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铁拐李气排球2天前
最野最开心的气排球! 记录一下和“小伙伴们”一起打球前的热身运动。打不打得赢不重要哦，重要的是大家在一起打球开心快乐。祝我的“小伙伴们”在新的一年里，顺顺利利、健健康康。加油。#气排球 #气排球的精彩瞬间 #爱排球爱好者 #因为热爱所以坚持
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爱倒立的菜菜2天前
第一周运动量:2次有氧2次器械，3次气排球晨练1次球课。周末去苏州参加比赛获得女子老年组第五名。休一。
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七七学中国舞1年前
七七被选中为啦啦操选手，为我们排球大哥哥来加油了 #啦啦操#舞蹈 #中国舞 #孩子们棒棒哒
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王老师打排球1周前
打排球前，最重要的是什么？当然是我们的热身运动，避免运动中受伤，快叫你的小伙伴一起学起来吧。#排球🏐 #运动前热身环节#热身运动
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打排球最会跳舞的3天前
今天把你们练趴下了吧😜#排球🏐 #排球训练 #排球 #排球比赛
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）7月前
#排球比赛 热身的#节奏感 一定要带感觉！#排球队 快来抄作业啦！#2025年浙江省青少年男子排球锦标赛 #星极体育排球训练营
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竹.林6月前
排人该跳的手势舞 #cos #致歉一切 #排球少年 #牛岛若利
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二楚3天前
发个库存 #排球🏐 #热门 #排球比赛
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谢谢๑•́₃•̀๑3天前
#女神节快乐#气排球比赛 #聚餐舞蹈嗨起来
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Suki_Kung2天前
#排球 #比赛 #blackpink 2026年第一个排球冠军🏆 趁着休息日剪辑一下决赛视频❤️
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🌈泰迪熊熊--格来3天前
年轻#排球🏐 #排球比赛 #排球 #排球训练
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羊羊不知捣6月前
看排舞前跳个进化之夏！没人告诉我这舞台剧有续命效果啊好幸福🥹🥹🥹#排球少年 #排球少年舞台剧 #宅舞 #进化之夏 #小排球
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善待自我3天前
#排球🏐 #排球比赛 每晚一练，酷爱运动，强身健体，快乐无比（＾ｖ＾）（＾ｖ＾）
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荔波全哥1周前
贵州荔波村排比赛+民族舞蹈。 以体育为桥，以文化为魂，以山水为景。赛事与民族文化深度融合，让游客在观赛、赏舞中沉浸式体验荔波魅力。#排球 #比赛现场 #贵州 #荔波 #体育
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仁怀翎艺舞校（排练部）3天前
翻到几年前为孩子们排的原创剧目——热巴鼓《那额》。 用零基础的苗子，挑战高难度的藏族舞。鼓是她们一个一个学的，动作是一拍一拍磨的。今天再看，依然为她们骄傲。感谢每一个咬牙坚持的孩子，也谢谢当时不放弃的自己。 #仁怀翎艺舞校 #贵青杯舞蹈比赛 #热巴鼓 #罗老师和她的小花们 #翎艺舞校排练部 @仁怀•罗老师和她的小花们🌼——小助手 @Luowq @翎艺舞校•成人班 @翎艺舞校官方号 @仁怀翎艺舞校（摄影部）
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七七妹3天前
赴一场欢乐之约，每一次起跳，都是热爱的模样✨首赛收官，精彩定格！这是属于我们的欢乐排球时光🏐🥳🥳#气排球 #气排球比赛 #气排球的精彩瞬间
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吃饱传快球🏐2天前
#排球力量训练 排球下肢力量爆发训练vs快速力量结合🏐#排球 全是干货#运动表现
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原指导排球教学1年前
排球热身必备—训练前热身动作指南✨ 🎯 排球热身必备—训练前热身动作指南✨ 🎯#排球 #国际学校 #排球训练 #小排球 #贝赛思
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跟着原导玩气排8月前
气排球训练前必做热身动作🏐流程防受伤 气排球训练前必做热身动作🏐流程防受伤 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #减压
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只排屋排球俱乐部8月前
暑假排球夏令营-排球热身怎么练 喜欢打排球的朋友一定做过热身，那么在排球训练前怎么热身比较有效果，可以采用行进间热身方式与小伙伴一起完成，不仅有氛围感，而且还能活动身体各个关节，来看看暑假排球夏令营第一期学员们热身吧！#排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球 #排球🏐 #排球比赛
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碗砸小助理2月前
打球前热身来几组脚步训练 让你打球更轻松#排球
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李瑷迪🏐2周前
坚持才是胜利，做好力量储备，新的一年弹跳与爆发力飞速提升！#弹跳训练 #爆发力训练 #排球运动员 #自律即自由
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北风排球2天前
保定气排球周末活动个人秀#气排球 #排球比赛
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正义的阿凝3天前
#喂打球吗 #气排球比赛 肌肉记忆唤起激情 以前我也没有想过会离开球场那么久
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～白～3天前
#排球比赛节日限定🏐～快乐超标✨🏆
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Barricade3天前
又是一年#排球比赛 #三八妇女节快乐 #三八女神节
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向阳排球1周前
排球专项体能怎么练？国家一级排球运动员带你练。 保姆级教学：从静态伸展、动态热身、爆发力练习、力量训练，心肺训练5大板块逐个分析。 #排球永远是向上的运动 #创作者中心#排球#排球专项体能#运动表现
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菊3天前
呼市气排球运动协会在三八女神节来临之际，举办了以《活力 自信 团结 共进》为主题的友谊交流赛🏐#友谊第一比赛第二开心最重要 #活力满满的团队
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沐沐🩶9月前
北体排球校联赛（甲组）2024级硕士队二传马铭泽大力跳发连续得分#排球 #排球比赛 #大力跳发
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三米三排球1周前
回队里热身比赛一下哈哈哈 #三米三排球服定制 #排球 #排球训练 #扣球 #排球技巧
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排球教室2月前
飘球细节#排球#飘球#排球发球
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爱笑的男孩～10月前
#排球 #排球比赛 #海南排球 比赛前热身
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好吃的烧麦seM1ng3月前
做完这套热身，今天的训练就到这里吧... #健身 #拉伸 #排球 #二传
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）7月前
CDSU排球专项体能表现｜弹跳转换训练日 本节课紧贴排球专项需求，围绕下肢爆发力与力量转化能力展开。part one 通过横向滑步、前交叉跑、转髋跳与行进开合步等动态激活，充分唤醒核心与下肢稳定肌群；part two 主项训练包括双腿交换跳、单腿与双腿连续跳及高台单腿蹬伸跳，有效提升了垂直起跳能力与关节协同控制；part three 设置释放类药球下砸与对侧动力链下砸，强化上下肢动力链整合与神经释放，有助于提高扣球、拦网等动作中的力量传导与爆发表现。#运动表现 #体能训练 #排球 #一分钟干货教学 #爆发力
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只排屋排球俱乐部2月前
冬天来了排球训练前一定要充分热身 天气转冷，无论是打球还是做排球训练都要做充足的热身，来看看只排屋排球俱乐部学员们如何进行热身运动！寒假排球训练营也会做这样的热身运动！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #寒假 #国际学校
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）9月前
排球专项体能｜脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力，增强起跳和快速移动表现，还能提高落地时的稳定性，支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
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虚无缥缈天空3天前
#樱花气排球#开心就好
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(鸿利地产)花剑2天前
阳光穿过球网，我们跃起的身影比春天更耀眼#三八节活力局 ✨
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只排屋排球俱乐部3月前
冬天里排球训练一定要做热身 杭州只排屋排球俱乐部建议您在冬天排球训练或者打排球前一定要做充足的热身，避免受伤。圣诞排球训练营和寒假排球冬令营还有更有意思的热身环节和训练项目，想要了解吗？#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #打排球 #排球少年
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中考体育·排球教练4天前
中考排球原地垫球练前不热身，容易受伤还没效果！#中考排球 #排球垫球 #排球
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内蒙古包钢医院官方2天前
内蒙古包钢医院举办“绽放女神节”主题气排球比赛 巾帼展风采 奋进新征程！内蒙古包钢医院举办“绽放女神节”主题气排球比赛
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
CDSU排球专项体能｜练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度，降低受伤风险， 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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胡杨红2天前
2026年3月9日第七师胡杨河市老年体协举办气排球联谊赛现场随拍。全民健身，快乐多多，体育精神友谊第一比赛第二 。
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一米五小串3天前
1.5cm的弹跳 #拦网 #气排球#比赛现场 #小个子女生 #三八妇女节快乐
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移动气排6月前
张文杰跳发教学 抛球尽量抛转，离手前用手指快速勾一下，抛到底线附近，先练两步助跑，再练三步助跑！#气排球 #气排球发球
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体能舟记11月前
排球体能动作推荐爆发力篇 14个提高爆发力的排球体能动作推荐
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于欣荣3天前
祝天下所有女神节日快乐！
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菜菜的气排球训练课3月前
周日神马上午训练两小时：5分钟准备活动，15分钟专项基本功训练，10来局比赛
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梁家班气排球训练营8月前
赛前应该怎么热身？#梁家班气排球训练营 #气排球 #热身运动 #日常训练 #教学
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科左中旗篮球协会2天前
🏐科左中旗排球协会迎三八节内部女子比赛🌹祝女神节日快乐#每个动作都是用汗水换来的
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小紫薯排球3天前
南师大的排球氛围！#排球🏐 #排球比赛 #排球 #排球是永远向上看的运动 #打排球 很不错！
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Xieyanxia Imissyou1周前
#体育运动 #体育精神 #排球🏐
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轩轩妈3天前
#排球比赛 做自己的宇宙，一路向阳！
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LIN.w2天前
抓两只热身的自由人老师😋比赛救球超级帅气！！！@SUN Q S #排超联赛 #江苏男排 #比赛现场 #排球
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闪电排球2天前
排球场上，没有孤勇者，只有同心人，以热爱之名，赴排球之约。#上热门 #排球 #排球🏐 #排球比赛 #男排 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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秋乐小姐姐2天前
今年主线任务：气血充盈，发量坚挺！实名表扬我的队友们，太强咯！带我起飞🆙🏐#气排球 #比赛现场
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靖喆Ryan5月前
第一集 《如何提高运动表现？》 #健身干货 #排球#运动表现
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阿欣在农村3天前
咱们廖家村镇的女子气排球队，今天真是打出了气势！ 开局两场，全胜！场上的姑娘们个个都像小老虎似的，发球、传球、扣杀，动作利索得很。 就像那歌里唱的，“花开中国，每一个姑娘都是最美的颜色”。这美，不只是长相，更是她们在球场上那股不服输的拼劲儿！ 继续加油，祝大家节日快乐！🏐💪女生永远摇曳自己的光芒。#比赛 #妇女节 #张家界 #气排球 #村里的姑娘
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博航功能性运动训练2月前
竞技体育不是健身，不是看你的能量有多少，而是你究竟能发挥出来多少#竞技体育 #功能性训练
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岳阳上门体育•龚教练5天前
还有两个月就体育中考了，趁还有时间，抓紧练起来，多拿一分是一分#体育中考 #岳阳 #中考体育 #中考排球 #家长必读
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通辽扎旗小包3天前
不一样的3.8女神节#排球是永远向上看的运动 #排球团队精神 #排球比赛
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🌈泰迪熊熊--格来2天前
宁哥#排球🏐 #排球比赛 #排球训练
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北体强哥2月前
5个跳箱训练提高你的下肢爆发力 1.单腿左右侧跳 2.前交叉步跳 3.跳深跑者跳 4.摆臂交叉跳 5.跳深摆臂跳 5-8次3组 #篮球 #排球 #弹跳 #弹跳训练
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