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倒班健康笔记2月前
倒班打乱的不是你的睡眠 累但是说不清楚是什么问题，帮你解答 #夜班 #慢性疲劳 #打工人 #睡眠
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OG专项运动表现训练1周前
累了就躺着？伤了就歇着？运动员都在做主动恢复 #体能 #体能训练 #青少年体能训练 #恢复训练 #运动损伤
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骨科魏宽海教授1天前
劳损疼痛反复发作?可能是慢性炎症在作祟，对症缓解超省心#疼痛真相研究所
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梅子讲睡眠2天前
夜班下班后乱补，反而越睡越累#夜班族 #倒班族 #熬夜党救星 #睡眠不好怎么办 #改善睡眠
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用户93653834271872天前
从年前到年后，对不起的是自己，让自己的脚丫子受了伤，这十几天又把自己累的够呛，回家放松一下，今天晚上睡个好觉，人要对自己好一点，不要为了别人，不要为了别人的事干扰自己的心情，人生不易，好好珍惜，🙏🙏🙏
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生态农业一哥1周前
“五劳七伤”正在掏空你！久视伤血、久坐伤肉，你中了几条？ 为什么明明没干重活，却总觉得浑身疲惫？为什么休息越久，反而越难受？《黄帝内经》早在两千年前就给出了答案——“五劳七伤”，正是现代人慢性消耗的根源。 所谓“五劳”，是指五种过度行为带来的损伤： 久视伤血：整天盯着屏幕，肝血暗耗，眼睛干涩、视力模糊 久卧伤气：周末瘫床一整天，肺气不宣，反而越睡越累 久坐伤肉：办公室一坐八小时，脾主肌肉，运化失常则四肢无力 久立伤骨：站得太久，肾主骨，腰膝酸软找上门 久行伤筋：暴走刷步数，肝主筋，过度消耗反伤根本 “七伤”则是七种伤身方式：大饱伤脾、大怒伤肝、强力举重伤肾、形寒饮冷伤肺、忧思伤心、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志。 看看你的日常——上班久坐看屏幕（久视+久坐），下班瘫沙发刷手机（久卧），周末报复性暴走（久行），生气了憋着（大怒伤肝），渴了喝冰饮（形寒饮冷）……这不是养生，这是全方位“五劳七伤”套餐！ 改变其实不难： 每45分钟站起来：打断久坐，让气血流通 闭眼养神3分钟：给久视的眼睛放个假 走路适度：每天6000步左右，过犹不及 情绪及时疏导：别让怒气在身体里“安家” 身体从不是一夜垮掉的，而是在一次次“久视”“久坐”中慢慢消耗。停下来，就是最好的补药。#健康科普 #黄帝内经
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小龙康复日记1周前
今天自己做饭，差点把自己摔了。 伤还没好，干啥都费劲， 疼的时候不敢说，累的时候没人替， 只能自己咬牙扛着。 生活再难，也得一步一步往前走，#骨折康复日记#成年人的崩溃#生活不易
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小牛日记（二胎孕晚期）1天前
过年回来坐车都累瘫了，休整两天今天终于把积攒的事情处理了#纪录美好生活 #vlog日常 #记录真实生活 #孕期 #亲子互动
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菲菲在努力呀2天前
休息一天怎么比上班还累呢#vlog日常 #打工 #日常vlog #记录真实生活
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唯仁睡眠健康1天前
上班工作压力大？午觉后难恢复状态？睡够8小时还是很疲惫？那你可能需要补氧啦！ 微高压氧舱是可以让你放松、调整睡眠、恢复状态的空间！ #唯仁健康 #微高压氧舱 #缓解疲劳 #补氧 #惠州放松好去处
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六安（骏成）营销策划有限公司2天前
有谁懂这种停不下来的累，最折磨人.明明心里已经喊：我真的撑不住了.可脑子还在催.不行，还得再拼一点.也不是不够坚强，只是太想做好，才会把自己逼到连休息都觉得愧疚，老是一直紧绷，已经很努力很努力了，真的累够了，好想关机几天，好好睡个觉……#房产销售
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不二.心流精读1周前
《高效休息法》：科学恢复精力 为什么你越休息越累，周末躺两天周一更崩溃？真正的休息根本不是睡觉或刷手机！《高效休息法》这本书，用脑科学教你如何用最短时间恢复精力，实现“充电5分钟，精神2小时”。你的休息，可能从一开始就错了。#读书 #高效休息法 #休息 #精力管理 #墨白深度书旅
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唐九四2天前
#真实生活分享计划 在外面累了，回家休息几天，还是回到自己土生土长的地方心里舒服，在城市里感觉节奏好快啊。
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华得1周前
正好身体也累了，趁着这次好好的休息几天吧。
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吴鹏1691月前
为什么越休息越累#庐州堂 #疲乏 #亚健康 #中医 #夏克春
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徐慧连医生抗衰8月前
越躺越累不是错觉！你以为是休息，其实是在耗气血！5个地方可判断自己是否气血充足#抖出健康知识宝藏#休息 #气血不足 #气血 #中医养生
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一颗欢芯1天前
节后后遗症，完全不想上班，上班也是浑身没力气。 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #抖音记录我的日常生活
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了无痕7月前
挑山工累了，休息一会，为了生活必须继续负重前行，你们才是黄山最美的风景#挑山工#挑山工精神 #黄山#生活不会辜负每一个努力的人 #抖加热点小助手 @DOU+小助手
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娟姐的火锅店1天前
你们最近累吗？ 累到撑不住的时候都怎么自愈？ 过年这段时间可把我们这几个人累的够呛 累到失去表情管理 累到不想说话 不想笑 像个没感情的机器 轮轴转 狼狈不堪 太想念户外 在我看来 运动健身骑行就是自我自愈 休整 休息两天 开始做自己 生活和工作之间 需要一个平衡 #餐饮人 #春节后自愈 #打工人松弛感 #创业 #生活vlog
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王姐姐讲心理3天前
假期总是休息不好？那是因为身体休息了，但心没休息#心理 #心理健康 #放假前放假后 #假期休息 #疲惫
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🐉仄言🐯2天前
我累了 我休息几天🥲🥲🥲
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¹⁹⁹⁵༂蔡༂拿走不谢༂1天前
干活的时候是女汉子，狼狈不堪，但这就是真实的生活啊！每天超负荷的体力劳动让我累到精疲力尽，累得怀疑人生的力气都没有，生活伤了我的双翼，但还是要继续…
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霸道与温柔3天前
休息几天累坏了
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滁州卖纯粮散酒葛姐1天前
感觉身体累，休息几天不锻炼，结果心情，也变得糟糕起来，再这样葛姐就要报废了#散酒 #滁州同城 #滁州卖散酒葛姐
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刘仁心7月前
为什么现在年轻人越休息越累？中医揭秘最伤气血的"休息"陷阱！ #养生之道 #dou来学中医
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小余1天前
干活干累了就休息一天，我干累了没休息刚才还流血了，所以还是自己身体要紧#外卖小哥 #骑手日常
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五将喜哥1天前
#自从贺州手术后，到广东佛山以休息了半个多月了，还不能做体力劳动可能还要休息大半个月后才能做点轻松工作。难搞哦。
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人简单就好！（请不要连赞，谢谢！）1天前
不服年龄都不行，累了，休息几天都休息不过来。
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@小玲2天前
为什么我总那么不走运. 在医院累了好几天了，妈妈住院老公住院、仅仅够了不少的坎坷. 这样的生活何时才到头. 都拍都快把我累死了.我就是他们的挡箭牌吗？累了几天了回酒店休息一下。 都快崩溃了。
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鸡哥有话说3月前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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正能量诵读1天前
很委屈吧？没关系，我陪你说说话。 累了，就停下来歇一会儿，不用硬撑。 你刷到这条视频不是偶然， 是我想告诉你：你真的很好，你已经做得够多了。 有些人不懂得珍惜，让你受了委屈、伤了心， 这从来都不是你的错。 你的认真、你的善良、你每一次的付出， 上天都看在眼里，记在心里。 别着急，好运正在赶来的路上。 生活，不过就是自己哄自己。 很多事，看开了，也就轻了； 放下了，也就顺了。 勇敢丢掉那些困扰你的心魔， 好好工作，好好生活，好好爱自己。 别给自己太多心理负担， 你值得拥有幸福和快乐。#支持原创 #国学 #正能量诵读 #开讲啦 #国学经典我传承
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瑜伽小妞1天前
我要请假，休息几天。累了累了！
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安安妈妈要努力2天前
#上热门#记录真实生活 #劳碌命还是富贵命 #收拾卫生 休息日也闲不下来，去完成今天下午，奶奶给的三个任务，一口气收拾完，累的浑身疼，接下来这几天没有意外的情况下，应该可以好好休息三天了……
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沈长清1周前
最后一天夜班了 明天休息 后天转白班 比起白班我更愿意上夜班 这正常嘛 虽然累 但每天也很充实#失业 #程序员 #物流厂 #拣货员 #大学生进厂
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脑肿瘤医生姚冰6天前
我发现，我竟然感觉累了。可我还很年轻，我内心满是沮丧！#医护人员辛苦了 #年轻 #手术@抖音健康 @抖音小助手 #抖音
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不甘平凡1天前
🍎 赵本山这段小品，值得所有人深思‼ 以前咳嗽感冒，喝点姜汤、休息几天就好。 现在一不舒服就输液、用药，看似好得快， 却在悄悄加重身体负担。 感冒好了，肾脏累了； 肾调理好了，肝脏又伤了； 肝脏稳住了，心脏又出问题…… 最后只能上支架，国产几万，进口十几万。 预防，永远大于治疗。 很多人不是输在治病， 而是输在从不重视提前养护。 等问题找上门，再想挽回，代价太大了。 你愿意相信，我就能帮你； 你若不信，说得再多也没用。
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妞2天前
累了想告诉自己那就休息休息，可是转身看看，咱有啥可休息的呀，生活还的继续，所以哪有什么累或不累的，拍拍身的灰土接着干吧。加油80后的人
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一切随缘（♥）2天前
今天的风挺大，累了休息会…为了以后的生活…累了也的干…
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玉在洲1天前
被很多人问的冬日床帐，超详细自制教程来啦！自己做非常累，还是建议直接买成品（掏心窝子话） 😭夏天的床帐有喜欢的成品，所以我不会自己做了。 总结：挂上很满意，但也已累晕，休息了好几天才缓过来。 #原创视频 #中式 #东方美学 #房间搭配 #斯是陋室惟吾德馨
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海燕丫头2天前
跋山涉水的去看花有点累，手疼休息了几天做了件蓝色外套还挺好穿的，我也是能穿的起私人手工定制的人了……做了一件薄的一件厚的，没想到我在这方面还有天赋哈，第一次剪裁做还没失手……加油#海燕丫头
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清峰卖黄酒的小姐姐……1天前
这几天把我干活干累了，今天休息休息，晚上出来溜达溜达一圈⭕
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河南小菲（从头再来）1天前
累了就休息一段时间，调整好自己的心情，把自己恢复到最佳的状态，再去努力加油！#离职 #找工作
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开心过好每一天2天前
苦了自己，累了自己，受伤的还是自己，唉，这扯淡的人生😭😭😭😭😭
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运动医学骨伤科副主任王鹤云2月前
运动后肌肉酸痛是继续还是休息 #抖出健康知识宝藏 #运动 #肌肉酸痛
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二琳的幸福生活1月前
早上好姐妹们，二琳今天在婆婆家登场了，在外边干了好几天活了，累坏了，今天休息到中午，开始进行年底大扫除，今日任务洗被罩#家居清洁 #打扫卫生 #年底大扫除 #解压 #打扫卫生使我快乐
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我是萌萌3天前
一今年这个三八节忙得够累了，每天只休半小时，还是有忙不完的活，要是我有钱的话，我就请假好好休息几天
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艳艳家2天前
有时候累了就要停下来好好休息休息，哪怕是一天，哪怕是半天，哪怕是三个小时，或者一个小时，只有好好休息，才能遇见更好的自己，千万别太累了，生活就是要好好爱自己才能更快乐，你说呢？#好好爱自己 #你值得
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*黑夜里的影子*2天前
再大的担子都没有压倒我，我以为我是坚不可摧了，唯独自己生病的那一刻才知道，那种心有余而力不足，面对所以却无可奈何的瞬间，太委屈，太委屈了……
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功能神经外科-Dr.Lee6天前
节后过度补觉反而越睡越累#复工健康指南#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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善养生春吉2天前
久坐的隐性代价 下班后感觉身体被掏空？只需一招帮你找回元气！🌟 每天结束工作合上电脑，是不是感觉精力耗尽，只想瘫在沙发上刷手机？TED演讲者发现，长时间面对屏幕不仅让我们感到精神疲惫，更在悄悄改变我们的身体状态。 其实，想要找回满满能量，秘诀非常简单：打破长时间的久坐！ 研究发现，哪怕只是每隔半小时起身进行5分钟的“微运动”——无论是在房间里溜达、接电话时来回踱步，还是在微波炉热饭时跟着音乐摇摆，都能带来意想不到的改变。参与挑战的人们发现，把久坐的时间打断后，他们不仅感觉精力更充沛、心情更积极，甚至连工作时的专注力和产出质量都得到了提升！ 长时间盯屏幕会让我们忽略身体需要活动的信号。别再让久坐偷走你的活力，从今天开始，定个小目标，给身体放个“微假期”吧！👇点击视频，看看如何把微运动融入你的日常~ #拒绝久坐 #打工人日常 #提升精力 #TED演讲 #微运动 #健康生活方式 #自我提升 #精力管理 -------------------------------------------------------------------------------- 【免责声明】 本视频及文案内容仅供日常个人成长与生活方式经验的科普与分享，不构成任何形式的医疗建议。内容不涉及任何疾病的原理、预防、诊断、治疗、用药指导或偏方推荐。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊。 【AI协助总结生成声明】 本文案的核心摘要与文字梳理均由人工智能（AI）助手协助生成并优化。
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.ღ☪沉默᭄2天前
疲惫的一天结束了，躺在床上的感觉真好、为了那碎银几两、虽然有时候累到不想说话、不想笑、但还是会自我鼓励、天一亮、继续前行。
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乔帮主和榜一大哥1天前
孕晚期每天累的不行，完全不能工作了，姐妹们，这样是正常的吗？#孕晚期#素颜桃花乔帮主 @乔帮主🎊3月7日女神节素颜发光新品首发
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工伤纠纷处理1天前
工伤后休息多久才能回去上班呢 #工伤 #工伤赔偿 #停工留薪期
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小🍒幸᭄运💞࿐ 𝐜ợ 💚1天前
#澈清酱 我酱也是好起来了，这几天累坏了，好好休息吧！ #听潮阁二传#听潮阁澈清@𝑇.澈清𝐜ợ
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暖心天使4月前
#劳累了一天终于躺床上休息了 #可是越累越睡不着啊，人活着不知道为了啥，整天忙忙碌碌，叫人真的好烦
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