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鸡翅怎么去骨用不用焯水
知厘颜说
2月前
羽衣甘蓝买多了如何储存?一条视频告诉你! 1.去杆留叶洗干净 2.焯水30秒 3.放冷水浸泡 4.捏成小拳头大小 5.放进封装袋 喜茶纤体瓶配方: • 羽衣甘蓝约100g(去粗茎,嫩叶更嫩) • 柠檬/橙子半个(去皮去籽,选黄柠香气更足) • 苹果1个(富士/花牛,带皮切块,天然甜) • 阳光玫瑰6颗(甜可加至10颗,去籽) • 亚麻籽5g(约1小勺) • 奇亚籽5g(约1小勺) • 基底400-500ml(茉莉绿茶/凉白开/椰子水,喜茶用绿妍茶底) #羽衣甘蓝 #减脂 #抗炎蔬果饮 #超级食物 #超模饮食
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江汉平原(天门)蔬菜科技示范园基地
2月前
羽衣甘蓝焯水30秒是灵魂操作,去草酸还保翠绿,凉拌炒菜都温和,配芝麻酱+坚果碎=中式沙拉天花板!低卡高营养,维生素C比西兰花还高,钙钾含量远超普通蔬菜,每天一小把,轻松吃了轻盈好状态#抖音新农人 #乡村味道 #抖音美食推荐官 #美食推荐 #羽衣甘蓝
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可可麻麻
4月前
简单到离谱😏低脂羽衣甘蓝奶昔,营养好喝还不胖!😋 ❤️先准备70克羽衣甘蓝,大概就是5-6片嫩叶,把硬邦邦的粗梗揪掉,只留叶子,清洗干净。烧一锅水,水开了就把叶子扔进去,焯30秒赶紧捞出来,这样煮完就不涩了。 ❤️拿2根中等大小的香蕉,加起来差不多240克,记住一定要选熟得皮有点点黑的,这种吃着更甜,榨出来味道才好。 ❤️再倒300克无糖酸奶,别买稀的,选稠一点的那种。把处理好的羽衣甘蓝、切好的香蕉块,还有酸奶全放进榨汁机里,不用额外加水,直接榨就行,这样榨出来又浓又顺滑。 ❤️按这步骤做,刚好能出一大杯,喝着是香香的奶昔味,一点都不涩,两个人分着喝或者自己一次喝半杯都合适😋#羽衣甘蓝奶昔 #低脂饮品 #营养早餐 #低脂高饱腹 #简单饮品怎么做
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趁热拿铁☕️
3月前
vlog|羽衣甘蓝的处理方法来咯~ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #果蔬汁 #羽衣甘蓝
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全营养沐瑶
2月前
视频中食谱: 🥬羽衣甘蓝充分清洗干净备用 🥕胡萝卜洗净切条焯水备用 🪴花菜洗净后焯水至软糯备用 🍄干香菇+干黄花菜提前泡软备用 🚩花菜调味(椰子粉+海盐+黑胡椒)放到搅碎机中打至细腻备用。 🚩不粘锅中5-10ML橄榄油,放入香菇、黄花菜、胡萝卜小火煎2-3分钟(海盐黑胡椒椰子酱油调味) 🚩取出一部分羽衣甘蓝揉碎,放入1-2瓶盖苹果醋+枫糖抓匀 🚩剩下一部分羽衣甘蓝+几颗菠萝粒+3片柠檬+300ML纯绿茶上机搅打一分钟。 ⚠️严格控糖者可以把菠萝换成苹果或梨,不要空腹饮用,在饭后喝。 ✔️把以上按照自己喜欢的样子放到餐盘里,最后撒上奇亚籽+火麻仁。开饭✌️ 🔘我最后插上去的棕色棒是碱水面包结,严格践行“低碳水饮食法”者,无需参考。 🔘主食优先选择:冷却的土豆、糙米、藜麦、南瓜…#抗炎饮食 #胰岛素抵抗 #减重饮食 #低碳水饮食
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成成的营养厨房
3月前
🔥 担心羽衣甘蓝农残?香港食环署推荐洗菜方法! ❌ 担心农残洗不干净?我是成成,用权威研究给你讲透! ✅ 叶菜去农残效果排序(参考香港食环署 Stephen 专家推荐):焯水>流水冲洗>清水浸泡>化学溶液(醋 /小苏打等) 👉 生食选:流水冲洗5分钟内 👉 熟食选:焯水 1 分钟 + 冰水(去农残最强,还保色!) ⚠️避坑:别再自配小苏打、醋浸泡,可能发生二次污染! 下集揭秘:蒸 / 炒 / 煮 / 微波 哪种最保营养?关注我,用知识吃的更明白!~ #羽衣甘蓝 #健康科普 #超级食物#创作灵感 #农残
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可乐要加冰
1周前
每天早上拿几颗,焯水后,再清炒!羽衣甘蓝好处多多!#羽衣甘蓝 #生鲜 #蔬菜
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凌云爱分享
1年前
超级食物羽衣甘蓝,需要焯水吗 #羽衣甘蓝
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泥姐大馋丫头
6月前
想穿小裙的看!羽衣甘蓝轻食做法超省事! 为穿小裙子疯狂吃轻食沙拉。试了焯水羽衣甘蓝!简单把它和喜欢吃的瓜果拌一起,淋上沙拉汁,低卡高蛋白又营养,自己在家做比轻食店省超多,减脂期姐妹快锁死这配方,健康吃瘦夏天随便穿小裙子!#轻食沙拉 #减脂餐 #羽衣甘蓝做法 #低卡高蛋白 #健康饮食
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文表姐
10月前
每天一杯雨衣甘蓝粉,开始一天的好活力,夏天的较量要开始了,把你手里的抹茶拿铁换成它正好#雨衣甘蓝粉#亲测分享 #仙女都在喝什么 #羽衣甘蓝
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杉杉
5月前
羽衣甘蓝一周保鲜术(必看!) 1.刚买回来的羽衣甘蓝,不要直接塞进冰箱,先做预处理。 2.去掉粗硬菜杆,保留嫩叶,放入加了面粉的水中浸泡,洗净叶片缝隙里的隐藏泥土。 3.烧开水后放入嫩叶焯水30秒,有效去除草酸,口感更友好。 4.焯水后迅速过凉水降温,挤干水分,分装到密封容器中。 5.密封好放入冰箱冷藏,轻松变身“一周待机王”,随取随用。#羽衣甘蓝怎样储存#羽衣甘蓝 #养生之道 #减肥食谱 #强烈推荐 @抖音创作小助手
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每天都是特调
11月前
羽衣甘蓝原来这么养人,这么多年都白吃了#记录饮食过自律人生 #喝出好气色 #吃瘦不饿瘦 #羽衣甘蓝 #营养搭配
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百味趣生活
3月前
保鲜妙招|羽衣甘蓝冷冻保存一定要焯水! #羽衣甘蓝 #榨汁 #冷冻 #食材保鲜 #减脂
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任西西
1周前
天气回温,开始恢复喝羽衣甘蓝,我的习惯是焯水后冷冻保存#我的厨房日记 #美食
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大梦丽(朋友圈版)
1周前
自己榨可以很好的掌握自己喜欢喝的比例 新鲜的羽衣甘蓝榨出来确实好喝#羽衣甘蓝 顺丰发
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大雄茶饮咖啡培训
6月前
火爆全国的羽衣甘蓝怎么轻松复刻去开店摆摊?今天一分钟带你做 #热点 #茶饮 #开店 #羽衣甘蓝 #饮品制作
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红杏儿厨房
3月前
凉拌羽衣甘蓝:把羽衣甘蓝叶子摘下来跟胡萝卜丝一起焯水之后过凉水,挤干水分,烧一点热油,把花椒鸡蒜末和葱花放到热油里炸一下放点香油,一起倒在羽衣甘蓝上边加一点点盐,搅拌均匀,非常好吃的一道凉菜#每日分享 #家常菜 #美食 #营养美味又健康 #抖音美食创作者
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ෆ 奶芙泡🐕 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ
3月前
#羽衣甘蓝 就要有一种冲动,想什么就要立刻干。够废人的 洗菜一小时
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敏姐的四十味
5天前
抗氧抗炎王炸组合|牛油果羽衣甘蓝奶昔🥑 #早餐简单做法 #创作者中心 #创作灵感 #十亿流量扶持计划 #真实生活分享 三分钟搞定的元气早餐,羽衣甘蓝农残超标。记得一定要焯水!
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饭泠泠
9月前
羽衣甘蓝色拉,焯水更无忧#低卡低脂餐 #色拉 #美食 #减脂餐 #美食趣胃计划
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高峰
8月前
最近爱上了羽衣甘蓝,一下买了这么多,将它好好储备起来。搭配上不同的水果,做出好喝又不同功效,颜值也超高的果蔬汁,帮自己尽快瘦下来。
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源味靓汤
9月前
通用的上汤做法、学会你就是大厨#羽衣甘蓝做法 #上汤羽衣甘蓝 #上汤娃娃菜#汤 #天猫618补贴真的大
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宏伟
11月前
羽衣甘蓝保存+神仙喝法!打工人一周绿汁计划✅ 🌿《打工人必看!羽衣甘蓝一周保鲜术》 1️⃣ 刚买回来的菜别直接塞冰箱! 2️⃣ 去杆留叶➕面粉浸泡叶片缝隙(藏土警告!) 3️⃣ 焯水30秒去草酸 4️⃣ 透凉分装密封 5️⃣ 放冰箱变身一周待机王👑 💬"你试过最上头的搭配是______?"#羽衣甘蓝
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小糕爱烘焙
6月前
雨天在家处理羽衣甘蓝的一天#在家做美食 #羽衣甘蓝 #记录日常 #农村生活 #农村vlog日常 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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饭局闲聊
4月前
都在宣传羽衣甘蓝,你觉得是超级食物吗? #羽衣甘蓝 #健康 #减肥 #科普 #揭秘
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凤妹妹呀✌︎' ֊'
5天前
本真多维冻干有机雨衣甘蓝粉#补充日常营养所需#冷水热水都能化开#喝起来满满的蔬菜清香#需要的赶紧入手吧
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农产品推荐官
4天前
#羽衣甘蓝#羽衣甘蓝粉#羽衣甘蓝的神仙喝法
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丁💎💎
1周前
#安利皇后锅#羽衣甘蓝煎鸡蛋 之前都是图文,是不是看不够😜今天,从洗菜,到烹饪,到完工,来个完整的视频!看完给个好评😘😘
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艺玮
2月前
凉拌羽衣甘蓝 你们要的凉拌羽衣甘蓝视频教程我整理出来了,拿走不谢。幸亏平时我有拍视频记录生活的习惯。😁
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李晓峰
9月前
40 +女演员轻养生|十分钟搞定抗氧下午茶 朋友们,我发现了一个减脂期的神仙下午茶搭配,自己在家就能做😊 ✨羽衣甘蓝脆片,空气炸锅180度5分钟就好了,中间记得翻翻面,低卡高纤,咔嚓一口又脆又解馋,减脂期吃也毫无负担~ ✨抗氧漂亮水🥤,花青素满满,喝出好脸色,最好在16:00之前喝⚠️ 简简单单就能把生活嚼得有滋有味,戳收藏,记得试试这个10分钟就能做好的轻养食谱,每天不费力变美!#抖音美食推荐官 #养生#中国端午的仪式感
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耘织
1年前
#绿色蔬菜 #老人小孩都爱吃
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小熊要努力
1周前
买了6斤羽衣甘蓝,洗净,焯水,冷冻起来每天都喝它#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝做法
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黑龙江自游自在栏目
2周前
羽衣甘蓝 #超便宜超划算 #好物推荐🔥 #羽衣甘蓝 #好吃 #种草
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Ruyi的疗愈抗炎饮🥗
3周前
2年抗炎早餐|分享我最真实的变化 #超模饮食 #素颜 #可持续饮食 #健康的饮食习惯 #抗炎生活
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西西果
1年前
每次大餐前来一条,满满的安全感,一条下去了,满满的膳食纤维,配料表只有雨衣甘蓝#羽衣甘蓝粉 #仙女都在喝什么州衣甘蓝
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祺拢食光🥨
9月前
#雨衣甘蓝怎么做着吃#家常饭菜
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马氏鲁味面馆
1周前
#真实生活分享计划 #美食教程
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豆苗开花啦
6月前
羽衣甘蓝怎么吃才好呢,来看看吧!#羽衣甘蓝#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @养生小达人 @养生之家🍎
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野兔-爆笑办公室
11月前
尝过的人都说好吃嘿嘿嘿 #羽衣甘蓝
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倍爱宝贝月子中心(总号)
1周前
月子期蔬菜焯水会不会白吃,应该如何正确焯水?保姆级教程来了#月子期 #小知识 #新手爸妈必看 #坐月子 #蔬菜焯水
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一口茉莉酥
1周前
365天抗炎计划丨抗炎早餐Day2 新的一天从一杯抗炎早餐开始,认真吃早餐,好好爱自己。#抗炎饮食 #早餐 #生活#养生
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Ruyi的疗愈抗炎饮🥗
1周前
2年抗炎早餐|分享我最真实的变化 #抗炎饮食 #喝出好肤色 #喝出健康好气色 #超模饮食 #健康是吃出来的
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Ruyi的疗愈抗炎饮🥗
5天前
2年抗炎早餐|分享我最真实的变化 #抗炎饮食 #喝出好肤色 #喝出健康好气色 #超模饮食 #健康早餐
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William抗炎生活
2天前
抗炎饮食第十二天#抗炎饮食 #青汁
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小月美食教学
1周前
羽衣甘蓝肉馅饺子 #美食推存官 #饺子调馅 #饺子教学
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荷南有雨天
3月前
光照极少的冬天,荷兰人吃什么长这么高?#真材实料才能做出好味道 #家常饭菜 #饮食与健康 #简简单单一顿家常便饭 #晚餐
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NaN
N̷a̷eͤ羽儿低卡轻饮食
1月前
加了蔬菜羽衣甘蓝粉的全麦厚吐司!里面有蓝莓桑葚提子干蔓越莓!湿润绵软还能嚼到酸甜果干!真的好好吃!#全麦吐司 #早餐吃什么#羽衣甘蓝#谁懂这一口的好吃程度
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慢时光小铺
9月前
新鲜羽衣甘蓝 西餐凉拌沙拉蔬菜嫩叶甘兰kale健身轻食榨汁食 #羽衣甘蓝 #新鲜羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝做法 #膳食纤维 #轻食简餐
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梦梦食光
8月前
超级植觉新品羽衣甘蓝油柑汁,夏天爱美的姐妹赶紧冲!!!#超级植觉 #羽衣甘蓝 #夏日必备 #仙女都在喝什么 #夏日饮品
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NaN
家常便饭♥
1月前
今天给大家分享羽衣甘蓝的两种吃法!简单营养又美味!#凉拌羽衣甘蓝#羽衣甘蓝炒鸡蛋 #家常菜
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彩虹生活
11月前
炝拌羽衣甘蓝#抖音美食创作者 #爱生活爱美食 #日常炒菜 #家常菜教程
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平凡的菜
1周前
上汤羽衣甘蓝豆腐煲|清淡鲜美不上火! 豆腐又滑又嫩,吸饱了鲜美的汤汁,羽衣甘蓝脆嫩爽口,一口下去暖到心坎里,做法简单,厨房小白也能轻松拿捏,赶紧安排起来吧! #抖音年味争霸赛 #上汤羽衣甘蓝豆腐煲 #羽衣甘蓝做法 #砂锅菜 #晚饭吃什么
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燕子健康生活(福贝增)
4月前
吃干净的食物减轻身体的负担 #健康 #抗炎早餐 #蔬果汁 #安利纽崔莱#营养早餐
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荷南有雨天
5天前
感谢大家捧场,让荷兰菜走向了世界#荷兰 #海外生活 #减肥 #减脂 #抖音美食创作人
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美好发生
1周前
#🍋每天一杯抗炎早餐 改变饮食结构,身体越来越轻松
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毛毛(宝藏版)
9月前
30岁的提前养生计划 #日常vlog #分享健康小常识
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一只红薯
2周前
简简单单几分钟就能搞定的凉拌甘蓝 很好吃#甘蓝#凉拌包菜#今日分享
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小刘同学
8月前
清脆爽口 低脂简单的 炝拌甘蓝来了! #生活服务热点中心 #凉拌菜 #大厨养成记
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海🌊海
9月前
懒人总有懒办法#减脂期 #美食 #低脂低卡 #日常生活 #美味
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每天一道菜
2天前
每天一道菜 分享做饭日常
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张木木爱美食
1周前
这不就复刻了吗!咱这一杯才多少钱!冷藏10天,焯水冷冻30天!节后必备啊!富含维生素!
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小柚子和兵姥爷
9月前
天气越来越热了,给媳妇凉拌了一道甘蓝菜,真是解腻又好吃啊家人们,赶快收藏做起来吧!#凉拌甘蓝#凉拌包菜#凉拌菜
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最新发布时间:2026-03-11 11:45
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