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平平爱滑板～（招学员）1年前
陆冲新手入门快速滑行的练习方式 #滑板 #陆地冲浪板 #零基础教学 #新手 #今天你滑板了吗
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明星滑板の痞娘(滑板教学视频)11月前
四步教陆冲新手入门扭板又快又好 看#滑板 #陆冲 #滑板教学 #抖音二创激励计划 #济源滑板
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小滑手钱多多6月前
儿童自学陆冲「滑行篇」来喽，宝子们可以收藏起来慢慢看慢慢学，如果觉得还不错记得一键三连，下期更新「泵道篇」 #陆冲教学 #自学陆冲 #滑板 #亲子互动 #儿童陆冲
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深圳滑板教练 小虎9月前
拿到滑板还不知道怎么滑？快学起来#滑板 #滑板教学 #长板 #路冲 #初学者怎么玩滑板
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Enjoy freedom·饼饼1年前
第一个内容“脚踝驱动” 这一个基础是最早最优先的滑行基础、利用我们前脚脚踝的踩压力量使板子产生两侧倾斜完成对支架的摇摆功能从而带动了轮子滚动所出现的滑行发力。 这一步的练习主要是提高脚底对板子的掌控、除了发力滑行还要掌握控制力量不踩翻、无论是力量大小都是熟练掌握即可#陆地冲浪板教学 #陆冲 #陆地冲浪板 #䪭姆斯教学体系
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UMI海波哥哥🏂1年前
关于技术滑行 正确的脚踝发力是非常必要的，不懂就去学，不要凭空想象捏造技术#刻滑 #技术滑行 #单板滑雪 #极限运动 #get新技能
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骑三叶草的小吴7月前
艾特会后轮滑的朋友吧 @三叶草自行车 #极限运动 #双轮驱动bike #后轮滑
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陆冲追风少女（自学）4月前
陆冲新手四步轻松学会Pumping!我们一起学会Pumping ，感受陆地冲浪的快感吧！#陆地冲浪滑板 #今天你滑板了吗 #滑板女孩 #࿆因为热爱所以坚持 #滑板教学
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平平爱滑板～（招学员）2月前
陆冲零基础入门教程：脚踝驱动 #陆地冲浪板教学 #原创视频 #创作者扶持计划 #抖音上热门种草计划 #零基础
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平平爱滑板～（招学员）2月前
新手滑陆冲要想速度快！脚踝驱动第一步很关键！ #陆地冲浪板教学 #原创 #零基础教学 #抖音二创激励计划 #每日分享
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平平爱滑板～（招学员）1周前
陆冲第一步：脚踝驱动！ 陆冲脚踝驱动滑行的原理是通过脚踝的灵活运动和重心的合理分配，利用前脚脚踝的踩压力量使板子产生两侧倾斜，完成对支架的摇摆功能，从而带动轮子滚动实现滑行。 具体原理： 脚踝运动陆冲时，脚踝的灵活运动是驱动滑行的关键。前脚脚尖和脚跟循环发力，向板两侧边缘施压，使板子不断倾斜，前桥发生转向，循环往复，驱动滑板向前。新手会本能的后脚发力，所以板不往前走，甚至倒退！ 重心分配：重心稳定地压在前脚，由前腿支撑上半身重量，后腿保持伸直和放松。若重心不稳，上半身力量难以精准传递到板面，没有速度！ 摩擦力利用：集中力量到前脚脚底，利用脚底和板面之间的摩擦力把板面送出去，产生横向延伸的力，让板快速走起来！#陆地冲浪板教学 #每天分享科普知识 #创作人计划 #原创 #干货分享
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小礼拜_11月前
路冲新手练招顺序 #路冲教学 #路冲新手 #滑板
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小屋在滑板5月前
陆冲脚踝驱动踩稳定后该如何进阶滑行 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学#小屋在滑板 #滑板 #潮流运动笔记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @燃烧冰滑板
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FF饭老斯9月前
陆冲pumping不要瞎练！陆冲最详细的1-6步练习顺序！收藏好！#陆冲 #pumping #陆冲教学 #陆冲滑板教学 #陆冲pumping
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小屋在滑板5月前
滑陆冲只会脚踝发力时 不妨试试这个技巧 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #小屋在滑板 #滑板 #潮流运动笔记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @燃烧冰滑板
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平平爱滑板～（招学员）1月前
陆冲新手如何让板快速走起来？ 重点：1、重心在前脚 2、只动前脚脚踝，其他都不动 3、后脚打直放松 4、正确发力后小腿酸痛是正常的！重要提示：新手独自练习需要佩戴护具！#陆地冲浪板教学 #抖音二创激励计划 #原创 #高难度动作 #干货分享
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鲸人陆冲/滑雪教练10月前
#dou上热门 0基础学陆冲，“脚踝驱动滑行”如何/安全/正确/练习！【陆冲教学/第四课】《新手陆冲 必修课》#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #滑板 #运动
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鲸人陆冲/滑雪教练5月前
#上热门 0基础学陆冲，“直线 脚踝驱动滑行/为什么滑不走？滑不快？本期视频揭晓答案！【陆冲教学/第四十五课】《新手陆冲 必修课》#原创视频 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #教学视频 @鲸人（小助理） @阿凯 滑雪教学
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狗子Gozy10月前
新手一分钟学会陆冲脚踝肩胯驱动滑行 #陆冲 #陆冲教学 #滑板#跟着狗子学滑板 #名创优品鞋类旗舰店
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兵哥滑板店官方号2月前
陆冲滑行到pumping你都学会了吗#兵哥滑板店 #郑州兵哥滑板店 #郑州陆冲培训教学 #郑州陆冲教练 #郑州陆冲私教课
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SG Surfboard（陆冲教学）1月前
陆冲零基础教学第五期——脚踝驱动 陆冲新手小白最喜欢做的动作，也是最容易做错的动作，并不是上去会扭了就学会了。#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学
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西北繁营8月前
#陆地冲浪板 #爱好挑战 #新手 0到1的陆冲觉醒：上板/蹬板/脚踝驱动的三角协议
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滑板教练成龙老师（教学版）3月前
#陆冲滑板教学 #陆冲滑板 #陆冲 #pumping教学 新手陆冲滑板教学1.pumping(脚踝驱动)@抖音创作小助手 @抖音小助手
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栗崎阳介Yohsuke Kurisaki7月前
🏂🏻脚踝才是刻滑的灵魂！栗酱揭秘刻滑姿态要点（一） 栗崎阳介（栗酱）の滑雪课堂 ❄️SAJ考官25年经验浓缩 | 刻滑姿态四大要点（一） ✅ 本集核心：第一维度「踝膝联动」 🔥“脚踝驱动”3步法👇 1️⃣ 主动弯曲脚踝 2️⃣ 自然带动膝盖弯曲 3️⃣ 双脚均力稳定压刃 #滑雪 #冰雪运动 #滑雪教练 #单板刻滑 #刻滑教学
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小发🇨🇳陆地冲浪板10月前
陆冲新手0基础平地40个动作 #深圳陆冲教学 #陆冲 #深圳陆地冲浪板
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平平爱滑板～（招学员）6月前
第8集｜陆冲新手零基础教学：脚踝驱动 陆冲入门难，难就难在扭板时如果方法不对，新手是不可能让板乖乖往前走的，要想让板快速往前走起来还不摔跤：最重要的一步就是把重心从后脚移到前脚，然后再把细节动作做好，想不让板往前走都难！重要提示：新手自己练习请务必佩戴护具进行练习！#陆地冲浪板 #零基础教学 #原创 #穿搭 #抖音推广
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济宁滑板教学1月前
周四晚间下班后的室内练习，今天是陆冲小姐姐的，滑行绕4个桩+脚踝驱动滑行练习🛹（陆冲是一种生活方式）#陆冲 #滑板 #长板 #滑雪🏂教学进行中
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小屋在滑板1月前
利用这套发力逻辑轻松掌握陆冲身体带转滑行 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #小屋在滑板 #滑板 #潮流运动笔记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @逆山陆地冲浪板
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星星的户外滑板课8月前
i人陆冲教学｜从扭扭车到pumping的进阶之路#e人 #陆冲教学 #话多到爆炸 #陆冲 #滑板
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加油，哥们！9月前
第8集:0基础初学陆地冲浪板脚踝驱动 脚踝驱动的滑行，是从0~1的蜕变。初步感受到陆冲板带给我们的自由与快乐！#滑板 #因为热爱所以坚持 #滑板女孩 #今天你滑板了吗 #原创视频
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李好型🛹今天陆冲了吗1月前
练习Pumping是一个打磨的过程，勤加练习 姿态才会越来越好看！ #陆冲 #陆冲练习 #陆冲新手 #pumping #pumping练习
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小于（新疆双板教学）1年前
一个练习，增强你对核心和脚踝的控制。这是我认为双板滑雪最重要的两个地方。 让你的小弯和蘑菇更动感。 #雪场显眼包都来了 #抓住春节的尾巴去滑雪吧 #双板滑雪 #搓雪小弯 #蘑菇
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秋天来了3月前
新手玩陆冲要戴护具，穿平底鞋，先练上下板，脚踝驱动，每个动作至少练100遍！熟能生巧！#陆地冲浪滑板#陆冲教学 #陆冲练习
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罗罗带你去滑雪（新疆约课）7月前
4️⃣个练习帮助你感受滑雪锁脚踝的力量！ #锁脚踝 #滑雪教学 #金牌滑雪教练#广州融创滑雪教练 #罗罗带你去滑雪
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新疆滑雪约课(YOHO)1年前
单板滑雪脚踝发力教科书 滑不稳的，走不了刃的，立不起刃的。都看过来 #滑雪 #滑雪教练 #冰雪运动 #金牌滑雪教练 #滑雪🏂
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秋天来了3月前
个人经验分享，陆冲新手滑行步骤:1缝纫机扭板，脚踝驱动。2胯带转。3肩胯带转。#陆地冲浪滑板 #陆冲教学#陆冲练习顺序 #陆冲练习
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鲸人陆冲/滑雪教练9月前
#dou上热门 陆地冲浪板/滑行教程【基础进阶篇】7个动作轻松学会pumping滑行《新手进阶 必修课》#陆冲 #陆地冲浪板 #教学 #滑板
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济宁滑板教学2月前
假期继续练习中，今天是陆冲小姐姐的脚踝驱动发力练习，已经可以初见形状啦🛹（陆冲是一种生活方式）#陆冲 #滑板 #长板 #陆冲 #滑雪🏂教学进行中
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滑板阿龙（滑板教学）4月前
#陆地冲浪板教学
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小屋在滑板10月前
我是真的想让你学会陆冲正确的脚踝发力滑行 #陆冲 #陆冲教学 #北京陆冲教学 #小屋在滑板 #陆冲脚踝驱动
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小屋在滑板9月前
陆冲脚踝驱动这种方式会省力并且身体会稳定 陆冲脚踝驱动稳定跟你的身体姿态有很大的关系#陆冲 #陆冲教学 #北京陆冲教学 #小屋在滑板 #北京倒置滑板俱乐部 @DOU+小助手
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田逸飞1周前
刷街如何高效省力，拒绝花里胡哨😂刷街日常，培养脚感#陆冲教学 #滑板
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滑板教练布丁老师（包头滑板培训招生）7月前
课堂实录｜快速带学员练出很有力量感的陆冲肩带转滑行。#潮流运动笔记 #陆冲 #广州滑板教练 #广州滑板布丁老师 #陆冲教学
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羽蓝–沈阳滑雪教练🏂⛷（夏季龙之梦）9月前
第二集|陆冲百炼第2天，昨天摔了一跤，今天带了护肘，安全出发☀️你还是从前那个少年，没有一丝丝改变，say never never give up like a fire🔥 训练内容：基础滑行 动力链 1.脚踝驱动滑行 2.膝驱动滑行 3.髋驱动滑行 4肩带转滑行（上下联动） #陆地冲浪板 #青春的样子 #自由和远方 #生活不会辜负每一个努力的人
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济宁滑板教学3月前
周四晨练继续练习中，今天是陆冲小姐姐的，脚踝驱动练习🛹（脚踝驱动是陆冲的入门发力方式）#陆冲 #滑板 #长板 #滑雪🏂教学进行中
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Enjoy freedom·饼饼1年前
第一个基础、脚踝驱动是滑行起来的基本条件 #陆地冲浪滑板 #一学就会 #敢于尝试 #陆地冲浪板教学
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小屋在滑板9月前
陆冲基础脚踝驱动 身体姿态尤为关键 #陆冲 #陆冲教学 #北京陆冲教学 #小屋在滑板 #陆冲脚踝驱动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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金金教练10月前
初学轮滑必须学会的三种滑行技巧，学会就能滑起来了#轮滑 #轮滑运动
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加油，哥们！2周前
第6集:40➕露露姐学陆冲第一课脚踝驱动 露露姐，开始怕自己学不会，只是想来试试，越滑越有信心，战胜的是自己！#滑板 #滑板女孩 #今天你滑板了吗 #滑板日常#真实生活分享计划
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济宁滑板教学1月前
周天晨练继续练习中，今天是陆冲小姐姐的滑行绕桩+脚踝驱动发力练习🛹（陆冲是一种生活方式）#陆冲 #滑板 #长板 #滑雪🏂教学进行中
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Share 怪兽（R1ZE）7月前
单板进阶教学 锁脚踝 #滑雪教练 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪
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陈林（陆冲滑雪）教学跟拍9月前
你们的缝纫机滑行发力真的对吗？陆冲新手教学之脚踝发力，来对号入座吧！#陆冲教学 #陆冲 #太原陆冲 #太原陆冲教学#陆冲新手
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八字刻滑-黑人（新疆·可可托海）2年前
🏂 通过训练加强脚踝的稳定性让你滑行更稳快速进阶！脚踝作为单板滑雪最重要的关节，加强它的功能强化，踝关节足够强 🏂滑雪进步才会比别人快 赶紧收藏练起来💪🏻#我要上热门 #八字刻滑 #这才是滑雪人的出场方式 #金牌滑雪教练 #单板滑雪
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爱玩儿小宇哥1年前
第五课，平地carving滑行最简单的一种，纯脚踝驱动的连续滑行#陆冲入门 #陆冲教学 #潮流运动 #就是爱玩
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Lisa姜姜姜酱1年前
陆冲新手教学第二课，如何蹬板和脚踝驱动 获得无限动力#创作灵感 #陆地冲浪板 #陆冲教学
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济宁滑板教学1月前
周二晨练继续练习中，今天是陆冲小姐姐的三脚滑行+脚踝发力练习，脚踝是陆冲驱动的第一个发力点🛹（陆冲是一种生活方式）#陆冲#滑板#长板#滑雪🏂教学进行中
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小天（🛹）教练9月前
巴中滑板教学 路冲基础动作练习顺序#巴中 #快乐滑板 #滑手 #滑板教学#滑板
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梦杰ski7月前
一分钟教会你如何收收（紧脚踝）#双板滑雪教学 #双板教程
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上海滑板陆冲教练小马3月前
入门陆冲教学｜脚踝驱动 我就不信你学不会！ 大家在学习脚踝驱动之前，先把滑行学会😊 要滑的流畅一些，在来学习第二节课🙃 希望我的教学可以帮助到你，我们下期见！！！ #创作灵感 #陆地冲浪滑板 #陆冲 #陆冲教学 #上海陆冲
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平平爱滑板～（招学员）8月前
陆冲新手要想快速学会扭板滑行！就得按步骤把动作拆分开来练习，1、脚踝驱动 2、髋关节驱动 3、肩带转驱动 按照这几个步骤练习，把基础打好，你才能学得又快又好！#滑板 #零基础教学 #陆冲 #抖音二创激励计划 #滑板女孩
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小发🇨🇳陆地冲浪板7月前
陆冲新手0基础入门阶段练习教学 #深圳陆冲教学 #陆地冲浪板 #深圳陆地冲浪板
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