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再见杰克1周前
为什么有的人特别容易紧张？ 刚看一个心理学博主说的一段话，觉得很有意思：你紧张的根本原因是自我客体化。 就是在做事情时，出发点不是自己想要什么或感受如何，而是想着别人会怎么看自己。 比如在台上演讲时，心里不是想着我有没有讲清楚我要传达的内容，而是想大家会不会觉得我很紧张、水平很差。 高敏感特质、家庭打压式教育、学校和社会的横向评价系统是造成“自我客体化”的关键。 想要减少紧张，就需要找回自我主体，关注并尊重自己的感受。 认识自己、找到自己、接受自己、养育自己、成为自己。
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夏泥马茶壶1周前
为什么越敏感的人越累？答案扎心了 别人的一个眼神，你脑补一部剧👀 消息没回，你怀疑自己哪里得罪人💬 白天被一句话刺痛，夜里还在反复回放😔 敏感不是缺陷， 但把别人的情绪背在自己身上， 就是一场没有终点的负重跑。 钝感力不是麻木， 是给自己的心装上滤网： 🔹 别人的情绪，归还给TA 🔹 无心的冒犯，轻轻放下 🔹 无法控制的事，允许发生 敏感让你看见世界， 钝感才让你扛得住世界。 你是一个“想太多”的人吗？ 评论区抱抱同类👇 #情绪管理 #高敏感人群 #钝感力 #自我和解
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唐雪的意识碎片3周前
高敏感的人其实很容易认知失调 其实也不能说是高敏感的人，而是说所有觉醒阶段的人都是容易的，但是高敏感更严重，因为你接受的信息量更大，你思考更多更深，你很容易找到一个点就扎进去。 我原本写的文案是：高敏感的人为什么会钻牛角尖？其实就是因为摄入的量太大，但是呢，他的认知不足以匹配。很多人听到这个认知太低就会很难以接受，说实话刚开始我也很难以接受。但是经历了一圈下来，我发现确实如此。 因为很多时候我写的文案其实还是从自己出发的，有时候我对于自己可能更过于严苛，甚至言辞愈加的锋利。但是昨天晚上突然间感受到那种创伤的时刻，我觉得我有必要补充： 昨天晚上我突然更深刻地感知到关怀的价值，有时候人可能真的是要去找一些让自己叙事更合理化的东西，这样在你情绪低谷的时候它能托起你。 现在有时候在写内容的时候，我感觉我就开始越来越锋利了，总觉得人应该去直面很多问题，为了达成某种成长，其实啊，人也不是非得成长的，当你感觉痛苦的时候就缓一缓，等你想成长的时候再成长，没有关系的。没有什么在后面追赶你，你也不用着急，对自己好一点，别人说的愿意听就听一听，不乐意听了就开开心心的不搭理。 我希望在你想成长的时候，能对你有一点小启发。如果说此刻你需要的是关怀可以忽视它。 但我还是要提醒，有些关怀它只是关怀，这个要分清楚。 #高敏感人群 #自我成长 #intj #摩羯座 #觉醒开悟
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罗琳姐姐JK3月前
《敏感多疑：基因与环境共同塑造》 为什么你明明没有证据，却容易胡思乱想？这其实是你的大脑太灵敏！今天，聊聊“敏感多疑”，我们从遗传学、神经科学、心理学和社会学多角度解析，并提供几个实用改进方法。#敏感 #多疑 #多疑敏感没有安全感 #知识科普 #心理
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弥勒的小实验2周前
高敏感的底层逻辑：为什么你总是先受伤💔 #高敏感人群 #高敏 #心理学 #唯识学 #认知
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璟璟的脑回路日记1周前
你的想象为什么会变成真实痛苦? 反刍系列第5期: 想象≠真相 等消息经常等得焦虑的人， 这篇一定要认真听。 你不是不够好， 也不是太敏感， 更不是不值得被爱。 你只是不知道， 你的大脑是如何把「没回复」 一步步变成「真实伤害」的。 看懂这一点， 你会减少很多不必要的内耗和委屈。 ⚠️本系列内容参考国内外公开心理学文献、专业书籍及相关研究成果整理，并结合信息整合辅助创作，仅做大众科普分享，不构成心理治疗或医疗建议。随着科学研究不断发展与更新，若内容存在表述不够严谨之处，欢迎大家在评论区反馈交流，我们共同学习、更正与进步。 #璟璟的脑回路日记 #反刍思维 #痛苦的滋味 #情绪管理 #停止内耗才能自救
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慢养成长社1周前
孩子正处于初中适应期+青春期敏感阶段，内心比较细腻、容易想多，目前出现了这些状态： 1. 情绪容易低落、容易焦虑，对学习和现实生活提不起兴趣，会感到迷茫。 2. 人际交往比较敏感，很在意别人的看法，遇到不真诚的朋友会感到受伤。 3. 对老师的关注既期待又害怕辜负，内心压力大。 4. 会沉浸在自己想象的世界里寻找安慰，出现自言自语、不自觉笑的情况，这是她在自我调节情绪。 5. 睡眠不好，心里压力累积，已经主动表达过不舒服，希望得到专业帮助。 整体来看，孩子不是叛逆，也不是不懂事，而是心理压力过大、情绪需要疏导，属于青春期常见的心理困扰，需要及时、温柔地支持。 二、家长需要做的 1. 认真回应孩子的需求，尽快带孩子做专业心理评估与疏导。 孩子主动提出想看心理医生，这是在求助，一定要重视，专业帮助能让她更快舒服起来。 2. 多倾听、多共情，少讲道理。 孩子难过、迷茫时，先接纳她的情绪，告诉她：“妈妈知道你很累、很不容易”，不用急着解释或安慰。 3. 继续降低学习压力，不给负担 暂时不要求作业、成绩，让孩子先把情绪放松下来，心理健康比学习更重要。 4. 理解并接纳孩子的幻想世界 不指责、不否定，这是她缓解压力的方式，让她知道：无论怎样，家里都是安全的。 5. 给孩子稳定的安全感 让她明白：不管老师关不关注、成绩好不好，你都是被爱的，不用讨好任何人。#心理学 #家庭教育 #青春期#孩子心理健康
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这个人是圆圆1周前
为什么你总是在爱里，活成了“侦探”？ 你不是敏感，你只是把安全感交错了人！#焦虑型依恋 #焦虑型依恋人格 #冷战怎么办 #失恋 #恋爱技巧
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黄同学10月前
总是“想太多”的人，其实是缺乏安全感的木偶 #过度思考 #内耗 #性格 #高敏感 #Dou来学心理
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三个月增肥十斤1月前
#个人成长 #焦虑 #内耗 #高敏感人群 #认知觉醒 高敏感、爱焦虑？可能因为你从小被“吓大”了。
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Neko‘s MBTI5天前
MBTI第三集｜高敏人必看：INFJ为什么听完吐槽会失眠？ INFJ真的太容易共情过载了 朋友吐槽完没事了，失眠的却是你 别人难过：ta好惨 INFJ难过：我替ta惨一遍 不是矫情，不是想太多 是镜像神经元太敏感、默认模式网络自动脑补 Ti理性抽离永远慢半拍 共情到过载→突然冷漠→自我怀疑 其实这不是坏，是你的神经系统在保命 高敏感不是bug，是顶配功能 只是你要学会：手动开关，不是一直吸入 INFJ的doorslam，关的不是人，是情绪的闸 #INFJ #共情过载 #高敏感人格 #MBTI #情绪内耗
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迷倒丈母娘1月前
高敏感人怎么才可以轻松一些？ #高敏感人群 #焦虑 #内耗型人格 #吵架
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垚垚妈向前冲1月前
高敏感的姐妹集合！👭 是不是总因为别人一句话胡思乱想？ 发朋友圈没点赞就自我怀疑？ 消息没回复就脑补一出大戏？ 今天掏心窝分享 4 个自愈小方法，亲测有效👇 ✅ 情绪暂停键：默念 “这是他的事，不是我的事” ✅ 打造充电区：留个专属角落，累了就回血 ✅ 选择性屏蔽：关掉没必要的社交提醒 ✅ 记录小确幸：每天记一件温暖小事 高敏感不是玻璃心，是你比别人更温柔细腻！ 学会和自己的敏感相处，真的会轻松很多～ #高敏感人群 #停止内耗 #自我成长 #女性成长 #自我关怀指南
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小张的日常｜精打细算攒钱记3月前
#创作灵感 高敏感的人不喜欢周围大部分人 因为她总能察觉到别人微妙的恶意#vlog日常 #日常生活 #高敏感是种天赋 #高敏感型人格 @DOU+小助手
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话里话外1周前
高敏感人真的很难喜欢上谁，不是高冷挑剔，是感知太清晰 #高敏感 #高敏感人 #高敏感人群 #情感共鸣 #青年创作者成长计划
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易阳在此2月前
为什么高敏感的人直觉准得可怕 #高敏感#内耗#人际关系#直觉#情绪
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小鱼7月前
高敏感的人不喜欢周围大部分人，因为她总能察觉出别人微妙的恶意 #女性智慧 #女性成长#口红
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李树根讲心理1月前
高敏感人都是聪明病 #心理学#心理咨询#高敏感#内耗
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月曜MIRA1月前
《高敏感：其实是算力过剩》 致所有“想太多”的女人： 你不是有病，你是 CPU 算力过剩。 别再用超级计算机，去玩“消消乐”。 弱者让算力空转，强者让算力对焦。 你的脑子，是用来改变世界的。 @月曜（高维生命导师） Hashtags: #月曜 #精神内耗 #高敏感 #搞钱 #认知觉醒 #33年实修 #高算力女性
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施施呀～1周前
关于敏感焦虑自愈/ 想太多≠意志力差，只是我们没找对方法#高敏感人群 #焦虑 #情绪 #心理学 #自救
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拾光语录4天前
你之所以这么累，不是生活太难， 而是你想太多、太敏感、太较真。 从今天起，停止内耗，好好爱自己。#停止内耗 #拒绝胡思乱想 #治愈自己 #自我成长 #好好生活
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解忧小馆| 苏拉1周前
总是心慌、紧绷、睡不着，一点小事就反复想， 不是你敏感，是身体一直在“应激状态”。 3个立刻能用的小方法，帮你把神经慢慢松下来。 注：视频画面为AI生成 #长期紧绷 #情绪内耗 #心理自愈 #慢性应激
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觉心健康5月前
如果焦虑的你总脑补最坏结果 #焦虑 #精神内耗 #灾难化思维 #紧张
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咸鱼系卷王10月前
停止过度解读！如何放下恶意假设，过得更轻松 #高敏感人群 #沟通真的很重要 #脑补
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陈大晴4天前
高敏感的人都看过来❗️❗️ #高敏感人群 #人间清醒#自我成长#女性成长
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听鸡汤的猫1月前
你仔细想一想，自己有时是不是那种敏感多疑的人？#口播知识分享 #热点 #心理学 #讨论
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木爷说2月前
高敏感特质，真的是一种缺点吗？#高敏感人群#人际关系#人性#认知
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愚哥的疗愈世界8月前
#高敏感人群
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Liz3天前
高敏感的人，都输在这1️⃣点 #内耗 #治愈 #心理学 #人际交往 #心理医生Liz
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心理硕士知汐5月前
你可能不是敏感，而是一直应激#高敏感 #心理学 #书籍
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遇见欢哥5天前
婚姻里总委屈、内耗、胡思乱想？ 其实你缺的不是爱， 是戒掉对他的期待。 你在婚姻里 最常因为什么失望？#婚姻感悟 #夫妻关系 #婚姻心理学 #女性成长 #情感共鸣
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野山菌有读1月前
太清醒竟是一种负担？！别再自我内耗 爱脑补、想太多、胆子小，从来都不是你的错 妄想从不是敌人，它是刻在基因里的大脑本能，只是你从未读懂它的本质 3步教你驾驭妄想，把内耗枷锁变成成长助力，彻底终结胡思乱想#读书书评 #人文社科 #个人成长 #独立思考 #好书分享
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大伊IDA🎻9月前
#高敏感 #高敏人#心理成长 #心理科普 世界需要能感知细微美好的人。 你是高敏人吗？
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成长教练Fiona2月前
#独属于高敏感人的内心独白 高敏感型人更容易感到焦虑，这与他们的特质和环境有关。为了缓解焦虑，高敏感型人可以尝试自我关爱、认知行为疗法和建立支持系统。在一个安全、温暖的环境中，高敏感型人能更好地发挥自己的潜力。#高敏感人群 #高敏感 #高敏感是种天赋 #焦虑
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玄易师兄3天前
高敏感人其实就是高维度人，这是你们与生俱来的天赋#独立思考 #每天跟我涨知识 #就想说点大实话 #小知识大作用 #人生智慧
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施施呀～1周前
内耗根源在纠结，脑补与自责。#情绪自愈 #内耗 #高敏感人群 #心理学 #情绪
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陈聪老师破壳有范5月前
有事说事，问“在吗”真的会让人想太多。 #高敏感 #高敏感人群 #心理学 #陈聪心理
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大朱老师谈心理1月前
#高敏感#心理#孩子儿童
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陈聪老师破壳有范6月前
为什么高敏感人一眼就能察觉恶意！ #高敏感 #高敏感人群 #心理学 #陈聪心理
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财经论3天前
你有没有被自己的“性缘脑”欺骗过？ #性缘脑 #性缘脑是什么 #主动 #不跟你好了 #解忧杂货店
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奥跃心理说6月前
为什么高敏感的人会自我怀疑 #自我怀疑#直觉准的可怕#高敏感人群#情感#商业#心理#心理学
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大美玲-天赋觉醒5天前
高敏感人开挂一定要找回主体性 #天赋 #思维破局 #认知觉醒 #赚钱 #大美玲
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💧 杰么一说你就懂4天前
高敏感的人特别珍贵#心理学#催眠
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CeeU心理3月前
高敏感人群自救手册 #心理学 #高敏感 #高敏感人群 #自我成长 #心理学知识
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高山讲家庭教育1年前
敏感多疑的老公 #人性、#性格、#家庭关系、#亲子关系、#高情商
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雨漫学姐｜生涯&优势2周前
高敏感想太多的女生，在职场学会远离内耗 #生涯规划 #优势 #高敏感 #高敏感是种天赋
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蛋炒饭2天前
#我天生高敏感觉得别人说什么都是在点我 #我天生高敏感觉得别人说什么都是在点我后续 #我天生高敏感觉得别人说什么都是在点我大结局 #于思敏周若馨 #于思敏周若馨后续
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建筑狮LEON看人间结构5天前
【得道版】高敏感人的判断系统建立 #判断系统 #干货分享 #个人成长 #独立思考 #自我成长
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沐蘭君1月前
如果你也是高敏感人群，那你拥有着被低估的天赋！#心理学 #高敏感人群 #高敏感原来是一种天赋 #疗愈自己
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郭瀚森8月前
一个身弱、内耗、高敏感 I 人的真心话… #知识分享 #涨知识 #干货 #职场 #打工人
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知心在线心理咨询1周前
自我怀疑，其实是高敏感的副产品 #自我怀疑 #高敏感
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明苒内心力量1月前
#高敏感型人格 #逻辑思维能力 #内心力量 #上热门 #内耗行为
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王凌雁医生7月前
心理学中的感官过载 #生理性喜欢#心理学#内容过于真实#硬核健康科普行动#医疗健康创作训练营
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盛楠心理7月前
我是高敏感，我拥有改变世界的潜力！#知识分享 #自我成长 #成长之路 #高敏感人群
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程程带你养身体1月前
童年创伤#就想说点大实话 #童年 #创伤 #个人成长 #内容过于真实
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Arlar siri2天前
处女座： 洞察能力强 ，是个细节怪 擅隐藏情绪 自愈敏感 爱瞎想脑补 完美主义 嘴硬 爱纠结 多愁善感 好面子 不爱主动#处女座#十二星座@抖音小助手 @DOU+小助手
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章岩读书1年前
内耗型高敏感人格#心理学 #认知觉醒 #心理疗愈#爱自己 #精神内耗
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C锐（断网版3周前
你的察觉能力强，也可能会成为隐藏的控制欲 #亲密关系 #控制欲 #需求 #vlog日常 #共情能力
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