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榕儿说3月前
八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻炼可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。 #八段锦 #身心不二 #身心健康
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飞飞的37+养己计划7月前
跟着央视拍打这2个地方，轻松疏通经络，守护心脏健康！#养心 #心脏健康 #中医养生#小动作大作用#经络疏通
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杏林坚守人1周前
川芎才是疏通三焦的王牌 学会这样用 能够快速打通淤堵#中医 #养生 #经络疏通
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@糖糖的甜7月前
居然99.99%的人都不知道疏通经络的好处！赶快跟练起来吧～#疏通经络 #养生 #经络刷 #居家锻炼 #穴位按摩
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元气导引站桩施元之7月前
每天跟练3分钟，畅通心肺打通三焦#心气不足#肺气不足#三焦不通#居家锻炼#三焦
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何华瑜伽7月前
1个动作疏解手上6条经络，增强心肺，促进排毒#经络疏通#居家养生#每日分享 #手上经络#中医养生
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永仁元气植生活馆1年前
#中医养生 ，元气植经络疏通给你带来什么好处。
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甬上老墙门8月前
三伏天用甩背袋拍打的真实感受#养生#撞背升阳 #三伏天养生
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养生🌻驿站8月前
晨跑是滋养身心的绝佳方式，跑对才重要！#热点 #养生之道 #养生 #国学文化 #传统文化
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木芯爱运动1月前
经络疏通开，身体才会通畅！ 经络疏通开，身体才会通畅！ 10min古法疏通跟练操，男女老少都能跟着练，一边下来心情舒畅，排出浊气，气血也会慢慢养起来！#古法健身操 #经络疏通 ＃疏通经络对人体的好处#多养生多运动
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冰宝古法运动1月前
6分钟跟练版 上百万人观看收藏的跟练视频来喽！结节体质，常练这六个动作，气色真的会变好！疏通全身淤堵 提升阳气改善肾气不足！养出好气色！ 肩颈疏通，背变薄，小肚子真的会瘦，拉伸两侧经络，越练越舒服 #居家锻炼 #小动作大作用#养生#结节#瘦肚子
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泉州泉港颐然食品养生商行1周前
中医经络调理#刮地筋的好处 #改善睡眠小妙招 #改善睡眠质量 #健康dou起来 #健康守护计划
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施元之·中道站桩3月前
畅通心肺疏通经络，只需学会这一式！ #心肺#疏通经络#肺气不足#居家锻炼#养生运动
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果果珍3天前
十二经络拉伸操完整跟练板 #真实生活分享计划 十二经络拉伸是通过特定动作刺激人体经络，达到疏通气血、调和脏腑、改善健康的养生方法。其主要好处包括： 促进气血循环：沿经络走向拉伸，能疏通淤堵，改善能量与血液流动。 缓解肌肉僵硬与疼痛：针对性地放松相关肌群，缓解肩颈、腰背等部位的酸痛。 调节对应脏腑功能：每条经络关联特定脏腑（如肝经疏肝、胃经和胃），拉伸有助调节其机能。 提升身体柔韧性与平衡：增强关节灵活性与身体协调性。 缓解压力，安定神志：许多拉伸动作能舒缓紧张情绪，助眠安神。 激发身体自愈力：通过整体调节，提升免疫力与恢复能力。 建议：可跟随专业指导（如传统养生操、瑜伽）练习，动作宜缓，配合呼吸，以舒适为度。#经络拉伸#强身健体增强免疫力 #全民健身
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居家通络运动5天前
#传统文化， #经络疏通
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形气神静修4月前
每天跟练5分钟，打通全身淤和堵！#经络#疏通经络#健康养生#养生运动#居家锻炼
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人体经络穴位-史子墨1周前
肝经淤堵两肋疼，烦躁易怒，情绪多变！乳房胀痛等！找太冲和行间
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正门站桩施元之2月前
疏通心肺，气血自然会好起来，练这招！ #气血不足 #心肺 #居家锻炼 #养生运动 #太极
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泉3天前
#懂的人自然能听懂 #疏通经络对人体的好处 #笑到你怀疑人生
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何春艳的重生笔记1周前
让心肺功能变好，有一个很好的入手点，就是让手上的经络畅通——这其实是一条更高效的路 #经络养生知识
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永恒的琥珀h4天前
立地通筋，可以排淤堵，疏肝气 和 @施元之教科学站桩 一起 #合拍 #健康科普 #宝妈 #居家锻炼 #自律
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随缘瑜伽小课堂6月前
心脏喜欢的一组动作，每天3分钟，疏通心肺经，心脏强健人年轻 #瑜伽 #健康 #养生 #经络疏通 #拉伸
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道家传承，气血疏通❤️‍🔥🧑‍🦰1周前
# 伊海夏医仙讲中医#是病都有堵，堵就堵就堵在经络上，经络疏通百病不生@感谢家人们的点赞，关注和支持 @感谢官方上热门！
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林一手有妙招4天前
#疏通经络对人体的好处
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杨帆说3天前
生命修炼 经络通畅排寒湿，让生命能量提升。#修炼 #国学智慧 #养生 #女君子书院
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bejeg4天前
这条线揉，心情不好，情绪波动大，经常头痛，需要天天去揉，痛点的地方多揉#经络疏通 对心脏好
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任叔的活力生活2月前
💥 身体堵了？拍它！3个部位通心肺，这招太爽了！ 🤔 为什么老一辈身体那么硬朗？因为他们会“拍”！ 任叔第25期来啦！《上半身经络拍打》！ 专治： ❌ 手脚冰凉麻木 ❌ 胸闷气短爱叹气 ❌ 肩膀僵硬抬不起 ✅ 记住绝招“空掌”：像扣着鸡蛋一样拍，声音是闷响的，这叫“气透筋骨”！ 跟着节奏，每天10分钟，给你的血管“洗洗澡”！🛁 拍完浑身通透，谁练谁知道！咱们一起“啪啪”排毒！ #经络拍打 #养生 #排毒 #任叔10分钟活力练 #健康DOU起来
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都是一家人4天前
#疏通经络对人体的好处
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楚然瑜伽屋 🧚🏻‍♀️4天前
第52课｜春天，清理和疏通的季节，排出身体淤堵，祝你身心舒展，自在如春🔥 #运动型人格指南 #瑜伽#居家锻炼 #春季养生 #疏通经络
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一心为你5天前
#疏通经络对人体的好处
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啥都练【哺乳期】3周前
经络疏通开，身体才会通畅!经络疏通开，身体才会通畅!❗️10min古法疏通跟练操，男女老少都能跟着练，一边下来心情舒畅，排出浊气，气血也会慢慢养起来!#古法健身操#经络疏通#疏通经络对人体的好处#产后恢复 #过年运动
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🌷爱养生的老少女1周前
不花钱的养生法：专治睡不着、爱发火、胸闷气不顺！❤#养生 #疏肝理气 #拨地筋 #经络疏通 #健康小妙招
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妮妮@好运连连1周前
养生的黄金步骤其实就四步，第一步是通，打通身体的经络通道，第二步排，排出体内的毒素垃圾，第三步调，调和五脏六腑的机能，第四步就是补，补充营养气血，提升身体免疫力。#健康养生 #自我健康管理 #自用好物分享 #同城好店推荐
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百彤颜技能培训4天前
你知道为什么要做经络疏通吗？#体态管理冷知识 #人体生理小秘密 #百彤颜 #健康科普
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桃子养生2周前
开春了 把腋下刮开 肝有邪 其气在两腋 心肺有邪 其气在两肘 腋下肋间不要放过藏污纳垢的地方#刮痧##养生 #变好 #经络疏通 #养生就是养健康
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Sume巨龙一龙管天下世太平，君王下凡5天前
#疏通经络对人体的好处 #疏通经络对人体的大有好处 ，切身利益，切记切记！！！
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随缘瑜伽小课堂5月前
心肺经通，全身轻松，每天这样3分钟，打通肩颈堵塞，疏通心肺经 #瑜伽 #肩颈疏通 #开肩美背 #经络疏通 #健康
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随缘瑜伽小课堂2月前
1个动作疏通心肺强脾胃，每天2分钟，开肩美背，身体越来越好！ #瑜伽 #健康 #养生 #拉伸 #经络疏通
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两江贸易工厂店（橱窗营业中）4天前
睡前十分钟经络疏通，赶走淤堵，睡的好 #按摩#穴位按摩#穴位养生#经络疏通#中医养生
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从零开始5天前
#疏通经络对人体的好处
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国学养生堂官方号5天前
#疏通经络对人体的好处
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UD懒人艾养生3月前
#疏通经络的好处 每天学点中医知识 人体十二条经络 你最懂哪一条 #经络 #穴位 #中医 #知识
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随缘瑜伽小课堂8月前
一组动作疏通脾胃和心肺，每天3分钟，打通全身堵，身体越来越好 #瑜伽 #养生 #健康 #经络疏通 #脾胃
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王凤珍4天前
#疏通经络对人体的好处
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撑伞的理元师兄2周前
心肺经淤堵就多练这一式吧#疏通经络 #养生
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洲Zhou🌻1周前
一个动作可以打通身上12条经络，改善淤堵，养出好气色，快去练吧！#经络疏通#居家锻炼#创作者中心 #创作灵感#养生
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是潇潇妈（运动版）5天前
春季是养肝黄金期🔥养肝的同时疏通乳腺，一起跟练吧。肝脏主疏泄、藏血，与情志、筋脉密切相关。肝气郁结或肝血不足时，可通过适度运动调节气机、疏通经络。#养肝 #疏通乳腺 #乳腺保健操 #跟练 #dou上热门
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健身教练本杰明1周前
心脏养护！最喜欢的小动作 #手部穴位按摩#居家锻炼 #中医养生 #经络疏通 #穴位养生
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石五香4天前
#疏通经络对人体的好处
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米莱小院(民发盛特区店)1周前
#疏通经络对人体的好处 #民间手艺 #每个动作都是用汗水换来的 #健康养生 #养生
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华姐-半百养生记5天前
心脏养护❗️最喜欢的小动作 💡#手部穴位按摩 #居家锻炼 #中医养生 #经络疏通 #穴位养生
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玉姐5天前
#疏通经络对人体的好处
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兰子4天前
疏通经络对人体的好处
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露锦雲（身心调养记）3天前
肝胆经不通，3个动作，每天5-10分钟！ #养生 #经络疏通 #养生操 #小动作大作用 #拉伸
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