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武当小瑜儿7月前
一首歌跟练阿新老师的邪修直角肩 一个简单的动作，每天100下，坚持一个月，你会发现斜方肌小了，背也薄了！练起来！ #居家锻炼 #练直角肩 #塑形瘦身
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清醒醒（不吃晚餐+运动）7月前
打卡阿新第18天 ｜终于找到适合我的练习模式了！周一三五练上半身，周二四六练下半身，周日全员放假～#居家锻炼 #肩背训练 #改善体态 #拜拜肉 #甩背
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阿新美臀（健身彭昱畅版）6天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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老哒✨（努力破1000）4天前
一年了 还是不能忘记嘛～#星奇摇 #一学就会系列 #舞蹈教程 #青年创作者成长计划 #我要上热门🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱上吴兴3年前
元气满满！大叔跳阳康训练比心舞，甜笑比心拿捏少女感。（来源：@92兵哥哥） #可爱到爆炸💥 @抖音小助手
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安吉老郑1周前
#慢翘 #儿童越野摩托车 #练车的日常 #危险动作非专业人士请勿模仿 慢翘骑行姿态解说
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🌈🐮恩恩3年前
盘点网红热门舞蹈《阳康训练比心舞》，艾特你康复的朋友一起跳#et外星人街舞 #foryoupage #阳康训练比心舞
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九九辣妈养成记7月前
14天跟练Day7，都去跟阿新老师练臀！练腿！练肩膀！一练一个不吱声，每天都有惊喜，体重没变臂围小了1厘米！！#产后恢复身材 #体态矫正 #减脂塑形 #肩背训练 #居家健身
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十八不emo🌱🖍️4天前
考古2025.12.28#拽拽一心#喜悦X一心#喜悦X
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小满胜万全7月前
#坚持打卡 上次发的阿新H沙漏腰1000没想到大家那么喜欢😻😻😻 今天在发一个全程跟练版#阿新H沙漏腰#种草计划
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手手在努力💪1年前
手把手教 不信你还学不会！
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阿新女子塑形（干货小号）11月前
接水杯这个训练的细节你做对了吗#接水杯 #居家锻炼
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周猛男1年前
这样练肩以后就可以用肩膀给她比心了。#健身干货 #练肩 #健身小白必看经验 #肩部训练
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小呆菇8月前
#王奕然 学习比心新招式#宝藏男孩 #直播录屏分享 #比心❤
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阿新女子塑形（干货小号）3年前
#健身 #健身干货 来自@阿新教练（挑战2周减掉妈妈臀、美臀细腿） #妈妈臀 #臀部训练 #假胯宽 #腿型矫正 #宝妈 #女人啊女人
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吉哥3天前
工作很累，也得每天坚持广场舞，放松放松舒散一下《命中注定》开年的第一支新舞，各位粉丝朋友，我也换工作了，白天一般都不在线，也更不会直播了，希望大家理解理解！
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紫阿祈5天前
谁知道啊，为了剪这个综艺感废片，电脑卡机无数次🥲是我无能 #综艺感剪辑 #新人自媒体 #化妆 #废片拯救 #综艺剪辑
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阿新美臀(跟练视频号)7月前
斜方肌跟练 #阿新塑形
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@李想瘦🏋(刷腹+运动)7月前
#体态纠正 跟着阿新主播打卡手臂和后背第3天完成✅#后背 #居家锻炼 #拜拜肉
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阿新女子塑形（干货小号）1年前
4分钟紧致手臂训练#手臂[话题]# #拜拜肉[话题]# #手臂粗[话题]#
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莫比小新4天前
这会终于到我圆梦了！#由小云雀seedance2.0制作 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance#芯有云雀创作飞跃 人前显圣AI 人前显圣变身指令 球场变身 小云雀AI变身
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咸咸莓莓大王1周前
嗯 对 年轻人就应该如此有活力@X-一心❤️（喜悦） @X-Leo🍪（喜悦） @023-长风🍍（喜悦） #喜悦x一心 #舞蹈教学 #稳重 #心爷日记 #喜悦男团
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莫比小新5天前
兄弟面前人前显圣AI变身视频教程来了#由小云雀seedance2.0制作 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance#芯有云雀创作飞跃 人前显圣AI视频教程 人前显圣AI变身生成指令 兄弟面前变身 超燃的变身视频 人前显圣铠甲变身指令 铠甲AI变身指令 铠甲AI变身生成视频教程来了
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@李想瘦🏋(刷腹+运动)7月前
#体态调整 跟着阿新主播打卡手臂和后背第四天完成✅#好身材练起来 #体态纠正 #居家锻炼 #拜拜肉 @DOU+上热门 @抖音小助手
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老派健美_GYMLOVER4天前
古典威少今年进步这么猛！答案全在这！训练、饮食上都做了这些调整、爱好者也能直接借鉴！！#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身饮食 #古典威少
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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知玉塑形记5月前
阿新给我调整了新课程，姐妹们快来跟练@DOU+小助手 @抖音小助手 #阿新美臀 #居家锻炼 #健身 #抖音
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阿新美臀(跟练视频号)4月前
法令纹10分钟跟练 #阿新塑型
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形#抱娃臀#臀凹陷
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知玉塑形记6月前
正式加入阿新塑形计划，要做自己心中的美少女#好身材练起来 #每日分享 #阿新 #抖音
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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小盒今天运动了吗8月前
阿新你的兵来了！练髋练髋！#体态矫正 #居家锻炼 #体态调整 #体态纠正 #妈妈臀如何改善 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者）
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LynnX1周前
运动打卡R2D774，阿诺教练85’泰拳#交出你的健身作业 #每个动作都是用汗水换来的 #健身随拍 #健身打卡day #健身新动作挑战
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀(跟练视频号)4月前
松解咬肌10分钟跟练 #阿新塑型 #面部
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）6天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）6天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）6天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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小敏的进化论7月前
跟练阿新的捂挡一式第二天：左右各做二百下 #健身 #居家健身 #妈妈臀假胯宽 #get你的同款紫薇
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阿新美臀（健身彭昱畅版）6天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形#抱娃臀#臀凹陷
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清醒醒（不吃晚餐+运动）6月前
打卡阿新第26天 ｜踏步时可以练手臂，踩足弓矫正器可以练足弓，一举多得！今天第一次刷胃鼓包，超疼！！#手臂训练 #拜拜肉 #肩背训练 #燃脂 #体态纠正
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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小敏的进化论7月前
跟练阿新武当一二式第六天：每式左右各300个#健身 #居家健身 #妈妈臀假胯宽 #get你的同款紫薇
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小敏的进化论7月前
跟练阿新捂挡一式第四天：今日左右各做400个#get你的同款紫薇
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@不听话（重养自己）7月前
快夸夸我😃😁，跟练阿新老师，我真的做到了！你也可以的，一起动起来！#创作灵感 #臀部训练 #变美逆袭 #塑形 #女性健康 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） @抖音创作小助手
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）6天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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荔枝汽水（健身减肥版）5天前
阿新武当二改善假胯宽臀凹陷 #体态纠正 #假胯宽 #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #瘦腿
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小敏的进化论7月前
跟练阿新美臀腿训练第十天：感觉自己变化不大，是不是动作没做到位，做武当一二式的时候要臀腿发力带动下压外展，揉胯时候脚趾头翘起来，膝盖对着脚趾不内扣，看过自己的对比图有些焦躁，对自己说再到坚持一个月💪#get你的同款紫薇 #居家健身 #瘦全身 #逆袭 #阿新美臀
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阿新美臀（体态评估号）7月前
每天选择点赞最多的体态进行评估，每天只能一个，所以大家原谅阿新的能力有限。请不要生气哦#阿新塑形
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新一的训练日记～7月前
懒人跟练‼️ 一分钟全身6脉经络都打开‼️爽‼️ #居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学 #一起来锻炼
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小盒今天运动了吗7月前
阿新老师的赵露思手臂跟练 就四次！这个效果惊呆我了！！！ 在他的合集 手臂肩膀合集里面 找手臂1.0的第二集拜拜肉 #瘦手臂 #拜拜肉 #瘦拜拜肉 #身材管理 #居家健身 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者）
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大海爱体育1周前
郑钦文印第安维尔斯新教练 郑钦文自从社交媒体取关里巴后，各种郑钦文新教练消息满天飞，大海查了最新郑钦文在印地安维尔斯的训练图片跟视频#郑钦文 #郑钦文印第安维尔斯 #郑钦文新教练 #郑钦文教练 #网球郑钦文
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