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药膳大师倪树海1周前
春日宜养肝，肝喜甜，送您一道“养肝四宝羹”。 百合清，山药糯，芡实香，枸杞润，蜂蜜甜。#药膳 #养生 #美食教程 #养肝护肝 #涨知识
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古人有云10月前
肝经当值，春天养生#健康科普 #养生#涨知识
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CCTV生活圈5天前
【春日两款养生茶，温和调养胃与肝】 春季适合用温和的药茶调养身体。温胃药茶由多种食材搭配而成，有助于温中健脾、舒缓胃部不适，适合脾胃偏虚寒的朋友。护肝药茶可帮助疏肝理气、缓解疲劳，适合春季养肝、作息不规律的人群，日常饮用轻松又方便。 #抖出健康知识宝藏
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泡妈国学养生5天前
《黄帝内经》｜春日疏肝小甜水 #黄帝内经 #育儿 #养生 #养生就是养健康 #育儿经验分享
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外科教授李惠东1年前
春季补肝血，常喝一碗养肝汤#养肝 #补肝血 #中医养生 #健康科普 #换季健康攻略 @抖音小助手
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GAI6天前
如果这段时间爱发脾气、睡眠不好、头胀头晕、眼红干涩、眼屎多、口干口苦口臭，也许是肝火旺了，如果这段时间头重昏沉、四肢乏力、春困不醒、油头油脸、尿黄尿热、舌苔黄腻，也许是内热湿盛了，这时清清肝火、祛祛湿热、养护一下月干月旦宝宝吧。 鸡骨草火炭母夏枯草薏米四神汤煲猪横脷 鸡骨草性凉味甘苦，归肝胃经，清热解毒、利湿退黄、疏肝止痛、肝胆湿热。 火炭母性凉味微苦微酸，归肝脾大肠经，清热解毒、利湿止痒、活血消肿。 夏枯草性寒味苦辛，入肝胆经，清除肝火 消散肿块。 薏米性微寒味甘淡，归肺脾胃经，健脾渗湿。 蜜枣性温味甘，归脾胃心经，补中益气，养血安神，缓和药性。 陈皮性温味辛苦，归脾肺经，辛可行散，理气健脾，苦能燥湿，温可散寒。 生姜性微温味辛，归肺脾胃经，辛可行散，解表散寒，温可散寒。 四神汤（性平 健脾祛湿）: 山药性平味甘，归肺脾肾经，补气养阴、健脾补肾 茯苓性平味甘淡，归心肺脾肾经，利水渗湿、健脾宁心 莲子性平味甘涩，归心脾肾经，补脾止泻、益肾固精、养心安神 茨实性平味甘涩，归脾肾经，补脾止泻、益肾固精、除湿止带 猪肉性微凉味甘咸，归脾胃肾经，补肾滋阴、益气养血。 猪横脷性平味甘，归脾肺经，健脾开胃、养肺润燥、去肝火。
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是冉冉呀1周前
回复粉丝姐妹系列：春天养肝！ #科普 #知识分享 #中医养生 #爱自己 #春天养肝
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房女士的养食光2周前
春天我们要做快乐的仙女儿，心情顺了，气色亮了，人也变得温柔舒展。#食养 #食疗小妙招 #疏肝解郁 #心情好一切都好 #养出好气色
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是冉冉呀3天前
一年之计在于春，春天养肝就是养命！ #女性养肝护肝 #春季养肝 #养肝护肝补气血
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和光同陈.3天前
春日养生 #春天养生 #养肝 #春日养肝 #顺应自然 #顺势而为
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柒柒食养6天前
三口之家｜春日醒神鸡汤 #西洋参石斛汤 #春困春困 #熬夜党自救 #百亿流量扶持 #春日好食光
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三宝的额娘1周前
春雷惊百虫，惊蛰一到，春天的阳气彻底醒啦🌱 但中医说春属木通于肝，这个时节肝气旺、易上火，再加上天干风大，嗓子干、眼睛涩、心烦气躁的毛病全找上门😭 别乱喝养生茶！这份惊蛰专属养生茶方——玉竹菊花决明子茶，清润不寒凉，完美适配仲春养生，女生喝超友好～ 🍵为什么惊蛰喝它刚刚好？ ✅玉竹：滋阴润燥一把手，中和菊花、决明子的微寒，春天喝不伤脾胃，缓解口干舌燥、皮肤干痒 ✅菊花：清肝明目，疏散春季肝火，改善熬夜后眼疲劳、目赤干涩 ✅决明子：清肝火、润肠通便，把体内郁积的火气排出去，告别春困便秘 三者搭配，疏肝降火+滋阴润燥，清补平衡，刚好顺应惊蛰“顺阳升发、养肝平燥”的养生原则✨ 💡适合这些姐妹喝 ▪️惊蛰后肝火旺盛，心烦易怒、口苦口臭 ▪️长期看手机电脑，眼睛干涩酸胀 ▪️春季天干，嗓子干、皮肤起皮 ▪️熬夜后气色差、大便不通畅 ▪️怕喝凉性茶伤脾胃，想要温和养生 惊蛰养生不用大补，一杯清润的养生茶就够了🍃 每天泡上一杯，疏肝气、润身心，跟着节气调养，整个人都清爽通透～ #惊蛰养生 #春季养生茶 #玉竹菊花决明子茶 #养肝护肝 #女生养生茶
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赵老师聊康复3天前
#养肝 #春天 #大数据推荐给有需要的人#干货分享#医学科普
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段段养生啦6天前
肝净脸才净❗春日养肝正当时！ 春天正是养干的好时候，记得呵护好干宝宝！这杯酸枣仁舒甘饮大人小孩都爱喝，日常打一壶全家一起给身体减减负#破壁机食谱 #春日饮品 #喝出好气色 #自制豆浆 #肝有多干净脸蛋就有多漂亮
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戴厂长/艾灸分享3天前
春天养肝就是养颜 脸越喝越亮的秘诀 #春季养肝 #养肝 #涨知识 #养颜 #垮脸
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火火姐4天前
失眠眼干别忍！醒肝汤做法超简单 家常醒肝汤做法，清甜滋润，适合春天喝#春季养生 #养生汤 #养肝润肺 #睡不着 #食疗养生 #健康饮食
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超超111月前
三味食材简单煮一煮清热明目 脾胃虛/熬夜党/手机族的春季 春天把肝养好了，夏天才有资本穿小裙子👗#抖音美食推荐官 #减脂期可以喝的汤 #广东靓汤 #清热去火的汤做法 #减脂刮油
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海澄润元堂-主理人1周前
#春天养肝季 【春日醒肝汤】-经常熬夜肝火旺多喝这个汤 这道灵芝石斛洋参汤简直就是深夜追剧党的救星~平常多喝这道汤就最适合不过了！#好物推荐给大家 加班到深夜，追剧到天亮，打工人们真的太辛苦啦~广东靓汤推荐：金边灵芝和西洋参和石斛炖汤，简直是打工牛马的救星啊~#海澄润元堂
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悦养优品超值好海参（官方号）1周前
🌿 惊蛰到，万物复苏，身体也该 “醒一醒” 啦！今天的下午茶，是一杯玫瑰黄芪麦冬茶🍵补气不上火，疏肝又养颜，唤醒春日活力，滋养一整年的蓬勃生机✨ #养生 #养生茶 #养生茶饮 #喝出好气色 #黄芪
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晨露4天前
春季养肝养颜正当时！
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佛山发布1年前
春天一定要养好肝！广东名中医推荐春芽养肝汤，疏肝理气 ，调和脾胃！（编辑：罗啟浩；责编：曾凝霜；素材来源：广东省中医院）#养肝 #中医 #广东汤
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一勺有故事1周前
惊蛰必喝！唐代护生荠菜羹，顺时养肝超简单！【唐代节气食单】 惊蛰别再只吃梨！唐人开春第一养方，这可是连孙思邈都夸的野菜羹！试试？！ #节气养生 #古人的养生智慧 #美食复刻#传统文化 #春日养生食谱
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中医张志晖11月前
春季养肝正当时，一杯茶养肝护肝 #养肝 #中医养生 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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中医要睇陈医生7月前
肝不好寿难长 每天一碗养肝汤 胜过一堆保健品 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#养肝#长寿 #护肝
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糖粥粥1周前
春季养肝黄金期，连喝一周真的有惊喜 去年熬夜淤积在身体里的点点滴滴，体现在脸上就是黯黄、斑点 难怪说肝不好容易断崖式shuai老 春季养肝茶，连续打卡一周 情绪稳、心情好、不易累、皮肤透亮光泽，头发黑亮顺滑#养肝 #春日养生 #茶 #变漂亮的秘密 #养生就是养健康
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天台康明大Y房1周前
✅ 春日养肝核心指南，新手也能直接抄！ 1. 晨起拉伸+深呼吸，活络气血 2. 拒绝熬夜+暴躁，稳住情绪 3. 菊花枸杞茶日常喝，清润不盲目补 顺应天时养生，比盲目进补更管用！每天学1招，轻松度过春天 🍃 #春日养生攻略 #养肝护肝 #居家养生小技巧
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中医要睇陈医生5月前
经常半夜醒 其实是肝血不足啦 #抖出健康知识宝藏 #肝血不足 #睡眠不好 #失眠 #医学科普
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佛系养生人1周前
🌱春困必喝！菠菜猪肝汤，养肝补铁还不腥 #这也能开播 #返工开播的一天 #有趣的知识又增长了 #生活知识 #知识科普
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菘@蓝3天前
🍵 春日养肝茶·配料表（3人份） 核心食材 1. 枸杞：10克（滋补肝肾，益精明目） 2. 菊花：3-5朵（清肝明目，疏散风热） 3. 决明子：5克（清肝润肠，降脂降压） 4. 红枣：2颗（补中益气，养血安神） 5. 陈皮：1小片（理气健脾，燥湿化痰） ✨ 点睛之笔 - 冰糖：1小块（调味，中和苦味，可选） - 清水：500-600ml 📖 冲泡小贴士 1. 将所有食材洗净，红枣去核切片。 2. 放入养生壶或杯中，注入清水。 3. 煮沸后转小火慢煮10-15分钟，或用沸水焖泡15分钟。 4. 每日1-2杯，温热饮用效果最佳。
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陈博士讲中医7月前
肝不好，寿命往往难以长久，常喝一碗汤来养肝护肝#养肝护肝 #肝血不足 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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益康欢迎您3天前
#每天跟我涨知识 #中医养生 春季养肝护肝等于养命#每日一读 @#洪洞同城推荐
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南栀故事🍊5天前
春季养肝食谱推荐 #创作人计划 #创作者扶持计划 #春季养肝 #养生达人 #健康饮食 @抖音创作小助手
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Uf0 木斋3天前
春日护肝正当时
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西安九风雁来·九隐4天前
春日养肝小妙招#中医 #中医养生
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中医教育家丨张银霞教授4天前
春养肝正当时🌿，很多人问我：哪些中药是补肝常用药？今天我就分享几味日常温和补肝方。不追求猛补，只讲究平和调养，疏肝理气、养血明目，适合日常养护。愿大家春日肝气顺，身心都舒展~（一定要根据实际情况遵医嘱哦，这里只是经验讨论）#中医教育家 #双枪老太婆张银霞 #中医文化传承人 #中西医结合 #中医文化
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安庆文旅科教频道1周前
#惊蛰养生｜春雷醒万物！做好这4件事，疏肝健脾！#惊蛰#二十四节气
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经络堂荣美3天前
春日排毒好处多多 肝在人体里，更像一位“全身气机指挥官”，核心功能有两个：一是疏泄，管情绪、气血、消化的通畅；二是藏血，负责储存血液、濡养筋脉眼睛。春天肝气跟着阳气一起“苏醒”，本应顺畅升发、条达周身 可现代人的生活方式，偏偏总在给肝脏“添堵”，让肝气要么冲得太猛，要么憋在心里，最终引发各种不适。
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宋姐（嘉书玉）养生1周前
春日养肝粥，好喝又养人～ 姐妹们一起喝，越喝越年轻！ #春日养生 #吃出好气色 #养肝粥 #中老年养生 #健康饮食
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胡哥3天前
春季养肝好处多 #春季养生#养肝妙招#健康生活
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花小炖和他的伙伴们1周前
春天，把握你的焕颜黄金期 #药膳汤 #养生汤 #药食同源 #养肝护肝
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今磨房店小英6天前
#养肝黄金季🌿🌿 少熬夜、少生气，搭配适量运动，科学食补调理…肝脏更轻松！这个春天，让我们一起“肝”净利落，活力满满！ #始兴同城
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药君堂3天前
#每天跟我涨知识 ✔️为什么春季是养肝的黄金期？ 🌱春属木·应于肝｜阳气勃发·肝气当令💥 春日升发黄金期，疏肝解郁、养气补血正当时🔥 顺天时调肝，疏堵散结、通经络、和情志✨ 抓准春日生机，筑牢全年健康底气🍃 肝舒气顺，岁岁皆安，四季安康由此启🔆 #药君堂中医馆#学中医#学养生#春季保肝护肝
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王钰棋🍀1周前
春季养肝正当时#养生就是养健康 #养生 #健康 #健康科普 #宝妈分享
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龙跃凤鸣3天前
#每天跟我涨知识 ✔️为什么春季是养肝的黄金期？ 🌱春属木·应于肝｜阳气勃发·肝气当令💥 春日升发黄金期，疏肝解郁、养气补血正当时🔥 顺天时调肝，疏堵散结、通经络、和情志✨ 抓准春日生机，筑牢全年健康底气🍃 肝舒气顺，岁岁皆安，四季安康由此启🔆 #药君堂中医馆#学中医#学养生#春季保肝护肝
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鹏友养生局6天前
春天宜养肝～一招带你养肝肝！ #真实经验分享计划
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小猴子励志说5天前
春日养肝 百病不沾#随便一拍都很夯 #抖音玩法合伙人计划 #春日星随拍 #养生 #中医
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武汉蓝思🐏护3天前
#春日养生，从养肝开始吧
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晴晴在养生6天前
春日三杯茶，把肝和脾都哄开心了‼️就不懒了 #养肝茶 #养生茶 #养生茶饮 #养生 #健康养生
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小慧与乐乐🌻1周前
惊蛰养肝黄金期，不憋屈不上火，大人孩子都能用。这两个方法温和又实用，点赞收藏，春天少生病、身体更舒坦#中医育儿#宝妈养生#惊蛰养生#春季养肝
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随息轻养居1周前
一声春雷，万物生长。 今天是惊蛰，古籍里说，这是天地让世界“醒”过来的日子。 煮一壶老梨汤，看热气氤氲； 伸一个懒腰，让郁结的肝气随风散去。 古人讲“被发缓形，以使志生”， 意思是，春天要像枝头的花苞一样，松弛、舒展、自由地生长。 生活再忙，也别忘了在这个节气， 喝一口温润，看一眼新绿。 今日惊蛰，愿你我也如万物一般， 生机勃勃，温柔有力。 #惊蛰#节气养生#健康科普#春节养肝#小吊梨汤
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养生有道1周前
#春季养生 #养肝护肝 #平价养生 #中医养生 #每日养生小科普
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一勺有故事6天前
华佗找了三年的护肝草，春日喝它给肝脏大扫除！【食物秘史】 神农本草列为上品，这株仙草，春日喝它正当时！一草知时节，一味藏千年！ #治愈系 #神农本草经 #春日养生 # 中医养生#食物 #抖音年味争霸赛
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大玉日记1周前
女生春天必喝的养肝茶，越喝越好看，这杯黑豆桑葚玫瑰茶，专门给爱熬夜、爱生气、气色差的女生喝#喝出好气色#养生茶 #春日养生 #日常养生 #健康饮品
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开心快乐幸福美满1周前
春雷动，惊蛰至，万物苏醒，养生正当时。 春属木，与肝相应，此时宜疏肝理气、清淡饮食、早睡早起，少酸多甘，养脾护胃；多晒太阳，舒展身体，让阳气慢慢升发。 不焦躁、不内耗，心平气和，便是最好的养生。 愿你在这个春天，身有暖意，心有春光，健康安稳，万事顺意。🌱 #惊蛰养生 #春季养生 #二十四节气养生 #春日养生 #万物复苏
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和养堂食养（姜园长）1周前
春日温润食养🍵春季是肝气升发的季节☀️这款茶刚好能帮我们舒缓情绪[玫瑰]适合搭配温润食材慢调身#养生就是养健康 #桂圆麦冬茶#食补养生#食养店日常vlog
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老宋的膳食良方1月前
立春后，给自己和家人来一杯，暖乎乎的春日温养热饮，营养好喝带着谷物香，暖暖的很养人#五谷豆浆#喝出好气色#春天热饮#自制饮品#破壁机食谱
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