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没人坐旁边的心理
又哭了好几次
晴悦的性格特点
想一个人会有精神分裂吗
我也不明白我怎么会做这么奇怪的梦
语言贫瘠怎么办
珊珊来迟
3月前
正在经历离婚情绪怎么能平复?#离婚#情绪管理 #女性成长 #女性智慧
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你好我是老孙
8月前
情绪自由第一步:放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题,大家问的最多的是,怎么才能做到“情绪由我”,今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”,而不是“情绪化表达”,前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点:“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念,不舒服就自己说出来。” 那么,当有人对我们释放负面情绪时,如何做到“波澜不惊”呢?也许可以试试: 1. 事件想象 :想象对方在对着空气打拳,而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子,把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 :找到一个物件作为锚点,每当你感到“冲击”“晃动”,就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 :像曹德旺那样,面对不合理不逃避也不憋气,把问题有条件说清楚,用“说事实 +感受 + 提明确需求 ”,先保护自己,再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常,但与其“困在”ta为什么这样的不解中,不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”,逐渐游刃有余🥲一些我的想法,分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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热依汉
4天前
处理情绪的答案#个人成长#智慧人生#认知
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程元溪-小妙招
2天前
生闷气的解决方法 #养生#中医养生#知识科普#中医
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小赵要改变
4天前
不行就算了,让自己开心点吧。#人间清醒 #情感共鸣 #自我提升 #改变自己 #婚恋情感
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明天见!
3天前
相比于不断的压抑自己的情绪,比如学会去坦诚交流。#情绪表达 #沟通技巧 #播客
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善知识
3天前
#记录自己的点点滴滴 #很现实的人生感悟 #如何化解愤怒情绪 #不对抗#先共情多换位 在任何关系中学会稳定自己的情绪 让内心强大起来
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三七同学
2天前
如果你经常被情绪毁掉一天,一定要听完。#英语#学习#打卡#提升自己
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阿茵情感
1周前
女生有情绪怎么安慰、一套万能公式解决#追女生 #情感 #撩妹 #脱单 #高情商
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元叔
11月前
怎么面对处理负面情绪#爱而不得 #爱不得忘不舍 #情人
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韩叙在路上
6天前
解决焦虑,只需两步,适用任何人#日常唠嗑 #育儿经验分享 #女性成长#单身妈妈 #焦虑
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龙九运百年
4天前
处理情绪需要换位思考 #人际关系 #情绪管理 #情绪处理
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孙暖暖
6天前
想要解决心理问题,首先必须要找到高效的解决问题的方法。注意,是高效!#心理学 #情感共鸣 #哲学 #个人成长 #智慧人生
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冬冬在追梦
9月前
#情绪 #摩羯双子 #引导 她好多时候都很善解人意… 但有时候又不解….这个听不见讲话的问题 你们都是怎么解决的呀!挺急的。
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丁口
4天前
两个人吵架后应该怎么处理?#心理学 #两性情感 #青年创作者成长计划 #情感共鸣 #亲密关系
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江户川直南
8月前
在失控的关系里,人最喜欢研究怎么控制问题、控制失控的人。
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一禅小和尚
11月前
有时候一个拥抱能解决的问题,有些人却冷战到带着情绪入睡……#情感 #治愈 #轻漫计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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管家杰说身心
1周前
别硬忍坏情绪,这里有3个1分钟就能平复情绪的科学方法。斯坦福循环叹气法快速降心率与压力激素;密歇根大学第三人称对话减少内耗、平复情绪;牛津大学感官接地法急救情绪崩溃,缓解心慌手抖。方法简单实用,随时随地可做,帮你快速冷静不内耗。 #小方法解决大问题 #焦虑症自救#心理援助 #心理 #心理学
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小岛有山
4天前
三步解决家庭矛盾带来的内耗 #家庭情感 #内耗 #家庭矛盾 #独立思考 #自我提升
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帅于晏 (提升中)
4天前
#情绪管理 #经验分享 #情感分析 #如何解决情绪内耗 情绪易怒?少侠且慢,请听我一言!
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周文强文化传媒
4天前
情绪管理每天保持开心正能量#情绪 #正能量 #知识分享
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罗英奇
8月前
试了都说好👍🏻#焦虑#情绪#负面情绪#情绪稳定#情绪不好
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美辰说
2天前
缓解情绪,走出焦虑#焦虑 #焦虑情绪 #缓解情绪 #改变认知#美辰说
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知了心理-苏丹
1周前
在意别人评价/情绪不稳定,简单快速的解决方法#情绪 #人际关系 #认可 #如何解决情绪内耗 #敏感
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片片亲密关系疗愈
4月前
很多时候关系中的问题,都是情绪问题,解决了情绪,剩下的都不是事儿了。学会表达共情,就是最基础特别重要的一个方法,大家要学起来!#提供情绪价值的万能公式 #创作者中心 #创作灵感 #沟通方式 #共情
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大君说积极
5月前
爱发脾气,情绪崩溃,系统性的解决!#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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蔡老师情绪疗愈
3周前
当情绪风暴来袭时,别急着逃跑!3步把痛苦变礼物 #心理疗愈 #女性成长 #女性力量 #情绪内耗 #高敏感
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橙澄
3月前
解决愤怒情绪的小方法#愤怒 #怎样不生气调节情绪
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刘佳导师解焦虑
4天前
状态不对的时候,多说这几句话! #焦虑 #情绪认知 #正念 #自我疗愈
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才有有
4天前
母子闲聊之如何走出焦虑抑郁情绪 焦虑抑郁情绪不可解决只能应对:正视情绪产生原因,不沉沦;突破情绪封印,去行动;家人理解认可情绪的产生,耐心陪伴及等待。#才有有 #焦虑 #抑郁 #如何走出焦虑 #母子日常
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侍大影
1周前
#快递员 当咱们受委屈的时候想哭就哭,哭完了调整情绪,接着就是干💪加油#创作者扶持计划
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庞英杰已瘦80斤(分享成长)
2月前
情绪炸了?恭喜!你在升级 情绪不是内耗的借口,是你系统升级的提醒!敢痛,才敢向上生长。 视频里告诉你了,下次再陷入情绪内耗,我们要如何做? #女性成长 #情绪管理 #认知觉醒 #变瘦变美变好看#庞英杰已瘦80斤
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张叙己
4天前
情绪不失控的人都在用这招。不要问我怎么了,要问这是什么情绪? #女孩成长 #情绪管理#情绪命名 #心理学 #拒绝内耗
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嘉嘉老师∗❛ัᴗ❛ั∗情绪疗愈
4天前
当你有情绪,可以用PE自己疗愈🎊🐚
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干饭大王🥘
3周前
#日常唠嗑 #创作人计划 #内容过于真实 #如何解决情绪内耗 君子和而不同 小人同而不和
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Love & Value
4月前
感情里一方总是有情绪问题 怎么解决? #情绪管理 #情绪 #情绪稳定 #热点 #吵架
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小米 努力版
11月前
情绪价值就是:你身边有一个充满耐心的爱人,你们相处久了,你会发现一个男人最大的魅力不是多有钱,也不是长的有多帅,而是拥有稳定的情绪和解决问题方式的能力#情感 #女性力量 #爱自己 #人生没有白走的路
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余一绝.岳阳市医众康
1周前
当有情绪问题出现时、二千年以来、是怎么做的?我想问问你:如果你的厕所堵了.你会怎么做? #岳阳 #岳阳热门 #岳阳同城优先推荐 #青少年心理问题 #青少年心理教育
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反方向的钟
1周前
情绪一上来就控制不住? #心理学知识 生气、委屈、焦虑一来,整个人都乱了。 心理学里有个10 秒定律: 冲动时,先停 10 秒,不说话、不做决定。 情绪是本能, 但稳住情绪,是能力。 你越冷静,越有力量。
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小龙哥的拥抱
1年前
有矛盾有情绪很正常,重要的是两个人一起面对,一起解决问题,而不是说让问题把你们解决了,对不对#情感共鸣 #婚姻家庭 #女性智慧
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大东绝招
3周前
挽回不要解决问题,要解决情绪#情感修复感情 #重归于好吧
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李渊源的IP洞察
1周前
当焦虑来临时,我们应该如何自救? #焦虑内耗#情绪自救#认知觉醒#成长心法
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0°C
9月前
人都会有情绪,面对情绪,调节情绪 , 如何化解焦虑,才是最重要的[玫瑰] #做情绪的主人 #人人都爱脱口秀 #语言的力量
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超级陪伴师-鑫鑫
2月前
用案例讲解孩子有情绪时3个正确引导步骤,视频有点长耐心看完!#亲子 #育儿 #家庭教育 #宝妈 #幼师
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羽白
1月前
如何度过低谷期#低谷期 #情绪 #个人成长 #情绪低落 #心理学
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邱邱心理师
3月前
情绪上头时,教你有效沟通 情绪一上头,对话就崩盘。教你一个心态,两个动作,一分钟内稳住局面。 #心理咨询师 #家庭咨询 #情感倾听 #亲密关系 #心理学知识分享
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小满不上班
2月前
做了3件事彻底解决了焦虑情绪#不上班的日子 #日常vlog #真实生活分享计划
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xinyeyfan-stella
7月前
怎样解决情绪化🥲#心理#情绪化 #心理健康#青少年心理健康 @DOU+小助手@DOU+上热门
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40343850610
1周前
当青少年有情绪问题,是什么原因造成的?应该怎么做?才能更快恢复? #岳阳 #岳阳热门 #岳阳同城优先推荐 #青少年心理问题 #青少年心理教育
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有梦闲鱼
1周前
沟通的三个公式 解决问题 矛盾急救 正确道歉#沟通 #沟通技巧
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小多莉老师
2月前
老师的情绪该如何排解,第一步应该学会课题分离。#教师 #教师辞职 #独立教师 #教育思考 #课题分离
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快乐会传染
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#如何解决情绪内耗 #创作人计划 #情感心理 #日常分享 #两性情感
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许小多成长记
1周前
#心情不好的时候应该如何治愈 #孩子心理健康 #孩子不上学 #厌学 #家长必读 女儿当初因为情绪问题休学,我学到了超实用的这招,帮她放下手机成功复学了
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浙安
3天前
心里有情绪不敢说,怕一开口就吵,怎么办?#亲密关系#情感问题 #夫妻相处之道 #如何解决情绪内耗 #婚姻智慧
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双鱼座小公举👑
5天前
和双鱼座冷战如何破冰#双鱼座#情感#星座#水象星座#十二星座
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猫教授🐱
1周前
解决情绪问题实现自我疗愈 我们都是有问题的人,学会直面自己的问题,而非一味的逃避!#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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贵阳看心理的吴小波
5天前
吴主任安抚家长的情绪,我们要一起努力,抗抑这条路会好走一点。
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大雁当妈妈
3天前
孩子在亲戚家大吵大闹,先别急着生气,我们应该先去处理情绪问题,然后再去给她提供解决问题的方案。#情绪管理 #养育女孩 #孩子大哭大闹怎么处理
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卿我心理范俊娟(线下课报名中)
3周前
总是情绪崩溃,该怎么重建婚姻关系? 总是情绪崩溃,伤害关系,伤寒伴侣,该怎么重建婚姻关系?#婚姻 #婚姻家庭 #两性心理 #卿我心理范俊娟
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豆哥说情绪
1周前
#创作灵感 压力大到胸口闷、浑身紧?这套组合释放法,一次清空#压力释放 #情绪纳释放法 #正念练习 #豆哥说情绪
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小徐徒手塑美与情绪疗愈综合实操
2周前
情绪疗愈;聊聊天解决问题! #情绪 #情感 #疗愈 #宝妈 #美业
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胡说老王·干货阁
1周前
怎么成为一个内心平静的强者? 停止用感受做决定,用理性思维解决问题,学会转念,凡是发生必有利于我#内心强大 #情绪管理 #停止内耗 #干货分享 #胡说老王
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道医炎阳
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焦虑怎么去解决。#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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