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SDIC心理学2月前
1600小时制作的心理学精华合集（上部） 本账号两年的心理学精华合集 耗时1600小时制作。一口气看完心理学核心精华，从心理学角度告诉你：这是什么，为什么这样，怎么办。中部和下部，会更新一些专业方法#长视频 #心理学 #提升自己 #抖音精选 #上热门 收起
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炮炮带你来读书3天前
3分钟速读：《停止你的精神内耗》 停止精神内耗，你的人生会轻松很多#停止精神内耗 #精神内耗 #自我提升 #情绪管理 #心理成长
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极限觉醒的黛西4天前
只要你不混乱，时间永远够用 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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猫医生🐱方便袋7月前
方医生一分钟讲完心理学精华 #猫医生 #方便袋 #心理疗愈 #抑郁焦虑 #心理咨询@心理吴宏新 @张敬悬讲心理 @济南智善心理
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99年老男人1092月前
50分钟科普普通人逻辑思维、口才表达、理解力的精华提升方法 完整未删减、详细易懂版。感觉自己的思维混乱、语言表达不清、无法第一时间提取事件要点？这个视频教你提升你的逻辑思维，培养出清晰头脑#表达能力 #逻辑思维 #自我提升 #99年的老男人
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许言与4月前
每一句都让人豁然开朗。三小时干货总结，这一集总结了5句。 #自我提升 #清醒思考 #女性智慧 #女性成长 #觉醒
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一帧心理4天前
碎片化的时代，用10分钟的时间带你弄清9个常见心理议题。#心理学 #心理 #共鸣 #反驳型人格 #知识科普
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霞姐心理说3天前
自我催眠。✨ #心理成长 #自我疗愈#积极暗示#变好#向上的力量
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No夜猫9月前
三分钟带你看懂《睡眠革命》最精华内容 #抖音家速计划 #科普一下#知识科普#行为心理#自控力
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Love Of Self ·TD5月前
14年心理工作室主理人1分钟讲清所有内在情绪生成！浓缩精华版！！欢迎解码收藏#心理学 #1分钟解码 #浓缩精华
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乔一君5月前
你的人生就是你的作品#心理学知识 #顿悟 #女性智慧 #乔一君
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赵伦练心理2月前
10分钟情绪急救术 应急释放：沮丧 失望 愤怒；10分钟情绪急救术： 从“我好难过”到“我爱自己”#情绪释放 #情绪缓解 #焦虑 #沮丧 #失望
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KitKat第五)5天前
个人感觉下赛季精华一是近期最值得抽的了#第五人格牙医 #心理学家 #心患 #第五人格 #第五人格五骥映春
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思变笔记1周前
个人成长#人生哲学 #人生感悟 #心理学 #心理疏导
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迟岸｜心理表达1周前
一个让你拥有恐怖执行力的顶级思维：时间赌徒#心理 #执行力 #变强 #思维 #认知
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KitabHumar3天前
#读书精选 #心理健康
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轻云入梦4天前
求生者一二限间隔时间（全部是精华限定哦）#第五人格#第五人格五骥映春 #游戏破壁计划 #限定金#创出第五人格
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心理日记馆4月前
为什么你一到晚上就舍不得睡？ #心理学 #心理 #焦虑 #熬夜失眠 #失眠
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云南老表༒ཻ࿆༄⁹⁵²⁷2天前
《一分钟看懂四大扎心心理效应》#心理学 #心态好一切都好 #心理效应
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搞笑包心菜3月前
一分钟心理学精华#涨知识 #有趣的知识又增长了 #心理学 #心理暗示
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二十学心理8月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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香蕉心理3月前
《女性成长魔法》30分钟内容精华，20多条心理学硬核知识点一次性打包！#心理学 #情感共鸣 #女性成长
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心理咨询师-侯玉洁3天前
花一分钟来看看你当下的焦虑指达到了多少，一定要跟着做才准确 #焦虑 #心理学 #认知 #内容过于真实
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梁小师2月前
我曾用一年时间，走出重度焦虑 早产、焦虑、崩溃、自愈。 这是我的故事，也是很多妈妈的缩影。 别怕，那些打不倒你的，终会让你更强大。 #女性成长 #妈妈的修行 #心理疗愈#早产儿 #高敏感人群
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朵抠抠1周前
一天内重启人生？ #fyp #思维训练 #Dankoe #认知觉醒 #自我提升
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KitabHumar3天前
#心理健康#读书精选
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宇宙洋洋4天前
猎奇下饭天花板，我服了！日本女人和产婆以及狗的故事 不好搞啊，日本人真难受，我剪的也难受 #重口 #电影解说 #日本电影 #动作片 #猎奇
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大维说心理2周前
好爽，十二年强迫焦虑成功上岸 按时间顺序，对我走出强迫焦虑影响最大的方法##走出强迫焦虑心法#缓解焦虑 #强迫思维#心理成长#强迫焦虑
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老张的书房4天前
蛤蟆先生去看心理医生 ✨五分钟读一本书｜《蛤蟆先生去看心理医生》✨ 不用硬扛情绪内耗，不用假装快乐！5分钟吃透心理疗愈核心，读懂三种自我状态、摆脱受害者心态，教你与自己和解，找回内心力量✨ 普通人也能轻松上手的自我救赎技巧，看完直接用，告别内耗，拥抱清醒人生｜持续更新经典好书，关注不迷路～
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每日一读•静心2周前
让每天都超有趣，根本没空刷手机的顶级安排。#认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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轻云入梦3天前
监管者一二限间隔时间（仅精华限定）#第五人格#第五人格五骥映春 #限定金 #游戏破壁计划 #创出第五人格
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有辱 斯文2天前
玫瑰的故事|深入解析人物心理+精讲|如果不是庄国栋妈妈的阻拦，庄国栋和黄亦玫会有结果吗，直到看清这个点才发现，原来庄国栋和黄亦玫，从来都是表面的契合#玫瑰的故事 #深度解析 #了不起的精讲团
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梁芊九（第五人格）5天前
下赛季精华一精华二爆料#第五人格 #第五人格五骥映春 #游戏破壁计划
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冬阳心理2周前
舍不得睡是情绪从未被好好接住过，2招让你一分钟内入眠 #失眠 #情绪自救 #心理健康 #心理学 #积极的心理暗示给予力量 @冬阳心理
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心理容量3天前
把脸养好只需要28天#心理学 #变强 #认知 #颜值提升 #变美
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阿泽的成长笔记3天前
多巴胺与内啡肽：别让短暂快感，耗光你的生活底气#自律 #认知 #心理#人生感悟 #本质
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SDIC心理学2月前
1600小时制作的心理学精华合集（中部） 本账号两年的心理学精华合集，耗时1600小时制作。一口气看完心理学核心精华，从心理学角度告诉你：这是什么，为什么这样，怎么办。#心理学 #长视频 #提升自己 #抖音精选 #情绪管理
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胡说老王聊观点2周前
三步让你精力翻倍！！ 今天把我精力旺盛，干啥成啥的核心诀窍分享给大家#精力管理 #时间管理 #个人成长 #效率提升 #自我提升
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洞见2周前
如何花一天时间改变一生…… #自我提升 #觉醒开悟 #抖音精选 #抖音细糠版
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第五人格祎祎（yiyi）5天前
第五人格精华及时装汇总 #第五人格 #第五人格五骥映春
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意合心理4月前
时间心理学：让每一分钟都助力自我提升 #提升自己 #认知 #实用心理学 #陪你从心出发
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蔚心催眠提分4天前
简单一招，帮孩子把专注时间拉长 #心理咨询#心理学#中高考#抖音热门
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悬在时间轴1周前
#明星情感故事 #明星互动 #明星互动名场面 心理素质杠杠的
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月半人生2天前
25 个心理学效应，罗森塔尔效应 #如何解决情绪内耗 #心理健康 #罗森塔尔效应 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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米润（心理成长）5天前
人精是如何炼成的？ 深度拆解鲁豫VS章小蕙访谈，扒开皮相看骨相看懂人性！ #鲁豫#章小蕙 #人性 #识人术 #心理学
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香港肥猫 Rs 7🚩2天前
男子精通女性心理学，认识3小时就能去开房，半年骗色百人诈骗千万#曝光骗子 #心理学 #诈骗 #被骗记录
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太阳夏先生4天前
清华心理系：爱自己的7个层级，第一层最扎心 爱自己不是玄学，不是仪式感，不是消费。它是一套严密的顺序：先稳住身体，再接纳自己，再拥抱情绪。顺序对了，爱才会真正发生。#爱自己 #自我接纳 #治愈自己 #内心强大 #人间温暖
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爱丽丝啊啊啊3天前
一个小时心理咨询哭了半个点，哭得我心情舒畅！#心理学 #哭 #情绪
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徐克云 二级心理咨询师4天前
打败一个人的常常不是现实，是总在那里胡思亂想、內耗到崩潰却不行动。点开视频，用上這招立刻打破负性循环，停止内耗，转向轻松清醒有力量！点赞关注转发给更多的人，每天零碎时间学点心理学原理，让生活更美好！ #女性成长 #家庭教育 #青少年心理咨询#老徐心理超市 #徐行暖阳心理#
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晚安与子鱼3月前
《蛤蟆先生去看心理医生》浓缩最精华的15句人间清醒～ #夜读 #书单 #书单推荐 #提升自己 #好书分享
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米润（心理成长）5天前
人精是如何炼成的？ 如何通过一场谈话看透一个人的底色？#鲁豫 #章小蕙 #人性 #心理学 #识人术
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开张了！日记本1周前
西湖 一节0成本的心理疗愈过程 #vlog #vlog日常 #西湖
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KitabHumar4天前
#读书打卡 #读书精选 #心理健康
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心理力量3周前
拖延症的天敌是飞轮效应！越早知道越容易翻身成人生赢家！ #拖延症 #心理学 #飞轮效应 #变强 #翻身
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🇨🇳🇲🇴 陳先生3天前
半夜醒來 千萬別看時間 -睡眠焦慮：你越算時間越清醒- 連續在同一時間醒來， 其實是「生理心理」在作祟。 很多人半夜醒來時會下意識看一下時間， 想確認「還能睡多久」。 但這個習慣，其實可能是你睡不好的關鍵。 英國生理學家內里納·拉姆勒恩博士指出： 「夜間短暫醒來很正常， 但看時間會讓某些人進入一種 『倒數計時』的焦慮狀態，無法再次入睡。」 啟動壓力模式： 當你看到時間後開始計算「還剩幾個小時能睡」， 大腦會啟動壓力系統， 導致皮質醇(壓力荷爾蒙)上升， 使大腦更清醒、身體更難放鬆。 藍光干擾褪黑激素： 手機或電子錶的光線會抑制褪黑激素的分泌， 這種激素原本負責調節你的睡眠節奏。光線一照， 大腦會誤以為「天快亮了」，自然更難再次入眠。 打亂生理時鐘： 你越是記得時間，大腦越容易建立一種固定模式， 在同一時間自動喚醒，造成反覆性淺眠， 形成惡性循環。 半夜醒來該怎麼辦？ 先別急著看時間，也別急著起床 如果不是尿急，就靜靜躺著， 試著讓全身肌肉放鬆，想像自己慢慢與床 「合而為一」，減少身體和腦部活動量。 深呼吸+自然放空 緩慢深呼吸能安撫交感神經，減少焦慮。 放掉具體的想法，讓思緒自然飄動， 不強迫自己入睡，反而更容易重返夢鄉。 進行「圖像聯想練習」 腦中浮現「花、雲、海、森林」 這類圖像感強的詞語，讓大腦自動聯想下去， 這能幫助思緒從焦慮轉向寧靜，有助於再次入眠。 #健康守护计划 #认知提升
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赵凌宇3天前
#心理健康#科普#心理
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DaHan’s Philosophy3月前
十年如一日，十年如一日。 #时间 #心理
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念念，念书的念1周前
《心理抽离：随时可用的决策超能力》自我抽离、时间抽离、空间抽离，摆脱情绪、偏见和杂讯，做出更聪明的选择#决策力提升 #情绪管理 #自我教练 #时间视角 #空间抽离
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