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李星诺心理咨询师1天前
不要忽视莫名其妙的眼泪，不要忽视曾经让你很痛苦的人事物！那些没有被看见的，没有被承认的，尤其夹杂着爱恨不明的情绪，一直是消耗你的利器！#婚姻情感 #婚恋情感 #婚姻 #心理学 #创伤
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素心书院3天前
如何一眼看穿任何人？ —尼采揭示的心理真相！ 你真的了解身边的人吗？尼采说：「人的本性，在愤怒中暴露得最彻底。」 本集带你透过尼采的哲学洞察，认识人性背后的情绪机制——从一个人「生气的方式」，揭开他内在真实的自我。#心理学 #人性 #荣格 #自我成长
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安于夏 B.D2周前
情感觉察法 #心理学
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敏子养朵花4天前
情绪是身体最忠实的信使 连接下此刻身体、它是什么状态情绪怎么样得、它想表达什么##心理健康 #爱自己的一百种方式
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情绪救生圈 | 可乐猪6天前
难受来了，你第一反应是跑还是分析？。你有不敢感受的情绪吗？ #播客 #情绪觉察 #自我疗愈 #感受力 #内心成长
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晓姝1天前
#表达练习 第66天#口播 #情绪 觉察情绪，把它具象化才能有应对它的力量，焦虑的反义词是具体
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阿西莫夫4天前
一个女孩子生气的方式，暴露了她过往的经历！ #女性成长 #女性智慧 #人生感悟 #认知 #顶级思维
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辉言聊认知2周前
你和自己说话的方式，决定了情绪。 你发现了吗？内心总有个声音在对你说话。 #自我认知 #情绪 #内心对话 #个人成长
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自由人1周前
真正的强大是勇于面对自己的真实感受 #情绪自由 #情绪稳定 #面对真实的自己 #热点 #播客
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蓝天阔内在成长3月前
别被情绪操控了！3种发现情绪的方法，找到藏在潜意识里的情绪～ #人生智慧#心理学#心理#压力#安全感
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燕子的健康小馆1周前
情绪反复无常？三步科学法找回内心平静 情绪反复无常？三步科学法找回内心平静#科学养生 #心理健康 #正念冥想 #压力缓解 #情绪管理
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上海松江1周前
情绪问题别硬扛，网上自测只是参考，专业评估才是正确打开方式 #上海松江 #健康智慧屋·医生说 #心理健康 #关爱自己
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孙晓丹23小时前
#记录生活，不知你发现没有无论生活或职场本义是开心快乐前行，而往往却并非本意被周遭破人烂事所影响你的情绪。你记住永远不要试图改变一个人的固有思维方式，你只改变自己好喽，发现情绪失常马上变通。
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X-kay1天前
郑润泽—《绽放》，是突然来的渴望，是来的猝不及防 #郑润泽 #绽放
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冬某日1月前
你如果仔细观察那些长期走在前面、状态稳定、不容易翻车的人，会发现一个很反直觉的现象：他们的人生形态，越来越像。 不是性格像，不是背景像，而是：生活方式、决策逻辑、节奏管理，高度一致。 而普通人之所以觉得 “高手都很神秘”，只是因为他们已经走过了混乱阶段。你越往下看，人生差异越大；你越往上走，反而越收敛。真正的高手，往往在以下几个方面惊人地相似。 第一、生活极简 他们的生活远没有想象中丰富。吃得简单、穿得稳定、作息规律、环境干净。 不是没钱、没品味，而是他们非常清楚： 低噪音环境，才能支撑高强度判断。 高手不追求刺激，因为刺激会干扰判断。 第二、社交极少但极准 他们不热衷扩圈，也不执着热闹。 身边的人，数量不多，但关系非常清晰。 谁是合作对象，谁是资源交换，谁是长期同行，谁只停留在某个阶段。边界极强，关系极干净。这是长期被消耗过的人才会形成的选择。 第三、注意力高度集中 高手很少被无关信息牵着跑。 热点、八卦、争论、情绪化内容， 几乎进不了他们的决策系统。 不是他们不懂，而是他们知道： 注意力，是最贵的生产资料。 任何会分散注意力的东西，都会被主动隔离。 第四、长期主义极端坚定 真正的高手，几乎不做短期博弈。 他们允许慢，但不允许断；允许小，但不允许乱。他们不会被一时输赢影响方向，也不会因为短期得失推翻长期策略。 这让他们看起来“没那么猛”，但极难被击败。 第五、情绪极稳 不是没情绪，而是不让情绪接管决策。 高手非常清楚： 情绪一旦主导行动，结果一定变形。 所以他们会先处理身体状态，再处理情绪反应，最后才处理问题。 你会发现：越历害的人，越少情绪外放。 不是冷，是清醒。 你慢慢就会意识到：高手并不是在模仿彼此，而是被同一套现实规律逼到了同一个解法上。世界越复杂，能行得通的路就越少。 最终留下来的，只有那几种最低风险、最低内耗、最高可持续性的活法。 所以你看到的“相似”，不是偶然，而是长期筛选的结果。 真正的高手，都明白一件事：人生不是比谁精彩，而是比谁稳。 稳住身体、稳住节奏、稳住判断、稳住边界。 其余的，都是噪音。 所以如果你发现：自己开始不爱热闹、不想解释、不再折腾、更重视睡眠、更珍惜独处、更专注长期目标！ 别怀疑自己是不是“变无聊了”！ 那很可能是因为：你正在向高手的生活形态靠拢。 真正的进化，不是变得更复杂，而是不断删掉不必要的部分。 删到最后，剩下的那套活法，就是高手之间高度相似的原因。 新的一年2026已经开始，祝各位：辞旧迎新、招财纳福！写下“顺遂无忧” 愿各位天高地阔，人海沧沧，万事胜意～ #极简 #能量 #高效 #清醒 #情绪稳定
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简一3月前
什么是情绪价值 情绪价值就是：你身边有一个充满耐心的爱人，你们相处久了，你会发现一个男人最大的魅力不是多有钱，也不是长得有多帅，而是拥有稳定的情绪和解決问题方式的能力。 即便是你自己的原因把事情搞砸了，他的第一反应不是埋怨和指责，而是先安抚你的情绪，并想办法解决问题，他有担当，会照顾你的感受，让你越来越有底气，不管什么时候，你知道他都会无条件的在你身边，听你说话，为你撑腰。 后来我发现：“原来一个好的爱人，真的可以減轻一半的人间疾苦”。
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郭四奇1天前
心理学揭秘：你对待房间的方式，就是你对待自己的方式 #情绪低落 #内心秩序 #生活状态 #能量管理 #心理学
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慧子悦读1天前
面对情绪的冲击，不要硬碰硬，试着用柔和的方式去化解它们，像水一样绕过障碍，继续前行，你会发现，柔软的力量往往比强硬更能解决问题！#图文 #道德经 #读书打卡 #感受到了文字的力量 #书摘
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@芋头1月前
#护士懂护士 #生活感悟#情绪管理#肿瘤与情绪 学会合理表达情绪，找到自己的宣泄方式，对守护身心健康至关重要。
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女神进化论1周前
操控一个人最简单的方式就是勾起他的羞耻感 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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片片亲密关系疗愈1周前
我们在亲密关系中 吵架的方式，都是和父母学来的。 当你发现自己，平时都很温和很稳定，但是情绪上头时就会有很强的攻击性，或者反应激烈。你可以觉察看看，是否和父母有很多相似之处。 #婚姻情感 #亲密关系 #吵架的正确方式 #分手挽回 #原生家庭
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北星野1天前
认知提升后，你会发现世界的分层逻辑变了。人不再有好坏对错之分，只是处于不同频率，展现着当下的情绪与选择。理解这点，你会收起锋芒，接纳他人局限，放下自己执念，让慈悲生长，允许一切如其所是。#励志 #认知 #格局 #成长 #允许一切发生
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情绪说明书1周前
#积极心理学知识 你的头像可能暴露了你的情绪#心理学 #心理学知识 #情感共鸣 #头像
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老魏不姓魏.1周前
通过写点什么，记录的自己情绪。 #自媒体 #每天写点什么 #释放情绪的方式
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💞࿐财ღ᭄神爷的小宝贝᭄💞࿐1天前
所谓情绪价值，就是你身边有一个充满耐心的爱人，相处久了你会发现一个男生最大的魅力不是多有钱，也不是长得有多帅。而是有稳定的情绪和解决问题方式的能力。即便是你自己的原因，把事情搞砸#今日话题
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摆烂鱼2天前
千谎百计 男人全身瘫痪99.99%，教授如何识别他的微表情，锁定真凶#千谎百计 #了不起的精讲团 #影视解说
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重启人生计划1周前
No.79：学会情绪自由，做真实的自己。#自我进化论#播客#情绪#真实生活分享计划#玩法合伙人计划
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小女碧玉1天前
希望大家都多关注孩子的情绪感受，早发现早干预。#心理咨询 #青少年 #焦虑 #抑郁 #家庭教育
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Claire 特色英语教育1天前
当情绪来临的时候 今天的这个方法 在生活中可以实操起来 做情绪的主人 给到自己更多的选择 选择符合“你好我好世界好”的方式 世界因你的改变而更美好 #生活分享 #英语口语 #行为心理学 #情绪管理
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河南广播电视台民生频道2周前
情绪波动很大，突然心情很烦躁，又怕做出冲动决定？！中医教你改变呼吸方式来调节情绪：掐指缝，“慢慢心就静下来了，不会上头做出错误决定”。
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河南广播电视台民生频道2周前
情绪波动很大，突然心情很烦躁，又怕做出冲动决定？！中医教你改变呼吸方式来调节情绪：掐指缝，“慢慢心就静下来了，不会上头做出错误决定”。#跟着节气看中医
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看懂npd3天前
#npd #女npd #npd回吸 za
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dearClaire3周前
真正让我们走出情绪的，不是来自一段更好的关系 而是发现，我们自身是有力量的 #dearclaire #女性力量 #致自己致生活 #爱自己的一百种方式 #运动女孩
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生姜Iris3周前
情绪不稳定的时刻，“不功利”的写作救了我 #自我觉察 #情绪治愈 #个人成长 #女性成长 大家都在教怎么涨粉、怎么变现、怎么搞流量。 我也试过，发干货确实涨粉快。 上周我的情绪特别不稳定 最后救回我的，是一篇完全不功利的推文。 那一刻我明白，写作是我生命的一部分，它是我安放灵魂的出口。 在这个浮躁的时代，希望你也保留一块“不功利”的自留地。 全网统一ID「生姜Iris」 Twitter/Youtube/即刻同名
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群众人生2周前
男人藏爱意的9个微妙信号，你发现了吗？ #情感 #情感心理 #情感共鸣 #男人 #女人
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魚得水2周前
刷到视频，我们就是在进行深度交流#情感 #心理 #高敏感
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梅轩读书2周前
情绪自救指南社： 了解自己最快的一种方式 是记日记#读书心得 #读书分享感悟与收获 #认知 #感悟人生
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初心使然1周前
你内心的情绪不安，其实是曾经种的因#修行#觉醒#开悟 #因果
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Echo心理20小时前
我越来越像我妈了｜这不是命运，是心理学#原生家庭 #代际创伤 #心理学 #自我成长 #母女关系
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声韵Daily1周前
我们总喜欢用压抑克制的方式伪装成情绪稳定，以至于在真正遇到情绪冲突或矛盾时却丧失了正面表达的勇气和该有的张力#小宇宙播客 #压抑情绪 #提升认知
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@妙妙很0K✌️1天前
#字也可以有情绪 #手写文案
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傲视红尘1天前
#字也可以有情绪
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奕然伴读4天前
一个能让你情绪稳定到可怕的顶级思维“费斯汀格法则” #情绪管理 #情绪稳定 #情绪控制方法 #调节情绪 #心态调整
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虎子1周前
2024.12.30 日记话题：如果说我有莫名其妙的负面情绪，另一半假装看不到也不想替我分担的话，是不是 就意味着 就算你有了另一半也需要自己的情绪自己消化?#真实生活分享计划 #治愈 #个人成长 #爱自己的一百种方式
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心理咨询师 Anna2周前
看清情绪背后的表达，理解自己，更理解身边人#控制不住情绪 #创作者中心 #创作灵感 #心理咨询 #家庭教育
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听听1周前
你不是想太多，你只是在用自己的方式，在爱里活的很认真。#人格心理学 #n人 #mbti #情绪认知 #自我成长
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心事1天前
其实我并不喜欢抽烟 我没有烟瘾在没有学会抽烟之前我一直都是对这种耗钱又伤身的消遣方式嗤之以鼻 当我发现痛苦如鲠在喉的时候 我越来越习惯逃避我变得像一个哑巴 大多时候都在闭口发呆 表达自己变成了一件很累的事 心里的情绪像一团毛线 我不想去纠结哪是头哪是尾 我只想当作没看见的希望让它自顾自的纠缠下去直到它缠的越来越凶 紧紧束缚住我的世界 使我喘不上气来 我才意识到我没办法对这一切视而不见那天晚上我笨拙的点上了人生中的第一支烟 有点害怕手抖得厉害 心脏骤跳 说实话其实烟的味道并不好受和大多数新手一样我被呛出泪花 我狠狠的抽着每一口烟狠狠的吐出烟圈 烟雾弥漫中 我看到那团毛线被黑暗中闪烁的火光点亮 随后燃烧殆尽 眼前一片湿润 我清楚的意识到其实这只是另一种形式的自我麻痹 并没有从本质上解决情绪问题 但我越来越沉默 越来越习惯在深夜点一支烟 越来越依赖这种感觉 企图用尼古丁来强迫自己冷静 其实痛到极致的时候是说不出一点话的 无法表达自己的情绪 我厌倦了无数个想要表达却又难以启齿的瞬间我恨那些无能的眼泪 我讨厌逃避却又不得不面对的事实 他们都说长大 其实就是成为以前最讨厌的自己 我想大概是这样的#蓝星芭乐
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鸽儿偷了星星糖🍒22小时前
我曾经以为，懂事和付出是维持关系的唯一方式。所以把所有的情绪调成静音，把所有的委屈都咽进肚子里。 后来才发现，这世上最傻的事，就是委屈自己去成全别人。月亮不会奔你而来，但你可以成为自己的光。从现在起，不再做那个永远在等别人撑伞的孩子了。我要自己跑进雨里，去追我要的晴天。 以前总想把每个人都照顾好，后来才明白，最亏待的其实是那个一直逞强的自己。 那些咬着牙咽下去的委屈，那些笑着说“没事”的深夜，我都记得。从今天起，不想再为了谁弄丢了自己。不为难，不讨好，不将就。 我要把这颗心收回来，好好捂热了。如果你来，我们真心相待；如果你走，我也不再强留。先爱己，而后爱人。
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唐檀心理3月前
你的情绪模式会决定你身边的人 被欺负要还击才是最正常的情绪反应，而不是做一个压抑的好人 #情绪稳定 #心理学 #人际关系
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紫苏语语1月前
你不必一直情绪稳定#情绪 #情绪管理 #女性智慧 #女性成长 #正能量
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知心姐姐--朴杰1天前
您是哪一种模式#心理学知识
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肉肉姐1周前
沉默不是没有情绪，只是没有再说的意义。不说话，是我能想到处理情绪最好的方式～～
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媛妮1天前
格局打开，会发现很多事情，根本不配影响你的情绪，把心放宽，怎么舒服怎么来。#热门 #开心面对每一天 #抖音小助手
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开心焱2月前
90%的人踩的情绪坑 尤其中年姐妹 一定要理清“情绪化表达”和“表达情绪”，三步走出情绪内耗#情绪焦虑 #情绪稳定 #焦虑 #女性智慧 #表达情绪
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悦己成长录1周前
看似是情绪稳定，实则是在压抑内心深处以及回避情绪，#每日分享 #自我进化论播客
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欲止2天前
#思维认知#顶级思维#提升自己#感悟#人生智慧 人的认知一定要觉醒
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深度窥探1周前
什么是躯体化，简单来说就是当内心的痛苦已经超出了你的承受范围，它就会用身体各种不舒服的方式表现出来#躯体化 #心理学 #情感 #认知 #情绪
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雨加雪6天前
花两块钱买了一个经验。 那天晚上刮风下雨，我和刘看完电影出来，发现我们的车被别的车堵住了，车主没留联系方式。 我是一个情绪不太稳定的人，当下各种崩溃、抱怨的情绪都涌上心头。他第一时间让我先上车，他来处理这件事，我上车后就开始在某📖搜索各种解决办法。 历时半个多小时，才解决了这件事，也是幸运的，刘在正对面的餐馆挨个桌问找到了车主。 刘说我们也吸取了很多教训，我非常疑惑“我们哪里做错了！”，才有了视频中他说的这些话。 他还夸了我，“当时我的手冻得很厉害，是你一直在给我提供解决办法，才让我一步步去解决，非常谢谢有你在”。 这是我第一次真切的感受到情绪稳定的重要性，是他让这件事成为了一件微不足道的小插曲，我们仅仅付出了一点时间和两元钱就为自己积累了宝贵的经验。 毕竟，我们最开始的计划就是看完雨夜电影快乐的回家看《父母爱情》，并且最后确实是这样。 #情侣 #情绪稳定的伴侣有多重要 #随拍 #记录生活
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港港优选1月前
#婆媳相处方式 慢慢发现，真正的成熟，是把情绪藏在话里，把尊重放在心里。
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大头虾🦐23小时前
真正有效的安慰方式是让人感觉到被看见，而不是急于消除对方的痛苦。高手会通过具体化痛苦、正常化情绪和陪伴而不急于修正来给予安慰。这种安慰方式能让对方感受到被接纳，从而建立更深厚的人际关系。
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