
别再内耗，别再焦虑。 人开始转运的标志，就是吃好、睡好。 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #照顾好自己 #情绪管理
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沐川5天前
⚠️，本视频6分钟 我保证，你能从头到尾听完，一定会有感悟，对情绪（焦虑，抑郁，恐惧，难过）收放自如，彻底成为情绪的主人。 这个视频值得反复来回听#情绪稳定 #情绪管理 #情绪 #焦虑 #抑郁
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陆小鱼｜陪你慢慢变好3天前
如果你正在经历焦虑，请听完这段话。 曾经被诊断为高度焦虑症。 经历过焦虑的躯体化反应。 但我慢慢找到了一些帮助自己走出来的方法。 如果你也正在经历焦虑，希望这些经验能给你一点力量。 #婚恋情感 #就想说点大实话 #女性提升#认知觉醒
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刘佳导师解焦虑9月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
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书里有答案3天前
#好好活儿#内耗#焦虑#我与地坛#史铁生 不着急让自己好起来，越急越糟，所以就先待着吧。待着的时候，翻翻书。翻开这本《我与地坛》的时候，我发现有人比我待得更久。
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小阿储【故事纯享版】1周前
我不是在制造焦虑， 我只是想让每个女生都保护好自己。 陌生来电不轻信， 陌生链接不要点， 陌生电话不要去， 陌生男人的好意，多留个心眼。 拐卖骗的是信任， 诈骗骗的是着急。 我们可以温柔，可以善良， 但一定要清醒，独立，有边界。 愿所有女生： 一生平安，永远不被伤害。#女性安全意识 #电信诈骗案例 #拐卖人口 #抖加小助手
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冉冉疗愈时光4天前
大胆去做，不要担心自己出错#停止内耗与自己和解 #拒绝焦虑
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浙江之声5天前
如何缓解焦虑？全国人大代表#宋兆普 给年轻人支招：年轻人晚上11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经#2026全国两会#健康#睡觉
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月夜读书笔记5天前
朱光潜告诉你：人生不必太急 #青年成长 #人生智慧 #焦虑缓解 #慢生活 #自我成长
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精神心理科张怡立5天前
保护自己能量的10个秘诀 #焦虑#抑郁#心理健康#精神科#抖出健康知识宝藏
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眼圈糊不糊1月前
#真实生活分享计划 情绪快崩时，别硬扛！我就做一个小动作，把自己从崩溃边缘拉回来！#情绪自救 #焦虑崩溃怎么办 #抑郁自愈 #治愈自己
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六六爱溜达1周前
拒绝内耗，学会保护能量#拒绝内耗拒绝焦虑 #保护自己 #抵制抑郁
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李春霞51564天前
《对生命说是》停止内耗，我们一起学会接纳自己。 我们是不是常常这样： 在关系里不安焦虑，在工作中疲惫内耗， 对过去放不下，对未来又充满恐惧？ 今天这本书，会轻轻抱住我们，告诉我们： 一切都可以被接纳，我们可以对生命说“是”。#正能量 #正向影响力 #女性成长 #教育 #对生命说是
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阳阳｜透亮白素颜肌(様美)4天前
不焦虑，不内耗，告诉自己一个人也可以很好#女性成长 #女性智慧
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吃不吃烧烤3天前
#焦虑 #拒绝焦虑 允许自己暂时停摆，深呼吸。你看，天不会塌，一切都在慢慢好起来。你本身，就是最好的答案。
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郑哥哥的情绪修理铺1周前
保护自己能量的十个秘诀 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍 #郑哥哥 #正能量
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宁心 心理赋能电台2周前
我们不用强迫自己必须摆脱焦虑，也不用告诉自己不许焦虑，很多时候越抗拒焦虑就会越顽固，不如试着温柔一点和焦虑握握手，和自己和解，告诉自己没有关系，我可以焦虑，我也可以暂时迷茫。#心理赋能电台
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名字还没想好(读书系列)4天前
不要自责，不要自我否定；要温柔的告诉自己：“我知道那些想法又来找我了”#焦虑症治愈系 #焦虑自救手册书籍 #改变成长
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唤勇君1月前
焦虑不可能通过想通就好了 #焦虑症 #强迫症 #自愈 #心理学
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女心理师李老师1周前
多和自己说，我很好 多和自己说，我很好#焦虑 #抑郁 #心理咨询
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我的金叶子•苏禾4天前
焦虑到随时崩溃，我到底在怕什么？ 随时随地害怕、恐惧，总担心未发生的事：怕父母突然生病，怕自己撑不住倒下，怕空旷的地方，连战争新闻都不敢看。 一遍遍告诉自己“不会发生”，可心还是慌到不行，情绪随时会崩。 我也不想这样，可真的控制不住，感觉把自己活得一团糟。 有没有同款被焦虑困住的朋友？我们到底该怎么办？#焦虑症#焦虑情绪 #精神内耗 #对抗焦虑抑郁#情绪崩溃
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唐韦宁 心理咨询师2周前
不用强迫自己必须摆脱焦虑，也不用告诉自己不许焦虑，很多时候越抗拒焦虑就会越顽固，不如试着温柔一点和焦虑，握握手和自己和解，告诉自己没有关系，我可以焦虑，我也可以暂时迷茫。#心理赋能电台
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沃德回避talk1周前
焦虑型自救指南#女生必看 #情感 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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月色真美1周前
＂焦虑不是敌人也不是恶魔，他像是一个过度保护你的朋友，因为他曾经看你受过伤害，所以想保护你的安全，不要粗暴的对待他，向他证明你已经强大到能处理事情保护自己，他自己就会离开了。”#爱你老己
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长沙屿6天前
下次焦虑来的时候，对它说声“谢谢” #焦虑 #成长 #智慧
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萤火共读3天前
事缓则圆，永远不要提前焦虑 总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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淘气嘟嘟3天前
想要放下焦虑，虽然还不知道要怎么做，但是也会不断的告诉自己是最好的#记录自己的点点滴滴 #拒绝焦虑 #日常唠嗑
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小王同志3天前
“焦虑不是敌人也不是恶魔,他像是一个过 度保护你的朋友,因为他曾经看你受过伤 害，所以想保护你的安全，不要粗暴的对待 他,向他证明你已经强大到能处理事情保护 自己,他自己就会离开了。” #面朝大海春暖花开 #抖音热门小助手
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吴老师 | 人生设计课1周前
你越想赶走焦虑，反而越焦虑。你知道真相是什么吗？别再对抗焦虑了，它其实是来保护你的#情绪管理#自我成长#停止内耗#女性成长#心理学
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热爱生活的刘长亭1月前
建议所有人用具体的事去托住自己 #个人成长 #自我认知 #焦虑 #内耗 #具体的事
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杨火星4天前
那些话语一颗一颗敲打在我心上，我再次告诉自己，没有牢笼。#悉达多 #精神状态belike #真实生活分享计划 #未来导演扶持计划 #超能演她力量
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刘佳老师解焦虑2月前
我焦虑突然好了，分享三个走出焦虑的宝贵经验！ #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #积极暗示
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大强谈焦虑4天前
焦虑了，听听大强的话 #焦虑 #焦虑症 #强迫症
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鹿栖霞3173周前
女性最该知道的身体真相，没有煽动，没有焦虑， 希望每一位准备生育、正在生育、已经生育的女性， 都能真正了解自己、保护自己、尊重自己。 有人向你催生你也可以把这个视频发给他#这是个真实的事情 #生育损伤 #产后恢复#女性觉醒 #女性健康科普
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推开世界勇敢的门3月前
强女养成: 和焦虑和谐共处，焦虑—我这个操心的老友啊，我这次可以保护好自己了，希望你可以休息下#girlstalk #心理医生 #自我成长
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我不是医生2周前
精神焦虑症的自救 停止内耗，接受自己。 精神内耗#焦虑自救#读书分享#金领冠百子纳福 #读书分享
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黄云先生7月前
焦虑发作时，可以对自己说这4句话 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #情绪 #情绪障碍
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蓝姐漳浦房产1周前
当你迷茫焦虑的时候，一定要记住这十句话#漳浦房产 #漳浦蓝姐房产 #人生感悟 #迷茫焦虑怎么办 #顺其自然 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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钟葵大人2月前
一起进化吧，直到我可以自己保护自己！ #女性成长 #励志 #焦虑 #高敏感人群 #心理
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心理学者李宏夫1年前
请随时告诉自己：我不需要焦虑保护自己#心理学 #认知 #焦虑 #强迫症 #抑郁
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旺旺小鲜2周前
第十天｜焦虑自救最管用的两件事：放松，以及给情绪一点时间#创作灵感 #焦虑自救 #情绪 #创作人计划 #抖加小助手
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河马校长6月前
#焦虑#走出焦虑#疗愈#心理学#焦虑症自救
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智慧的小狐狸3天前
停止焦虑的最好办法不是放松而是去做事 #自我成长 #行动力 #焦虑 #人间清醒 #停止内耗
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80铭言铭语4天前
如果当前的工作让你极度内耗，一定要给自己逃离的勇气。#80后 #工作焦虑 #工作内耗
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Be🫧🌙3天前
#治愈系动画 #焦虑症 #放松一下自己 #情绪稳定
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王同学在成长1周前
如果焦虑内耗自卑，请读烂这5本书📚拯救了我 #真实生活分享计划 如果你自卑内耗，唯唯诺诺，我曾经也是这样，这五本书拯救了我！推荐给大家
1️⃣《悉达多》 (豆瓣9.3) 黑塞的封神之作。它告诉你，人生不是一场竞赛，而是一场体验。读完它，你会学会接纳自己的不完美，与内心的自我达成和解。 
2️⃣《王阳明心学》
中国式智慧的顶峰。焦虑源于心不安，阳明先生教你‘心外无物’，把关注点从外界拉回内心，内心强大了，外界的风雨就伤不到你。
 3️⃣《被讨厌的勇气》
阿德勒心理学经典。教你课题分离。你所有的烦恼，都源于太在意别人的看法。 
4️⃣《能断金刚》 (豆瓣8.8)
一本能让你瞬间清醒的书。它教你用‘空性’的视角看世界，你会发现，困扰你的烦恼，其实都是你强加给自己的执念。 
5️⃣《臣服实验》
通过一个真实的人生逆袭故事。它告诉你，对抗会让你痛苦，接纳会让你强大。 
这5本书，是帮你走出精神内耗的灯塔。
你读过或者最想读哪一本？评论区告诉我 #读书 #读书成长 #读书分享 #个人成长
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语重心长-1月前
十句话让你不再焦虑@语玥老师
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香港Swani🇭🇰女性成长❤️1月前
告别焦虑的超实用小妙招✅ 简单一步，快速平复烦躁，让心瞬间静下来，亲测有效！ #告别焦虑 #自我安抚 #平静的心 #心理
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美朵愈生3月前
情绪风暴急救妙招 三步①分钟，能在情绪风暴里，立刻为自己“撑一把伞”，分享一个在愤怒、焦虑来袭时能立刻使用的急救方法。 #平复焦虑 #正能量 #身心健康 #情绪风暴#每日分享
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解忧书社6天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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廊坊未来教育5天前
高考倒计时，戒掉焦虑，只管向前！与其陷在自我怀疑里，不如搞清楚自己该做什么，必须做什么，别让不敢开始，成为你最大的遗憾，全力以赴，未来可期！#高考 #高考加油
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中国卤味周木匠3天前
我们的焦虑是别人的商业机会 台上的人什么都敢说，我们什么都敢信 人家说了很多，可能很多都是错的，但是不要紧，可以不评判他，只截取对我们有用的部分即可，保护好我们自己的心念即可#善护念#善护念 #焦虑#焦虑
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青了3天前
公务员考试在即，特别焦虑怎么办？上岸学长告诉你！#辽宁省考 #考前焦虑 #考前冲刺 #省考 #省考备考
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