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央视新闻1年前
全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招：23点-3点一定要处于熟睡之中，注意脚部保暖，保持心情愉悦。（总台记者 苏安阳 田萌）
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央视网1周前
忙碌之余学会导引，深吸气，闭气，缓缓出气，调节情绪很快就会入睡。全国人大代表宋兆普讲#如何导引气息实现深睡眠 ，#2026你好代表委员 #2026全国两会
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宋兆普9月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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李新一✨8月前
跟着宋院长学习，轻松助睡眠 #创作者中心 #创作灵感 晚上可以睡个好觉了#宋兆普 #助眠 #穴位按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大公文匯1年前
“老中医”宋兆普教你养生 这个时间一定要睡觉！#养生 #中医 #睡眠
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河南广播电视台民生频道6天前
3月6日（发布） “女性最好的养生方式是保暖”，全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点一定要睡觉，“女生用干姜、红花、艾叶每天泡脚 面色红润”（编辑：嫣然）#河南dou知道
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金融时报1周前
“压力山大”的年轻人怎么缓解焦虑？ “老中医”代表宋兆普现场传授“秘籍” 叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#两会 #中医 #宋兆普
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中国新闻社7月前
#宋兆普：睡得好脸色就好看 一招教你进入深度睡眠
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国医少年志7月前
中医专家宋兆普教你“偷懒”养生操——莲花七步动功，各位脆皮打工人快跟国医少年团一起练起来吧～#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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学习强国3天前
人大代表宋兆普：11点前必须睡觉！#2026全国两会
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秀我中国11月前
易醒多梦怎么办？老中医有妙方：用合欢皮、炒枣仁、甘草煮水喝。#秀我中国 #宋兆普 #中医 #睡眠 #健康
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广东城市之声6天前
全国人大代表宋兆普建议：不管女同志男同志，晚上十一点前睡觉！#两会 #两会提案 #养生
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李刚说6天前
两会现场，全国人大代表、老中医宋兆普分享女性养生方法#两会 #抖音热评
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央视网财经9月前
#宋兆普养生建议 ：脚不凉，人美！女同志喜温不喜寒，一定不要让脚部受凉啊！#央视网不凡之路 #宋兆普
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杏林臻言1周前
晚上23点前一定要去睡觉！全国人大代表宋兆普在两会现场也是这么强调的！#养生 #宋兆普
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中国财富健康1月前
孩子焦虑失眠别愁，一碗汤慢慢调。 #焦虑 #失眠 #食疗养生 #养生小技巧 #养生日常
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主持人冯聪6天前
全国人大代表说：年轻人11点一定要睡觉 （消息来源：中国新闻网）#建议年轻人11点前一定要睡觉 #宋兆普今年也带了针来两会现场 #2026全国两会 #2026两会进行时
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今日驻马店6天前
为什么睡再久还是很累？人大代表 中医专家宋兆普提醒：别再熬夜了！过了晚上11点胆经肝经也要休息！#宋兆普 #中医养生#健康科普 #别熬夜 #一定要早睡
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齐鲁晚报·果然视频1周前
#2026全国两会，全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院党支部书记兼院长宋兆普接受记者采访时，提醒年轻人晚上11点前一定要睡觉，胆经和肝经一定要护好。（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 杨璐 李文璇 刘志坤）
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阿水学姐💫11月前
努力工作的时候，也要记得爱护身体，保护肝脏哦#护肝片#熬夜#肝#losoki护肝片
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每日大健康6天前
轻松入睡法真的绝！压力大的人快学！ 白天压力大 晚上躺床上睡不着😭 全国人大代表宋兆普 讲如何导引气息实现深睡眠 赶紧码住，今晚就能用上！ #中医 #养生 #小妙招 #压力大 #失眠
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江西旅游广播6天前
全国人大代表宋兆普表示，女性最好的养生方式是保暖，年轻人晚上11点一定要睡觉，可以用干姜、艾叶、红花每天泡脚，可以治脸上的斑、例假肚子疼、月经不调、手脚冰凉
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郑州金庚7月前
上班不开心怎么办？中医专家宋兆普教你深呼吸调节法 #上班情绪问题可深呼吸自我调节 上班不开心怎么办？中医专家宋兆普教你深呼吸调节法，睡不着的朋友也可以尝试哦～#国医少年志 #宋兆普 #中医养生 #综艺
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云潮新闻6天前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点一定要睡觉 女性最好的养生方式是保暖，可以用干姜、艾叶、红花每天泡脚，可治脸上的斑、例假肚子疼、月经不调、手脚冰凉
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瑞昌融媒6天前
全国人大代表宋赵普提醒广大女性 晚上11点前一定要睡觉！
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港城3651年前
全国人大代表宋兆普分享女性养生小妙招：23点——3点一定要处于熟睡之中。#睡觉
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武聊养生5天前
一呼一吸间享受片刻宁静！#生活服务热点中心 #老中医宋兆普再叮嘱年轻人早点睡觉 #每天学点中医知识 #中医
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我是黄姐2天前
晚上23点前一定要去睡觉！全国人大代表宋兆普在两会现场也是这么强调的！#养生#健康
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闪电新闻6天前
全国人大代表宋兆普建议，年轻人晚上11点一定要睡觉，坚持早睡有什么好处？#早睡觉
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有材运动派5天前
宋兆普：忙碌之余要学会导引，缓慢呼吸，有助于快速睡眠！#睡眠 #每天分享科普知识 #健康管理 #运动
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老莫的日记5天前
建议大家都要早睡早起#睡眠 #早睡早起 #身体健康 #宋兆普 #老莫是个运营
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胤仁堂企业店3天前
女孩睡眠一定要足够#养生 #养生就是养健康 #保健 #宋兆普 #养生知识
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医药卫生报·豫上名医2天前
晚上翻来覆去睡不着觉？ #宋兆普： 教你一个疏肝功！睡前做5-6次，就能进入深度睡眠！#中医#健康 #失眠
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可可妈妈6天前
全国人大代表提醒：晚上11点前睡，才是顶级养生#宋兆普医师 #早睡 #大健康 #润宝孕美 #山东潍坊
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三亚新闻综合频道1周前
年轻人如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普支招：一定要11点前上床睡觉。 #2026全国两会 #养生
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嘉丽臻品5天前
忙碌之余学会导引，深吸气，闭气，缓缓出气，调节情绪很快就会入睡。全国人大代表宋兆普讲#跟着央视 #如何导引气息实现深睡眠 ，#2026全国两会
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庐州碎碎念1周前
忙碌之余学会导引，深吸气，闭气，缓缓出气，调节情绪很快就会入睡。全国人大代表宋兆普谈睡眠 #2026全国两会
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小艾大人11月前
宋兆普提醒年轻人11点睡觉，想漂亮用这三样泡脚！ 走到哪扎到哪的宋兆普说：坚持用艾叶、干姜、红花泡脚，面色红润细白！ #宋兆普 #泡脚 #养生 #泡脚包
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艾灸养生护眼5天前
#中医宋兆普说女性做好的保暖是泡脚#早睡早起
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江西卫视1周前
全国人大代表宋兆普给年轻人支招，“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”#养生 #早睡
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乌鲁木齐广播电视台发现6天前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点一定要睡觉！ 女性最好的养生方式是保暖 可以用干姜 艾叶 红花 每天泡脚 可治脸上的斑 例假肚子疼 月经不调 手脚冰凉#早睡早起身体好 #养生 #宋兆普 #泡脚的好处 #保暖
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太早了吧6天前
年轻人怎么才能不焦虑？宋兆普给出暖心建议 #养生 #AI #健康
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佛山新闻1年前
夏天最好几点睡？知名老中医分享夏天如何养生：“可以晚一点睡 最好晚上10点11点就上床”（编辑：罗罗）#老中医 #夏天养生 #宋兆普 #阳气
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海南卫视6天前
如何缓解焦虑?全国人大代表宋兆普给年轻人支招，晚上11点前一定要睡觉 #2026全国两会 #全国两会 #宋兆普 #睡眠质量 （来源：海南广播电视总台）
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灵思浅谈1年前
宋兆普揭秘健康致富秘诀：晚上11点准时睡觉！好睡眠是健康之基，也是财富之源。遵循这一黄金律，不仅身体倍儿棒，还能精力充沛创事业。11点睡觉，让你在健康与财富的道路上双丰收，快来一起实践吧！
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面膜君为你读书10月前
[愛心]著名中医宋赵普推荐，健康长寿的五个秘诀 ：吃、拉、睡、快乐、阳光🌅 #自主健康 #生活方式 #成长 #心理健康
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我是黄姐5天前
晚上23点前一定要去睡觉！全国人大代表宋兆普在两会现场也是这么强调的！#养生#宋兆普
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今视频长天新闻1周前
全国人大代表“老中医”宋兆普，两会现场传授“吸气闭气法”，帮助年轻人缓解焦虑情绪，叮嘱年轻人晚上11点前一定要睡觉，护好胆经、肝经#睡眠 #宋兆普 #2026全国两会 #我给江西代表团上分
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合新闻1天前
全国人大代表宋兆普建议年轻人，晚上11点到凌晨5点之间要尽可能睡好觉！#中医 #养生 （来源：中国青年报）
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今日国土7月前
宋兆普:睡得好脸上气色就好。这一招学会，教你快速进入深度睡眠。#今日国土科普
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宁夏广电新闻中心6天前
全国人大代表宋兆普建议：“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”#睡眠#压力#焦虑
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来宾融媒6天前
老中医的小妙招，全国人大代表宋兆普暖心叮嘱，缓解焦虑从晚上11点睡觉开始#睡觉 #养生 #缓解焦虑 #建议
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代生-二手工业机器人源头1周前
如何缓解焦虑?全国人大代表宋兆普给年轻人支招，晚上11点前一定要睡觉 #2026全国两会 #全国两会 #宋兆普 #睡眠质量 #工业机器人
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深睡小屋深圳体验中心6天前
全国人大代表宋兆普：建议所有人，11点前一定要睡觉（来源：@农民日报）#2026全国两会 #两会问民生 #睡眠 #深睡小屋
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医药卫生报·豫上名医6天前
全国人大代表 #宋兆普 ：建议一定要在晚上11点前睡觉，胆经和肝经一定保护好#中医养生 #失眠 #健康
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看金寨4天前
全国人大代表宋兆普:建议年轻人晚上11点前一定要睡觉（来源：@金融时报）
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中国青年报1天前
年轻人亚健康如何养生？全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普：食疗，调肾，别着凉！（中青报·中青网见习记者 赵晨霖 杨葛思颖 记者 张博 实习生 陈乐阳）#2026全国两会 #两会代表委员有话说
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小满的养生日常7月前
宋兆普院长的“阳气充电操”，爱养生的宝子三伏天必练！每天5分钟#热点 #健康 #养生 #创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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华声晨报社1周前
全国人大代表宋兆普 ：年轻人一定要11点睡觉 #2026全国两会 #养生 （来源：香港文汇网）#宋兆普
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诗&Dream1周前
全国人大代表宋兆普讲养生，中医瑰宝
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