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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】3月前
高中学生一天睡觉多少小时正常#学生睡眠不足 #学生睡眠时间 #高中生 #高中学习 #汪说阔谈
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琪琪老师（中小学教育）1年前
小学生睡眠时间多长算合适，睡眠会影响身高？ #干货分享 #家长必读 #小学家长 #家庭教育 #琪琪老师
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
8小时其实不是最佳睡眠时长！这么睡提高学习效率！ #家庭教育 #学习方法
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闪电侠-flash1年前
【干货】如何3小时睡够8小时？#一本正经 #学习 #一分钟小课堂 #干货都在这
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赵老师（提分升学有外挂，不走寻常路）3月前
初中生十点半都写不完作业的，这四个技巧一定要用上，每天多睡一个小时！#强烈推荐 #家长必读 #初中生 #熬夜 #作业写不完根本写不完
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KK爱学习5天前
小学生挑战连续100天每天睡满10小时#小学生睡眠 #小学生好习惯培养 #小学生时间管理 #小学生早睡早起
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星语Dayligth9月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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英博校长张进才（报名咨询）3月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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松鼠Ai·人工智能学习服务中心1年前
中小学生午休多长时间合适？20分钟#教育 #黄石 #午睡 #黄石
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教数学的体育老师4月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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赵老师学习方法10月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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小毓老师讲语文📖4月前
尖子生怎么能做到22：30睡觉还有时间预习的呢······ 其实懒散拖沓是初高中生的通病 #午休 #初中生 #提高效率 #学习习惯 #ai搜题
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燕子老师的日记6月前
孩子在幼儿园睡觉睡多长时间？吃了就睡觉吗？如果中途睡醒了要尿尿怎么办？燕子老师送小锦囊啦，帮你搞定幼儿园午睡的那些事儿！#幼儿园 #幼儿园午睡安全 #亲子教育#育儿经验 #亲子教育
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智者先来1年前
午觉睡多长时间为好？@中视频伙伴计划官号 @冷知识吧 #高效学习 #科普一下 #规律作息 #常识 #心理健康 #生命科学 #睡眠不足 #生活习惯
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智能英语徐老师3月前
初一睡觉时间可以看出孩子未来学习趋势 #初一 #劳逸结合 #睡眠时间 #教育 #学习规划
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瑞瑞想要长高4月前
孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕 孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕子老师助高
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李老师聊升学4天前
#成都升学 初中取消早读！多睡半小时还是少卷半小时？#列五中学取消早读 #睡眠管理 #教育减负 #家长焦虑
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儿科易医生聊科普11月前
孩子需要养成午睡习惯吗？午睡多长时间合适?#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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日月行184天前
建议给中小学生"减负增睡"把时间的掌控权还给孩子。建议减少不必要的课外补习，给孩子一夜好眠，就是投资他们最后的明天。
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发育行为儿童保健科李锋医生3月前
儿童睡眠时长指南，不同年龄的孩子需要睡多久#育儿经验分享 #育儿 #宝宝睡眠 #改善睡眠 #医疗健康创作训练营
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全球课代表8月前
【TED-ED】你的小睡时间应该控制在多长呢 小睡一下会有所帮助吗？还是会打乱你的一天呢？其实这取决于一些因素——尤其是小睡包含的睡眠阶段。#小睡 #TEDED#看动画学英语#科普#趣味英语动画
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成祥老师带你重学英语2月前
一定要保证孩子睡觉的时间！ #小升初 #小学 #学习规划 #辅导作业 #家长必看
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小升初 (初升高)3周前
我问她每天的学习累吗？她说还好啊！没有感觉有多累，比起在学校好多了呀！至少在家里睡眠质量好，睡眠时间多，每天是晚上11点睡觉，早上7:30起床，中午午睡40分钟。比起寒假第一天的学习效率，这两天明显提高了很多，晚上七点多就把学校任务完成了，玩一会后就自主安排学习，我们只是问问她的学习进度，别的忙也帮不上，连对答案她都不要我帮忙😮‍💨每天就按时投喂她，没有鸡飞狗跳的寒假，而是互相陪伴的日子#高中生#寒假充电计划 #努力#学习@DOU+小助手
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轻松熊不轻松4天前
一则古早味学习小视频𐃆·̩͙₊˚⊹ 4h|纯动力学习 #学习打卡 #study #vlog十亿流量扶持计划 #考研 #古早
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叶子老师育儿说3天前
你家娃几点睡？睡够了吗？ 孩子睡眠直接影响身高、视力和学习力，这份全年龄段睡眠指南+实操方法，家长必看！ 帮娃抓住睡眠黄金期，养出健康好体质～ #科学养娃 #儿童健康 #育儿小知识 #亲子育儿#真实生活分享计划
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李锐谈心理健康1年前
儿童青少年晚上到底该睡多长时间？#硬核健康科普行动 #健康辟谣在行动 #睡眠时间 #睡眠 #儿童青少年睡眠
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广西新闻频道3天前
多地中小学取消统一早读 多睡半小时 幸福一整天！
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江西欣诚实业集团王建辉（三旺）3天前
江西杨梅欣诚集团的课桌椅，学生的午休梦，每天多睡30分钟，学习效率翻一番！2026款午休课桌椅，守护脊柱健康，别让孩子输在‘起跑线’上，要赢在‘午休线’！2026年用这张会‘躺平’的椅子，装满孩子童年的舒适与快乐。#午休课桌椅
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二十二文化2天前
别只会傻傻睡够8小时！ #学霸秘籍 #高效睡眠 #睡眠质量 #好书分享 #精力
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长沙九典小郎中1周前
孩子晚上磨蹭不睡觉？白天学习总走神？在这里按中醫子午流注安排作息，晚上9点准时睡觉，睡得饱的孩子长得高，学得进！#德成九典书院 #长沙九典书房 #孩子教育 #中医 #传统文化
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眼科申华医生7月前
孩子每天睡多长时间对身体好#医学科普 #近视 #医生日常 #眼科科普
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星子5月前
高精力人群｜清华人的一天，到底有多卷？ 有人一天只睡5、6小时，16小时都在高效学习、科研、社工、运动…你的节奏是什么样的？#清华大学 #时间管理 #生活作息
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武汉英博张校8月前
高三每天只睡6小时 逆风执炬者，必照彻黑夜#高考 #复读 #高中生活
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沈阳长白数学小徐老师3天前
孩子们终于能多睡一会了，双手双脚赞成 你们学校变了吗#学习#家长必读 #教育 #沈阳初中 #学生
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磊哥《正能量》5天前
这个建议好，现在的青少年为了学习，睡眠时间太短了
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Summer的自律日常（二年级）2天前
二年级小学生上学早起都干了什么？今天开始可以多睡10分钟，但是到点了他还是要起来，7:05起床，7:50出门#晨读 #小学生学习 #日积月累 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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小懿不佚3周前
🌟用NASA睡眠法定制独属于你的完美睡眠时间🌟#睡眠 #学习 #睡觉 #成长 #干货
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蔡星星循证育儿2天前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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孩子厌学休学干预祝老师6天前
孩子Y学恢复,一般需要多长时间呢? #家长必读 #家庭教育 #亲子关系 #武当青禾暖途
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玥玥成长记1月前
#真实生活分享计划 五年级寒假不补课，两个小时高效学习，下午半天时间可以玩！#寒假学习打卡 #五年级 #小学生 #学习vlog打卡
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大鹏老师聊升学3天前
早读取消，孩子们多睡会儿，家长却更忙了😅 #教育新政 #早读改革
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小w爱吃🐟(煮✌🏻公开裙灵)1周前
六年级22点准时睡，抓晚上就够了！ 六年级22点睡的秘诀全在抓晚上黄金时间！ #六年级#高效学习#学霸秘籍#知识点总结 #六年级下学期
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强哥谈长高3周前
春节欢乐熬夜多，孩子睡眠时长要掌握 #长高#睡眠 #身高管理#科普冷知识 #强哥谈长高
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吴爷爷6月前
3–12岁孩子，睡眠至少要这么久！还能靠这些食物助眠 #儿童睡眠 #育儿 #循证营养 #家长必看 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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中医刘丽军7月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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民间传统养生9月前
不同人群，建议睡多久，你知道吗？#每天学习一点点#原创动画
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耳鼻喉杜玉晓4月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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张小🐑3天前
十二点半不睡是因为自习室睡了很久嘛🥲🤦‍♀️#流水账式vlog #创作者中心 #创作灵感 #这是个真实的事情
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沈阳艾老师 周一到周五直播1月前
小学寒假建议学习时间和休息时间#小学寒假 #寒假计划 #寒假
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大老郭医生8月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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晴姐学习记1周前
一年级小学生来后学习日常#儿童阅读 #自律的孩子 #数学启蒙 #睡前阅读 #一年级下册
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小恬恬睡不醒9月前
被嗜睡症偷走的那些时间#嗜睡症 #青少年精神健康 #心理健康教育
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暖心相姐姐(心理)2天前
休息到位，学习才能上位 #智愈云心理 #五维健康从睡开始 #心理疏导 #青少年心理 #学习压力
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探索科学小课堂5天前
睡觉才是真学霸 #睡觉 #睡眠 #学霸 #科学休息 #科学学习
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小楷总在干嘛1月前
每天学习一点育儿知识✅#当我娃睡着以后的样子 #新生儿宝宝 #育儿经验分享 #育儿常识 #自主入睡的宝宝
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C妈带你学惠玩2天前
睡眠才是孩子最顶级的学习工具~#睡眠 #学习秘籍 #亲子关系 #家长必读
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元宵在长大8月前
南通幼升小的周末1小时学习规划，不多不少，注重效率，养成好习惯。英语熟读抄写，数学计算和测验，拼音熟读，自主阅读识字。 #南通教育 #创作灵感 #培养孩子好习惯 #高效学习 #亲子教育
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中医尹亚东主任1周前
孩子要想发育好学习棒，那必须得能吃能睡 #厌学 #厌学怎么办 #学习好 #尹亚东 #舞阳县中医院
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诺诺妈妈的陪读记2天前
#自律学习打卡 #家有小学生 #学习态度很重要 #一年级
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松鼠老师聊学习3天前
24小时当48小时用！揭秘学霸都在用的“高效学习”底层逻辑！#初中生 #数学思维 #学习方法 #家长必读 #分享学习方法
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东叔讲心理2天前
想让孩子学习好必须让孩子休息好。休息对学习的影响！ #家长必读 #孩子教育 #教子经验分享
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经典爱心幼儿园1周前
家长们在家也要关注孩子的午睡时间哦~#锦州幼儿园 #经典爱心幼儿园
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去厨房整点猪蹄3月前
#校园生活 #同学 #viog日常 #搞笑 好难猜呀！搂个小视频吧
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简介:

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