您是不是在找：

莹莹1周前
脖子短的就是因为你小时候没有学舞蹈#一般人不告诉他 #舞蹈 #脖子变长
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
优比特食品旗舰店1年前
吃一口脖子抻出二里地的希腊酸奶，脖子都练出腹肌了 #希腊酸奶 #希腊酸奶吃完脖子变长2cm #sunny希腊酸奶 #冷萃 #希腊酸奶官方旗舰店
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
吉吉如律令👻2年前
帮弟弟脖子变长……#姐弟日常 #搞笑 #整蛊弟弟
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
舞儿芭蕾5年前
听听琪琪说说咱们脖子怎么拉长的？#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麟麟七解说2年前
我可以控制脖子变长还有缩短，我要完成100个挑战！ROBLOX
00:00 / 11:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9354
心月甜甜4年前
🔥石原里美推荐，每天十分钟必细长脖子🉑开胸开肩🉑猥琐颈🤟 #颈部按摩 #体态纠正 #肩颈酸痛 #天鹅颈 #少女感 #抗衰老 #按摩仪 #养生
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
智兔儿7月前
短粗脖子变天鹅颈 ！原来这么简单#变美 #体态 #逆袭成功 #天鹅颈 #干货分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7079
晓文科学世界10月前
三个古代女性的奇葩冷知识！ #内容启发搜索 #涨知识 #历史知识分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萧枫2年前
学会头拔让脖子偷偷变长 ✅所有的训练都需要头拔力 肩背训练中头拔力会让颈曲正位，斜方肌上束不代偿。 臀部训练中头拔力可以帮助建立背伸，更好屈髋送臀，大腿前侧和腰椎不代偿。 腰腹训练中头拔力可以帮助保持肩颈空间，颈椎不代偿。 ✅日常生活中头拔力会让你显得更加高挑挺拔，不会出现含胸驼背、虎背熊腰。 当然更会让你收获健康的脊柱，避免腰肌劳损、椎间盘突出等脊柱问题的产生。 ⚠️整个站立训练中注意： 1.双足扎根，膝窝柔软，大腿后推，尾骨下拉，收腹收肋。 2.大臂外旋，沉肩，后脑勺拔长。 3.靠墙站立，后脑勺手肘始终向后贴墙，肩臀不贴墙。 4.整个训练中始终头拔，用力沉肩，后脑勺靠墙后向天花板延展，肩胛骨用力向地板下沉。#居家锻炼#好身材练起来 #自律 #体态调整 #开肩美背
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞897
大鼻子的碎碎念1周前
感觉快乐就忙东忙西，感觉矮了就拉长自己 ai拉长脖子特效教程来了#剪映 #拉长脖子特效 #感觉快乐就忙东忙西感觉矮了就拉长自己 #抽象 #拉长自己 拉长脖子特效入口 脖子变长的特效 拉长脖子ai教程 拔高脖子特效教程 拉长脖子特效拍同款 一键拉长脖子特效
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
长脖子惠祯瑜伽3年前
一吸一呼温柔拉长脖子。 生命在一吸一呼之间。 #瑜伽 #改善含胸驼背 #开肩美背 #感受身体与心灵的对话
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小繁2月前
3min 解锁脖颈新长度 干货分享 所以，“脖子变长”的公式是： （日常体态意识＋精准颈部训练＋全身力量与减脂）=脖子视觉变长 感觉是一场深度身体功能重建，好看的肩颈能够让我们重获自信哦！ 好啦 让我们最后记住这句口诀：收下巴，沉肩膀，练后背，减体脂。让口诀贯彻生活细节中。 😇时间会慢慢给出答案。 #女生帅起来#颈部放松 #天鹅颈 #健身
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)1月前
想变气质美女？今天教你一套“天花板体态拉伸序列”，让你快速成为气质女王！👸 每天3组天花板体态拉伸 含胸驼背消失了 脖子变长 锁骨清晰 连呼吸都变高级了✨ 下一个气质女神就是你💃 #气质提升#体态矫正#瑜伽#拉伸#变美
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
青提哒哒1周前
感觉快乐就忙东忙西 感觉矮了就拉长自己 感觉矮了就拉长自己特效 拉长脖子特效教程 拉长脖子特效入口 拉长脖子图片 拉长自己特效 拉长自己教程 怎么拉长脖子p图 拉长脖子的口令 拉长自己腿 拉长脖子特效教程ai 拉长脖子特效 脖子变长的特效 拉长特效 拉长自己特效教程 拉长脖子特效ai制作 拉长脖子特效指令 拉长脖子的技巧 拉长自己特效制作技巧 拉长腿特效 抖音拉长脖子ai口令 ai拉长腿特效 拉长自己脖子特效教程 矮了就拉长自己教程 ai特效长腿一键生成 拉长脖子修图 拉长腿p图恶搞怎么p 把自己拉长特效 拉长腿p图教程 拉长腿特效ai教程 拉长腿特效制作步骤 腿拉长特效教程 拉长脖子p图教程 拉长腿特效制作方法 #豆包ai#豆包出大片有两把刷子#感觉矮了就拉长自己 #拉长脖子特效#抽象 拉长脖子创意文案 拉长脖子创意段子
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
火哥讲电影1年前
#新片推荐 #因为一个片段看了整部剧 #左下角看后续
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
训练师刘晓光（蜗牛健身）11月前
让颈部变长，消除颈纹#健身工作室 #颈部
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
亿览览8月前
居然还有这么的做法。。
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
黄川健身教练5月前
脸歪脖子短有可能是脖子太紧了#健身干货分享 #每日健身 #健身干货教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
哇哇哥不信邪8月前
脖子短怎么办 专治脖子短#脖子 #皱纹 #养生就是养健康 #改变自己
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
奶芙泡泡🫧1周前
感觉快乐就忙东忙西，感觉矮了就拉长自己 ai拉长脖子特效教程来了#剪映 #拉长脖子特效 #感觉快乐就忙东忙西感觉矮了就拉长自己 #抽象 #拉长自己 拉长脖子特效入口 脖子变长的特效 拉长脖子ai教程 拔高脖子特效教程 拉长脖子特效拍同款 一键拉长脖子特效
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爽男兄11月前
三步教会你拥有天鹅颈！ 想要脖子变得又细又长，坚持早晚三步就行！#天鹅颈 #天鹅颈养成 #变美小技巧 #怎么让脖子变细变长
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1298
高教练身体管理11月前
一节课让脖子变长了，太神奇
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
杨杨AI2周前
感觉快乐就忙东忙西，感觉矮了就拉长自己 ai拉长脖子特效教程来了#剪映 #拉长脖子特效 #感觉快乐就忙东忙西感觉矮了就拉长自己 #抽象 #拉长自己 拉长脖子特效入口 脖子变长的特效 拉长脖子ai教程 拔高脖子特效教程 拉长脖子特效拍同款 一键拉长脖子特效
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
徐医生讲健康10月前
落枕的真相竟然是... #医学知识科普 #科普一下 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法#都出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1305
深圳运动康复体态调整3周前
🔥底层逻辑原理和实践的干货！ 🔥脖子是可以变长变细有劲的、视频讲解的内容一定要跟着练，静下心来领悟精髓#健身私教 #健身干货#健身教学 #深圳私教#文蔚线下训练营
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
໑ຼ₀₂₆꯭雨꯭乐꯭ൢ3年前
一个被诅咒的村庄，女人脖子竟然能伸长3米#胆小慎入 #恐怖惊悚电影
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
整形医生汪国民9月前
今天来打假，有关于一根筷子变美的故事 #抗衰 #拉皮 #整形医生汪国民 #医学科普
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
孟小亮4天前
快速拥有天鹅颈 #天鹅颈 #脖子短 #中下斜方肌 #脖子长的优势 #健身教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
川秀官方旗舰店1年前
在家就能做出这种能让脖子伸长2里地的希腊酸奶，你知道吗？
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
形体含含老师2月前
这个地方拉一下 脖子瞬间变长｜气质线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
静｜幸福树瑜伽·塑形5月前
3个简单又实用的颈部拉伸，拉完脖子也变长了。#居家健身有新招 #居家运动 #颈部拉伸#低头族 #颈椎锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
华脊道刘肖☞青少年体态管理5月前
一分钟改善脖子曲线是怎么做到的。 #天鹅颈 #体态纠正 #手法教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
咖谈一课7月前
她的脖子变长了？真相让人后背发凉！#科普 #涨知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
雅琪形体1年前
让脖子变长，不能靠拉拽#变美 #形体训练 #改善体态 #自律 #开肩美背
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
开元潘官方账号莫三4年前
拉脖子可以缓解颈部疲劳，至于拉长，那就不能保证啦。#洗头 #头疗 #开元潘头疗
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
成人舞蹈金老师2年前
这样拉伸脖子才有效果#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #芭蕾舞基本功
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1385
33要自律4年前
日本超火拉长颈部跟练🔥提升气质✅养成天鹅颈#天鹅颈 #直角肩 #提升气质 #肩颈拉伸 短脖子星人快点练起来‼️体贴的帮你们翻译了，求夸夸😳
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7149
蹦蹦财7月前
邪修方法慎用 几个小细节变正修 #居家锻炼 #瑜伽 #邪修 #开肩美背 #体态纠正
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
纪录观1月前
脖子能长到80cm你敢信吗 #纪录片
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
形体含含老师4月前
一招脖子涨长两公分｜气质线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
北京宜和运动康复1年前
为什么有的人脖子长，有的人脖子短？能通过牵引拉长吗？ #美中宜和骨科运动康复 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
小南瑜伽4月前
每天练一遍，脖子变长了，超级舒服！快来试试#肩颈后背特舒服#瑜伽#居家锻炼#肩颈保养#拉伸
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
Rex要relax3月前
这么拉，背薄了，脖子长了 #健身#拉伸#体态#薄背 #肩颈疏通
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
形体含含老师2月前
一招让你的脖子变长 | 芭蕾线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质 #零基础教学 学#舞蹈教学
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
景腾睡眠/筋膜1月前
想要脖子变成天鹅颈，跟我这样练 #景腾筋膜 #脖子变长了 #天鹅颈 #天鹅颈养成 #居家锻炼
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
桃子教你瑜伽康复9月前
坦白局：90%的人‘拉长脖子’都做错了！这才是长脖子秘诀！ 作为体态康复师，我必须说——盲目拉伸斜方肌只会让脖子更僵硬！真正显脖子长的关键在「锁间角激活」！🔑 ✅正确步骤： 1⃣ 用手按住对侧颈间角位置（厚且僵紧） 2⃣ 头轻轻侧屈 3⃣ 想增加强度可眼睛看向对侧肩膀 每天5分钟，坚持2周 脖子视觉拉长+双下巴改善！别再无效拉伸了！ #体态纠正 #天鹅颈 #肩颈疏通 #康复运动 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
大春带你科学训练2周前
对抗，是为了更稳。 延长，是为了更美。 头顶一拎，颈椎轻松，气质自带。💪 #体质提升 #头颈稳定感知训练#颈椎越稳脖子约好看
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
3毛特效4年前
证件照拉长脖子
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
Tiffany1月前
让脖子变长的手法 #让脖子变长的手法 #一点点变美 #面部回春术
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
形体含含老师10月前
一个技巧脖子长一公分｜芭蕾线上课 #芭蕾线上课 #芭蕾基本功 #芭蕾网课 #中老年跳舞 #舞蹈教学
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
康康健身瑜伽3年前
这样锻炼颈部，一个月脖子长了2cm，脖子再也不粗了 #肩颈放松 #直角肩 #长鹅颈 #健身教学 #燃脂 #拉伸
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肖肖1周前
感觉矮了就拉长脖子ai特效制作教程 感觉快乐就忙东忙西，感觉矮了就拉长自己 ai拉长脖子特效教程来了#剪映 #拉长脖子特效 #感觉快乐就忙东忙西感觉矮了就拉长自己 #抽象 拉长自己 拉长脖子特效入口 脖子变长的特效 拉长脖子ai教程 拔高脖子特效教程 拉长脖子特效拍同款 一键拉长脖子特效
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
༄少忧多甜🍓1周前
感觉快乐就忙东忙西，感觉矮了就拉长自己 ai拉长脖子特效教程来了拉长脖子Ai特效教程 拉长脖子Ai教程 #剪映 #拉长脖子特效 #感觉快乐就忙东忙西感觉矮了就拉长自己 #抽象 #拉长自己 拉长脖子特效入口 脖子变长的特效 拉长脖子ai教程 拔高脖子特效教程 拉长脖子特效拍同款 一键拉长脖子特效
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
213093989213年前
#运动女孩 #一起瑜伽 5分钟改善肩颈内扣，内扣导致体态猥琐，整个人没有精神！每天2-3组，一组五分钟！肩膀打开才会有直角肩！集美们，练起来了！
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
桃子教你瑜伽康复9月前
天鹅颈作弊术！脖子粗脖子短的姐妹练它‼有用 别让斜方肌背锅了！ 脖子短粗/富贵包/猥琐颈—— 本质是上颈椎段空间被锁死！ 长脖子/天鹅颈的关键是精准拉伸 直接打开长脖子作弊通道 今天这组训练可以拉伸颈部后侧空间，练出天鹅颈，每天2-3遍，姐妹们快来一起打卡吧👭 👉🏻 练完像有人揪着天灵盖把脖子拔长3cm！ 👉🏻 锁骨浮出水面＋下颌线秒变锋利🔪 👉🏻 圆肩驼背自动回正，走路带风💨 #天鹅颈 #富贵包 #体态纠正 #见人不如健身 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
深圳欢喜女子塑形瑜伽杨老师1周前
一个动作细脖子#颈部 #天鹅颈 #居家锻炼 #深圳瑜伽 #欢喜女子塑型
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
成人舞蹈金老师4年前
如何让脖子修长 注意拉伸和隐藏#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #天鹅颈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悦临Eloise（减脂版）7月前
25天如何瘦脸练出下颚线且脖子变长#减脂 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥教程 #cos减肥
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
冷冷yoga2月前
斜方肌厚”有救了！3步练习，让你脖子立马变长#斜方肌肥厚 #肩颈酸痛 #体态矫正 #脖子酸痛 #胸廓
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
邱一(测评挑战版）1年前
小小干巴酸奶，拿捏。 #干噎酸奶 #美食测评 #嘴硬 #邱一尝百草 #奇葩美食
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2577
桃子教你瑜伽康复11月前
每天只用10分钟，轻松get天鹅颈✅ 是不是不少姐妹都有驼背的习惯 再加上平时📅低头玩手机、办公… 斜方肌变的越来越严重、脖子前倾、富贵包… 频频出现！！甚至被说脖子看起来又短又粗的 - 尤其是夏天，想穿露背的衣服👚 也变成奢望！！所以姐妹们一定要看过来 每天睡前10min，跟着视频重复练习 - ✅今日份运动内容 1️⃣颈部后侧 手放👋在后脑勺的位置，拉长颈部 每天做3-5组，每组5-10个呼吸练习 2️⃣颈部两侧 右手🫱按在左侧肩膀慢慢旋转 颈部向上看保持3-5个呼吸 然后慢慢向下看保持3-5个呼吸 左右各做3-5组 - ❌无需借助器材 而且一开始练习不要太强迫自己，避免拉伤 还有一点也很重要！坚持下去 慢慢的整个体态都会变的很美的❗ #居家锻炼 #改善体态 #提升气质 #开肩美背 #身材管理
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
深圳欢喜女子塑形瑜伽杨老师5天前
不能再探脖子拉～会变短变粗#天鹅颈 #颈部护理 #头前引 #深圳普拉提 #欢喜女子塑型
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“有没有人为了让脖子变长强行拉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-10 06:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: