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肾内科杨剑辉6月前
痛风不能吃豆吗？ 得了痛风和高尿酸血症就不能吃豆吗？大错特错。豆类是日常饮食中重要的蛋白质和膳食纤维来源，但其嘌呤含量因种类、加工方式不同差异较大，很多豆类和豆制品都属于低嘌呤食物，痛风和高尿酸血症饮食没有必要拒绝豆类。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #豆制品 #嘌呤 #豆腐 @
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营养师李俊峰5月前
父母觉得健康，其实很垃圾垃圾的食物，吃错多胖10斤！ 父母觉得健康，其实很垃圾垃圾的食物，吃错多胖10斤！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #垃圾食物 #体重管理
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鱼博士爱科普2天前
喝汤根本没营养，汤里只有油和嘌呤。@偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #鱼博士爱科普 #喝汤 #健康dou起来 #上热门
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自强不息归来8月前
我都觉得没必要说……中学生物哈
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叶先森爱健身2月前
酵母蛋白粉是“高嘌呤”食物？ 回复 @鱼某添腹一饼的评论 #酵母蛋白粉 #蛋白粉 #乳清蛋白 #蛋白质 #健身补剂
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搞健身的阿win（自然薄肌）1年前
健身后尿酸怎么突然变高了？蛋白粉还能不能喝了？#尿酸 #健身 #健身小白必看经验
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董宏生医生11月前
#健康 #医学科普 #痛风
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痛风科张义帅1月前
痛风能吃蛋白粉吗？ #痛风 #高尿酸 #蛋白粉 #运动
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风零实验室2年前
蛋白粉的嘌呤含量有多少？@DOU+小助手 #嘌呤 #尿酸 #蛋白粉
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戴马力-Marley2年前
健身人必看内容！高蛋白之痛！ 尿酸高了？ #尿酸 #高蛋白 #健身 #减脂 #戴马力
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潇洒哥（茅台汉顶玉液酒）3年前
蛋白质在肝脏代谢过程中，会有一个中间产物叫嘌呤。当蛋白质代谢出问题时，血液中的嘌呤含量增高。嘌呤继续分解形成尿酸。当尿酸浓度达到一定比例的时候，就会析出形成尿酸结晶体。尿酸结晶体通常会在关节处（最开始在大脚趾上）沉积下来。身体的免疫系统启动免疫自稳机制进行攻击，产生免疫反应，出现疼痛。通常医院会抑制免疫，消除疼痛，去症。但尿酸高的根本原因在于肝脏的嘌呤增多和肾脏的排出减少。日常需养护好肝脏和肾脏，减少损害。
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四不像2年前
#健身小白必看经验 #干货分享 #健身教学分享 蛋白质的两个问题
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芦俊竹的健康厨房10月前
高嘌呤意味着高蛋白 尿酸高要少吃高嘌呤，但高嘌呤往往意味着高蛋白。#痛风 #痛风石 #尿酸 #高尿酸 #饮食健康
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嘌呤早知道3年前
富含蛋白质的鲫鱼对尿酸影响大不大？ 主页还有更多食物测试。#嘌呤 #尿酸 #鲫鱼
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华山医院内分泌苗医生8月前
肾功能好不好关键看五点 #肾功能 #医学科普
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🌈微观小寒1年前
猪脑真有营养吗？能多吃吗？ #显微镜下的世界 #微观世界 #猪脑
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科普中原3年前
央视网：鱼汤里的蛋白质含量并不高，浓汤里更多的是油脂嘌呤和盐，喝汤吸收的是脂肪。#鱼汤 #蛋白质 #嘌呤 #健康饮食
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禾叔说三餐4月前
现在人人都追求吃肉，其实反而缺了这个营养 #营养不良 #膳食纤维 #肠道健康 #益生菌 #禾叔说三餐
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慕正也（慕公子）4年前
痛风？！怎么摄取蛋白质？#鹿晨辉 #健身干货 #健身 #健身日常 #创作灵感 #运动 #健美 #花絮更精彩 #慕公子花絮
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强南3周前
痛风能不能 喝蛋白粉？ #痛风 #抖出健康知识宝藏 @强南-健 @强南-康
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苏教练聊营养8月前
减脂中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐#減脂#会吃才会瘦
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周医生讲科普4年前
痛风能吃蛋白粉吗？#痛风 #健康饮食 #周文煜医生谈风湿
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肾病科吴瑞英医生9月前
#肾功能 #肾脏健康 #肾脏病
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婵姐科学育儿8月前
母乳喂养的五大误区，你中了几个？#母乳 #亲喂 #母乳喂养 #科学育儿
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民2月前
喝骨头汤能补钙吗? 骨科医生说出真相！ #医学科普 #医疗健康创作训练营
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肾病科中医蔡倩11月前
肌酐值飙升，做好这三点轻轻松松逆转。 #肌酐高 #肾病 #健康科普 #蔡倩医生 #医疗健康创作训练营
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云音健康7月前
 “尿酸高怕吃蛋白？加2颗小青柠，嘌呤悄悄降！附文献依据”#涨知识 #尿酸 #科普 #热点 #食疗
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可可大叔聊健康3年前
高蛋白低嘌呤食物有哪些？#高蛋白 #低嘌呤 #减脂 #健身 #减肥 #痛风
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大舜皇2年前
鸡身上的嘌呤也高哦#痛风 #高尿酸 #嘌呤
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风友圈1年前
银鱼 #嘌呤含量 低营养丰富是很好的蛋白质来源，又叫炮仗鱼面条鱼@DOU+小助手
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晨光4年前
痛风的真正原因#营养健康 #吃出健康 #科普一下 #抗衰老神器
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泌尿外科刘谦主任9月前
肾功能好不好，关键看这五个指标！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普 #肾病 #肾
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风湿科周新尧主任1年前
#痛风 #健康科普 #中医健康
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船长Fitness5年前
健身减肥怕通风？高蛋白低嘌呤来一波！#健身#减肥 @电商小助手 @抖音小助手
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知方科普1月前
本文对比鹰嘴豆与黄豆的营养及嘌呤含量，引用《Food Chemistry》《Journal of Agricultural and Food Chemistry》等权威期刊研究，分析蛋白质、膳食纤维及嘌呤差异，为不同需求人群提供饮食参考。 【免责声明】：播客由豆包AI生成。本文内容基于公开科研数据，仅供参考，不构成医疗建议。个体健康状况差异较大，如有特殊疾病（如痛风）或营养需求，请咨询专业医生或营养师。#健康饮食 #鹰嘴豆 #黄豆和鹰嘴豆嘌呤含量对比 #健康科普
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观财经界1月前
长辈补蛋白考虑更周全#酵母蛋白低嘌呤 #建议普及酵母蛋白 #蛋白质 #酵母蛋白
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NEWMIX健康生活4年前
蛋白质是够了，但是被你忽视的嘌呤是不是吃多了？#干货#蛋白质#高尿酸
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快乐幸福2月前
#热门话题第一名
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柠聚3年前
#黄瓜100克含嘌呤11毫克，超低嘌呤#嘌呤 #痛风食谱
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星谷乐园10月前
#医学科普 #痛风高尿酸 #中医 #饮食
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暖姐说营养1天前
#痛风和蛋白质，朋友还是敌人
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与夏至冋行2年前
八大升酸"雷区"，你中招了吗？#健康科普 #饮食与健康 #医学科普 #科普小知识 #健康饮食健康生活
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湖北省科技馆6月前
【科普热搜】这些“养生好物”，其实没你想的那么神奇！ #热点 #科普热搜
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信息早道1月前
大体重减脂酵母蛋白新选择#酵母蛋白低嘌呤 #建议普及酵母蛋白 #蛋白质 #酵母蛋白
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滇西茶乡人6天前
#每天分享医学科普知识#中医养生#痛风预防 #养生小课堂#每日一课，让你健康长寿 #养生小课堂
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骨科医生马俊5月前
浓汤有营养旧观念，喝汤不如多吃肉！#喝汤 #蛋白质 #嘌呤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陈垣安（陈李娟413）8月前
知识重点回顾🌺 🌺痛风是体内嘌呤物质，酸性物质排不出去造成。嘌呤是蛋白质转化成的，它是新陈代谢中必需营养 🌺痛风体内，这种重要的营养，会成为垃圾、毒素和结石，成为导致人体生病.因素，是脾虚导致湿重 🌺调理脾胃，增强运化能力，让体内蛋白质利用率提高，嘌呤被身体用掉，血里很少，就不易形成痛风石
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肿瘤科郁医师1月前
别再给肿瘤患者瞎补了#肿瘤 #医学科普 #涨知识 #科普一下 #肿瘤科郁医师
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柠聚4年前
#鸡蛋100克含嘌呤6.3毫克非常低，并且100克鸡蛋含蛋白质12.58克非常高#痛风食谱
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健身大叔鹏哥7月前
健身减脂必须以吃碳水为主！ 无论什么时候，蛋白质永远都不能吃太多，碳水脂肪才是主要食物！#减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #减脂训练
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卢丙仑教授5月前
父母眼中很健康，医生眼中很垃圾的3种食物！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #垃圾食品 #喝粥 #骨汤
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雪华爱生活2月前
现在离过年越来越近了，很多的人都免不了会吃肉喝汤，但很多的人不敢喝汤，其实可能进入了一个误区#养生#温度#健康生活#健康观念
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以道驭术3周前
#科普 #冷知识
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无聊的知识4年前
大胆的转给老妈丈母娘看#涨知识
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成分小鹿姐1月前
你的养生汤真的营养吗？#养生汤 #营养价值 #嘌呤 #健康科普 #涨知识
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上海牛栏生物肥业1年前
苄氨基嘌呤简称6-BA，是一种人工合成的细胞分裂素类植物生长调节剂， 能显著促进植物细胞的分裂，使细胞数目增多。 可抑制叶绿素、蛋白质等的降解，从而延缓植物的衰老过程。 能促进花芽分化，提高花卉的观赏价值。 能增强植物对干旱、高温、低温等逆境条件的抵抗能力，提高植物的生存能力。#农药 #农资 #调节剂
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田雪吃出漂亮1年前
吃对“蛋白质”，远离痛风烦恼！ 吃对“蛋白质”，远离痛风烦恼！ 对于高尿酸人群来说，选择合适的蛋白质来源至关重要。 吃少了怕营养不良，吃多了怕痛风！ 【嘌呤】是个关键要素，虽然复杂，但逻辑也简单，重点看👇 🥛 【酸奶和牛奶】：✅ ·牛奶嘌呤含量极低，是高尿酸人群的最佳蛋白质来源。 ·酸奶含发酵菌，有少量细胞成分，但嘌呤影响不大，也可以喝。 🥚 【鸡蛋】：✅ ·鸡蛋是单细胞卵，嘌呤含量极低，适合高尿酸人群作为日常蛋白质来源。 🌱 【大豆制品】：⭕️ ·大豆嘌呤含量较高，虽不限制但也不极力推荐多吃。 ·脱水豆腐和豆腐干：处理后的嘌呤含量降低，更安全！ ·豆浆可以适量饮用，但急性发作期或尿酸值特别高时应减少摄入。 🍲 【小心浓肉汤和肉汁】❌ - 嘌呤溶于水，浓肉汤嘌呤含量高，少量食用肉类较为安全，应避免食用带有肉汁的菜肴。 牛奶和鸡蛋等低嘌呤食物是高尿酸人群最重要的蛋白质来源，一定要保证！ 高嘌呤的植物性食物，其实不需要过分限制。整体还是推荐的喔！吃够营养也很重要！ #吃饭是个正经事 #营养师朋友已上线 #痛风 #高尿酸
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