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冉梦吖1周前
酸菜鱼配鸡蛋干肉丝，今天这桌菜，米饭又要煮少了！ 备完菜先把米饭蒸上，馒头热好。 酸菜鱼煮得咕嘟咕嘟，鸡蛋干炒肉丝香飘满屋。 平凡的日子，就是由这一顿顿热乎饭组成的。 #家常菜 #酸菜鱼 #我的厨房日记
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子西2月前
我喜欢喝粥，孩子喜欢吃米饭，大米我经常这样做，有粥有饭，我们俩各得其所。 今天的早餐，单煎馒头➕单面煎鸡蛋➕火腿➕咸菜，一碗粥。#早餐
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内分泌科陈医生7月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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晓娟3月前
超实用的微波炉三剑客, 不用开火就能快速吃上饭，早上用来热冷冻的馒头，和刚蒸的一样蓬松暄软，5分钟就煮好一碗热腾腾的面条，思路打开一日三餐都不用开火，真的太方便啦#微波炉界的三剑客出现了 #微波炉神仙组合 #懒人饭菜一锅出 #微波炉做菜#微波炉美食
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村草张贝贝1年前
七月龄➕就能吃馒头芯啦，快去试试用电饭锅做紫薯开花馒头，做法简单 馒头蓬松暄软 宝宝刚出生脾胃发育不完善，脾胃功能都比较弱，喂养不当，容易积食 和消化不好，老中医都建议多吃发酵的食品像馒头，不仅好消化还养脾胃 作为南方人的妈妈，也是学会自己蒸馒头 给宝宝吃🤪吃的时候记得掰小块哟，观察宝宝进食情况哟 #辅食教程 #内容启发搜索 #紫薯馒头 #宝宝面食馒头做法 #手指食物
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乡村艳艳9月前
97年夫妻给工地做大锅饭，10元吃三顿的餐标，看看早中晚餐都吃些啥吧#工地大锅饭 #手工美食 #馒头 #记录真实生活 #抖加小助手
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眯眼看世界(养胃中)4月前
我的主食就是馒头面条，我一直不吃米饭，能吃米饭的姐妹们也可以吃米饭，蒸米饭之前提前泡一个小时再蒸，蒸出来的米饭更好消化#一日三餐 #发酵面条
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楚无忧（产后减了25斤版）1月前
中午是一个馒头+200克米饭 吃饭过程中我是干湿分离 不喝水的哦 #产后 #宝妈 #就想说点大实话
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糖糖的小一一吖7月前
欢迎收看90后全职妈妈和两岁➕女宝的一天 早餐：略过 午餐：五花肉豆角焖饭➕花甲 晚餐：鲜玉米馒头 #全职妈妈#带娃日常#记录真实生活 #日常vlog #宝宝辅食
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少年游2天前
这样算是健康饮食吗？
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范范说营养3周前
#每天跟我涨知识 #创作者中心#创作者灵感#生活小妙招#健康饮食
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娜娜的乡村生活【3月8号海南凤梨】2月前
今天第四天去工地摆摊卖盒饭，买了25个鸡腿，加上萝卜莴笋炖了一锅鸡腿萝卜，刚准备出摊，发现今天饭煮多了，一大电饭煲的米饭煮的夹生，最后只有去买90个馒头才能顺利出摊。#工地盒饭 #工地 #鸡腿
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娟儿的日常4月前
适合女性养气血吃的五红粥做法 长期熬夜 掉头发 手脚冰凉的都可以试试 做成粥 煮成米饭 打成粉做馒头都可以 一周吃一次 晚上电饭煲提前预约泡几个小时早上吃刚刚好 #养气血汤 #食疗 #健脾养胃 #我的厨房日记
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贝喜旺犬猫鲜食定制＆商业配方设计1年前
狗长期吃米饭馒头有害吗 #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #狗是人类最忠诚的朋友 #养狗人 #新手养狗 @贝喜旺犬猫营养
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迷走的漫步者1年前
#解读 #米饭馒头降糖搭配 #控糖饮食
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吃一口就涨薪2月前
周末备餐｜一周米饭不重样，开花大馒头… 假期在家花了两小时做了一周的主食 五种口味的米饭，开花的红糖馒头、虾仁玉米水饺🥟、鲜肉抄手 #美食 #电蒸锅 #家常菜 #备餐 #周末备餐
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阿明百味人生2周前
#我的厨房日记 温水煮米饭，更润更香 #生活小妙招#生活好帮手#厨房好物#记录真实生活
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双姐不漂亮11月前
兄弟们，多吃主食，喝大米粥，吃大米饭，大白馒头细成狗#会吃才会瘦 #经验分享 #吃主食
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小刘和美丽7月前
远嫁在婆家的一天
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临床营养科孙医生1年前
#抖出健康知识宝藏 都2024了，不会还有人觉得吃米饭一定比吃馒头胖吧？碳水脑袋想减肥，到底该选米饭还是馒头？@国药东风总医院
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老表2月前
李师傅传家常菜。
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小卢同学👩‍🎓5天前
减肥期间，我选择把像面条，米饭，馒头这样的主食，放在早上吃，看看这次的效果吧#日常vlog #上班族减肥 #宝妈减脂 #减肥日常 #真实减肥
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小花要好好吃饭9月前
第二轮主食法D84 馒头餐 -0.1斤 干净的主食不会让我们发胖，不仅不会发胖还可以稳定食欲，分享一款夏日特饮，再煮玉米的时候可以放上一把薏米，这样玉米水不会浪费，可以更好的帮我们排，适合夏天，味道特别清甜#夏日减脂特饮 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日就做减脂餐吧 #减肥对外貌改变有多大 #瘦40斤前后穿同一件衣服
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郭景悦3天前
这是熬玉米糊的过程，不会的可以借鉴一下，六升的砂锅，放了300克的玉米面，熬了一个小时，建议大家至少熬40分钟，三餐饭前喝一碗玉米糊再吃馒头或者米饭，祝大家身体健康，阖家幸福！#吃对饭 #健康饮食
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叫我胖大星～5月前
米饭配水！一天吃了800多克的米饭，给我吃晕了都！我觉得还是馒头配水吧～米饭真的容易吃多~😭这次可把米饭吃够了！#米饭 #体重管理 #我的减肥日记#吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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小强聊养兔1年前
兔子可不可以吃馒头，兔子能吃米饭吗？ #肉兔养殖 #养兔三分靠管理七分靠技术 #养兔子方法 #科学养兔 #养兔子注意事项
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美食小当家2月前
常做饭的人，牢记这20条秘诀！
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朵朵酱8月前
人过三十，早餐别总是包子馒头了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗黄金饭，口感香甜软糯。#香糯玉米碴 #五谷杂粮
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大芬吃不胖4天前
这顿超简单#午餐#减脂餐#我的减肥日记#日常分享
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做家电普通人3月前
居家做饭的小细节，从一碗好吃的米饭开始～电饭煲使用小技巧，分享给同样爱做饭的你～ #居家做饭小技巧#电饭煲使用秘籍#厨房干货分享#米饭的正确煮法
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北漂三室友の食光3天前
北漂合租生活，下班后，和室友在家搭伙做饭 #北漂生活vlog #合租生活 #饭搭子 #省钱攻略 #打工人的生活
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打酱油了灰🐿3月前
22岁男生在杭州月薪4800 不抽烟不喝酒一日三餐都吃些啥#美食 #vlog日常 #杭州生活#打工人#青年创作者成长计划
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旺仔小馒头6天前
蒸米饭#自制减脂餐 #我的厨房日记 #自己动手做美食丰衣足食 #妈妈牌美食
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燕妈厨房很忙4月前
#创作灵感 #带饭一族 #早餐吃什么 #和对的搭子好好吃饭 @抖音创作小助手 #小学生早餐
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00香🍳5月前
下班如何快速吃上饭 今天回锅肉 配馒头那叫一个香#下班如何快速吃上饭 #下饭菜 #快手菜 #一人食记 #家常小炒
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瑞瑞和刘洋🍑3天前
柯柯分享河南蒸面条教程～这个贡菜简直就是下饭神器，特别解腻，吃起来脆脆的，配馒头、米饭、面条都可以，无限回购#贡菜 #美食 #好物推荐🔥
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幸福的种子💕4月前
越用越喜欢的微波炉三剑客 选对 才能严丝合缝 蒸馒头也能蓬松暄软 少油高效 10分钟饭菜一锅出 1500ml玻璃碗 18cm陶瓷盘 14.8cm中号碗 米饭和水的比例1:1 提前泡发或直接加热水 每次煮1-1.5杯米 玻璃碗反过来还能再做多一个菜 #微波炉界的三剑客出现了 #微波炉神仙组合 #懒人饭菜一锅出 #微波炉美食 #微波炉做饭
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老魏说美食8月前
经常吃面食的人，要记住这六个技巧 #面食 #美食 #做饭技巧 #美食教程
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瑶瑶悦悦的记事本🗒️3天前
#记录一家四口的真实生活 普通人平凡的一天
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胖果逆袭日记1周前
合理搭配三餐控制热量，养成健康的饮食习惯~ 主食：米饭（可替换馒头/杂粮饭/红薯/玉米等等） 蛋白质：鱼+少许瘦肉 脂肪：油 膳食纤维：辣椒+胡萝卜+木耳 控制热量的全天的摄入热量 根据自己所在的地区、季节、喜好去替换食材 减肥的关键在于热量缺口 热量缺口的大小决定了减肥的速度 小朋友管理体重以营养均衡为前提，再去控制热量~
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阿芳呀5天前
目标100斤第3集｜今天找回了久违的感觉，还是米饭吃起来满足呀#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #好好吃饭
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静静食记1周前
8元搞定甘肃洋芋汤，暖胃又省钱，全家都爱喝，土豆煮得沙沙的，面糊挂着汤汁，配馒头、米饭都绝了，便宜管饱、简单快手，厨房小白也零失败！#跟着抖音做美食 #厨房日记 #教你做美食 #我的厨房日记
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犯困的米饭4天前
減肥vlogl 110斤瘦到90斤生活化减肥一天吃什么 Day3 今日108.1比昨天-1.0 今日饮食 早午：卤鸡腿150g+粗粮馒头50g+鸡蛋100g 晚：红糖馒头100g+50g #减肥 #减肥vlog #减肥一天吃什么 #生活化减脂 #减肥餐
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张老师咨询工作室B01周前
从粥到米饭，循序渐进 #饮食结构 #清淡饮食 #饮食 #细嚼慢咽
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龍女营养师（新中式）1月前
一顿主食要吃多少，保持苗条还补气血 小基数减肥别饿肚子！身高164cm、体重51kg的我，每天吃够200g主食照样瘦。 视频实测三餐分配：早餐薯类、午餐杂粮饭、晚餐馒头，吃饱才有力气瘦出好线条。 #小基数减肥 #体重管理 #碳水 #养气血 #一定要吃碳水
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秋林娇娇娇5天前
#自制美食 #自制披萨 #猛男便当 #街头小吃 #剩米饭新吃法
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小小李记（养姨妈ing）5月前
养回姨妈——家常菜应该怎么吃？ 早：玉米+鸡蛋+红糖醪糟 午：土豆豆角+青椒炒肉+米饭 晚：馒头+鸡蛋柿子 #养姨妈 #养姨妈的一日三餐 #养回姨妈 #好好吃饭 #拒绝焦虑
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小花要好好吃饭8月前
主食法吃面条 咱们主食法馒头、米饭、面条都可以吃 全天可以吃的熟米饭：体重公斤数*3*2.2 全天可以吃的熟馒头：体重公斤数*3*2.2/2 全天可以吃的熟面条：体重公斤数*3*2.2 如果您少吃不掉、多动也不掉，您就别节食受罪了，好好吃饭，五谷为养，我就是节食踩过太多坑了，好好吃饭反而掉秤了23斤#节食减肥为何越减越肥 #逆袭之路从减肥开始 #杜婉冬主食减肥法 #为减肥不吃主食不可取
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阿强的猫1年前
猫咪长期吃馒头，米饭，会生病吗？ #新手养猫 #养猫人 #猫咪 #新手养猫 #养猫人
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小杜电器九阳2天前
北方人也不一定天天吃馒头哦！#九阳0涂层不粘电饭煲 #恒盛九阳专卖店#小杜电器#米饭
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华子聊美食5月前
#面食分享 #美食教程 #做饭小技巧 #做菜小技巧
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懒人食光4天前
粉皮靠肉，有汤有菜又有肉，馒头米饭吃不够！#粉皮靠肉#家乡的味道#家常菜 #味道好极了你们想吃吗 @DOU+小助手
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希希妈咪8月前
家有勤劳好奶奶，每天给娃做营养早餐，今天安排的是黑芝麻黑米馒头和金针菇厚蛋烧，营养丰富，孩子很喜欢#儿童美食 #早餐#大人小孩都爱吃 #早餐吃什么
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幸福的种子💕5月前
微波炉三剑客 越用越喜欢 底部加水 模拟的就是传统蒸法 蒸馒头 五谷不干巴 少油高效 10分钟饭菜一锅出 1500ml玻璃碗 18cm陶瓷盘 14.8cm中号碗 米饭和水的比例一比一 提前泡发或直接加热水 每次煮1-1.5杯米 玻璃碗反过来还能再做多一个菜 #微波炉界的三剑客出现了 #微波炉神仙组合 #懒人饭菜一锅出 #微波炉做菜 #微波炉美食
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贵州美食萍姐1周前
家人们，威宁的高山苦荞饭来了，很多注重健康的人都在吃它，低脂、低糖、低热量，深受广大朋友的喜爱。不想吃太多糖的家人，咱们可以把米饭、馒头都换成它。做法也很简单，温水泡个十来分钟，上锅蒸熟就可以吃了。#美食分亨 #特色家常菜 #
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鸡蛋eq3天前
95后失业状态下家庭煮夫的日常vlog#家庭主夫 #给老婆做早餐
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日常小百科5天前
#金正迷你电饭煲 特别适合家里人少的时候煮饭，煲汤煮粥蒸鸡蛋馒头都非常好用#电饭锅 #提升幸福感好物
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西安二姐｜面师+营养师3天前
很多上班族，午饭一吃就犯困、越吃越累， 不是你懒，是吃错比例了！ 我是陕西面点师+营养师二姐， 今天把最标准的食养公式给你讲明白： ✅ 主食：1个拳头 米饭、面条、馒头、杂粮、红薯都算 吃饱不犯困，干活才有劲 ✅ 蛋白：1个手掌 鸡胸肉、瘦肉、鸡蛋、豆腐、鱼、牛肉都算 扛饿、补力气，越吃越精神 ✅ 蔬菜：2个拳头 青菜、莴笋、菠菜、油麦菜、黄瓜、西红柿都算 清清爽爽，身体更舒服 按这个比例吃， 下午不犯困、扛饿、不发胖、身体更舒服。 不用秤、不用算， 每顿饭照着这个比例搭，就不会错！ 👉 你今天午饭吃对了吗？ 评论区告诉我，二姐帮你看看达标没 #饮食养生常识及方法 #科学营养搭配 #家常便饭最好 #营养师二姐 #量化饮食
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馒头妈辅食教程分享1月前
懒人焖饭 用电饭锅就可以搞定有肉有菜的焖饭，好吃停不下来#动手自己做美食 #自制美食 #焖饭 #家乡特色小吃
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陈先生爱安静1周前
米饭与馒头的对决 #第一视角 #开车第一视角 #干饭人 #美食 #碳水生活有多快乐
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一只贪吃的兔叽8月前
面食容易长肉还是米饭呢？试两天就知道啦！今天是馒头夹老干妈！明天就试老干妈拌饭！看看那个涨的更多？#太好吃了 #馒头 #美食 #馒头夹老干妈 #面食VS米饭
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大陈聊养狗10月前
家常饭狗狗到底能不能吃呢？ #科学养狗#新手养狗#养狗经验分享#狗狗#萌宠出道计划
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