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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香菇滑鸡饭 589千卡。 一道适合中国胃的减脂餐，简单又好吃，懒人一锅出，拌上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#果然减肥的人最会做饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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陈DD11月前
今日份简单干净饭💛豌豆苗炒牛肉🌱葱花煎蛋🍳 清爽无负担，平平无奇但吃的很舒服 #春日好食光 #一屋两人三餐四季 #抖音趣胃计划 #好好吃饭 #沉浸式做饭
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十元李美9月前
5岁小朋友自己做晚餐！巨简单！可乐卤肉饭🍚软糯浓郁一口惊艳！狂炫三碗饭的下饭神器，不知道吃什么就做这个吧！#卤肉饭 #好吃到停不下来 #适合儿童吃的下饭家常菜推荐 #卤肉饭做法 #520心动美食
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霉霉爱吃7月前
一人食🥣油面筋酿肉➕ 我很好拌饭好吃到昏厥 ##vlog十亿流量扶持计划 #美食推荐 #在家做美食
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张张没空10月前
夏天饭菜一锅蒸～一个人不知道吃啥的来试试蒸菜吧！#蒸菜#一锅出#简单又好吃的饭菜一锅蒸 #减脂期 #今天吃啥
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团妈很暴躁7月前
夏天不知道吃什么就吃土豆豆角焖面 有菜有肉又有主食#日常做饭 #暴躁做饭 #夏天吃点啥
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周周不爱做饭1周前
一周蒸菜菜谱｜每天吃啥不用愁 直接照抄✅ 每天站在厨房发呆？不知道吃啥的宝子直接抄作业！📝 一周不重样的蒸菜菜谱，简单好做还健康，新手也不翻车～ 👇 7 天吃饭计划 周一：辣椒牛肉 + 清蒸大虾 + 虫草花鸡汤 + 腊肠饭 周二：虫草花蒸鸡 + 蒜香金针菇 + 山药肉丸汤 + 腊肠饭 周三：五指毛桃蒸鸡 + 蒜辣西兰花 + 萝卜肉丸汤 + 腊肠饭 周四：红枣蒸鸡 + 花甲蒸蛋 + 肉丸青菜汤 + 大米饭 周五：丝瓜蒸牛肉 + 粉丝蒸娃娃菜 + 海带牛肉丸汤 + 大米饭 周六：黑鱼片蒸蛋 + 虫草花蒸鸡 + 紫菜蛋花汤 + 大米饭 周日：可乐炸鸡 + 蛋糕奶茶 + 小汉堡🍔（放纵日快乐万岁！） ✨ 划重点：全是蒸菜为主，少油少盐超健康 详细做法宝子们看视频教程，或者翻翻我上几次的笔记哦～#懒人快手菜#今天吃什么#减脂餐#蒸菜#健康饮食
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找找厨房日记1周前
#一日三餐人间烟火简单而美味 #创作者中心 #创作灵感 在家做饭色 春日餐桌好治愈 今日菜单 土豆炖牛肋排 黄油蒜香胡椒虾 水油焖菜 蒜香西兰花#做饭 #家常菜
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萍儿姐姐8月前
给孩子做饭绞尽脑汁不知道吃点啥 试试这个西红柿肉末滑蛋饭吧，简单又好吃#什么好吃 #西红柿肉末滑蛋饭 #好吃到停不下来 #简单美食
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琴的菜6天前
自从学会了这个懒人焖饭，我家一个星期都不用炒菜了，有菜有肉还有饭，一口接一口太满足了#焖饭 #电饭煲闷饭 #美食教程
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妍妈爱做饭1月前
#美食推荐官上热门 每天不知道吃什么可以试试这几道家常菜，做法简单营养好吃又下饭#美食 #抖音美食创作人 #家常菜 #真实生活分享计划 @抖音小助手
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优优妈妈爱做饭1月前
#真实生活分享计划 #炝锅面 寒假俩在家不知道吃什么饭了今天对付一口吃个炝锅面吧，别看这一锅营养可不少#分享家乡美食 #抖音美食推荐官
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恋恋不白吃7月前
救命！这碗饭对我实施了“绑架”！豆角肉沫拌饭，香到邻居报警！👮‍♂️🍚#下饭神器 #拌饭天花板 #美食 #在家做美食 #家常菜
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美食强9月前
当你想吃“红烧肉”就把这部视频翻出来！ #香纳炒出大师饭 #香纳兰大米 #香纳兰泰国茉莉香米
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多肉橙🍊7月前
十分钟解锁夏日肥牛的神仙吃法 好吃到能干三碗米饭的肥牛抱蛋，做法简单好吃美味，算不算邪修呢。大热天没胃口不知道吃什么赶紧去揍这个肥牛抱蛋饭，一人食也轻松拿捏。#解锁夏日肥牛的神仙吃法 #你爱一人食吗 #强烈推荐美食 #邪修做饭交作业了 #一口入魂的夏日夜宵
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琛姐爱做饭1周前
小朋友不爱吃饭，试试这个海苔芝士饭团， 没有小朋友可以拒绝#海苔芝士饭团 #海苔碎 #海苔拌饭 #跟着抖音做美食 #紫菜饭团怎么做
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客家喜姐4天前
家里有小孩不知道煮什么菜的，真的强烈推荐这道苹果可乐猪排，汁浓肉嫩，下饭神器，做法和调料都超级简单
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小陈的菜&小李的碗2月前
你是不是每天都在想吃什么饭，快来试试这个土豆泥拌面 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食教程 #家常菜 #拌面
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晶晶的晚饭5月前
九零后东北夫妻自己在家做饭有多省钱 不知道吃什么就来一碗青椒肉丝拌面，做法简单还特别好吃#拌面 #青椒肉丝#抖音美食推荐官 #吃货日常
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找找厨房日记1周前
#创作者中心 #创作灵感 今日菜单 春笋焖鸡煲 葱油芋头 清炒西洋菜 玉米海带排骨汤#做菜我是认真的 #动手自己做美食 #家常菜
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古丽讲美食1月前
#dou上热门 #美食视频#简简单单一顿家常便饭 #推荐美食官方
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柚柚紫啧8月前
干净快手饭！炎热的夏天吃上一口绝了！十分钟吃上减脂餐#懒人美食 #低脂低卡 #下饭菜 #美食 #家常菜
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黄小花的朋友圈11月前
这个配方用了一个月了，很好，真的很好！家里养狗的可以试试！粑粑少了，胃口好了，没有泪痕眼屎都没什么了！#狗饭 #自制狗饭 #养狗经验分享 #不养狗不知道养狗的乐趣 #狗狗配餐
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夏天爱做饭9月前
不知道吃什么的时候，我就会做这个肉蛋菜一锅出的炒饭，荤素搭配，营养美味#肉末蛋炒饭#儿童没事#我的厨房日记
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Sunny☀️的小食界1周前
不知道做什么饭的时候，你就像我这样焖上一锅煲仔饭，有菜有肉又有主食，简单方便又好吃！#煲仔饭#腊肉煲仔饭#强烈推荐#大人孩子都爱吃
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找找厨房日记3天前
当你有个妈🥣开春了来吃点好的🥩 今日菜单 西红柿土豆炖牛腩 三葱爆虾 五花肉炒豌豆 鲫鱼豆腐汤 清炒上海青 #今日美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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博主 大头4天前
一些日常碎碎念，今天用珐琅锅做了个很成功的培根芝士焗饭#我的厨房日记 #铸铁锅 #珐琅锅 #芝士焗饭 #美食
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萌妈吖8月前
孩子开始放暑假啦！午饭也是让人头疼的事情，每天变着花样做午饭，今天简单的用电饭锅做了排骨焖饭，超级简单又美味，最重要的是孩子特别喜欢吃，你们家有挑食的孩子，可以试试这个排骨焖饭#小学生午餐 #午餐吃什么 #我的厨房日记 #排骨焖饭
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吕小厨爱美食2天前
不知道吃啥的做一份肉末茄子饭 简单又好吃
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甜虾3天前
跟着主厨学做泰餐，在家也能超正宗🇹🇭 #thaiselect #泰精选 #泰式料理 #在家做饭
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guanguan4天前
复刻奶奶家的锅巴饭 翻车！#锅巴饭 #一锅蒸 #家常饭菜 #vlog日常 #做饭
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钢妈闲不住7月前
39岁陪读妈妈～11:00给初中生和小学生做午饭，今天吃#煲仔饭#溜肉段#这才是生活本来的样子#vlog日常 #日常做饭
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小秀睡不醒2天前
人家媳妇一天就健身旅游逛大街，我睁开眼就研究煎炒烹炸蒸煮切，就他提这么多要求，许愿池都得连夜搬家#日常vlog #暴躁做饭 #美食 #记录真实生活 #夫妻日常
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小玉小玉呢！！8月前
不想买电饭煲的不要慌，小电锅煮米饭也超方便的！#宿舍小锅 #煮饭 #蒸饭 #小电锅 #做饭小技巧
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腹肌梦想家4天前
一周预制便当备餐！打工人5分钟减脂餐来咯✌️ 哈喽大家，新年后的一周备菜它来啦~ 过年在家吃吃喝喝真的太多了，给自己养胖了一圈 回来自己做饭，就少盐少油清淡些，吃着健康又能减脂~ 而且备菜做饭其实挺简单的，主打一个sop 先备青菜、再备肉菜，然后炖菜的同时再炒菜，案板、锅都能少洗很多次，高效地很！ 本周食谱： 糖醋鸡蛋火腿 荷兰豆炒肉末 番茄排骨 清炒菠菜 红萝卜炒肉 酱汁玉子豆腐 韭菜炒豆芽 感兴趣的小伙伴，快来试试吧~ #上班族一周食谱备菜 #备餐 #上班族带饭 #这样做饭也太省事了吧 #便当
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爱做饭的美少女妈咪（带娃版）1周前
早餐不知道吃什么的，山珍海味不如一碗疙瘩汤#疙瘩汤#早餐 #我家的营养早餐每天吃点啥
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阿春日常1年前
今天小学生的晚餐很简单，不知道吃啥的时候我就会做农家一碗香、杏鲍菇炒胡萝卜、番茄肉丸汤#晚餐吃什么 #适合儿童吃的下饭家常菜推荐 #好吃到停不下来 #美食
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赵优秀1周前
山东人的早餐正确打开方式，怎么少得了一碗疙瘩汤。颗粒分明又筋道，简单营养又好喝#疙瘩汤#早餐
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朱古力炫饭啦⭐2周前
低卡生菜鸡蛋饼，简单快速又好吃，厨房小白也毫无难度，一个人做饭不知道吃什么的看过来～#低卡低脂餐 #厨房小白 #快速吃上饭 #五分钟懒人美食挑战 #快手早餐
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今晚吃什么？（学习做饭版）8月前
跟着主母学做饭，太省事了！#主母 #电饭锅美食 #一锅出的美食 #懒人焖饭 #懒人美食
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豪哥的家常菜9月前
田鸡+黄豆，广西这对经典的cp 16年做菜经验，教你怎么简单0失败的做出比饭店还好吃的田鸡焖黄豆，如果你今晚不知道吃什么，就来看看我的主页#漂亮饭 #好好吃饭大赛 #一起学做菜 #抖音美食推荐官#日常做饭
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龚大大不下厨4天前
《西兰花炒胡萝卜》 10分钟搞定！清淡爽口还护眼。#热门nba #龚大大不下厨 #家常菜 #减脂餐 #做饭vlog@DOU+小助手
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优优妈妈爱做饭9月前
#西红柿挂面汤 #爱生活爱美食 #家常饭菜 每次不知道吃什么饭就做这个挂面汤省事还简单好做#家常汤面简单做法 #抖音美食推荐官
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帝妃与胖橘5天前
这种鸡蛋的做法可以封神啦！ #真实生活分享计划 #公瑾爆蛋 #糖醋鸡蛋 #下班自己做饭 #自己做饭
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爱做饭的小宋2天前
下班不知道吃什么，快让对象做麻辣拌，真的巨好吃#麻辣拌#家常菜#美食教程#麻辣烫
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猪妹小食堂8月前
家常番茄鸡饭 → ✅ 酸辣暴击！这碗饭让我戒了小龙虾？！ 鸡胸肉嫩到尖叫🔥，番茄浓汁裹满米饭🍅 秒杀外卖！ #抖音美食推荐官#妈呀太香了 #美食 #美食volg #好好吃饭大赛
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荣炳加油1月前
拒绝外卖自己做饭#抖音美食创作者#打工人下班如何快速吃上饭
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老妈妈餐厅5天前
家里菜心吃不完，搞点这个营养又搭配#老妈妈餐厅 #衢州菜 #衢州美食 #鸡蛋皮 #同城好店推荐
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妍妍美食记（禁止连赞）4天前
山西面食有很多种，今天吃的是蛋炒土豆丝揪片#在家做美食 #蛋炒土豆丝揪片#山西汾阳
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小赵圆圆7月前
天气热不知道吃什么，可以试试我今天这三道菜，嘎嘎下饭#抖音美食推荐官 #美食 #日常vlog #好吃到停不下来 #我的厨房日记
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不芝名大厨7月前
适合厨房小白上手的卷心菜饭#在家做美食 #美食教程 #懒人美食 #包菜饭
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我就陈一碗🍚2月前
10分钟就能搞定「打抛饭」 超好吃的泰式猪肉打抛饭！纠结不知道吃什么？就做这个！超级简单，只要10分钟就能搞定！#美食vlog #日常做饭 #美食 #一人食记#打抛饭
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是洋妈呀4月前
晚餐不知道吃什么就试试这个万能肉末，做了肉末茄子，肉末粉条拌饭太香啦，家人超喜欢！
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懒人爱做饭5月前
不知道吃什么，试一试荷包蛋拌饭！！！#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感
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祺爸小厨房3月前
不知道晚上给孩子做什么的 试试这个照烧鸡腿饭的家常做法，简单又好吃，你们一定要安排上 #美食推荐 #我的厨房日记 #照烧鸡腿饭 #日常做饭
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爱做饭的饭唠🍺5天前
上汤菠菜。晚上不知道吃啥就做一锅浓郁好喝的上汤菠菜吧！大人小孩都喜欢喝#上汤菠菜 #晚上吃什么 #做饭 #这也能开播 #直播里的她
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旭哥家的饭1月前
今天不知道吃什么，家庭小炒。#真实生活分享计划 #家常便饭吃得香 #感谢抖音官方的推流 #在家做饭 #百万粉扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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胃来可期🌻2天前
#真实生活分享计划 今天做排骨焖饭，有菜有肉有饭，在家不知道做什么饭的 可以试试这个，孩子超爱吃。 #那些尝一口都忘不了的特色美食 #家常便饭最养人 #厨房日记美食分享 #跟着抖音做美食
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阿怡同学👿4月前
今天的排骨焖饭好香呀！不知道吃什么的都去试一下这个排骨焖饭，简单又好吃 #美食 #做饭 #家常菜 #电饭煲美食 #我的厨房日记
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阿简7月前
不知道吃什么的时候，做一锅豆角焖饭直接香惨了#下饭菜 #家常菜教程 #豆角焖饭 #日常做饭 #焖饭
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晚餐日记4天前
十多块钱就能搞定一顿饭，看看今晚吃什么#杏鲍菇 #醋溜白菜 #沉浸式做饭 #家常菜
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