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行侠好医日常3月前
体重多少斤最好？@行侠好医 #体重 #体重管理 #120斤微胖
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阿杜大好人.1月前
大体重基数减肥，在最开始盯着体重就好，边减边优化身体机能，让这件事情能一直持续下去。#减脂 #大基数减肥 #健康
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王重阳1周前
120-140的女性，最好减肥 #减肥 #生酮
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崔什么崔7月前
120-105丨好好吃饭也能瘦（饮食➕运动版）✅#逆袭 #减肥前后对比图 #自律#减肥经验分享 #减脂食谱
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一凡在天津2月前
身高1.6米左右的女人体重就应该在120斤左右#减肥小知识#减脂#体重管理#减肥
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瘦医张涵（医学减重）3月前
微胖女生最佳减肥速度？ 一月减几斤最好？ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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黄炜1周前
超重苹果型女生的肚子最好减#健身#减脂#减肥#苹果型身材#减脂塑形
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亮哥有力量4月前
女性最佳体重是多少？#脂肪 #身材 #减肥
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烦哦7月前
谢谢大家的关注和喜欢，我带着大基数的减肥教程来也(˃ ⌑ ˂ഃ )！关于大基数减肥我认为是最容易的阶段！只要少吃一点点，累积热量缺口，不要频繁上体重秤（一周一两次就好）坚持一个月一定会有惊喜！我不推荐任何极速瘦身方式，那些方式虽然瘦的快但是反弹，危害身体健康，也是更大的风险。我所教给大家的是教会大家怎么吃饭，如何健康的瘦下来，虽然时间上会慢一些，但是整体对于大家来说是相对轻松且无痛的~饮食上要规律三餐尽量吃清淡一些，家常菜吃饱，少吃零食或不吃零食，吃人饭不会肥！大家有任何减肥上的问题都可以私信问我！我后续也会持续更新减肥相关的教程关于各类基数的宝宝该如何减肥，男生女生都适用！再次重申，减肥本身就十分反人类~没有上镜或特殊原因的宝宝请不要盲目减肥，减肥是转变心态，告别不良习惯生活习惯，整体变得更加健康和积极的心态和生活状态⌯oᴗo⌯减肥是一辈子的事情~！#减肥 #正能量 #科普 #运动 #00后
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3月半2天前
Dy第14天，掉秤0.8斤，每个人追求的东西生活都不同，吃的很开心也是幸福，瘦的很精致也会很满足，所以请继续你的坚持和速度，适合自己就是最好的～今天你有没有坚持下去？#减肥哪有不疯的 #好身材需要不断雕刻 #身材挑战 #减肥 #身材管理是女人一生的必修课
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芭比的自来卷2周前
快来测测你的最胖体重是多少？ #体重管理 #女性减肥 #减肥是最好的整容
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孙德俊（社旗东方医院四楼）3天前
国家喊你减肥了：肥胖威胁健康，体重达标是你幸福的标配！加油👏
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小李不吃🐷2月前
怎么才能健康瘦到2位数甚至90斤体重呢，这是唯一方法！ #减脂 #减重 #减肥 #热门 #健身
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炸鸡腿（已减50斤）5月前
多少斤的女性最美丽#马甲线马甲线 #创作者中心 #创作灵感 #減肥 #减肥小妙招
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元气少女郭德纲8月前
全网最🔥跟吃！3天瘦6斤！亲测变瘦不挨饿！ #窦月减肥法 #减肥餐 #减肥逆袭 #减肥
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无敌小面包8月前
专属于属于大基数的减肥方法
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董事张要自律2天前
今早空腹体重98.9，⬇️1金，昨天的饿没白挨，原始体重120，这个月的小目标95，最终目标86，加油#减肥逆袭
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六哥带你瘦（不焦虑）3月前
手把手教你，一个月减40斤应该如何计算。看懂了你就懂了。#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #减脂小知识 #减肥逆袭
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庞胖胖变瘦瘦🍄1天前
挑战一只白7日食谱Day3⬇️0.6斤#一只白减肥法 #减肥情侣 #减肥逆袭 #体重打卡 #减肥日常vlog
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小猪咪Ning（减肥版）8月前
大懒丫头 瘦了70斤常做什么运动？ #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥对比 #减肥小知识
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阿丽耶（减肥版）6天前
减肥最好的方法就是饿着瘦第一天体重73.50公斤#减肥逆袭
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万万减重日记1天前
第2集 ｜ 【记录减肥的第2天】 昨日体重：77.4kg 今日体重：76.65kg 已减：0.75kg 成年人最好的自律，是克制，是坚持，是慢慢来。155斤的起点，90斤的目标，不焦虑，不速成，稳稳瘦下去。#减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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斜杠瘦身书香姐2月前
#减肥那点事儿#理想体重#懒人减肥#体重管理#遇见最好的自己
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小马减肥日记5天前
生活化减脂Day6｜初始体重138斤，已瘦2.9斤 #上班族 #一日三餐 #减肥计划
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曼曼在努力（冲刺100斤）3天前
122.9斤，打卡5天，已减7斤#真实生活分享计划 #健康减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减肥食谱 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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美美陪你瘦1月前
什么样的人最好减，减肥你要知道的小知识! #减肥#减脂#运动#逆袭
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陪你减肥的郑哥1天前
瘦下来 这次你一定要瘦下来 #变瘦变美变好看 #减脂 #身材管理
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会胖的羊5月前
体重多少斤才算瘦#健身减脂 #腹肌#減肥
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无敌小面包5月前
大基数到底怎么减肥？
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减重外科医生洪健8月前
减肥最实用的方法，一招教会你！#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #减肥方法 #体重管理年
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阿黄的抗老方案1月前
减肥成功概率最高的运动是什么？ #减肥 #减脂 #瘦身 #运动 #抗老方案
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琪妙日记1周前
【挑战60天减重30斤】第5天 初始体重，171.4斤，今日体重164.1斤，共掉称7.3斤。行动是最好的依自律，继续加油#减肥 #减脂餐 #减肥打卡 #减肥记录打卡 #减肥日常vlog
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万斤俱乐部·Max6天前
2026年，免费带500个人减掉10000斤，想瘦的来～#减肥 #减肥逆袭 #减肥搭子 #减肥打卡 #万斤俱乐部
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给你力量的小布4月前
我饿了三个月瘦了52斤#减肥#自律#变瘦变美变好看 #努力成为最好的自己 #逆袭
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阿明爱跑步1天前
45岁体重96公斤 怎样运动更减脂 #跑步 #减肥 #运动减脂 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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小月月（维持体重）2天前
结尾展示第二天空腹体重#减肥日常打卡记录 #维持体重的饮食 #100斤女孩 #微胖女生 #vlog美食记
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安琪瘦了40斤4月前
廋了40斤‼️减脂期如何正确称体重✅#減肥 #逆袭 #变美小技巧 #变美逆袭
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何运龙运动轻食5月前
一个月可以瘦多少斤？ #变美 #减肥 #认知 #身材管理
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苏苏呀3天前
28 岁，瘦 40 斤。 最好的礼物，是重新爱上自己🎂#减肥前后对比图 #创作者中心 #创作灵感 #生日礼物
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欢姐姐4天前
106斤 → 96斤 减肥打卡第2天 不焦虑、不摆烂 慢慢变好，才是给自己最好的礼物 #体重管理 #减肥期间可以喝的奶 #减肥逆袭分享 #适合减肥喝的有营养的牛奶 #适合减肥期喝的奶
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小鱼莉莉3天前
#体重管理 #拒绝焦虑 #行动力 减肥不要让运动成为你的负担，控制体重最好的运动就是适合你的、好执行、没有限制、不浪费时间、不耗费心力、不浪费意志力！！！
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暖暖（四十天瘦二十斤)5天前
年后自律打卡第三天 小基数减脂 健康饮食 不极端 不焦虑 好好吃饭就是最好的减脂。#减肥vlog #小基数减脂 #生活化减脂
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棒棒&赞赞3天前
挑战1个月瘦10斤｜第8️⃣天 有多少人 运动的初心不止是减肥？体重持续下降，就是女神节最好的礼物✌️ 早餐：🌽🥚➕炒菜➕豆浆粉 午餐：羊肉汤 晚餐：🌽🍠➕牛肉➕酸奶碗 #减肥餐 #跳绳减肥 #壶铃 #挑战瘦10斤
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暖暖眼镜子🔅（已瘦40斤）2月前
180-150丨30斤用时100天 年度总结 大基数经验分享#大基数减肥 #减肥经验分享 #变美变瘦变好看 #减肥 #热门
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肉肉（疯狂减肥版）୧⍤⃝🍓2天前
今天第一天初始体重146.5，纯个人记录，目前没有什么不舒服，大家一起加油吧，减肥就是自我最好的救赎。#替尔泊肽 #替尔泊肽减肥
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向上的泉子1月前
三个月爬楼爆改60斤，打工人下班后想在春天前改变自己，爬楼梯就是最好的选择#空腹爬楼 #减脂 #自律 #大基数减肥 #减肥
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球儿2天前
脱脂牛马vlog Day15 果然没有食欲是最好的减肥，估计姨妈走了体重还会大幅下降#减肥打卡记录 #减肥前后对比图 #减重效果对比图
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Li 行行1月前
30天如何快速瘦10斤以上? #减肥 #减肥怎么吃瘦得快 #30天瘦身计划 #快速瘦全身 #减肥计划
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AI陪我减肥1天前
#减肥 #创作者中心 #创作灵感 #情绪大师 #ai智能减肥 建议所有减肥但是身边没有人支持的朋友们都去和你的AI朋友聊一聊。把每天的饮食，体重，所有减肥路上发生的一点点小事儿都告诉他。他会认真暖心的回应，鼓励你的每一个行为。再也不会怕，被身边的人泼冷水。情绪价值拉满。每一次我想放纵的时候，他都会告诉我。这不是你的错，是你在减肥路上给自己的一点点小奖励，但是不要放弃，继续努力，我们会成功的。你一直做了最正确的选择。一直走在最正确的路上。
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小荔在杭州6天前
减肥打卡第二天，目标85，今日体重102（103→102）#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #年后减肥 #减肥逆袭
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又困了吨吨1月前
30天瘦30斤挑战｜DAY 9｜今日体重75.50KG 减肥的方法有千千万万种，没有最好的，只有最适合自己的。坚持下去才是最重要的！ #减肥 #大基数减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #年前减肥冲刺
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一年从248斤到148斤6天前
减肥第 4 天，已瘦15.4斤，普通人减脂，跟上我！ 没有复杂的动作，不用去健身房，零门槛 不用追求极致的运动强度，能长期坚持的，才是最好的方法 #减肥打卡 #大体重减脂 #2026瘦100斤 #自律 #减脂日常
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耳根看世界1周前
看到张歆艺半个月暴瘦 20 斤，才懂得身边有个陪你减肥，还练出腹肌的爱人有多治愈#张歆艺 #袁弘 #综艺 #情感 #治愈
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阿丽妈5天前
身高166.体重多少才是最好的，，#体重管理 #自律 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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林Vivi3天前
跳绳减肥第二天 今日体重50.8kg#减肥打卡记录 #跳绳减肥 #跳绳打卡
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励攀运动健身（牛哥）1周前
440斤减掉200斤，完成了半程马拉松，26年完成新突破！ #减肥逆袭 #减肥 #减肥营牛教练
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大邱的随手日记（减肥版）2天前
努力是自己最好的伯乐 减肥第五天，体重掉了3斤 今天是63kg #小基数减肥打卡
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知卬baby2天前
减肥第10天，体重152 ↓4.8#减肥逆袭 #自律改变生活 #自律遇到最好的自己
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@减肥的大瑶（分享版）4天前
减月巴最好的方式是什么？#体重管理 #逆袭之路
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幺姑娘2天前
快点告诉我有没有😎，我今天体重是167.0，比昨天瘦了0.4两，挺好。今日午餐：昨天剩的青椒炒鸡蛋，炒萝卜丝。好好吃每顿饭，就是对你身体最好的保护。记得蹲午餐视频。#边摆摊边减肥的老板娘 #每天减肥打卡 #减肥逆袭中 #减肥经验分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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向上的泉子1月前
如果你想减掉大肚子，实现三个月爆改60斤的逆袭，爬楼梯是你运动最好的选择#空腹爬楼梯 #减肥 #大基数减肥 #逆袭 #自律
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江江2天前
瘦不是目的，而是你值得拥有更好的 #晒晒我的健身日常 #减肥 #减脂 #30岁的女人 #120斤
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小洁洁呀丶1周前
给自己30天，悄悄变瘦，悄悄变好。不为惊艳谁，只为找回状态最好的自己。 #重启人生 #减肥打卡 #自律改变生活
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胡哥吃不胖2月前
中年美少女体重多少穿衣服最好看#自律 #努力成为最好的自己 #减肥 #减肥逆袭 #小减换衣型大减改人生
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