肾气虚的症状: 重口味。大家别误会,这只是字面上的意思。爱吃味道厚重的东西,最好又咸又辣。这是因为脾胃功能很弱,需要用重口味把元气调上来帮助消化,说明肾气已经不足了。 每天下午5点到7点钟发低烧。发高烧往往是气血很足的表现,低烧则相反,说明体内气血水平很低,肾气已经严重不足。 年纪轻轻就有很多白头发。发为肾之华,头发的根在肾,如果很年轻头发就花白了,说明肾精不足,需要补肾气。 中老年人小便时头部打激灵。由于肾气不足,气血虚,所以下边一使劲上边就空了,就会打激灵。 总是想要不自觉地抖腿。坐着的时候总是不自觉地抖腿,对有些人来说是坏毛病,对另一些人来说可能就是肾精不足的表现。 睡觉时爱出汗,也就是“盗汗”。汗为心液,盗汗有可能是心气心阴不足,但也有可能是肾气不足。 大家可以对照一下,假如自己身上有这些问题,就得注意补肾气了。最安全也最方便的还是食疗。假如肾气虚的现象不算严重,大家就可以通过日常饮食调养来解决。枸杞子、虾子、菠菜、鸡蛋、当归、阿胶、黑木耳、龙眼干以及下面我们会讲到的黑色食物、植物种子等,对益肾气都很有帮助。但在这里,我想要讲一个沈氏女科的小秘方。 女性如果既想调肾,又想养颜,可以试试银耳莲子核桃羹。 为什么呢?莲子能清热降火,银耳则是补脾开胃、补脑提神的滋补佳品。而核桃补脑益气,还能治疗神经衰弱。所以会受到身体虚弱的书生们青睐。而这里我们把三者一起熬煮成粥,补脑的功效自不待言。可是,补脑跟补肾又有什么关系呢? 在中医理论里,脑与肾是相通的,所以有“补肾就是补脑”的说法。对于脑力劳动者来说,大脑工作的时候消耗的,那可是肾里的元气,所以非常容易引起肾气不足。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生补肾肾气虚
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