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闷4月前
放下琐事，享受自由#邓紫棋#语录
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伊能静1年前
他人即地狱，如何放下外界恶意🍃 好多妹妹问姐姐怎样可以不在乎外界的声音和恶意？ 对我来说这是一个觉察的过程。我曾经看了恶意的留言就会很生气，甚至还会去回应他们，也会找借口自我开导，但不知不觉，这些声音一整天都在无意识的纠缠我。 直到有一天我看到一句话，“他人及地狱”。我原本以为这句话是说：其他人都活在不清醒的状态，只有我自己是清醒的，所以其他人都活在地狱里面。但有一天我突然有了自己的解答：其实他人并不是别人，正就是自己心里的情绪对自己所产生的负面作用。当一个人如果不认识他人，却把他人天天放在心里面，跟这个恶意共存的时候，其实就是把我们自己变成了一个莫名愤怒的人，也就创造了我们内心的地狱，因为其实这个人他并没有与我们生活，但是我们真的每一分一秒、每一刻都在跟他共处。所以放下他，才能够让我们的心去感知到生活里更重要的事情。 当你不喜欢一个人，你又却天天带着他，动不动就给他留言、骂他，其实这种生活也挺可怜的，因为人生就应该把生命中的每分每秒都消耗在美好的事物上，而不是浪费在我们讨厌的事物上。所以”他人及地狱”这句话对我来说就有了一个新的看法，就是：当他人住进我们的心中，而我们不断耗费自己的生命给他的时候，哪怕只是一分钟，都会变成我们生活中的地狱。 从那天开始，我就有意识的去培养自己的天堂心情，一旦有外力让自己愤怒的时候，我就会告诉自己，要想自己喜欢的东西，感受到一些美好的事物，同时我会做一些冥想，比如站在花园里，闻自己喜欢的香气，阳光照射着我，一切都是安然无恙的。 这种暗示慢慢成为了我的习惯，我能够把他人进入到我心里的时候，慢慢消退，当发现自己的专注力有进入外界的人事物的时候，要尽快的把自己的专注力拉回来给自己，如果自己没有办法冥想的话，就可以听好听的音乐，让自己的心情专注在音乐上，或者吃一点点甜点，分泌自己的多巴胺；晒晒太阳，甚至下雨的时候听听雨声，看着烛光，享受香味的气息，喝一点红酒，或者来一杯威士忌、奶茶，都是让自己放松都是很好的方法。 千万记得，当我们把自己的生命消耗给别人的时候，就是在地狱里喽。最后姐姐祝福各位宝贝们，只要我们心里有光，就会扬升我们去该去的地方，你要为自己安上翅膀，而不是跟他人一起坠落。 #他人即地狱 #专注力 #冥想
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安大雄11月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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猫教授🐱8月前
学会接纳，学会爱自己 别用别人的错误惩罚自己，为了他人自己生气愤怒最后惩罚的只有你自己。爱自己从不被外界影响接纳一切允许一切发生开始！#女性独立 #认知 #女生必看 #猫教授
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山中静心营3月前
放下外界纷扰，将世界关在门外。 #养生 #清修 #武当山风景区 #修身养性 #自媒体
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斯琴3天前
关掉外界的喧嚣，放下心里的纷扰， 不慌不忙，不急不躁。 让自己慢慢静下来， 把情绪归位，把心放平。 安安静静读一本书， 在文字里找回从容， 在独处中治愈自己。 心定了，世界就温柔了。 #静心 #治愈自己 #独处时光 #读书
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虚空济1月前
放下外界的期待，卸下别人的眼光，和那个久违的、纯粹的自己，温柔相逢。@虚空济文化 #找回自己 #人生感悟
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心理咨询师-付莉3周前
结束一天的忙碌与疲惫，放下脑海中所有的焦虑、杂念与未完成的琐碎✨ 不必强迫自己紧绷，花15分钟，赴一场与自己的安宁之约。 找一处舒适的角落平躺，轻轻闭上双眼，隔绝外界所有纷扰，跟着轻柔指引，慢慢调整呼吸，吸气滋养身心，呼气释放疲惫，从头顶到脚尖，一点点卸下全身的紧绷与沉重。 不追念过往，不焦虑未来，专注此刻的呼吸与身体的松弛，让浮躁的心灵归于平静，让一天的疲惫慢慢消散，愿每一个努力奔波的你，都能伴着这份温柔与治愈，卸下所有防备，一夜安睡，奔赴每一个充满力量的清晨。 #婚姻情感 #助眠冥想
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心理导师王愚7月前
能真正放下，是因为我们变得更强大了 #心理学 #焦虑 #女性成长 #内耗 #心理疗愈
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小夜哟🍻5天前
停止内耗：放下多余的念头。 #日常唠嗑
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柳智宇的分享1月前
人这辈子的很多痛苦，其实都源于一个执念：太把自己当回事！ 内心的内耗远比外界纷扰磨人，听懂那六句话：看见情绪即解脱，放下执念少纠缠，不对他人好抱期待。和自己和解，外面的世界就没了敌人。#柳智宇 #人生感悟 #佛学智慧 #认知提升 #传统文化
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星烁（治愈就进我喜欢）10月前
放下那些会影响你心念，根本就不重要的事情，你才会真正的逍遥@九十九 #自由 #冰心诀 #升维 #开窍 #静心
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静心禅悟1年前
先生，最消耗人的是外界的干扰吗#人生感悟 #悟人生之道 #人生道理 #智慧人生
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每日英语听力App1天前
哈卷最新播客访谈：放下外界期待，坦然接纳自己 #哈卷 #每日英语听力app #名人采访 #英语访谈 #英语听力
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彭酱酱LINYA1天前
当一个人放下ego, 他追求的事可以变得无限大 #励志 #情感 #学习 #工作 #创业
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小溪书斋1周前
当你放下执念、什么都不在乎了，人生的全新篇章才真正开启。学会看淡得失、放下纷扰，修一颗如如不动的心，外界的风雨便再难撼动你的方寸…#读书 #认知觉醒 #自我提升
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安晴/情感/交友1天前
关掉外界所有嘈杂的声音、纷扰的信息，放下眼前可见的一切牵绊，只是简单地走进只属于你自己的内在世界。 去看见它、倾听它、了解它，你会在这份安静与向内探索里，找到和平或答案，及内心的力量，还有那个真正的自己。#专业情感疗愈导师 #春树児香东方美学主理人#湖北菇凉在浙江
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97年护士妈妈口才提升4天前
#人生感悟致自己文案 #原创作品 #创作人计划 让我们放下外界的纷扰，沉浸在自己的世界里，做自己喜欢的事，成为自己想成为的人。因为只有取悦自己，才能让生命绽放出最耀眼的光芒。#每日推荐 #每日学习打卡
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小谢听你说1月前
彻底放下那些我们无法掌控的因素，顺其自然#情感共鸣 #内容过于真实 #成长 #心理 #社交
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虹霖书语3周前
觉醒，从放下外界期待开始 荣格说:每个人都有2次生命，余生为自己好好活一次。#生命 #放下期待 #治愈
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说护肤的小予1天前
放下对外界的期待，想要的靠自己创造#情感 #日常唠嗑
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李振彪1天前
人生的本质，就是一个人活着，不要对外界有太多期待，不要指望任何人救你，放下你的固执和执着，就能实现真正的自由。一个人最大的本事就是无论发生什么事，当下经历多糟糕的情绪内耗和“ 我执”，还能继续自己当下该做的事。活得越久越明白，永远不要试图去改变他人，也不要去教导他人，与其改变他人，不如修炼自己。
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玄微小道3天前
不期待不依赖不奢望不强求，是一种专注于当下的生活态度。它并非消极的退缩，而是主动选择放下对外界与未来的过度执着，将注意力回归到自我与现实的耕耘中 #人生智慧#人生智慧 #国学智慧 #国学文化 #纯手绘
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朱竹（读书成长）4天前
老子说去彼取此，放下那些让你焦虑，内耗，疲惫的东西，守住那些让你心安，踏实，温暖的日子。#读书成长#国学经典
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三吖2天前
#上热门#认知提升 #人生感悟 别关注别人动态，别揣测别人想法，别瞎想没发生的事，就会发现你会过得特别舒服自在。放下对外界无谓的关注#抖音二创激励计划 #做自己就好
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晴天妈妈1月前
人一旦放下被爱的渴望和对外界的期待，这两个执念，你就会越过越好#向内求向外修 #认知觉醒 #内容太过真实 #每日分享 #情感共鸣
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可爱小甜筒4天前
#自由更胜一筹 #创作者中心 #创作灵感 真正的自由，是不再执着于外界的认可。 不必活在别人的眼光里，更不必勉强自己迎合所有期待。 愿我们都能拥有被讨厌的勇气，放下执念，不再解释，也不再强求理解。 人心嘈杂，声音万千，你可以倾听，却不必沉沦。 守住本心，遵从己心，不被流言裹挟，不因评价内耗。 按自己的节奏前行，活得清醒自在，便是最好的人生。
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海韵夜读1周前
挣脱外界束缚与自我执念，接纳不完美、放下比较心、找寻真热爱，看清生活幻觉，停止证明自己，在纷扰中做真实的自己。#情感心理 #人生感悟正能量 #创作者中心 #创作灵感
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雅合瑜伽疗愈2天前
放下对外界的期待通过读书和运动修正自己脱离痛苦 #修行#读书#如何让自己不再痛苦，放下对外界的期待，向内求，去修好自己的心
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香港蓉姐说2天前
放下执念，心空清静思路就被打开，能看清事物的本质，万事万物都为你所用，与人为善，路越走越宽。#国学文化 #心态好一切都好 #与人为善 #善心结善缘 #因果定律
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墨雨晨9月前
人生的本质，就是一个人活着，不要对外界有太多期待 人生的本质，就是一个人活着，不要对外界有太多期待#国学文化 #人生哲理 #弘一法师的人生智慧 #心灵疗愈 #觉醒开悟
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心理学小Q1周前
降级焦虑的认知心法：把握好可控因素，放下不可控因素。 #活在当下 #焦虑 #心理学 #个人成长 #认知提升
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猫教授🐱9月前
摆脱匮乏感，放下依赖心 摆脱匮乏感，别再被缺爱困扰，也别总去试图依赖外界，那你就真正完成了女性的自我成长！#女性智慧 #认知 #女性成长 #猫教授
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认真的黄托你2月前
放下情绪和焦虑 不被外界影响#创业#创业日记 #美业老板 #25年书写一行简历
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天睿国际抗衰芳芳3天前
最消耗人的从不是外界，而是内心的执念、焦虑与内耗，情绪的尽头从来不是歇斯底里的发泄而是……#人生感悟 #放下执念
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成眀私塾3天前
真正的自我实现，不在外界认可，而在内心觉察与满足。分清内在需求和外在期待，放下证明自己的负担，在做自己的过程中，找到心流，收获喜悦与满足。#成眀私塾#智慧人生#自我实现#成长
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合一堂·翎溪姐1周前
要想不被外界干扰，就要觉察念头放下评判，才能守住内心平静安稳，所以身体敏感是内在的预警信号。 #觉醒开悟 #个人成长 #修心修行 #身心疗愈 #严翎溪 你有没有过身体很敏感、容易被别人影响的时候？
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旭Sally Gorgeous3月前
女孩子如何清醒的自救，放下对外界的期待 #女性#智慧
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财神爷的独生女【归缘】4天前
#创作者中心 #创作灵感 当你内心足够丰盈、足够有力量，那些曾经让你耿耿于怀的人和事自然就放下了。不是原谅别人，而是放过自己。#人生感悟情感扎心语录 #自我提升与成长 #原创视频
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职场进步指南3周前
你的痛苦、内耗、活得累源于你太在乎，6步教你不再被外界影响 你的痛苦、内耗、活得累源于你太在乎，6步教你不再被外界影响，不再被别人左右，保护心力强大内核。 你有没有觉得活得特别累？可能不是因为你不够好，也不是因为你不够努力，恰恰是因为……你太在乎了。在乎那些，根本不值得你浪费一秒钟心神的人和事。 满网都在教你如何「卷」赢别人、如何更自律、如何「拼命」获取更多的方法论。好累啊！我们偏偏就要聊聊「放下」，或者说，如何「不在乎」。我知道，「不在乎」这个词听起来有点冷漠，甚至有点不负责任。但相信我，今天我要跟你分享的「不在乎」，不是让你变成一个无情的人，而是让你成为一个拥有强大内核、情绪稳定、并且能把所有宝贵精力都花在刀刃上的人。只有这样你才会给自己减负，腾出精力去聚焦更重要的事情。 我们很多人每天忙得跟陀螺似的，却不知道很多事情到底是如何像一个隐形的吸血鬼一样，慢慢吸干你的能量，偷走你的快乐的。 听完这部影片之后，你不仅会恍然大悟，明白为什么「不在乎」才是通往快乐的唯一捷径，更重要的是，你会掌握一套让你内心真正强大的具体心法。并且，在内容的最后，我会分享一个我自己实践了很久，非常简单，却能让你在陷入情绪内耗的瞬间，立刻把自己拔出来的「心理开关」。所以，请给自己一点时间，一起来解放思想、找回快乐。#拒绝内耗 #拒绝emo请你快乐 #拒绝焦虑 #学会不在乎 #学会释然
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风向标赵老师5月前
成年人的清醒是放下执念#思维认知#成年人世界 #放下执念善待自己 #生活是一种态度 #喜欢的点个赞 #生活是一种态度
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余孟珂6月前
#减压 #释放情绪 #睡眠 #冥想 #提升专注 很多时候，我们都被外界事物所干扰而导致注意力不集中、情绪波动大、这一次的冥想带你进入内在空间，提升自我觉察，获得内心平静
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金锦6天前
真正成熟的人，都懂这10条清醒法则 慢慢才懂，人生最好的状态，是清醒、自律、爱自己。 放下期待，停止内耗，接受所有失去与离开。 往后余生，不为难别人，也不委屈自己。 送给正在自愈、慢慢变强的你。 #自我成长 #做自己的光 #停止内耗 #治愈自己 #情感共鸣 @DOU+小助手 @抖音伙伴创作者计划 @创作者伙伴计划（小助手） @DOU+上热门 @创作者扶持计划
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80后～品茶谈人生6天前
人生在世最大的学问就是要允许一切发生，要学会放下自己，该来的一定会来，该过去的一定会过去！随缘随喜
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择路慢谈6月前
悉达多 《悉达多》告诉我们，内心的平静不是别人给的，是你学会放下、学会聆听、学会顺流而下。当你和自我和解，与生命同频，外界再大的风雨，也无法撼动你内心的宁静。#悉达多
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江米小枣1周前
三步重塑内在核心力量 #焦虑 #抑郁
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紫萱༉ᩚღ༢无忧💞4天前
能拯救你的从来不是外物，而是那个终于学会放下的自己#见者好运 #刷到了就是缘分 #抖音热门#抖音推广#抖音小助手
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温小舒3月前
“明确人生重心，其余皆可轻放~”#人生智慧 #自我成长 #拒绝内耗 #活出自我 #清醒人生
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馨廷-身心同愈2月前
抑郁症我经历过了，更希望让更多人真正理解抑郁的人群，不被贴上各种标签，让我们一起承认和面对问题，放下一切外界的偏见，寻对路解救自我.#抑郁#身心疗愈#身心同愈#知识科普 #心理健康
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孙一涵呀（搞钱版）1周前
你眼里的恶人，其实是你内心的投影。别在不知不觉中，背负了别人的因果。静下心，听一听这期内容，或许能让你放下执念，重获轻松。 #禅意 #心灵成长 #国学文化 #金刚经 #王阳明
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碑域6天前
非具象意识冥想引导：感受治愈身心，使其能量流动，回归意识本源，空与实的变化…❤️❤️❤️#冥想 #治愈 #意识 #催眠 #瑜伽
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一真冥想2月前
不必追赶世界，不必苛责自己✨ 每天5分钟，睡前一场自愈冥想 接纳自己的光芒与阴霾，放下过往遗憾，褪去未来焦虑 承认局限，也坚信自己足够好 21天坚持，慢慢遇见更松弛、更自在的自己 #睡前冥想 #自愈系冥想 #21天冥想挑战 #好好爱自己
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云岫老师讲心理学小知识1月前
不管外界如何变化，你始终可以在内心深处找到属于自己的平静。#人生领悟道理 #心理学知识 #提升自己#心态决定状态
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心玥成长记1月前
#认知觉醒 #口播 #成长感悟 #自我提升 #不破不立 真正厉害的人从不受外界的掌控，世间所有的规则皆是未醒之人的圈。改命靠放下别人给你塞的执念，把决定权攥在自己手里，才能不被外界的剧本牵着走。
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静读人间1周前
斯多葛主义：只掌控能掌控的，放下改变不了的 从今天起，只做自己人生的主人，不做外界的人质。你在哪一刻，最需要斯多葛主义？#斯多葛主义
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7 个名字1月前
良好的心态才是关键，别被外界的因素影响，不要拿食物当成泄愤的工具，你知道的，物极必反#健身干货 #减肥
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柏言国学卓盈师姐8月前
放下“我执”，关照自我，不为外界所扰，内心从容平静，才是真正修行的开始。#修心修行 #女性成长 #悟人生之道 #爱自己
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道•生2天前
别拿放下执念当遮羞布，这根本不是成长 #情绪内耗 #放下执念 #自我成长 #停止内耗
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觉醒之路1周前
#禅悟人生 #修行 #国学 心外无物境由心生，心不动，万物皆静。心不扰，万事皆安，你若放下，人间便是晴天。
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网易有道词典1周前
美国脱口秀女王奥普拉·温弗瑞：放下喧嚣，听见内心的声音 #英语演讲 #励志 #正能量 #人生感悟 #智慧
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宋扬文世间6月前
自己过好，就能放下很多事情；精神海拔，决定包容半径 #放下执念 #恨意 #看透人生醒悟的句子 #爱自己 #与过去和解
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