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一只有追求的兔子🐰4月前
横弓塌陷和改善练习动作 #横弓塌陷 #足弓塌陷 #横弓 #小腿外翻 #纠正腿型
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运动医学冯仕明3月前
走几步就累，可能是足弓的问题 #足弓 #足弓训练 #走路累 #脚疼 #运动医学
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正人之本-粽粽带你练3月前
扁平足居家练习第十一天了，如果孩子喜欢安静，就可以练习这两个简单的动作，十分轻松容易掌握！#扁平足 #体态纠正 #亲子互动
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汤怡然KineticDance7月前
拖欠大家很久的大脚背实践来啦 探索更多训练计划和帮助大脚背提升的训练动作包括踝关节 关节松动术都在主页置顶师资哦#脚背 #绷脚背 #舞蹈基本功
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大白讲塑形11月前
大脚骨凸出 大脚骨凸出，脚心儿紧张，2个动作帮你缓解#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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大攀运动健康笔记5月前
3招纠正下肢力线🔥改善足弓塌陷疼痛✅ 足底痛、足弓塌陷和足底筋膜炎等，问题并不只在脚上，其实还和臀腿无力引发的力线失常有很大关系。3个动作从根上改善问题。 #足弓塌陷 #足底筋膜炎 #足弓训练 #足底痛 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记10月前
4招强化足弓支撑🔥改善足弓塌陷筋膜痛✅ 足底不好，一定要试试这4个动作，强化足弓支撑，改善足底健康。 #足底筋膜炎 #足弓训练 #足弓支撑 #足弓塌陷 #拇外翻
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襄阳周教讲健身8月前
跟我这么做改善足外翻扁平足，让你的腿形更好看‼️ #健身 #健身干货 #足外翻 #扁平足 #减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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洋洋yoga🙏7月前
21节零基础入门瑜伽课（一：感知你的身体）大家好，我是洋洋yoga，老学员都叫我洋洋老师，在线上教瑜伽已经8年时间，也收获了上万名忠实的粉丝学员，发愿做一套利益大家的线上瑜伽课，任何时间任何地点满足练习需求，一节一节循序渐进的带你进入瑜伽的美妙世界，入门课程全部公益观看，期待你的练习，一起加入到打卡群，见证自己的改变吧 #瑜伽 #瑜伽教学 #线上瑜伽 #洋洋yoga #零基础瑜伽
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圆脸小敏（已减32斤）1周前
建立足弓，改善腿型不直，小腿外翻#足弓训练器
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安竹Elena丨线上瑜伽5月前
3步进入丨站立手抓脚平衡体式 腿部力量练习也是平衡练习体式 很多抓不住、立不直、站不稳 分享3步进入 进入步骤正确会很轻松 #瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽平衡 #手抓脚 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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常州臣愈7月前
睡前十分钟就可以get简单脚趾操！#分享生活小技巧 #极度舒适 #结果出乎意料 #看到最后 #常州臣愈
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简单减脂7月前
足内翻矫正训练方法，足外翻的矫正方法 足外翻和足内翻怎么区别，模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考。#足内翻 #足外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享
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代老师做课日常1月前
抬脚脚趾屈曲，脚心内翻 #脚趾内扣 #脚心内翻 #足内翻 #步态训练 #康复锻炼日常
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苗振院长讲康复9月前
下蹲时足弓是高还是低 高弓足是指足弓异常升高，导致足底中部向上拱起，足前部和后部的接触面积减少，可能影响足部的正常功能和步态。#足弓 #苗振 #居家锻炼 #康复运动 #锻炼
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好运连连梦11月前
#男大学生 #合租 #挠脚心
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手法技能咨询1年前
脚心氧，我却处理这里 #纯手法 #零基础教学 #培训
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太原市翰乔运动康复中心5月前
足弓塌陷三个动作来矫正！ #太原同城 #太原翰乔 #太原同城推荐 #恢复训练 #山西dou知道
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元气杜杜1月前
足🦶🏻弓塌，足底😭疼，跟着练！ #足弓 #足弓塌陷 #足底疼痛 #小腿外翻 #小腿粗
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道法自然—静剑师兄2月前
🦶不得劲的，试试这样做#中医养生 #中医传承 #手把手教学 #非物质文化 @抖音热点 @@DOU+小助手 @抖音小助手
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安安兔_3月前
姐妹们，想要漫画腿，练足弓真的超关键！新手小白跟练版#特步 #足弓训练器 #足弓塌陷 #直腿 #腿部训练
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邱俏峰有话说4月前
宝宝足内翻矫正日记：从内翻到变正，需要付出什么努力？ 一个视频告诉你！#育儿经验分享 #养娃 #马蹄足内翻 #马蹄内翻足矫正 #
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洋洋yoga🙏1月前
60分钟能量瑜伽课｜正位练习，舒展身体 寒冷的冬日送给大家一组在家跟练的瑜伽课程，详细的讲解口令，不出门也能感受瑜伽练习氛围，宅家动起来，储备能量，滋养身心#零基础学瑜伽 #瑜伽跟练 #60分钟系统瑜伽 #瑜伽 #瑜伽教学
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小艾筋膜塑形创始人4月前
想要翘臀直腿，建立足弓力量很重要#筋膜塑形 #女子塑形 #足弓训练 #翘臀 #直腿
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小涵流瑜伽4月前
对身体非常好的拉伸之一，这样练就轻松下去了 #瑜珈 #居家锻炼 #拉伸 #健身 #健康
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北京大妞-七安8月前
脚趾八段锦，睡前五分钟，相当于养气血1小时#养生之道 #足部护理 #穴位按摩 #养生知识 #脚部按摩
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道法自然—静剑师兄1月前
脚不得劲的，试试这样做#中医养生 #中医传承 #手把手教学 #正骨
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解压人田同学7月前
足底放松手法，给家人按按超舒服。#居家锻炼 #放松 #健康
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厚朴 很养生3月前
四步健脾 #健脾 #厚朴很养生 #养生 #健康 #居家锻炼
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王老师修脚教学4月前
足疗手法讲解按摩手法 #职业技能培训 #按摩手法 #按摩放松 #手法教学 #脚底按摩
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婷姐体态逆袭3天前
腿粗、腿不直、膝盖总不舒服， 别再只练腿了，根源大多在足弓。 足弓一塌，全身力线都歪， 小腿越走越壮，体态越走越垮。 每天花几分钟，把足弓练起来： 脚心轻轻上顶，稳住3秒再放松。 足弓立住了，腿才会直、会细、会好看。 真正的好体态，从脚下开始。#体态纠正 #足弓塌陷 #假胯宽 #直腿 #居家锻炼
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大熊猫健身2月前
居家6个动作 强化你的盆底肌 #凯格尔运动 #盆底肌 #徒手健身 #青年创作者成长计划
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百岁老人养成计划4月前
🔥睡前10分钟，揉开“地筋”，肝好睡眠香！ 👉找地筋：脚趾往上勾，脚心凸起的那根硬筋就是它！ ✅揉地筋：用拇指从脚后跟往前推揉 每天10分钟，酸胀感透出去就对了！ 🌟坚持一周，你会发现： ✔️入睡变快，半夜不醒 ✔️脾气平和，不易烦躁 ✔️经期胀痛缓解 ✔️整个人都轻松了 #养生干货 #揉地筋 #疏肝解郁 #中医养生 #健康睡眠
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糖宝的朋友圈1月前
应网友要求十五秒挠脚心，换玩十分钟手机😂#小孩就是拿来玩儿的#带娃日常 #热门话题🔥
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陕西做功能鞋的兰姐9月前
#拇外翻 在家跟我练习这套动作，每天10分钟，脚趾灵活，走路更稳#拇外翻矫正 #腿脚锻炼#居家锻炼#大脚骨
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蛋蛋大王🦕5月前
8min拯救盆骨前倾❗️练一次有一次的效果#盆骨前倾 #体态纠正 #居家训练
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全息足道乐姐5天前
#足底按摩#足底反射区#追高助长
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吴敌 重养自己7月前
三伏天是一年中排韩老湿的黄金期，脚凉的姐妹试试这个办法，等你反馈#三伏天怎么祛湿气 #三伏天 #三伏天冬病夏治 #冬病夏治 #今日大暑
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依洋～相信自愈力7月前
我不知道别人怎么上双盘的， 但是我除了练功，真的这些动作做的最多，没那么多花里胡哨的， 很多家人问，我就录一下！ 腿部拉伸不到位，双盘也容易受伤！任何事情都有两面性！多学习才能才能更受益！ 练功先健脑，否则受伤的就是自己！#打坐#拉伸 #双盘 #受伤
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小清欢 大自在8月前
脚趾八段锦｜ 睡前5分钟，相当于养气🩸1小时！#养生#穴位按摩 #养生知识 #小动作大作用 #脚部按摩
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万万享瘦瑜伽10月前
每晚必做还阳卧#养气血通经络#促进睡眠#古法养生 #瑜伽分享
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大申（小将上门）8月前
看看你脚上有没有这个大鼓包？#养生 #女性健康 #足底按摩 #小足将 #大申
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阿喜108运动8月前
你们要的108拜基础动作来了#上热门话题🔥🔥🔥 #108大礼拜 #原创视频
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豁达话养生6月前
#在家训练 #混元卧
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夏梦1年前
60分钟 垫上臀腿#我的瑜伽生活 #好身材练起来 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #瘦腿
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简橙瑜伽10月前
自己的膝盖自己练，别看动作简单，坚持才是胜利！ #居家锻炼 #中老年锻炼 #膝盖 #膝盖保护 #腿部锻炼
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丫多3月前
##居家锻炼 日拱一卒 第四天
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嘉信4天前
还好大白说可以Z疗，不然都不知道怎么办了#新生儿需要注意的事项 #马蹄内翻足矫正 #内容仅供参考如有不适请及时线下就医
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妙手刘长远（收学员）6天前
足内翻，我们怎么做手法#中医推拿 #推拿培训 #刘长远 #足内翻 #干货分享
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王老师修脚教学3天前
足疗手法讲解-肠道不舒服怎么办 #职业技能培训 #足部按摩 #手法教学 #按摩手法 #培训招生
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一兜小羊🐏9月前
睡前这么做居然能变美！ #变美 #女生 #变美小技巧 #睡前运动 #每日分享
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Elie菲菲的瑜伽课堂7月前
24min经期阴瑜伽跟练 | 痛经星人的救星 经期酸痛乏力？只能当咸鱼躺平？NO！瑜伽可以帮你缓解经期的不适。这一套适合在经期练习的阴瑜伽，温柔的修复身体，陪你轻松度过经期！ #瑜伽 #阴瑜伽 #经期瑜伽 #缓解痛经 #夏日减脂大作战
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苒妈中式育儿8月前
🔥睡前5分钟，孩子猛长个！人民日报推荐4个助长高穴位👇 每晚睡前给孩子按一按❗️一个月长了2cm ‼️ #追高 #宝宝长高 #小儿推拿 #身高管理 #儿童追高
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婉贵人2天前
足弓支撑，腿变直了。#变美变瘦变漂亮 #创作者中心 #创作灵感
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Helen8月前
零基础这样趴4分钟 #直腿 嘎嘎快❗#瘦腿 #矫正腿型 #x型腿矫正 #线上瑜伽
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太极张晏4月前
站桩脚底该如何用力#站桩 #站桩教学 #站桩学习 #站桩入门 #站桩答疑
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万禾汇王老师6天前
脚底按摩手法 #宁波 #万禾汇 #足底按摩 #按摩手法 #穴位小窍门
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乐芙养生日记5月前
#养生保健 #养生健康 #健康养生知识 #穴位养生 #小妙招大作用
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杨丽萍老师原创高难度呼啦圈塑身按摩健康操5天前
#抖音小助手#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #有氧运动健身操 #居家运动 💪我现在把这一组圈88个小动作重先排序了一下、把重复的动作去掉和左右动作算一个、排序后还有73个小动作十个部位脚心脚背至头顶全身上下左右自由转、全身塑身按摩！今天晚上发的是73个小动作先左转后右转各转一次！塑身的地方停留！每天转一次坚持就可以了😌想学的买圈带教程看着转！
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丹姐爱养生运动1周前
#每天坚持会有不一样的收获 #健康养生小动作
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陈缘老师-使者1月前
陈老师一对一辅导#骨正元陈掌门 #中医养生 #中医传承 #手把手教学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音热点
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芳群养生记8月前
🔥脚趾八段锦｜睡前5分钟，相当于养气血1小时！ #养生 #足部护理 #穴位按摩 #养生知识 #脚部按摩
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桂圆5天前
自学版居家跟练调理脾胃#中医养生 #养生
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