您是不是在找：

小李妹妹1年前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
多斯💫1年前
“乳酸在沸腾 心肺在爆炸 只有意志在做唯一的支撑”#田径 #中长跑 #800米
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
余建文2周前
你的心肺功能差，和你跑多少有氧没有任何关系！ 反而和你又粗又硬的小腿有关系#心肺功能 #800米 #知识科普 #有氧训练 #健康科普 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2182
山西体能培训指导员11月前
4个动作帮助提高1000/800米。#日常训练 #公安体能训练 #1000米 #800米 #公安体能测评项目和标准
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6237
北体汤老师4月前
800米想要跑的好你就这么练！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5473
陈林明1年前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
北体汤老师1月前
800米训练方法保姆级教程！ #800米 #800米训练方法 #800米技巧 #800米体测 #沃兰迪熊猫跑鞋
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
中考体育—一博教练8月前
中考体育长跑耐力还没满分？赶紧收藏练起来吧！#中考体育 #南京中考#1000米跑步技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
肖肖教练员3月前
公安体测/中考体测必看！ 800/1000米卡瓶颈？跑半个月还不涨成绩怎么办？ 时间充足的学生，以一个月为训练周期，每周跑两次变速跑+1次间歇跑，心肺功能蹭蹭涨。 练两周，后程不喘了！ 辽宁省考公安体测，沈阳公安体测，沈阳中考体育 800米/1000米差的学生，抓紧练起来 #沈阳中考体育 #体育中考 #公安体测 #辅警体测 #1000米
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
日照动力加体育1周前
800米后程要么心肺爆炸提前力竭，要么还留有余力？是节奏问题 今天这期视频结合理论和实践经验，谈谈800米最基本的战术到底是怎样的，认真看完，比你多加练几节课都有用！#800米 #体考 #中长跑 #田径 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1125
西安海东青万鹰体育（全日制招生）8月前
海东青健将教练对新手800米训练推荐的三个实用动作 #体育生
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
教体育的季老师7月前
体测800米提速太慢了⁉️5大难题速成搞定🔥 #800米 #体测 #上岸者速能糖 #上岸者体育 #跑步
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
体适能-小黄老师5月前
#创作者中心 #创作灵感 #1000米跑步技巧 #心肺训练 #无间歇有氧 提高心肺耐力，800/1000轻松满分
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
阿布教练4月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田径齐导1年前
800米想快速提升，先要剔除无效跑量，训练安排要以专项耐力为主，成绩要求和间歇要求要更贴合当前成绩水平，这样训练的专注度更高，针对性更强，成绩才能涨得更快#800米 #体考 #冬训吃点苦开春猛如虎 #齐导教学篇 #安径体育
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
温岭初中体育的李老师（包满分）9月前
800米心肺耐力训练 #温岭 #温岭引体向上 #中考体育 800米心肺耐力训练 温岭中考体育训练#800米 #训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
胡万斤11月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宫向阳💫10月前
今日训练计划： 800m专项运动员：6km+2km+1km 1500m专项运动员：8km+2km+2个1km 400m专项运动员：（2个200m）3组 #日常训练 #田径 #体育生 #中长跑 #海兴体育
00:00 / 15:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
闪电说体测2年前
800 1000米爬楼梯训练法 从初级到进阶，增强心肺，激发下肢爆发力，一个视频让你成为赛场小猎豹#体育中考 #居家训练 #1000米 #父母课堂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
天津体适能王教3月前
只为应对体测该怎么找准训练方向#1000米#800米#心肺训练
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
南昌体育-涂教练2天前
在家就能练你的肺活量1千米八百米体测不得过关的孩子们 以及中考体育耐力跑的孩子们赶紧过来了 #耐力跑 #耐力 #江西省考 #江西海棠体育#800米技巧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
黑龙江中考体育提分7月前
#体育中考 #中考 #中考体育 中考体育1000米和800米初期训练方法！！！超实用的训练内容#1000米#哈尔滨中考体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
一个球🏅3月前
快速提高800米成绩，变速跑是一个非常不错的训练方法（四） #800米 #速耐 #干货分享
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4889
一个球🏅2月前
冬训800米训练指南 #中长跑 #跑步 #800米 #训练计划
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2750
毅道体育-中考体考8月前
中考体育的800米和1000米考的就是孩子的耐力#跑步 #运动 #中考体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3373
青岛上门体育柚子教练（户外运动）8月前
不会还有人不知道800和1000米中考体测热身技巧吧？ 下面这几套热身方法辅助你激活肌肉，防止受伤#十亿流量扶持 #短跑训练方法和技巧 #一千米冲刺跑步技巧 #跑步热身技巧#青岛中考体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
邓老师教你练体育🏈11月前
800/1000米在家拿满分｜8个力量训练计划 体考体测800/1000米还没有满分？今天8个动作中间无间歇，组间休息3分钟，一共做4组带你拿满分💯#800米 #体测1000米 #体考 #体能训练 #跑步
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
淮北乐威中考体育-李教练7月前
女生800米总跑崩？从热身到呼吸手把手教！跟着练真的不喘#中考体育800米 #中考体育800米怎么练 #800米训练 #800米跑 #淮北中考体育训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
太原辰图体育2天前
800/1000根本不难，同意扣1#中考倒计时 #中考体测 #体测800米 #辰图教你练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
黝黑的白教练(招生)2月前
统招800怎么练 1.不要大量有氧。2.混氧要跟上。3.专项能力要提高。你们冬训练对了吗？#体育生 #体考 #日常训练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2896
超冠体育训练营（常年招生中）7月前
“初中生800米强度课 跑700➕100”#专项训练 #800米体测 #初中体育生 #河北田径训练营
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
娜姐说体育1年前
天津中考体育800/1000米心肺功能训练#天津中考体育#天津中考800米#天津中考体育1000米#心肺功能
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
公安体测（曹教练）包过2周前
95%学员亲测！短时间提升心肺，800/1000米越跑越稳 还在为跑步上气不接下气发愁吗？ 跑两步就喘、肺活量跟不上、心肺供不上氧，800米/1000米直接跑崩？ 别硬扛！曹教练独家心肺提升方法，专门解决： ✅ 跑步缺氧、喘到停 ✅ 肺活量不足、续航差 ✅ 800/1000米越跑越虚 ✅ 成绩上不去、耐力差 95%跟着练的学员，都能在短时间内感受到： 心肺明显变强、呼吸更稳、跑步不费劲 800米/1000米续航力直线上升，越跑越有力量 成绩提升看得见，轻松突破瓶颈！ 不用瞎练、不用累到崩溃 跟着曹教练的方法，高效、安全、快速提升心肺 让你跑步不再喘，全程有劲儿，成绩稳步涨！ #曹教练心肺训练 #跑步心肺提升 #800米跑步技巧 #1000米体测技巧
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
教体育的季老师7月前
体测800米提速太慢了⁉️5大难题速成搞定🔥 #体测 #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #跑步
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
王教练说中考1周前
练完这3个动作，800米跑完，轻松不费力！实测有效，体能提升超明显～💪🎯#中考体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
晓哥聊体育11月前
800 /1000米中考体测不热身，你就等着不及格吧！ #体育中考 #田径 #热身动作 #800米技巧 #1000米训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2243
中考体育最美王教练4月前
假期抓紧练起来#体育中考
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞772
竞飒体育官方号8月前
800米体测满分秘籍！3招轻松拿捏 800米体测总卡壳？救命攻略来啦！科学3步训练法+跑者之王骆驼跑鞋，有氧、速度、力量全安排，新手也能无痛提升！这双鞋碳板缓震+防滑大底，对脚踝超友好～跟练3周，体测满分不是梦！冲就完事！ #骆驼跑者之王 #跑鞋 #青少年体能 #体测 #跑步技巧
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
赵嘉宁10月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3046
肖肖教练员4月前
1000 米/800 米跑不下来，缺的是乳酸耐受度和后程冲刺耐力跑跑变速跑 练法：300 米+200 米+100 米，再跑 100 米+200 米+300 米，重复 3 组，每周2-3次，增加心肺功能 #公安体测 #1000米 #800米 #辅警体测 #高考警校体测
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
日照中考体育~学友教练（可上门）4月前
跑步心肺耐力差，你就这样练！#中考体育训练 #心肺耐力 #800米1000米 #心肺功能训练 #体能训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
淮北乐威中考体育-李教练1月前
体测800米、1000米呼吸对了，直接拿满分#800米技巧 #1000米技巧 #体能训练 #长跑呼吸技巧与步法 #淮北淮北
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
日照动力加体育2周前
800米精英运动员成绩好，那是因为他们坚持不懈的做这三种训练 速度耐力训练，有氧心肺训练，速度训练！我会根据自身经验和实操，对这三种训练推荐两种训练方法，让你训练不再蒙圈！那么你觉得无氧耐力，有氧能力，最大速度，哪项能力才是800米最需要的？#800米 #田径 #体育生 #速耐 #中长跑
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2437
胡椒老师跑步课堂2月前
跑步逆袭技巧| 6个跑前黄金热身激活动作 #跑步逆袭 #跑前热身 #跑步激活 #动态拉伸
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞978
日照中考体育-张教练6月前
快跟着张教练一起练起来吧！#中考体育#1000米#800米#心肺耐力 #跑步
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
日照上门体育-赵教练🏆4月前
跑步喘不上气怎么办#体育中考 #中考体育#1000米 #800米
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
伯乐体育唐教10月前
800m蜕变过程！#体育生 #伯乐体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2160
日照动力加体育1月前
有氧能力是800米乃至更长距离田径项目的敲门砖，最大摄氧量 是评估有氧能力的关键指标，那么这期视频会结合实践经验和理论谈谈四种最常见的有氧训练的优缺点和训练的具体方法，包括长距离跑，间歇跑，倒桩跑和法特莱克跑。相信看完这期视频，对于寒假冬训提升有氧能力，你会有新的思路！#中长跑 #田径 #体育生 #有氧 #田径 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5073
焱火体育张老师4月前
中考体育一千米心肺耐力训练，你就这样练#真实 #正能量#抖音推广#中考体育#运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
柳州乐动上门体育罗教练1周前
居家练起来吧，强化心肺功能。助你1000/800/m 满分💯#跑步 #中考体育#训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
合肥中考体育马老师9月前
800 1000米跑步迈不开步子．喘不上气，呼吸困难动作缰硬，行动迟缓都是因为体能和心肺功能跟不上，一个高效高强度间歇训练帮助同学们快速提升体能 提升体育成绩#800米 #1000米 #中考体育#体能 #高强度间歇训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
悦跑别样红7月前
亚索800的黄金训练法则 #马拉松训练 #马拉松 #夏训 #跑步🏃 #800米
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
日照中考体育~学友教练（可上门）7月前
心肺功能差你就这样练，你也能轻松拿到满分，抓紧练起来吧！#体育中考 #体育训练 #800米1000米
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
宿州中考体育-潘教练1月前
中考体育800/1000米训练#体育中考#专项训练#体育训练#跑步#心肺耐力
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
日照上门体育-赵教练🏆4月前
800米1000米跑两步就喘三个动作带你改善！#体育中考 #800米#1000米#中考体育#跑步
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
西安教育发布1周前
中考体育解析（三）耐力与心肺功能项目：一千米/八百米 #体育中考 #体育中考1000米
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
上门体育江教练1周前
中考体育跳绳、1000米、800米，只需五步拿满分！ 初三学生时间紧、任务重、一直跳绳没兴趣，这五步帮助你在家也能提升心肺耐力、锻炼体能，中考体育拿满分！#中考体育 #居家锻炼 #跳绳 #1000米 #800米
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
体育黄老师1周前
耐力持久｜夯实体能 配速把控｜稳定节奏 冲刺突破｜全力冲线 一步一阶强心肺 一程一速提成绩#中考体育 #中考体育800米 #中考体育1000米 #体育中考满分技巧 #初中生体育训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
淮北乐威体育-李教练4月前
800米、1000米跑步技巧和训练计划#体育训练 #800米 #1000米跑步技巧 #中长跑专项训练 #淮北体能训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1058
招远维度体育郝教练3天前
初中生800/1000米一周训练计划（完整版） #中考体育#招远#800米技巧 #1000米跑步技巧
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
招远维度体育郝教练5天前
跑800/1000米最后冲刺阶段，怎样调整呼吸？#中考体育#招远#青少年体能训练#800米 #1000米
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4620
招远维度体育郝教练3天前
初中生跑800/1000米，途中跑应该怎样调整呼吸～#中考体育#招远#800米体测 #1000米测试
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞585

简介:

您在查找“800米训练心肺功能”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-11 12:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: