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realrinka3月前
第29集｜地中海风味番茄蔬菜汤 降温的日子里，最盼一锅热乎的番茄蔬菜汤 —— 端起碗时，先闻到番茄熬煮后的浓郁香气，混着清新蔬菜本味，瞬间驱散寒意。 搭配的胡萝卜、西葫芦、洋葱、芹菜是地中海沿岸餐桌上常见的基础蔬菜组合，不仅让汤色丰富好看，更能通过不同口感的碰撞，让汤品层次更立体；而点睛的香叶，是地中海风味的 “灵魂香草”，不用多放，就能用清新气息中和蔬菜的厚重感，让汤喝起来清爽不腻。#地中海饮食 #地中海饮食法 #蔬菜汤 #抖音趣胃计划 #低卡美食
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邹醋醋2天前
群英荟萃？！那可是农家小菜！ #美食碎片plog #群英荟萃 #普罗旺斯炖菜 #vlog #做饭 群英荟萃 西红柿 芹菜 彩椒 洋葱 蒜 西葫芦 胡萝卜 茄子 黑胡椒 盐 盖锡纸150度30分钟 不盖锡纸200度15分钟
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辣奇多开饭啦1天前
满屋飘香！营养又温暖的意式传统蔬菜浓汤，做法超简单！ #美食教程 #跟着抖音做美食 #在家做美食 #治愈系美食 #这道菜能震惊地狱主厨吗 @戈登拉姆齐GordonRamsay
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一份大薯4月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之糊塌子 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #糊塌子 #蔬菜饼
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食愈记4天前
煎饼粉 夏天正是吃各种小海鲜的季节，用他们做个夏日小煎饼，营养丰富又好吃，全家人都爱吃。锅里先煎上几个虾仁备用，西葫芦擦成丝，胡萝卜切丝，洋葱切碎，再切点大葱。打上两个鸡蛋，煎饼粉来一勺，这个是调好味道的，其它什么都不用加了，搅拌均匀后铺满整个锅面。#泡菜饼粉 #煎饼粉 #煎饼高手 #煎饼高手 #早餐食材
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有有日记•1年前
谁能拒绝的了一口腊肠闷饭 食材：腊肠 洋葱 西葫芦 胡萝卜 土豆 豆角 调料：生抽 老抽#我的厨房日记 #妈呀太香了
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夏面条er3月前
不开火懒人减脂餐｜牛肉西葫芦焖饭｜控卡控量一键搞定暖呼呼的~ 食材: 牛肉120g~150g 洋葱100g 胡萝卜100g 西葫芦200g 米饭100g~120g（生米35g~40g） #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #干净饮食
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LoKAs1月前
#美食教程跟着抖音学做菜 #美食教程
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每食寻味记10月前
今天我想和你们分享西葫芦和胡萝卜蘸酱的食谱 😍 🥒🥕 食谱： 1 个洋葱 2 根胡萝卜 2 个西葫芦 橄榄油 5 汤匙酸奶 1 包酸奶油 2 瓣大蒜 1 茶匙（此处原内容缺失单位，推测可能是盐，但原文未明确） 🥒🥕 制作方法： 用橄榄油把洋葱稍微煎一下。接着加入切碎的西葫芦和胡萝卜继续煎制。将酸奶、酸奶油、大蒜和盐混合在一起搅拌均匀。 把蘸酱放到一个盘子里。制作酱汁时，在锅里加热少许油，加入红椒粉和核桃，然后把酱汁浇在蘸酱上。 祝你们胃口好 😍#好好吃饭#日常分享
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食味食谱1月前
#真实生活分享计划 西葫芦这样做，无论大人小孩都抢着吃！#美食 #国外美食 #快手菜 #热门
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小托尼ToNic3周前
今天学着做菜，吃完后大家都感动得哭了 #家常小炒 #太香了一道好吃的下饭菜 #学做菜 #学做菜我是认真的 #黑暗料理
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郭东乐（南阳人）1月前
#美食创作者计划 #创作者中心 #创作灵感 西葫芦和洋葱最好吃的做法，连挑食的小朋友都爱吃#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #美食冷知识
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兴欣儿Eva11月前
这是谁的牛肉蔬菜三明治🥪啊⁉️巨巨巨满足哇 这搭配超乎预期的好吃呀‼️ 满满的时蔬包裹浓香牛肉酱 营养满满 芝士片可酌量放 就可以妥妥掌控轻食减脂餐啦❤️ 【食材】 西葫芦1根｜胡萝卜1根｜洋葱1/3个｜蒜末适量｜牛肉馅150g｜鸡蛋2个｜面粉35g｜芝士片1-2片｜马苏里拉芝士碎 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #美食vlog
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joojoo日常10月前
西葫芦的神仙吃法！#西葫芦家常做法 #美食教程 #治愈系美食 #美食分享
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屁桃爱吃饭6月前
你会爱上的🥹 食材 水：2 升 卷心菜：1 个 洋葱：1 个 胡萝卜：1 根 大蒜：2 瓣 盐：5 克 黑胡椒：2 克 西葫芦：1 个 鸡蛋：2 个 辣椒碎：2 克 牛至：3 克 黑胡椒：1 克 盐：3 克 面粉：120 克 植物油：15 毫升 另外 黄瓜：2 个 羊奶酪：50 克 奶油奶酪：70 克 蜂蜜：15 克 大蒜：2 瓣 柠檬：1 个 莳萝：10 克 辣椒碎：2 克 盐：3 克 黑胡椒：1 克 #美食 #卷心菜的吃法 #卷心菜 #胡萝卜 #自己做饭
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熹微4天前
蔬菜汤#健康#美好生活
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那些花儿7月前
#在家做美食 #这个真的太好吃了
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wanwan万8月前
#好好吃饭大赛 快手营养的照烧牛肉饭🥩宝宝狂炫一碗❗️ 食材：牛肉末、盐、淀粉、食用油、洋葱、胡萝卜、西葫芦、玉米粒、照烧汁、米饭 · 做法： 1、肉末腌半小时，配菜切丁 2、锅中油热，将洋葱炒软，加肉末翻炒断生盛出备用 3、胡萝卜、西葫芦、甜玉米粒翻炒，加一点点开水，加照烧汁小火煮至融化（蔬菜变软） 4、加米饭拌匀即可 #宝宝辅食 #照烧肥牛饭 #辅食牛肉做法 #省饭课代表
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wanwan万11月前
西葫芦藜麦的神仙吃法❗️又是健康营养的一餐👩‍🍳 食材：西葫芦、藜麦、奶酪、牛肉末500g、番茄600g、洋葱半个、胡萝卜1根、西芹2根、番茄膏、黑胡椒、罗勒、盐 · 做法： 1、锅中油热下洋葱炒软，加入西芹、胡萝卜炒干水分 2、下肉末炒出油脂，加蕃茄泥、番茄膏、盐、黑胡椒、罗勒碎，中小火炖煮收汁 3、烤盘中平铺一层西葫芦、肉末、藜麦、奶酪，重复直至铺满 4、烤箱预热180度，30-40分钟 #省饭课代表 #辅食 #blw自主进食 #无麸质 #一岁宝宝辅食
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阿高Jane3天前
高三生中午吃什么？#营养均衡#家有高考生一起加油
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尼莎妈妈3月前
家常煎饼做法，大家动手做起来吧#张展硕全运会第3金 #美食 #美食推荐 #这是家的味道 #抖音美食教程
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小迷糊有点迷不太糊3月前
减脂人周末返场#做饭不迷糊 #健康饮食
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屁桃爱吃饭1月前
鸡 食材 大米：200克 胡萝卜：1根 西葫芦：1根 红甜椒：50克 烹饪奶油：200克 黑胡椒：2克 盐：5克 整鸡：1只 姜黄粉：4克 甜椒粉：4克 大蒜粉：4克 黑胡椒：2克 盐：4克 洋葱：1个 番茄：1个 黄甜椒：50克 红甜椒：50克 大蒜：10克 欧芹：15克 融化黄油：40毫升 蛋黄酱：100克 柠檬汁：10毫升 甜椒粉：2克 大蒜粉：2克 黑胡椒：2克 盐：3克 #做菜我是认真的 #谁懂这一口的好吃程度 #动手自己做美食 #烤鸡
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困难小食堂1月前
好吃不胖的韩式拌饭🤣🤣#迷你厨房 #迷你食玩 #抖音美食创作者 #美食教程 ##舌尖上的味道
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小方的菜5月前
洋葱炒西葫芦 【🔥甘甜暴击！西葫芦炒洋葱香到舔盘底！】 💥西葫芦脆嫩清甜+洋葱焦香回甘！5分钟素菜吃出肉感！ 😍零失败减脂餐！成本3元搞定米饭杀手！！ #素菜天花板 #减脂餐 #家常菜 #抖音美食教程 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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淇淇奶奶3周前
在家哄娃做美食#厨房日常 #美食制作分享
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我吃饭的时候不饿1天前
下班一人食｜蔬菜多多的韩式低卡炒杂菜😋。#炒杂菜 #韩式炒杂菜 #我的厨房日记 #一人食 #下班吃什么
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Joky1月前
今天也要好好吃饭🍽️部队火锅（豪华一人食） #好好吃饭 #拒绝外卖自己做饭 #家庭煮夫 #今天吃什么 #一人食
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好好不爱哭ok2月前
12M+｜冬至花样水饺备餐｜简单营养又省妈🥟 三鲜馅：西葫芦+熟鸡蛋碎+木耳+胡萝卜+虾仁+葱花，鲜掉眉毛！ 香菇牛肉馅：洋葱+牛肉+胡萝卜+香菇+生鸡蛋+葱花，香嫩不腻～ 玉米猪肉馅：猪肉+玉米+胡萝卜+生鸡蛋+葱花，清甜可口😋 芹菜猪肉馅：芹菜+猪肉+香菇+生鸡蛋+葱花，清爽解腻～ 食材细软好消化，营养满满，宝宝一口一个超满足！ #宝宝辅食 #冬至水饺 #宝宝爱吃 #营养搭配 #金牌育言家
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王晋财3天前
今天在家完美复刻烤肉店的烤肉，太好吃了！ #家常饭菜最暖人心 #烤肉 #自制烤肉 #美食vlog #微醺时刻
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ᰔ麦兜🐽1年前
简单食谱｜5分钟搞定的晚餐 西葫芦炒洋葱鸡蛋 低卡健康美味😋#抖音美食推荐官 #舌尖上的美食美味挡不住 #日常vlog #低卡低脂餐做法大全 #又香又无负担的减脂餐
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老刘轻食餐2月前
今日份超级好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#女生减肥 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂餐
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小禾叶（辅食日记）5天前
手抓的就是香，你开心就好#辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝吃饭
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低卡轻食2天前
低卡减脂#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡 #健康减脂越吃越瘦 #会吃才会瘦
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Cosmic2月前
还没到周四，就已经疯狂啦！ #萌娃穿搭 #辅食 #vlog十亿流量扶持计划 #热门 #vlog日常
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今日小雪2月前
今日母女局，在家包素馅饺子🥟，专治不爱吃菜的小孩，好吃又好玩…… #在家做美食 #亲子教育 #vlog十亿流量扶持计划 #同城优先推荐 #包饺子
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鱼摆摆1月前
#家常菜#美食教程 #下饭菜 #一起做菜
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栗子园.3月前
家庭版韩式拌饭，好吃又美味😋#韩式拌饭 #晚饭吃什么 #韩式拌饭家常做法
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一颗呆土豆1周前
减脂期也可以吃无油味增蔬菜汤，好喝！低卡！掉秤！#低卡低脂餐 #一人食吃什么 #美食教程 #水煮菜 #味增汤
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麻辣味的月亮1周前
一碗蔬菜拌饭带来的满足感#拌饭 #健康美食自己做 #自制减脂餐 #干净饭菜 #西葫芦胡萝卜鸡肉拌饭
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小王的家常饭2月前
家常炒削筋，粗粝、筋道，裹着满满的烟火气。简丰富的配菜，简单的调味，却藏着家味道。#这是家的味道 #炒面 #刀削面 #削筋面 #乡村美食
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胖妞的小铺2周前
#马上更新家乡年味 #家常菜#下饭菜#美食教程#做饭小技巧
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主厨Nancy6天前
5小时慢炖的俄罗斯蔬菜汤，配方零失败！ #俄罗斯家常菜 #异国美食 #炖汤 #美食分享 #今天吃什么
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陈皮白茶2天前
日常化减脂坚持下来还是很容易的，明天又要带便当了，有什么好的建议吗？#证明你是餐饮人 #周末减肥餐 #两个月瘦20斤#坚持就是胜利#减肥午餐分享
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小王的家常饭1月前
冬天的暖，藏在一碗炝锅面里。丰富的配菜，劲道的面片，煮出一碗暖心的炝锅面，这就是家的味道。#这是家的味道 #炝锅面 #家常饭菜 #面片汤 #西北美食
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皙姐呀1周前
#下饭菜 #荤素搭配#家常菜
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汐宝美食记1月前
#美食 #家常菜 #做饭小技巧 #一起学做菜 #抖音美食创作者 一起学做菜，在家做好吃又美味的饭菜
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黑姑娘4月前
蛋炒饭#蛋炒饭家常做法 #美食分享 #抖音美食推荐官
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天天爆1月前
#美食#美食分享 #美食教程 #家常菜
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盐盐🧂生活日常4月前
.没有天生合适的两个人，只有互相包容和适可而止的智慧经营着婚姻。#抖音美食制作 #韩式拌饭家常做法 #家庭日常生活记录
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王同学(家常美食)8月前
今日分享西葫芦洋葱肉馅饺子的做法！#饺子 #饺子馅 #手工饺子 #家常便饭 #美食分享
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夜游侠2年前
洋葱胡萝卜西葫芦鸡蛋起一炒没想到那么好吃，营养丰富、清香入味#洋葱胡萝卜西葫芦鸡蛋 #家常菜教程 #家庭小炒
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半盏温柔1周前
#下饭菜 #做菜教程#抖音教你做美食 #做菜小技巧 #创作灵感
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美 食1年前
拌饭 🍚 #美食日记 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #今晚吃什么
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墨土小厨房1天前
复刻下厚皮澄的肉酱意面🍝，真的好好吃，宝子们赶紧试做下，很简单哦#动手自己做美食 #妈妈牌美食 #
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哼唧爱美食6天前
西葫芦胡萝卜烘蛋，简单健康，营养低卡又美味~喜欢西葫芦一定要试试看，加点鸡蛋面粉，不用炒锅轻松在家做美食 #减脂餐 #美食 #掉秤不掉营养 #春日多巴胺美食 #春天吃口新鲜的
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小叔爱美食1周前
#今日美食分享 #家常美食 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食分享
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小涵美食1周前
做饭小技巧#美食#家常菜#跟着抖音学做菜#在家做美食#热门
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小鱼爱美食10月前
#美食分享 西葫芦鸡蛋饼
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小涵美食2周前
做菜的黄金搭档你记住了吗#家常菜#美食#下饭菜# 美食教程#跟着抖音学做菜
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丫丫爱美食3月前
#美食 #下饭菜 #家常菜#跟着抖音学做菜 #下饭神器 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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文物摊吃饭的狮子8月前
只要有火有锅，就坚持做饭！ 洋葱炒肉，西葫芦炒蛋#我的厨房日记 #做菜我是认真的 #日常做饭
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薇妈美食记1月前
#亲手制作美食 #家常便饭吃得香 #味道好极了你们想吃吗 #美食教程 @种草激励计划
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