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6号健身6月前
胸闷气短，吸气不到底、总想打哈欠，两招搞定！ 你有没有这种感觉👇 ☁️ 吸气吸不满，胸口像被气球堵住 🥱 总得打个哈欠才舒服 💥 坐久肩膀酸得直耸肩，越耸越累？ 你以为是肺活量小，其实啊—— 可能是你的胸椎T3-T7和横隔肌卡住了！ 📌 胸椎像“合不上的伞” 📌 横隔肌像“卡死的电梯门” 天天低头看手机，它们根本弹不回来， 呼吸就只能靠耸肩抬井水来“抄近道”，不仅浅，还更累。 今天教你两招： 动作①｜撑伞式开胸 🌬️ 动作②｜婴儿式呼吸 🍼 做完你会发现👇 ✔️ 呼吸能吸到肚子里 ✔️ 肩膀不用再耸着“抬水” ✔️ 打哈欠次数直线下降 ✔️ 睡前做，直接拉满放松buff 瞅啥呢？手机放下，跟我一起呼吸一下，嘿嘿嘿～ #肩颈酸痛 #斜方肌紧张 #肩颈不适 #胸闷气短 #因为热爱所以坚持
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呼吸程哲医生6月前
总是胸闷、喘不过气，可能是身体发出求救信号 #胸闷 #肺部健康 #哮喘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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自由•呼吸10月前
胸闷，喘不过气来，可能是你身体在“求救” #胸闷 #胸闷气短 #胸痛 #肺气肿 #肺纤维化
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大攀运动健康笔记7月前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎灵活性变差，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作重新恢复胸椎灵活度，改善问题。配合上一期的缓解动作一起练，就会见到效果。 #交感神经 #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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骨科康复王主任7月前
胸闷气短，后背中间疼？复位胸椎是关键！#胸椎曲度变直 #后背痛 #肩颈疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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你懂啥！2月前
胸闷气短，呼吸短浅 #胸闷气短 #呼吸短浅
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大攀运动健康笔记9月前
胸闷胸痛这个原因很常见🔥简单3招缓解✅ 胸口发闷，还隐隐作痛，是心脏出毛病了吗？不一定哦，有一个很常见的原因是你的背部卡住了。3个动作缓解问题。 #胸闷胸痛  #胸闷气短  #胸口疼 #心绞痛  #夏日减脂大作战
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交大磁外科张勇9月前
胸闷气短、声音嘶哑是纵隔肿瘤吗? #纵膈肿瘤 #医疗健康创作训练营 #西交胸外张勇 #纵膈 #抖出健康宝藏知识
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李琪琳主任7月前
一躺下就胸闷失眠？可能是肝郁在搞鬼#好眠相伴乐享每天
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刘亮3月前
胸闷气喘、爱打嗝。可能是哪些原因？ #门诊故事 #胸闷气喘 #冠心病 #抖出健康知识宝藏
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中医脾胃教授马淑华1月前
胸闷气短，气不够长出气，原来问题出在这里 #胸闷气短 #气不足 #中医 #健康 #热点
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栩宁｜段超3月前
总想深呼吸？身体再提醒你，这里堵住了！ #中医养生 #养生#中医健康 #干货分享
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本草养生3月前
你的憋闷可能不是气血不足哦#憋闷 #肝郁
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深圳胸外科谢远财2周前
总是胸闷胸痛、咳嗽气短是什么原因引起的？#肺结节 #胸外科谢远财 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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肺结节诊疗专家刘思杰1月前
老是叹气、胸闷气短总大喘气是怎么回事？ #胸闷 #大喘气 #气短 #健康 #抖出健康知识宝藏
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中医匡武医生2年前
胸闷气短是怎么回事#中医 #胸闷气短
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脾胃病杨玉新主任医师8月前
#胃胀 #胸闷气短 #心脏病 #肝郁气滞 #中医
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山东省立三院胸外科许世宁1月前
胸闷气短别大意，小心是气胸在“搞事”！ #气胸 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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呼吸科张华主任医师7月前
瘦高、青少年呼吸困难、胸痛，警惕气胸发作。#气胸 #呼吸困难 #肺部健康 #呼吸科张华
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胸外于医生11月前
心慌气短 胸闷焦虑是怎么回事#胸外科 #胸痛 #医学科普
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肿瘤科郭忠聪教授11月前
胸闷喘不上气，大概率和肺部问题有关吗？#胸闷气短#喘不上气 #提升肺活量 #肺纤维化 #肿瘤科郭忠聪教授
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你懂啥！4月前
呼吸问题的解决 #胸闷气短 #呼吸训练 #体态问题
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中医莫医生1周前
心脏供血不足 胸闷气短堵得慌 不一定是心脏的问题 #中医 #养生 #硬核健康科普行动 #科普 #抖出健康知识宝藏
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运动吐曹4月前
#胸闷气短 #胸椎曲度变直 #干货分享 #撸铁女孩 当喘气都要跟着学，那我们要反思一下是怎么长大的。
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谭琛医生1周前
老是胸闷气短，可别总赖自己气虚！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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孙医生聊健康3年前
胸闷，气短，胸口有压迫感，总想深呼吸是怎么回事？ #医学科普 #胸闷 #气短 #医学知识科普
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董文说肺话5月前
饭后气短、总要深吸口气？肺功能检查助你分清原因 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生韩娟8月前
中医小妙招：揉按内关穴，30秒有新发现！ #中医养生 #健康生活
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胸外科陈晓辉大夫1月前
胸闷、气短除了跟肺🫁有关，还有很大可能性是心脏🫀的问题，很多普胸出身的医生容易忽略这个问题。我做过三年的心脏外科医生，这方面比较敏感。#胸闷 #气短 #胸闷气短 #心脏外科 #胸外科陈晓辉
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李想身心1周前
胸口闷堵喘不上气？是情绪没地方发泄 #身心疗愈 #胸闷放松 #情绪释放 #压抑情绪 #李想身心
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胸外科吴亮1月前
胸闷气短别硬抗！ #医者仁心 #医学科普 #胸闷气短
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应急总医院周云芝2月前
经常胸闷气短，可能是这四种原因#胸闷气短 #慢阻肺 #呼吸不畅 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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炜疗呼吸1月前
只胸闷气短！也可能是变异性哮喘 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #呼吸健康保卫战 #胸闷 #哮喘
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物理治疗师-李纪仲1月前
你是不是总觉得胸闷气短。#康复运动#康复#医生#医生日常#胸闷气短
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谭琛医生1月前
胸闷气短就是心脏病？不一定，别盲目用药！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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自在清松4月前
心口闷，总想深呼吸... 就是身体给我们的警告! 记得2件事：1、少消耗，多静养；2、观呼吸，温和运动 #呼吸 #焦虑 #胸闷气短 #气虚
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有医说医—胸外科王会恩1周前
胸闷气短查心脏没事？可能是肺里长了小气球 #肺结节 #肺癌 #医学科普 #胸外科王会恩
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心理科谌彪医生1年前
惊恐胸闷气短心慌，快速缓解自救指南 #抖出健康知识宝藏 #惊恐 #硬核健康科普行动 #心理医生谌医生 #惊恐发作
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刘军奇心理师8月前
胸闷气短的成因 胸闷气短的心理分析#焦虑 #胸闷气短
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呼吸齐雁超主任2周前
总觉得胸闷气短？可能是肺的问题 #石嘴山市第二人民医院 #呼吸齐雁超主任 #胸闷 #抖出健康知识科普 #健康科普有真知
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呼吸科张然然8月前
胸闷憋喘警惕慢阻肺！ #胸闷 #慢阻肺 #慢阻肺dou科普 #硬核科普健康行动 #医学科普
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心血管方居正主任1周前
胸痛胸闷的真相，今天一次性说清楚 #心血管疾病 #心梗 #医学科普
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国学智慧周8月前
天气闷热，喘不过气来，支个招！ #闷热#知识分享 #黄帝内经#胸闷#气短
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精神科李国华1周前
查不出原因的胸闷，或是心理在向你求救 #关注心理健康 #医学知识科普 #精神科 #胸闷 #心理学
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自由•呼吸4月前
总是胸闷，喘不过气，一个医生都容易忽视的疾病 #胸闷 #胸闷气短 #咳嗽##小气道病变 #肺气肿
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中医脑病徐海青1月前
发作性胸闷，气短，麻木，无力，考虑过度换气引起的呼吸性碱中毒 #呼吸性碱中毒 #过度换气综合症 #徐海青医生 #焦虑抑郁 #胸闷气短
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心血管内科陈颂医生7月前
这些心脏报警信号，你知道吗？#医生科普 #心脏健康 #胸闷胸痛 #心衰 #抖出健康知识宝藏
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呼吸科专家陈伟9月前
胸闷气短不一定就是心脏病 #医学科普 #慢阻肺
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护心小张3年前
总是心慌胸闷，爱长出气，怎么回事？#涨知识 #健康 #健康科普
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中医脑科尹教授2周前
胸闷、气短、疼痛、喘息？中医解读 “胸痹”病因 #冠心病 #胸闷 #胸痛 #胸痹 #气短
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岐黄呼吸王大夫11月前
总是感觉胸闷憋气，到底是啥原因？ #胸闷 #胸闷气短 #胸闷胸痛 #科普 #医学科普
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中医卢鹏飞5月前
胸闷气短，有很多原因#胸闷 #气短 #胸闷气短 #中医
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中医副主任杨哲10月前
#胸闷气短 #胃气不降 #温胆汤 #中医杨哲
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姚博士说健康2月前
胸闷气短不一定是心脏病？也可能是肺的原因！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #胸闷气短
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心内科王长鹰7月前
经常胸闷心慌？这2种食物要少吃 #胸闷气短 #饮食健康 #陕中二附院心内王长鹰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脑科任海波博士6月前
帕金森患者胸闷，喘不上气是怎么回事？#四川 #帕金森 #医学科普
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胸外科崔红学医生1年前
胸闷气短，胸外科能查出原因吗？#硬核健康科普行动 #医学科普 #胸闷
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心内科姜雅秋教授1年前
胸闷、气短、乏力、“呼吸困难”一定是心脏问题吗？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #胸闷气短 #乏力 #呼吸困难 #心脏病
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中医肿瘤专家熊露2年前
胸闷气短胸口有压迫感总想深呼吸什么原因 #中医健康 #中医科普 #肿瘤患者
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中式养生方博士10月前
方博士养生谈｜胸闷气短呼吸难，憋得感觉随时要窒息！！！学会这三个动作，关键时刻可以自救"#我要上热榜 #爱自己 #更年期综合征#女性健康#硬核健康科普活动 @抖音小助手 @中式养生方博士
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运动康复刘刘刘9月前
#胸闷气短 #呼吸不畅 胸闷气短呼吸不畅来看这
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脾胃楚医严光俊9月前
胸闷气短到底是怎么了？ #脾胃 #热点 #胸闷气短
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