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这些大多是健脾、养胃、祛湿、助消化的药食同源食材,组合起来就是很经典的儿童/成人脾胃调理方   一、每味药的核心功效(极简版) 1. 山药 补脾养胃、补肺益肾,温和不燥,适合长期养脾胃。 2. 莲子 健脾止泻、养心安神,适合脾胃虚、睡不安稳。 3. 芡实 健脾祛湿、固肠止泻,收敛作用比莲子强。 4. 茯苓 健脾、利水渗湿、安神,湿气重、大便黏最常用。 5. 白扁豆 健脾化湿、和中消暑,适合脾虚湿重、拉肚子。 6. 薏仁米(薏米) 利水渗湿、健脾止泻,去水肿、清湿气。 👉 建议用炒薏米,更温和不伤脾。 7. 炒麦芽 消食和中,主要消米面薯芋积食,助消化、涨肚。 8. 太子参 补气健脾、生津润肺,补气温和,小孩、体虚者都适合。 9. 白术 健脾益气、燥湿利水,是健脾主力军,适合脾虚乏力、大便稀。 10. 党参 补中益气、健脾益肺,比人参温和,补脾胃之气。 11. 鸡内金 消食化积、健脾开胃,消一切积食,吃饭差、舌苔厚特别好用。   二、整组搭配的总作用 这一整套合起来,主要就是: - 健脾益气:改善脾胃虚弱、没力气、不爱吃饭 - 祛湿止泻:改善大便稀、不成形、黏马桶 - 消食化积:改善积食、腹胀、口臭、睡不安稳 - 温和滋补:不燥不热,适合长期调理脾胃 非常适合: - 脾胃虚弱、容易拉肚子 - 湿气重、身体困重 - 消化差、容易积食 - 体质虚、不爱吃饭的大人或孩子  
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