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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜脚步过人｜女生运球不熟练也可以用的过人招数！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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TS档案3周前
【抖音首发】一战封神！中国女特警横扫国际赛场 #零基础看懂全球 #全球创作者计划 #阿联酋特警挑战赛 #四川女子特警队 #中国特警
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蔡德=氨基辣2月前
零基础学足球，和球鞋熟悉中 求推荐教学视频！ #女足 #踢球 #足球 #新手 #训练日常
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haohao（无畏契约）3周前
女生男生fps0基础上神话练枪教学 #无畏契约 #valorant教学 #无畏契约练枪 #练枪教学
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五常跑酷-跳绳Tienan5月前
零基础3个月的时间上赛场，对普通人来说已经是个奇迹了，比赛当天二漂亮超常发挥，表现值拉满👏难度分肯定低的，但是能有这个结局，真的非常好了，再接再厉，五常跳绳加油✊#东北三省一区跳绳公开赛 #比赛现场 #五常跳绳 #五常领跑未来 #上热门🔥上热门
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Leon涂装工程师8月前
女生也能玩gk涂装？零基础学习35天涂装，参加模玩大赛是一种什么样的体验！？涂装零基础，通过一个月的学习能到什么样的水平？这次6月班学完，刚好有一个湖南模型交流赛，于是leon老师带学生一起参加，这次带了八个作品过去，虽然最后只有一人获奖，但在老师心中，每个学生的作品都应该是金奖（心里话，每个学生都做得很好，关注下，后面会放高清图）一个月紧张学习，学生们都很努力，加油！#胶佬 #模玩 #手办模型 #漫展 #手艺人
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佳w5月前
🔥无论你是篮球大佬还是零基础萌新，只要热爱运动、渴望闪光，这里就是你的主场！ 🏀我们的日常： ✅专业训练+热血比赛｜洛师最强女子篮球队 ✅快乐团建&姐妹聚会｜学习生活全能搭子 ✨招新要求： 📍洛师在校女生（以大一新生为主） 📍认真负责，热爱团队运动 📍无需经验！我们有贴心教学～ 💜Here We Play, Here We Shine! 期待和你一起奔跑、流汗、大笑，成为洛师追风女篮的新篇章！#洛阳师范学院 #女篮 #大学校园 @抖音小助手
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体育梦工厂5年前
#篮球女孩 女生零基础挑战30天打篮球上场比赛，想改变自己，任何时候都不晚！
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜女生学习打篮球却不知道从哪开始练，跟着视频的干货动作，一步一个脚印，从零到一练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #球性练习 #北北川裤子
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网球厨艺大師2周前
5.0 Vs 3.0女学生（零基础学球约25小时） 郑教练的网球私教视频 零基础女生来学网球25小时左右，底线正反手对抗大约3.0，现在练习打比赛，接发稳定，防守和进攻都还可以，主动得分也不少。#网球 #网球集锦 #网球训练 #网球圈 #香港网球教练
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毕小扣☺️3月前
上一节课赢一节课的快乐谁懂啊家人们✧٩(ˊωˋ*)و✧#打羽毛球女生 #羽毛球 #羽毛球🏸
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Sherry又被虐了🏸️8月前
粉丝白嫖课第二期！ 感觉这位粉丝妹妹很有天赋捏！一学就会哈哈哈哈 *这期有结算舞蹈 #打羽毛球女生 #羽毛球教学 #高远球 #羽毛球情侣 #羽毛球新手
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Wen·H·拉丁舞（招聘老师）7月前
超爱这种小妹妹们都全力以赴，尊重对手的感觉！ 一直告诉柠柠没有赛小，每个舞者都值得你不留余力的去尊重！ 丹东黄蚬子真的杠杠滴！！#比赛现场 #气场全开 #WenH拉丁舞Club #沈阳拉丁舞#拉丁舞
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安迪烙（射手教学）2周前
射手黄埔军校第34期，0基础也能看得懂的2100分公式化教学，教会你们如何打好劣势对线，在劣势对线中找到机会打出优势并且打出压制力在十分钟内结束比赛#青年创作者成长计划 #王者荣耀 #射手教学 #元射教学
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安迪烙（射手教学）3周前
射手黄埔军校第31期，0基础也能看得懂的2000分公式化教学 教会你们如何打好劣势对线并且十分钟刷8000经济稳健运营拿下比赛#青年创作者成长计划 #王者荣耀 #射手教学 #元射教学
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格格格格格格桑鲸2月前
36岁零基础中年妇女学足球 #女足 #业余女足 #体能训练 #西安同城 25年最后一踢 26年再踢！
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先运好🏀吧5月前
🔥无论你是篮球大佬还是零基础萌新，只要热爱运动、渴望闪光，这里就是你的主场！ 🏀我们的日常： ✅专业训练+热血比赛｜洛师最强女子篮球队 ✅快乐团建&姐妹聚会｜学习生活全能搭子 ✨招新要求： 📍洛师在校女生（以大一学生为主） 📍认真负责，热爱团队运动 📍无需经验！我们有贴心教学～ 💜Here We Play, Here We Shine! 期待和你一起奔跑、流汗、大笑，成为洛师追风女篮的新篇章！#洛阳师范学院 #女篮 #校园生活 @抖音媒体内容优推官
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白夜叉.6天前
新手零基础小白游玩足球游戏第12期 #最佳球会 #这球会火
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宫城良田🏀2周前
打篮球的女生｜一段式投篮｜新手女生想学一段式投篮，跟着这几个步骤练，大大增加你的投篮射程！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #投篮训练
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安迪烙（射手教学）2周前
射手黄埔军校第35期，0基础也能看得懂的巅峰2280分教学，教会你们如何在均势对线的情况下打出对线优势以及中期怎么稳定十分钟刷出7500块做出三件套结束比赛#青年创作者成长计划 #射手教学 #元射
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RSPA网球4月前
零基础比赛驱动教学法 #网球 #职业网球 #网球运动 #RSPA
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奥客羽毛球馆2月前
#打羽毛球女生 #羽毛球精彩片段 #打羽毛球🏸 #羽毛球比赛 #羽毛球运动
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旭武格斗运动学院1周前
在旭武零基础练mma一个半月学员，首次参加拳击比赛视频，说出来你们可能不相信，但这是真的，猜猜是红方还是蓝方？#自由搏击#MMA#摔跤#旭武格斗
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RSPA网球4月前
零基础正手比赛驱动教学法 #网球 #职业网球 #网球运动 #RSPA @王校长聊网球
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白夜叉.1周前
新手零基础小白游玩足球游戏第3期 #最佳球会 #这球会火
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白夜叉.1周前
新手零基础小白游玩足球游戏第十期 #最佳球会 #这球会火
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白夜叉.1周前
新手零基础小白游玩足球游戏第八期 #最佳球会 #这球会火
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白夜叉.4天前
新手零基础小白游玩足球游戏第15期 #最佳球会 #这球会火
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安迪烙（射手教学）1月前
射手黄埔军校第29期。0基础也能看得懂的1800分公式化教学 教会你们如何用传统且弱势的呆射牢大的弟弟牢小在前期对线打出优势的情况下队友逆龙卷风的对局做到十分钟刷8000块钱翻盘赢下比赛#青年创作者成长计划 #王者荣耀 #射手教学 #莱西奥教学
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白夜叉.1周前
新手零基础小白游玩足球游戏第六期 #最佳球会 #这球会火
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白夜叉.3天前
新手零基础小白游玩足球游戏第18期 #最佳球会 #这球会火
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T.Z格斗搏击运动7月前
任何一个运动员都应该值得尊重！ #自由搏击 #格斗 #拳击 #零基础学格斗 #张伟丽
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Mita~5月前
大学没课干什么？打比赛卷赢90%同龄人(附攻略 这期视频是写给0基础、没人脉的社恐女大如何成为竞赛大神的，我把我过往踩坑的经验浓缩成这一片视频。用这个大框架走，能让你少走很多弯路 1⃣️ 为什么要打比赛？ 2⃣️ 如何选择第一场比赛？ 3⃣️ 如何准备比赛？ ① 如何找到王牌指导老师？ ② 怎么联系老师 ③ 如何找靠谱队友？ 我后续还会持续分享大学干货，等你的到来~ #大学生竞赛 #大学信息差 #竞赛 #大学竞赛 #打破信息差
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白夜叉.1周前
新手零基础小白游玩足球游戏第四期 #最佳球会 #这球会火
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白夜叉.3天前
新手零基础小白游玩足球游戏第17期 #最佳球会 #这球会火
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白夜叉.4天前
新手零基础小白游玩足球游戏第16期 #最佳球员 #这球会火
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RSPA网球4月前
零基础反手比赛驱动教学法 #网球 #职业网球 #网球运动 #RSPA @王校长聊网球
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白夜叉.1周前
新手零基础小白游玩足球游戏第五期 #最佳球会 #这球会火
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波斯曼（bossman）3天前
零基础，足球位置，青训，避免受伤。2026年你跟想要哪一个？ #足球教学 #足球的魅力 #足球世界 #青训 #足球位置
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进击的羽球人🏸10月前
教练的职责是引导，当然前提是理解原理 希望得到粉丝们的认可哈哈哈 业余出身没打过比赛 未来有机会的话可能备赛打打业余比赛 零基础女生学习不易大家口下留情哈哈哈 女生@脆脆鲨🏸
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侯哥乒乓（专注成人教学）8月前
乒乓球零基础速成#乒乓球教学 #乒乓球教学 #乒乓女孩 #乒乓女孩 #乒乓女孩
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范玉欣4天前
零基础女生把玩运球横撤步、后撤步投篮实录#篮球 #训练 #打篮球的女生 #投篮
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南城陈老师（凯佳.尚峰）6天前
#羽毛球 #羽毛球比赛 #羽毛球精彩片段 #零基础学羽毛球 #尚峰体育
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达羽飞扬羽毛球俱乐部3天前
达羽飞扬排名赛，四进二，第一局比赛片段#零基础学羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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PB练习生学院-PIPI老师4天前
零基础当练习生❓按这个顺序练，少走弯路❗️#练习生 #选秀 #面试 #kpop #爱豆
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人杆合一台球培训🎱3天前
✔️女生也一样✌✌学到即得到，永久使用！👉👉打造自然形成专属姿势！让你的准度成为一种习惯！#台球教学#兴趣爱好#零基础入门教学#女生台球
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出类拔萃4天前
成都篮球零基础女生 上了四次课的效果，投篮动作已经基本掌握啦 需要练球提升技术的抓紧私信我吧 #女生练球 #篮球女孩 #打篮球当然要记录
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天津羽友体育薰风俱乐部4天前
零基础、球龄半年多的学员，现已进入正式初级比赛队系统训练。 本阶段核心重点： 完成从半固定球路向固定球路的过渡转换，强化技术熟练程度、出手稳定性，大幅降低失误率。 训练由高水平教练专项陪打、定点喂球，针对性极强，能显著缩短成长周期、提升进步效率。#羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球训练日常 #羽毛球训练教学
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教发球的曾教练1月前
你也想打比赛玩么，第一节课就开始学发球吧 #网球🎾 #网球教学 #网球训练 #绵阳网球 #网球女孩
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大岭FPV1月前
五寸穿越机竞速零基础，7天会有什么变化呢！欢迎小格格来徐州，和大岭一起进步，一起开心！ #穿越机 #竞速 #寒假 #FPV #一起长大一起玩耍
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刘旭-旭武格斗学院1周前
在旭武零基础练mma一个半月学员，首次参加拳击比赛视频，说出来你们可能不相信，但这是真的，猜猜是红方还是蓝方？#自由搏击#MMA#摔跤#旭武格斗
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小埃同学（绝区零）5天前
爱芮最简单的失衡期输出手法，轻松上手伤害爆炸 #绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零攻略
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奥客羽毛球馆2月前
#打羽毛球女生 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #打羽毛球🏸 #羽毛球比赛
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高兴乒乓(山东鲁能青训基地)官方号4天前
相对先进的左手打法体系，恭喜球队零基础启蒙的左手队员肖俊希挺进第二阶段#乒乓球 #济南#比赛
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山西中体射击射箭冠军俱乐部官方号4天前
3月8日(3) 太原万柏林区青山校区的14岁宝藏女孩——任予涵！ 练习射击不到一年，就站上全省射击赛场，斩获全省第八！ 不止是神枪手，更是优秀拉丁舞舞者。 舞台柔美灵动，靶场冷静刚毅，刚与柔完美切换。 预祝任予涵在5月锦标赛10米气步枪再创佳绩、越战越勇！ #射击 #太原射击 #太原万柏林区 #中体射击冠军俱乐部 #体育特长生
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wzfcat1周前
彻底掌握打腿发力技巧，零基础自由泳打腿指南：从陆地到水中 自由泳（爬泳）因速度快、浮力体验好，是初学者的首选入门泳姿。其核心基础“颤振打腿”要求身体呈流线型，在直腿基础上微屈膝打水。初学者必须先练习直膝打腿以体会整条腿的发力与水阻感，再过渡到微屈膝以发挥关节的鞭状弹性，切忌一开始就大幅屈膝，否则会徒增阻力并养成错误发力习惯。 打腿训练是一个由陆地向水中逐步过渡的过程，分为以下几个核心阶段： 坐姿与俯卧打腿：在池边或平地进行，便于直观观察和感知腿部发力。重点是控制上下踢水的幅度，不超过臀腿基准线，建立正确的肌肉记忆。 水平漂浮：半身入水，强调收紧腰腹核心托起双腿，练习转头换气，切忌抬头压迫池壁导致重心后移和沉腿。 扶池壁与扶板打腿：结合呼吸与打腿，考验身体协调性。可借助浮腰进行带与不带的对比训练。扶板时切忌死命下压浮板，要依靠持续打水的向前动力和短促换气来维持身体水平。进阶的抬头打腿则能显著强化核心力量，培养精准提速的“水感”。 针对初学者常见的错误，视频也给出了纠正方案：核心松垮、拼命抬高上半身的“呼救型”与“软体动物型”，建议佩戴浮腰找回悬浮感；双腿僵硬的“木头型”及过度屈膝的“挥锤/踩单车型”，建议夹着浮标练习，利用浮标强行限制膝盖的错误轨迹；而全身紧绷的“触电发抖型”，则需在佩戴辅助装备的前提下，通过心里默数双脚交错次数来建立节奏、放松身心。掌握这些方法，能有效夯实自由泳基础。 #自由泳打腿 #游泳教学 #游泳打腿 #沉腿纠正
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我是飞舞恬狗（开学回母校录vlog）4月前
燕郊首届针对于零基础大学生的巴西柔术比赛“JITS大学生柔术联赛：京东之巅”将于下周日正式开赛#巴西柔术#大学生 @燕郊巴西柔术学院
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北京统招四项-博越体育5天前
零基础走四项 球类专项#北京统招四项 #北京体考 #体考倒计时
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网球谭sir2月前
20分钟发球速成教程 学员版的零基础发球教程，跟练20分钟，可直接上场打比赛#网球#网球训练 #深圳网球#网球教学 #五分钟运动快冲#TNS泰尼斯
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历史事物所1月前
黑猫突击队被中国女警吊打，阿联酋特警挑战赛为啥让印度人破防？ #全球创作者计划#中国女警#印度#零基础看懂全球#热门话题
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旭武格斗职业队1周前
在旭武零基础练mma一个半月学员，首次参加拳击比赛视频，说出来你们可能不相信，但这是真的，猜猜是红方还是蓝方？#自由搏击#MMA#摔跤#旭武格斗
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