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罗菲菲3周前
2026加油！#每一个动作都是用汗水换来的 #跳水
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罗菲菲3周前
祝大家新年快乐！#高难度动作 #跳水#郴州#桂阳 #春陵江
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罗菲菲2天前
#中国体育精神 #中国队加油为中国点赞 #女子10米台跳水
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一二小熊6月前
跳发邪修｜轻松get不掉泳镜、不弯腿的基础跳发‼️ #学游泳 #跳水教程#游泳运动 #游泳技巧 #安全第一
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罗菲菲1周前
#女子10米台跳水 #体育精神 #湖南郴州
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罗菲菲5天前
希望成绩越来越好，加油！#中国体育精神 #女子10米台跳水
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欣欣爱游泳6月前
一个人也能拍的游泳耍帅视频教程📚 （恐高星人人三次拍摄成功🏅） 常见错误问题纠正看完（包出片的） 0.10动作讲解（错误示范以及出片秘诀） 0.35拍摄角度（需要运动相机或者手机，一定要有支架这样一个人就可以完成✅，也讲解了跳水常见问题 ） 1.08剪辑方法（4步就可以剪出耍帅的游泳视频 ） 相信你一定可以的，快去试试吧，有什么问题可以评论区留言哦，拍好了也可以艾特我哟，我来给大家点赞👍。 #游泳 #学游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #跳水
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罗菲菲2周前
起跳是勇气，落水是艺术#跳水运动员
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罗菲菲1周前
#竞技体育 #跳水运动员
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𝓩𝒽𝒶𝓃𝑔 ᥫᩣ张阿姨3天前
#10米高台跳水
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🏊‍♂️熊教练🏸8月前
初学者简单几步学跳水#跳水#游泳#游泳技巧
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君君老师🏊7月前
跳水教学，4个循序渐进的跳水练习 #游泳#跳水#跳水教学#游泳技巧
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齐教练🏂7月前
简单的跳水教学 希望能够帮到大家 有问题评论区提出来 #游泳技巧#奢音x6 #奢音游泳耳机 #奢音骨传导耳机
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双旭游泳-青少年竞训8月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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𝓩𝒽𝒶𝓃𝑔 ᥫᩣ张阿姨5天前
听说是我们湖南郴州的小花朵#点赞中国脸 #女子10米台跳水
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罗菲菲3周前
祝大家新年快乐#体育作业打卡 #跳水#湖南郴州#拍同款上热门
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沐沐科普3天前
#拒绝废话#科普#冷知识
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罗菲菲2周前
#湖南郴州 #罗菲菲 #跳水运动员
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🏊泳神1年前
如有需要的请耐心观看，按照以上视频训练 顺序来，你就可以😌#游泳 #游泳培训 #跳发 #跳水训练
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老许爱运动6月前
跳发入水练习 跳发入水练习只需 4 部.1 坐在池边双手夹头脚蹬墙发力出发入水，2 蹲下入水利用身体前倾入进水里，3 半蹲入水也是利用身体前倾入水里，4 半蹲跳水利用腿部发力跃起来进入水里，#跳发入水 #游泳 #学游泳 #游泳技巧
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长江美人鱼6月前
正确跳水技巧，让你们跳发遥遥邻先#跳水#有所事事的暑假#一路狂飙视频激励活动#跳水小知识分享 #创作者中心
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游一点点（教练版）6月前
上一个蝎子摆尾跳水出发教学视频来咯 #跳水教学 #游泳出发 #游泳打卡 #游泳 #因为热爱所以坚持
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泳者键哥6天前
三步让你学会游泳跳水 #零基础学游泳 #游泳 #游泳培训 #游泳技巧
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游你开始1年前
大众泳者保姆级游泳跳发教程，游泳爱好者跳发也能做到12米出水 #游泳 #跳水 #游泳跳发 #野泳 #户外跳水
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泳动汇10月前
跳发入水基础训练课·入水练习​ 正确找到入水与身体控制的感觉，跟着课程学习孩子、成人都能掌握 #学游泳 #泳动汇 #跳发 #蹲踞式跳发 #跳发技巧 泳动汇技术讲师@统夜
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胥人华1月前
户外冰棍式跳水方法 #户外跳水#跳水技巧#冰棍式跳水方法#创作灵感#创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者大会 冰棍式跳水（笔直垂直入水）核心要点1站姿（决定90%稳不稳）双脚并拢，脚尖勾住池边/台边；身体微微前倾，但不要弯腰驼背；重心落在前脚掌，不是脚跟。2手型（必须锁死）双手伸直举过头顶，手臂贴紧耳朵或象视频中也可以；双手重叠/十指相扣，形成一根笔直的棍子；手臂千万不能松，不能晃，不能分开3身体姿态（像根冰棍）全身收紧，绷柴：腹肌，臀机，大腿都要用力；膝盖绝对不能弯，一直锁直；下巴微収，眼晴看前方/略向下，别仰头，别低头4重心控制最关键：走了跳不要往前冲，轻轻向前送重心即可；身体始终保持一条直线，保持前倾十绷直落水；入水瞬间头手身体跟着一条线进去5最容易歪的3个原因1手臂没贴耳朵2腰松塌腰3起跳太猛，往前跳。总之手腿全身绷，轻前倾，一条线垂直落
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水里的范～🏊‍♂️🤪3月前
跳水练习步骤，没学会自己找原因😜😜 #游泳技巧 #游泳🏊
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罗菲菲2周前
台上一秒惊艳，台下万次苦练，纵身一跃是勇气，也是从容#跳水运动员
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MADWAVE狂浪小助手1周前
跳水教程 你学会了吗#MADWAVE #冠军浪潮势不可挡 #游泳技巧
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小黑马~庄教练7月前
7月15日 后面出一个跳水顺序#游泳打卡 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳馆
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扎克游泳3月前
跳水很简单，三步教会你#游泳技巧 #跳发入水 #跳发教学#青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音小助手 @DOU+上热门
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教游泳的刘铁柱4月前
你是否还不会跳水出发？三个步骤教会你优雅起飞，利落入水#学游泳 #游泳 #游泳跳水#游泳技巧#游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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带你趣发现10月前
跳水时，怎样让水花飞得更高？ #跳水 #水上运动 #内容启发搜索
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胥人华1月前
防跳水风险，户外跳水冰棍式入水动作怎么掌握技巧 #创作者中心 #创作灵感 #跳水入水动作#正能量 #抖音小助手
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小冬教游泳3月前
想成为泳池里绝对的焦点吗？告别笨拙的入水，跟我掌握最潇洒帅气的跳水技巧。只需几步，让你每一次出发都自信爆棚，吸引全场目光！#游泳 #跳发 #游泳跳水 #泳池
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游泳推荐6月前
跳水出发慢？三步掌握 黄金起跳角度！ #游泳 #跳水技巧 #游泳教学 #学游泳 #游泳体能王
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Jypeng🏊6月前
回复 @sweetie的评论 一分钟学会跳水， 超简单的。 #学游泳 #强烈推荐 #游泳技巧 #创作人计划 #跳水
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ASleepy9月前
#2025年全国技巧冠军赛 #09 #国家一级运动员 在回家的高铁上剪的😭😭
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鲍春来1年前
羽毛球小课堂开课啦，带球场小白一日游体验卡！ #超燃星探长 #美食家的朋友圈 #巴黎奥运会
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环球奇闻馆2天前
看似恶作剧，实则在练心态！看完肃然起敬 #国外生活 #训练 #自由泳技巧教学 #游泳 #体育精神
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漫游的大鱼swim9月前
正确跳水技巧，让你的跳发遥遥邻先。#学游泳 #游泳 #跳水
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滑雪综合院大征1周前
为什么不在真雪练？来源这个项目的得分是三个维度：腾空20%，空中动作50%，落地30%，所以落水是专门练习腾空与空中动作，比在真雪更会减少受伤的概率！#自由式滑雪 #徐梦桃 #冬奥会
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汤勺游泳5月前
1分钟跟练松弛感入水#运动打卡记录# #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧 #跳水
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@🏊🏻‍♂️童教教游泳4天前
四步学会简单帅气的鱼跃跳发#游泳 #跳水 #游泳跳发 #游泳技巧 #学游泳 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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浦江驷海游泳馆8月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
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🏊波波教游泳3天前
#游泳训练方法 #记录游泳训练日常 #分享游泳必须掌握的技巧 #游泳基本动作教学 #游泳基础入门教学
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Ronald SwimTheWorld10月前
跳水教学一步步教你学会跳水 你是否一直想学习跳水？这支影片将一步步带你了解如何从零基础开始学跳水，到最后掌握【比赛跳水姿势】（Track Dive）！🏊‍♂️💦 在这段影片中，我们将会带你认识四个主要的跳水技巧和动作细节： 🔹 1. 安全的环境 选择水深适中、没有障碍物的泳池区域，并确保有教练或成人在场监督。安全永远是第一位！ 🔹 2. 腿部动作 训练腿部站姿和推进力，打好下水瞬间的基础，让跳水更有力、更稳健。 🔹 3. 手臂与身体协调 手臂应呈箭头状向前伸展，身体保持直线进入水中，以减少入水阻力并保护颈部和背部。 🔹 4. 跳水类型介绍 从简单到进阶，我们将依序教你以下跳水类型： 坐姿跳水 Sit Dive 蹲姿跳水 Squat Dive 弓步跳水 Lunge Dive 俯冲跳水 Plunge Dive 比赛跳水 Track Dive 无论你是初学者或希望改进技巧的泳者，这支影片都将助你一臂之力！ 📍课程由 Swim the World 专业教练团队拍摄， 地点位于 Cheras Balakong #cheras[话题]# #balakong[话题]# #游泳[话题]# #学习日常[话题]# #大马游泳[话题]#
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是郭老湿啊5天前
学员们就是通过这两个简单步骤快速学会了这项技能。 #游泳技巧 #游泳教学 #跳水 #是郭老湿啊#简单易学
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@游泳教学～小浩4月前
鱼跃式跳水教学流程，视频很长可要耐心看完哦#学跳水#跳水不拍肚子方法#跳水 #跳水技巧#抖音小助手我要上热门
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秋鱼1周前
遇冬协秘书长，现场示范指导跳水动作#游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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广东泳粤_芒果教练🥭3天前
今天教你最基本的摆臂式跳发跳水#游泳#游泳跳发 #游泳技巧#游泳培训 #游泳教学
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昆明游泳教学kk教练4年前
零基础学员如何防止呛水？
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梨花一佛缘11月前
“汐”与“婵”的梦幻联动：跳水赛场的璀璨双星 #全红婵跳水 #全红婵跳水技巧解析 #水神芙宁娜培养攻略
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三哥说娱乐4月前
全红婵跳水“零水花”奇迹
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疆北（三角洲）7月前
单人红狼三分半，速通黑潮路线和破解电脑小技巧，看看黑潮爆率如何#我的游戏日常 #我的游戏日常 #三角州行动 #黑潮行动
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广东泳粤_蓝莓教练🫐7月前
3步教会你游泳跳发，记得点赞收藏！#游泳🏊 #游泳健身 #游泳跳发#游泳教学 #游泳技巧
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新华网4年前
跳水只会看水花？看奥运学科普，跳水该怎样跳才能减少水花？是什么原理？
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老翟游泳—涛涛4月前
跳水8字秘诀，轻松掌握跳水#游泳#游泳跳水 #技巧 #塘下 #游泳正常穿搭无不良引导
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深圳游泳艾教练🏊8月前
学习跳水的技巧就是不断拍水面😭疼并进步着！ #游泳 #游泳跳水 #游泳训练 #危险动作请勿模仿
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虎虎人物9月前
全红婵回归省队，何威仪教练的“慈父严师”模式，为婵宝保驾护航！#全红婵 #何威仪 #跳水 #内容启发搜索
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T—YY1年前
欢迎来到本期的跳水教学视频。无论你是对跳水充满好奇的初学者，还是想要提升技巧的进阶选手，今天的内容都将为你带来满满的干货。#恒温泳池 #游泳教练 #跳水教学 #黑皮体育生 #学游泳
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