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珊珊来迟3月前
正在经历离婚情绪怎么能平复？#离婚#情绪管理 #女性成长 #女性智慧
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你好我是老孙8月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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热依汉4天前
处理情绪的答案#个人成长#智慧人生#认知
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程元溪-小妙招2天前
生闷气的解决方法 #养生#中医养生#知识科普#中医
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小赵要改变4天前
不行就算了，让自己开心点吧。#人间清醒 #情感共鸣 #自我提升 #改变自己 #婚恋情感
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明天见！3天前
相比于不断的压抑自己的情绪，比如学会去坦诚交流。#情绪表达 #沟通技巧 #播客
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善知识3天前
#记录自己的点点滴滴 #很现实的人生感悟 #如何化解愤怒情绪 #不对抗#先共情多换位 在任何关系中学会稳定自己的情绪 让内心强大起来
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三七同学2天前
如果你经常被情绪毁掉一天，一定要听完。#英语#学习#打卡#提升自己
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阿茵情感1周前
女生有情绪怎么安慰、一套万能公式解决#追女生 #情感 #撩妹 #脱单 #高情商
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元叔11月前
怎么面对处理负面情绪#爱而不得 #爱不得忘不舍 #情人
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韩叙在路上6天前
解决焦虑，只需两步，适用任何人#日常唠嗑 #育儿经验分享 #女性成长#单身妈妈 #焦虑
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龙九运百年4天前
处理情绪需要换位思考 #人际关系 #情绪管理 #情绪处理
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孙暖暖6天前
想要解决心理问题，首先必须要找到高效的解决问题的方法。注意，是高效！#心理学 #情感共鸣 #哲学 #个人成长 #智慧人生
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冬冬在追梦9月前
#情绪 #摩羯双子 #引导 她好多时候都很善解人意… 但有时候又不解….这个听不见讲话的问题 你们都是怎么解决的呀！挺急的。
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丁口4天前
两个人吵架后应该怎么处理？#心理学 #两性情感 #青年创作者成长计划 #情感共鸣 #亲密关系
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江户川直南8月前
在失控的关系里，人最喜欢研究怎么控制问题、控制失控的人。
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一禅小和尚11月前
有时候一个拥抱能解决的问题，有些人却冷战到带着情绪入睡……#情感 #治愈 #轻漫计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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管家杰说身心1周前
别硬忍坏情绪，这里有3个1分钟就能平复情绪的科学方法。斯坦福循环叹气法快速降心率与压力激素；密歇根大学第三人称对话减少内耗、平复情绪；牛津大学感官接地法急救情绪崩溃，缓解心慌手抖。方法简单实用，随时随地可做，帮你快速冷静不内耗。 #小方法解决大问题 #焦虑症自救#心理援助 #心理 #心理学
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小岛有山4天前
三步解决家庭矛盾带来的内耗 #家庭情感 #内耗 #家庭矛盾 #独立思考 #自我提升
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帅于晏 （提升中）4天前
#情绪管理 #经验分享 #情感分析 #如何解决情绪内耗 情绪易怒？少侠且慢，请听我一言！
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周文强文化传媒4天前
情绪管理每天保持开心正能量#情绪 #正能量 #知识分享
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罗英奇8月前
试了都说好👍🏻#焦虑#情绪#负面情绪#情绪稳定#情绪不好
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美辰说2天前
缓解情绪，走出焦虑#焦虑 #焦虑情绪 #缓解情绪 #改变认知#美辰说
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知了心理-苏丹1周前
在意别人评价/情绪不稳定，简单快速的解决方法#情绪 #人际关系 #认可 #如何解决情绪内耗 #敏感
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片片亲密关系疗愈4月前
很多时候关系中的问题，都是情绪问题，解决了情绪，剩下的都不是事儿了。学会表达共情，就是最基础特别重要的一个方法，大家要学起来！#提供情绪价值的万能公式 #创作者中心 #创作灵感 #沟通方式 #共情
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大君说积极5月前
爱发脾气，情绪崩溃，系统性的解决！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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蔡老师情绪疗愈3周前
当情绪风暴来袭时，别急着逃跑！3步把痛苦变礼物 #心理疗愈 #女性成长 #女性力量 #情绪内耗 #高敏感
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橙澄3月前
解决愤怒情绪的小方法#愤怒 #怎样不生气调节情绪
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刘佳导师解焦虑4天前
状态不对的时候，多说这几句话！ #焦虑 #情绪认知 #正念 #自我疗愈
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才有有4天前
母子闲聊之如何走出焦虑抑郁情绪 焦虑抑郁情绪不可解决只能应对：正视情绪产生原因，不沉沦；突破情绪封印，去行动；家人理解认可情绪的产生，耐心陪伴及等待。#才有有 #焦虑 #抑郁 #如何走出焦虑 #母子日常
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侍大影1周前
#快递员 当咱们受委屈的时候想哭就哭，哭完了调整情绪，接着就是干💪加油#创作者扶持计划
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庞英杰已瘦80斤(分享成长）2月前
情绪炸了？恭喜！你在升级 情绪不是内耗的借口，是你系统升级的提醒！敢痛，才敢向上生长。 视频里告诉你了，下次再陷入情绪内耗，我们要如何做？ #女性成长 #情绪管理 #认知觉醒 #变瘦变美变好看#庞英杰已瘦80斤
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张叙己4天前
情绪不失控的人都在用这招。不要问我怎么了，要问这是什么情绪？ #女孩成长 #情绪管理#情绪命名 #心理学 #拒绝内耗
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嘉嘉老师∗❛ัᴗ❛ั∗情绪疗愈4天前
当你有情绪，可以用PE自己疗愈🎊🐚
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干饭大王🥘3周前
#日常唠嗑 #创作人计划 #内容过于真实 #如何解决情绪内耗 君子和而不同 小人同而不和
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Love & Value4月前
感情里一方总是有情绪问题 怎么解决？ #情绪管理 #情绪 #情绪稳定 #热点 #吵架
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小米 努力版11月前
情绪价值就是：你身边有一个充满耐心的爱人，你们相处久了，你会发现一个男人最大的魅力不是多有钱，也不是长的有多帅，而是拥有稳定的情绪和解决问题方式的能力#情感 #女性力量 #爱自己 #人生没有白走的路
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余一绝.岳阳市医众康1周前
当有情绪问题出现时、二千年以来、是怎么做的？我想问问你：如果你的厕所堵了.你会怎么做？ #岳阳 #岳阳热门 #岳阳同城优先推荐 #青少年心理问题 #青少年心理教育
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反方向的钟1周前
情绪一上来就控制不住？ #心理学知识 生气、委屈、焦虑一来，整个人都乱了。 心理学里有个10 秒定律： 冲动时，先停 10 秒，不说话、不做决定。 情绪是本能， 但稳住情绪，是能力。 你越冷静，越有力量。
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小龙哥的拥抱1年前
有矛盾有情绪很正常，重要的是两个人一起面对，一起解决问题，而不是说让问题把你们解决了，对不对#情感共鸣 #婚姻家庭 #女性智慧
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大东绝招3周前
挽回不要解决问题，要解决情绪#情感修复感情 #重归于好吧
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李渊源的IP洞察1周前
当焦虑来临时，我们应该如何自救？ #焦虑内耗#情绪自救#认知觉醒#成长心法
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0°C9月前
人都会有情绪，面对情绪，调节情绪 ， 如何化解焦虑，才是最重要的[玫瑰] #做情绪的主人 #人人都爱脱口秀 #语言的力量
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超级陪伴师-鑫鑫2月前
用案例讲解孩子有情绪时3个正确引导步骤，视频有点长耐心看完！#亲子 #育儿 #家庭教育 #宝妈 #幼师
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羽白1月前
如何度过低谷期#低谷期 #情绪 #个人成长 #情绪低落 #心理学
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邱邱心理师3月前
情绪上头时，教你有效沟通 情绪一上头，对话就崩盘。教你一个心态，两个动作，一分钟内稳住局面。 #心理咨询师 #家庭咨询 #情感倾听 #亲密关系 #心理学知识分享
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小满不上班2月前
做了3件事彻底解决了焦虑情绪#不上班的日子 #日常vlog #真实生活分享计划
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xinyeyfan-stella7月前
怎样解决情绪化🥲#心理#情绪化 #心理健康#青少年心理健康 @DOU+小助手@DOU+上热门
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403438506101周前
当青少年有情绪问题，是什么原因造成的？应该怎么做？才能更快恢复？ #岳阳 #岳阳热门 #岳阳同城优先推荐 #青少年心理问题 #青少年心理教育
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有梦闲鱼1周前
沟通的三个公式 解决问题 矛盾急救 正确道歉#沟通 #沟通技巧
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小多莉老师2月前
老师的情绪该如何排解，第一步应该学会课题分离。#教师 #教师辞职 #独立教师 #教育思考 #课题分离
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快乐会传染3天前
#如何解决情绪内耗 #创作人计划 #情感心理 #日常分享 #两性情感
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许小多成长记1周前
#心情不好的时候应该如何治愈 #孩子心理健康 #孩子不上学 #厌学 #家长必读 女儿当初因为情绪问题休学，我学到了超实用的这招，帮她放下手机成功复学了
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浙安3天前
心里有情绪不敢说，怕一开口就吵，怎么办？#亲密关系#情感问题 #夫妻相处之道 #如何解决情绪内耗 #婚姻智慧
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双鱼座小公举👑5天前
和双鱼座冷战如何破冰#双鱼座#情感#星座#水象星座#十二星座
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猫教授🐱1周前
解决情绪问题实现自我疗愈 我们都是有问题的人，学会直面自己的问题，而非一味的逃避！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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贵阳看心理的吴小波5天前
吴主任安抚家长的情绪，我们要一起努力，抗抑这条路会好走一点。
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大雁当妈妈3天前
孩子在亲戚家大吵大闹，先别急着生气，我们应该先去处理情绪问题，然后再去给她提供解决问题的方案。#情绪管理 #养育女孩 #孩子大哭大闹怎么处理
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卿我心理范俊娟（线下课报名中）3周前
总是情绪崩溃，该怎么重建婚姻关系？ 总是情绪崩溃，伤害关系，伤寒伴侣，该怎么重建婚姻关系？#婚姻 #婚姻家庭 #两性心理 #卿我心理范俊娟
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豆哥说情绪1周前
#创作灵感 压力大到胸口闷、浑身紧？这套组合释放法，一次清空#压力释放 #情绪纳释放法 #正念练习 #豆哥说情绪
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小徐徒手塑美与情绪疗愈综合实操2周前
情绪疗愈；聊聊天解决问题！ #情绪 #情感 #疗愈 #宝妈 #美业
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胡说老王·干货阁1周前
怎么成为一个内心平静的强者？ 停止用感受做决定，用理性思维解决问题，学会转念，凡是发生必有利于我#内心强大 #情绪管理 #停止内耗 #干货分享 #胡说老王
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道医炎阳2周前
焦虑怎么去解决。#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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