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晓晓（高兴姐姐）1月前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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健康管理小哥2天前
晚上一定要睡够八个小时吗？大家都来说说你睡几个小时？#健康科普 #良好睡眠习惯 #养生干货#睡个好觉
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玥玥.🔥1月前
切勿模仿有问题及时线下就医遵医嘱。#喹硫平#阿普唑仑#思诺思#氯硝西泮#失眠
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杨威医生1月前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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八两群供应链～周群1周前
最近每天都睡四五个小时，基本上晚上接单到晚上11点，凌晨2点起来喂奶在继续接单，早上六点多醒来，白天又是忙一天，我喜欢这种忙碌的生活，一切干扰我的声音占用我时间的人或者事情我都会直接选择pass掉，我只想把自己的事业做好，把自己的生活过好#女老板的日常
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英品西装一黄丽英3月前
甲状腺手术后，最大的变化是每天睡不够，真正来说应该是心态，学会放下了，用平衡的心态看待问题#正能量
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身体源代码2天前
为什么有些人每天只睡六小时依然精力满格，而你睡够八小时却越睡越累？这个残酷真相，可能会颠覆你的认知。 深度解读英超曼联、C罗御用睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》。 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #健康科普 #财富思维
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小青2天前
熬了两天两夜，回家来睡了几个小时都还没睡好。起来收拾收拾继续再去熬的。这就是为下一代 ………
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倪老师语录6天前
#中医 #自学中医 #倪海厦#倪师#养生
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加油！努力！2天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了也是睡两三个小时就醒了！今晚上继续夜班
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中医胡子毅1月前
每天睡几个小时好？#抖出健康知识宝藏#医学科普#睡眠
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范范而谈1周前
睡眠质量这一块，你有关注吗？ 每天睡够8小时，起来还是很困？#睡眠质量 #健康科普 #睡够8小时可降低心梗风险 #熬夜
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表哥 【吹壳子】2月前
现在天气越来越冷了，实在起不来床，就多睡几个小时😂😂 #幽默段子 #一本正经胡说八道 #搞笑 #逗你一笑烦恼忘掉 #表哥吹壳子原创搞笑视频
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成都睡眠科盛利5天前
困住你的，是自己给自己的枷锁#失眠 #抑郁焦虑 #工作压力大而感到焦虑
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金牌🌹月嫂🌹玲姐🌹🌹3月前
5分钟就睡着了，一觉甚至可以睡5个小时左右6，夜里别频繁抱，喝完奶直接放下，我宝宝一直动弹不安，轻拍他，发出嘘嘘的声音，不要抱着哄，更不要站起来走圈，让他适应床的环境7早晨固定起床时间，理想时间:早上7一8点起床，晚上7一8点睡觉，保证11一12小时夜间睡眠，8、廷长玩耍时候，白天不用特意哄宝宝睡觉，他不想睡，就起来玩一会，夜晚才会睡得更香，但6点后不要睡黄昏觉，影响晚上入睡，你学会了吗，#金牌护理月嫂 #新生儿护理#产后护理#月嫂推荐
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有李静好6天前
#真实生活分享计划 一觉睡了12个小时，完整的把两个晚上失去的觉都补回来了。 #补觉#照顾老人 #70后 #记录真实生活
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吃瓜霸王花2天前
楚蕙忙碌重启事业，政南陪餐遭拒，订单丰收引喜悦 #《一生倾情》（5） #吃瓜霸王花 #抖音热门短剧
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雪婷高2天前
#这是我的小baby啊 #睡醒不吵不闹的幼崽 晒出你家宝宝睡醒的照片 宝宝学咿呀咿呦👏🏻
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国家级名老中医｜庞宇舟5天前
入睡难易醒多梦，帮你调能睡安稳。 #入睡难 #易醒 #梦多 #失眠 #国家级名老中医庞宇舟
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泪痕2天前
我和豆包的日常#人类对豆包的开发不足百分之一
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12882天前
#拍作品我是认真的 #开心一刻是一刻 #
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蒸小六老面包子(包子机)速冻生胚2天前
不用早起的包子机速冻生胚技术，多睡几个小时，身体才能经得住长久地经营#蒸小六 #老面 #老面小笼包 #速冻生胚包子 #早餐
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创阅读书会1周前
唯一真正的货币是时间 #马斯克 #时间管理 #认知提升
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菲姐吖4月前
为什么睡够8小时第二天起来反而很累呢？五大特征 您中了几个？#知识分享 #睡眠 #科普 #养生
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读懂了好与坏2天前
古镇看灯饰#儋州驾驶 #东莞驾驶 #广东市区驾驶 #中山市方向驾驶 #中山市区驾驶技巧
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小国2天前
最后一车，睡几个小时再继续 #洋桔梗 #云南鲜花
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小霞2天前
这才上第二天夜班，一上半个月，白天睡三四个小时就醒了，我太难了😂
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燕儿2天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上一晚上夜班，白天缺怎么也睡不着，就算睡着了，也就睡两三个小时就醒了！！！#夜班的同胞们#有没有一样的#出来握个手🤝
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想吃小辣椒2天前
每次睡懵了醒来看到还能再睡几个小时会觉得自己赚了#家人们谁懂啊 #内容过于真实 #精神状态belike #真实事件 #pov
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人生如戏2天前
只有孩子知道老母亲一晚睡了几个小时，起来几次，被惊醒多少次，可是孩子不会说话所以老母也没有说话，默默的坚持带好孩子，哪怕困的着不住。头发一把一把掉。像换毛似的。等孩子大点就好了每次都这样安慰自己。一边崩溃一边治愈。每一个母亲都不容易。
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吥惪（bude）2天前
#一首歌一首回忆 ，昨天白天睡了几个小时， 昨晚上又睡的好早，这个点就醒了
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@七月·3天前
#夜班 都说夜班难熬 可怕的不是上夜班 而是白天怎么也睡不着，就算睡着了也是两三个小时就醒了，
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沁榕国学1月前
熬夜后该怎么办？不要以为熬夜只能硬抗！老祖宗的智慧你知道吗？ #国学智慧 #人生智慧 #国学文化 #为人处世 #成长
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@糖果姐弟2天前
#真实生活分享计划 #夜班#牛马 上夜班你们白天都睡几个小时，我得睡七八个小时。
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万物冷知识3天前
谁懂啊！凌晨两点还在算还能睡几小时，越算越清醒…这就是睡眠焦虑吗#心理学 #睡不着 #睡眠焦虑
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失眠专家马界主任3天前
半夜睡不着才起来吃安眠药，这种吃药方法是错误的#失眠 #睡不着 #入睡困难 #失眠专家马界主任 #中医
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畅畅的朋友圈～2天前
一天播两场8小时，早上6-10➕下午2-6，晚上回家吃饭学车（新买的车自己不会开还要练，很有可能我下个活在萧山滨江或余杭，美妆护肤也就这几个地方有大厂薪资能高些了）回家剪辑vlog录口播视频，每天睡眠压缩到6小时，无数次镜头后的情绪崩溃，今天外卖小哥因为没打通我的电话明明到了也没给我放门口，导致我晚四十分钟吃饭。一个小细节都能让我在人后情绪崩溃，我知道是最近压力大了，我是一个真实的人也是刚毕业的应届生允许我自己不太成熟，心里憋着难受偶尔也需要释放，去维持我可以继续前进不放弃。过程中我可以无数次崩溃但请边哭边跑着前进。再比如昨天去面试一家，boss上写全职薪资1.5-2.4w，我化妆一小时来回路程3小时到那录屏，人家看满意再让我去在播直播间播五分钟试试都满意，唠到薪资我说我时薪250-300。全职2.5左右，有社保差不多也能接受，而他说出了他这边只要兼职120-150。我去他妈，明显的诈骗，我知道白来了，白浪费了至少四小时，而我每天休息都休息不好。可这就是现实，我tm就是要强大起来，成熟起来，再聪明起来，吃亏是福，下次就知道了，比如你的期待薪资是3万，你就不要找1.5-3万的，你就看他的1.5左右才是最真实的。一路走来都他吗是泪的教训，哭着也要站起来也不能停止脚步。出社会没人拿你当小孩，异在他乡擦干眼泪咬住牙坚持住，就是自己蜕变的过程，过去了你就更强大！#带货主播#杭州#应届生 #vlog日常 #心里话
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阿嫚✨3天前
3个月27天，依依连续三天睡6.5小时以上了，经验分享一下：有很多姐妹说自己宝宝还没有睡过这么久，每个宝宝都有自己的节奏，另外我总结了一下经验我们可以辅助宝宝睡整觉，这样宝宝睡得好，才能更好的长身体。白天在宝宝清醒的时候我们可以多给她趴，多练抬头，多练翻身，多做操，内耳前庭训练，读绘本，户外，游泳洗澡等等，目的就是为了消耗宝宝能量，另外睡前可以稍微奶量➕10ml，吃的略微饱一点，别吃太多，最后，宝宝三个小时或者四个小时醒了，先不要开灯泡奶喂奶，第一时间听听她能不能自己接觉，如果不能就帮她接觉（床上拍睡，床上不行，就抱起来拍）实在接不了，再喂，能每天拉长一点时间间隔，就是胜利，比如今天1:00喂奶，明天1:30，后天2:00，这就是进步，一点点来，有次依依晚上1点接了觉，4点接了觉，5点多起来喝的奶，接觉都成功了，有的时候宝宝醒了不是饿，而是这个睡眠周期结束了，她自己接不上觉，需要大人辅助，以上是我个人经验，仅供参考呀姐妹们，祝我们宝宝都能睡大整觉，这样妈妈们也可以好好休息🥰#人类幼崽 #睡整觉 #独自带娃 #带娃经验分享 #vlog日常
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鎏鎏大顺3周前
《为了多睡两个小时，我选择攻略皇帝》秋橘 《为了多睡两个小时我选择攻略皇帝后续全文》秋橘后续全文#为了多睡两个小时我选择攻略皇帝 #秋橘 《为了多睡两个小时我选择攻略皇帝小说大结局》秋橘大结局 #古言小说 秋橘死了。 死前冒着熊熊大火救出了九个小孩，失去意识前她就想：真好，她这种无父无母无亲缘关系的，烈士陵园应该进得去了，不然以她的存款，还真买不起墓地和一条龙火葬场服务。 然后她就发现她没死干净—— 【您好，对于您这种因为濒临死亡而灵魂出窍、且寿元未尽、身具功德的人类，我们提供以下几个方案——
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蒲公英2天前
上夜班不可怕，可怕的是上了一夜夜班，白天却只能睡两三个小时就醒了#有没有一样的
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@໑ຼₒ₂₅ღ᭄霞💕დ᭄: ໑2天前
当你每天站着工作十几个小时，累到脚疼 腿疼 腰疼下班倒头就睡，一觉睡到天亮，接着又是上班，你就发现其实好多事情都没有意义了
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瑶瑶Yogurt3周前
2个月就睡整觉点崽睡前都在干什么🍼最近几个晚上连续睡眠5～6个小时，睡前体力消耗多了夜里自然就睡的香啦！ #二月龄宝宝 #育儿干货 #被动操 #亲子互动 #尼可爸爸小青橘口周霜
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段段叙叙2月前
那些失眠的感受 #失眠 #睡不着 #睡觉 #情感共鸣 #内耗
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南哥 | AI实体进化实录3天前
OPC商业：GPT4.5 AI控制电脑 没有说的那么好，拉了～！
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@夕阳🌞1周前
睡眠是真的好 白天睡几个小时 晚上又老早睡了，看他睡这么香 真想一脚把他踹地上#三胎宝妈 #孕中期
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郭老师-母婴育儿百科2天前
吃母乳和吃奶粉有什么区别 为什么吃母乳的宝宝一会就醒，而吃奶粉的宝宝能睡好几个小时，这个视频告诉你#母乳#奶粉#混合喂养 #新生儿 #怀孕@抖音小助手 @抖音创作小助手
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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杨保林2天前
听听杨主任这番话，你失眠可能就好了 #失眠 #脑病科 #医学科普 #中医
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穗sui3天前
可算到了#返校路途
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@💞ৡ浅笑安然ꦿ᭄ღ（连赞拉黑）3天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了也是睡两三个小时就醒了!!!
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厦门阿俊2天前
阿俊跑友记：难以想象！1316公里超亚洲纪录！10天10夜极限奔跑，每次只睡半小时，一双鞋跑到最后。可以承认天赋，但更要相信坚持的力量。迈开腿，动起来，遇见更强的自己。#传递奔跑的力量 #更进一步 #程大度 @程大度
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打工的小蔡2天前
你们上夜班白天正常，能睡多一个小时，我就睡四个小时算正常吗？
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刘心游坨1月前
一碰到枕头就陷入昏迷 #精神状态belike
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牛牛影视1周前
#好剧不私藏#扫黑风暴
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