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一根6弦1月前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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天生爱耍健1月前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #俯卧撑挑战卡点教学 #俯卧撑手势舞
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21记2月前
第9集 | 腰突人的核心练习（4min跟练） 本期选用tabata音乐练习核心，练习20秒休息10秒，共八个动作，强度较小，适合刚开始核心训练的朋友。 动作有 1.平板支撑 2.俯卧撑 3～4.尿狗式 5～6.静态+动态臀桥 7～8.死虫式 可以根据自身情况重复练习！ #腰突 #核心力量训练 #居家训练 #徒手健身
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杨建平1周前
零基础俯卧撑进阶教程，一步一步带你练会。每一次坚持，都在靠近更好的自己，加油！！！#居家锻炼 #努力成为最好的自己 #加油你是最棒的 #杨建平
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健身搞肌（身材管理）1周前
7 天军事力量挑战，像士兵一样打造战斗身材 #战士训练 #士兵训练 #青蛙跳 #健身力量训练
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薄肌阿涛2周前
新手刚开始锻炼，你不要上来就做俯卧撑，应该循序渐进，一步步去突破，想解锁俯卧撑的兄弟，赶紧收藏练起来吧！#新手健身#健身教学#健身干货#俯卧撑
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砺恒生1周前
第115集｜别等状态好了再练，练好了状态自然来。#真实生活分享计划#平板支撑卡点挑战#俯卧撑打卡#创作灵感#日常运动记录
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柠檬优品1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑@DOU+小助手
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小亓姐姐1周前
闺女说： 你坚持做你喜欢的事情， 不叫自律，叫享受！ 有点道理！😂😂😂 #健身#居家锻炼#俯卧撑#平板撑
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自律的小刘2周前
新手做不了俯卧撑？做俯撑找不到发力感？按照这几个顺序锻炼，很快就能拿下标准俯卧撑#居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑 #基础训练 #新手健身
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萌萌好物共享2周前
#俯卧撑健身板 #Keep俯卧撑板 #可折叠健身板 #专业辅助健身板 #练胸肌健身板 Keep可折叠俯卧撑健身板专业辅助器锻炼练胸肌平板支撑健身器材男
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谁是卧底1周前
刘淦先于我做了100个俯卧撑 我很不服与不屑 便发出挑战。于是有了以下画面和小丑之态。#平板支撑挑战 #在家健身系列
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砺恒生1周前
第117集｜你无法改掉起点，但可以决定终点！#真实生活分享计划 #平板支撑卡点挑战#俯卧撑打卡#创作灵感#日常运动记录
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小羊要加油（增肌自律版）2周前
“当我选择这条路的时候 你们都不看好我” #俯卧撑 #健身 #自律 #精神氮泵
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跑不动的小明（前5000个粉丝都回关）1周前
#今日份运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 今日运动结束。一起加油！
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给你力量的吴1周前
俯卧撑训练计划他来了 #运动 #健身 #减肥
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王什么王优选1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑
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阿喵健身2周前
每天做100个俯卧撑，30天后肌肉会有多大变化 #健身 #俯卧撑 #胸肌训练
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王什么王优选1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑
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楚欣好物1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑@DOU+上热门
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王什么王优选1周前
俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑 #俯卧撑训练板 #俯卧撑支架 #俯卧撑辅助板 #平板支撑辅助器 #健身辅助器 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王什么王优选1周前
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风与自由补给站2周前
适合健身初学者和力量训练人群的俯卧撑辅助训练板，提供人体工学支撑与多角度调节功能 #俯卧撑训练板 #手臂无力 #平板支撑辅助 #可调角度支架 #居家健身神器
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陈什么陈好物2周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑@抖音小助手
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老哥讲健身1周前
俯卧撑个数如何快速突破？#健身 #健身干货 #俯卧撑挑战 #俯卧撑
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涛涛跑不快1月前
到底是谁发明的《快乐崇拜》平板支撑？给我出来领赏😂#平板支撑挑战 #热门 #真实生活分享计划 #俯卧撑 #手势舞
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崔崔爱唱歌1周前
#俯卧撑挑战 #俯卧撑唱歌挑战 #俯卧撑 #在家健身系列 #挑战平板支撑整活
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NICK宣传电台🦊1周前
兔宝下单的背心俯卧撑，准备好了吗？这一版将很权威~@X—尼克🦊（喜悦） #俯卧撑挑战 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #喜悦x尼克 #喜悦x
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乃保安一3周前
一家三口来平板俯卧撑挑战，消消年三十儿的食儿.@小宇宙 @萨琪拉-音乐唱作人 #平板俯卧撑 #平板俯卧撑卡点挑战 #一家三口 #小宇宙一家
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W云佳1周前
哈哈哈发现这个舞蹈居然能卡上这首歌 女神节奖励自己四个小时舞蹈课 #练完不发等于没练 #平板支撑#俯卧撑#kiki编舞#agorahills
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我勒个豆1月前
和 @小璐的雕刻日记 一起 #合拍 #平板支撑卡点
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陈子钧ShootingRange1月前
射击人的核心激活日常罢了 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #平板支撑 #核心力量 #居家锻炼
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打工也温柔1周前
#平板支撑卡点 #在家健身系列 #挑战自我平板支撑 #挑战俯卧撑 #平板支撑大挑战 挑战第一天，
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ONE-LIVE1周前
平板支撑卡点大挑战🔥！快来试试你的核心吧！ #俯卧撑 #平板支撑卡点 #英国留学 #ucl
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160斤资本论1周前
#第一次平板支撑 #俯卧撑打卡 看得过去的点赞👍配合俯卧撑的平板支撑（第一次）#徒手健身#俯卧撑训练#平板支撑
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一头猪1周前
我真的尽力了 #平板支撑挑战 #俯卧撑挑战
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宇辉百货超市2周前
Keep俯卧撑健身板专业健身训练锻炼俯卧撑练胸肌平板支撑健身器材#俯卧撑训练 #健身版 #训练日常 #胸肌训练
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衣间优选1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑#好物推荐 #健身器材 #俯卧撑训练板 #随时随地标记一下 #无限回购的宝藏单品 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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量氧百货店1周前
Keep俯卧撑健身板专业健身训练锻炼俯卧撑练胸肌平板支撑健身器材
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欣欣好物优品1周前
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量氧百货店1周前
Keep俯卧撑健身板专业健身训练锻炼俯卧撑练胸肌平板支撑健身器材
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我爱平板支撑1周前
你有多久没听#梁博 了， 刚开始平板支撑的那个夏天，一半的时间都是他的🎶。 看了人家的花式，老是想搞两下，奈何耐不活！ #徒手健身 #运动 #健身日常
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王什么王优选1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑
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果真好味1周前
俯卧撑健身板 Keep可折叠俯卧撑健身板专业辅助器锻炼练胸肌平板支撑健身器材男#平板支撑 #健身辅助 #练胸肌 #健身器材 #健身板
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王什么王优选1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑
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王什么王优选1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑
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王什么王优选1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑
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浩浩好物ᴴ1周前
练俯卧撑，用keep俯卧撑健身板，专业健身训练锻炼俯卧撑练胸肌平板支撑健身器材
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欢喜百货店1周前
Keep可折叠俯卧撑健身板专业辅助器锻炼练胸肌平板支撑健身器材男#俯卧撑健身板 #可折叠俯卧撑板 #健身器材 #俯卧撑训练 #俯卧撑教学
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橘橘猫-爱吃醋1周前
Olivia Lawson30分钟站立哑铃上肢与核心力量训练 “LIFT”的第三天！今天是上半身与核心训练日，全程无需做俯卧撑、平板支撑或卷腹！训练全部为站立式手臂与腹部练习，采用动作不重复的形式，巧妙结合了复合动作与孤立动作！视频中哑铃是5kg*2，练完就是爽！有热身加拉伸，一起打卡吧！#上肢力量 #核心力量训练 #塑形减脂 #哑铃健身 #居家锻炼
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王什么王优选1周前
Keep俯卧撑训练板人体工学多功能支架男士辅助器材健身平板支撑
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消火栓1月前
#俯卧撑+平板支撑
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