您是不是在找：

这里是1124酱8月前
跑者的世界，自我享受就好 杭州的天气越来越严峻了，但熬过就是全新的自己，期待秋天的起飞，加油哇24酱 #运动女孩 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持 #运动 #1124酱
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体育体考—四川东升体育8月前
你们的休息日是怎么安排的呢？ #运动表现 #田径 #体育生
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3819
郭丰睿Rui｜奶爸带娃版2月前
来看看5月龄宝宝身高70cm，体重16.1斤，一天一餐三奶和规律作息是怎么安排的…#人类幼崽 #爸爸带娃
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
小碗糊糊3月前
作息：跟着太阳走🌞 太阳起来 我们起来，太阳落下去了 我们休息。 身体能量的"开与阂"跟随阴阳的"升与降"。 #黄帝内经 #黄帝内经讲解
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
阳光动力健身工作室4天前
健身作息大家可以参考一下，能看完的指定有进步#健身 #健身干货
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
萧溯2周前
大学生寒假调整作息教程#熬夜 #美国作息 #天亮了 #睡不着 #昼夜颠倒
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
是嗯嗯呀（带娃中）4月前
13个月｜一天完整规律作息安排☀️ 13个月龙宝宝，身高81,体重21,一天4奶和3顿饭是怎么吃的？早饭煮鸡蛋土豆，青菜猪肉大米饭，下午自制宽面条，一天奶量660左右，水量200左右。#小孩 #干饭宝宝养成记 #规律作息时间 #户外活动嗨起来 #90后带娃
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
追光的图图8月前
18月龄先天全盲宝宝的日常作息时间 关于图图的日常作息时间，之前也有姐妹问过，有一些相同情况的家长也有在关注我，所以这期视频会主要讲一下我们日常是怎么安排图图的作息时间，避免他因为看不见而日夜颠倒的。#先天全盲 #人类幼崽成长记 #萌芽喂养记录
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1363
秋秋老师讲英语3周前
寒假英语1-日常作息英语#英语#英语学习#日常英语表达#英语没有那么难
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小海教官10月前
说到我的军旅生涯，第一个要说的，就是作息时间 #部队生活 #部队作息 #作息时间 #知识分享#在拍一种很新的vlog
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞857
城市小白6天前
健康作息每一天/早
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
华西医院孙元锋3月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律睡眠很重要，还有就是白天尽量不要睡觉。 #睡眠 #门诊日常 #规律作息 #华西医院孙元锋 #成都
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北大张钰曼8月前
暑假和周末总是拖延，你规划时间方向错了❗ #暑假生活 #暑假规划 #暑假时间表 #暑假作息时间表 #高中生
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
小李师傅在做糕🍰1周前
独居vlog｜不用太担心未来，路就在脚下呢 #vlog日常 #独居日记 #记录出租房生活
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
中医儿科邓健医生2周前
孩子作息先调，别开学再赶#中医儿科邓健医生 #饮食 #开学 #育儿知识 #硬核科普健康行动
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
一只小仔仔🌈1月前
16月龄宝宝一天两顿奶 两顿饭和作息安排#人类幼崽#宝宝成长计划 #萌娃搞笑日常 #人类幼崽迷惑行为大赏 #妈妈带娃
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
82年的老王🤣1月前
真正的学霸教你怎么安排时间规划，如何学会学习 #沧州鸿臻高级中学
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
知南聊焦虑3周前
人生的秘诀就是 规律作息和远离手机！ #早睡早起 #熬夜 #健康 #习惯 #早睡
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
六六小胖嘟1月前
1岁男孩 高能量自律的一天 三餐二顿奶 #宝宝辅食 #宝宝一天饮食 #宝妈
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
中医博导潘毅4月前
怎么理解“作息规律”？ #作息 #科普 #知识分享 #立冬 #养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
苏建诚说3天前
真正健康的作息，是不被早睡早起所控制的！#认知 #处世智慧 #智慧人生 #健康 #早睡早起
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
爱思考的T先生3天前
早起健身人，最近在调整作息。 #早起健身 #早起 #就想说点大实话 #一般人不告诉他 #积极又向上
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
路校达达子2周前
人家娃7点晨读，你家还在被窝里。 开学前作息调不过来？试试“3天倒时差法”： 每天早睡早起15分钟，身体自己就顺了。 比吼管用。 你家娃几点起？ #开学收心 #家长必看#开学季
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
四叶草娄园长2周前
寒假最后一周，是“收心黄金期”。作息怎么调？话该怎么说？自理怎么练？3件具体小事，帮孩子远离开学焦虑，从容迎接新学期。#开学倒计时 #入园准备 #缓解分离焦虑 #新学期加油#浏阳市四叶草幼儿园
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小布丁辅食记10月前
来看看12月龄23斤宝宝一天3顿奶3顿辅食以及作息时间是怎么安排的，一天作息安排 早餐：白粥+肉松 简单省事 午餐：香菇肉沫拌面 酱汁浓郁，面条软烂.宝宝可爱吃了 晚餐：苹果山药小米粥 消食粥，嗯嗯困难的宝宝可以安排起来，没牙也可以吃#宝宝辅食 #1岁宝宝辅食 #金牌育言家 #12月龄宝宝辅食 #12个月宝宝
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1255
小兔TuTu🐰8月前
本人备考时暑假作息表，给大家一个参考，可以根据自己的情况调整🫢#考研作息表 #26考研 #真的很summer #这个暑假怎么过
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
智慧育儿2月前
#口播#田校讲母婴#月嫂育婴师宝宝白天睡眠到底该怎么管理？
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
关大胖儿1周前
晚上几点睡觉算合理啊？#南方人北方人 #作息时间 #夜生活开始了 #生活 #日常分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
蒙蒙在进步5天前
四季作息口诀#四季 #作息规律 #黄帝内经 #中医养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
一只眠🐑8月前
考研暑假备考日均13h的微痛作息表！ #考研 #每日分享 #考研上岸 #学习 #自律
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4877
Anthony陈博士4月前
早起vs晚睡：哪种作息更容易长寿？#知识科普 #抗衰 #健康 #干货 #抗老
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师1月前
规律作息详解与作息问题 规律作息，作息误区，晚睡早醒夜嗨日夜颠倒#哄睡 #宝宝睡眠 #自主入睡 #频繁夜醒 #规律作息
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
图图（靠谱奶爸）9月前
2岁2个月图图 一日三餐和奶作息时间是如何安排，最真实的情况（这几天起的早 中午午休，起的晚午休可能没有 但是晚上睡的会很早）#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #全职妈妈日常 #真实带娃 #科学育儿
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
波波力量（增肌版）9月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8616
安宝和她的保安6天前
11点睡8点起，2月龄宝宝睡整觉的一天怎么安排的？#人类幼崽成长计划 #育儿日常 #小月龄宝宝 #睡整觉 #宝宝作息
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
oh！武汉智学教育1周前
武汉二调后，智学作息大调整 #武汉二调 #武汉智学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
九九书院9月前
九九书院作息安排来了#书法艺考 #书法生 #山东书法高考 #九九书院
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
不酷曹曹10月前
作息原来真的会传染啊 #vlog日常 #保姆阿姨 #涨知识
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠医学科马医生2月前
“生物钟”到底是什么？#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
火龙郭郭4天前
一天的学习时间规划#考研 #考研学习 #考研加油 #考研上岸
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
泗阳说教培的朱老师1月前
寒假很重要，时间管理很重要#泗阳#寒假#初中#高中#原创
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
神经内科赵莲花医生11月前
#生物钟#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好爱自己 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
Aaaaa.瓜瓜5天前
这个作息你就说咋办吧 #热点 #vlog日常 #真实生活记录 #大学生活 #无畏契约
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
健康大问诊1周前
三餐怎么吃？中医教你根据作息调整饮食 嘉宾：查安生 安徽中医药大学第一附属医院 脾胃病科 主任医师
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
协和江南医院消化内科邹灿1月前
一天只吃两顿可以吗？ 不论一天吃几顿，都需要摄入足够的营养元素。转发给你身边作息不规律的朋友吧 #早餐 #邹灿医生 #作息规律 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
河南人在长春4天前
分享长春学校的作息时间，仅供参考#陪读妈妈#异地升学#江苏#河北#山东
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
张华明家老铺2月前
不是岁数大睡不着，是白天黑夜都在“折腾自己” “作息”一头是忙，一头是歇，少哪头都不安稳。 问问自己：我现在，是做得太多，还是歇得太少？ #张华 #明家老铺 #中老年睡眠 #作息调整 #睡个好觉
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
岐伯有话说8月前
人体的黄金作息表，敢不敢挑战？内容由AI生成。 #养生 #作息时间 #健康科普 #涨知识 #养生就是养健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5469
夹心爆米花🍿️（进裙零）3周前
高二寒假一定要分清主次 （作息版） #高考提分 #高中学习方法#高三 #高考学习
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小六宝吖2月前
#人类幼崽成长日记 一岁宝宝规律作息是如何安排的##辅食教程 #宝宝辅食日记 #宝宝规律作息 #宝宝日记
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
无锡老陈2周前
别再乱养生、乱求偏方了！ 98%的人都忽略了：十二时辰作息，才是最顶级的养生。顺天时、睡好觉、不熬夜、不硬扛，看完这条，从今天开始好好爱自己。#12时辰养生法 #养生就是养作息#别再熬夜了#中医养生常识#最好的养生是睡觉
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
开心小西柚4天前
2026年我要戒掉睡前刷手机的习惯，养成早睡早起的作息。#记录自己的点点滴滴 #致女人的一段话 #健康 #早睡早起#礼物
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小虫子妈妈5月前
规律生活 规律饮食 说起来容易 做起来难 怎么才算是规律生活了，给大家推荐一份作息表 像小学生一样作息，养好肠胃养好身体指日可待#每日分享 #内容太过真实 #肠胃不好 #养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
暖心韦园长1周前
宝宝第一次上幼儿园，想让娃少哭闹、少遭罪？ 韦园长温馨提醒：提前两周调整作息，比什么都管用！规律吃饭、按时午睡、早睡早起适应幼儿园节奏，入园当天少焦虑、更顺利～ #幼儿园入园攻略 #入园焦虑 #新手爸妈必看 #育儿干货 #韦园长说育儿
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
贞芪养生2周前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经解读 #作息决定寿命
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
中国食药安全市场调查与测评3天前
#两会声音 守护女性健康从作息时间开始 #食药安全 #女性健康 #女性成长 #代表委员说 #两会声音
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
橘子不是唯一的水果2周前
基础不好，二轮复习怎么跟？（作息篇）#高三 #二轮复习 #学习方法
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
培岳说4天前
古人早就告诉我们了，如何养生？起居有常，比吃人生还管用#国学经典 #国学经典我传承 #女性健康养生 #简单又实用的养生方法
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
良陈美景4天前
#顺应生物钟 #自律是保命 #健康养生@DOU+上热门 @抖音创作小助手 #作息规律
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
汉堡妈妈说睡眠4天前
规律作息是孩子成长路上一块重要的基石，从安全感，到亲子依恋，可能会影响他之后的每一步。放过自己，也放过孩子，我们要做的不是 “按表养娃”，而是 “跟着娃养娃”。 💬 你想要调整孩子作息的初衷是什么？孩子睡觉的时候你最希望做什么呢？评论区聊聊你的经历～ #育儿 #科学育儿 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #规律作息
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
胖头鱼噜啦噜啦6天前
别瞎养！2岁标准作息+三餐时间表，新手爸妈直接抄作业 #育婴师月嫂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
KK仔1周前
九月龄宝宝作息规律的一天
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
月嫂～婷婷4天前
宝宝睡得好、长得快，全靠这套昼夜作息法 宝宝今天22天啦，出生6斤，现在已经8.5斤，长得超棒！ 我一般在宝宝半个月左右，就开始帮他建立稳定生物钟。 晚上8点左右喂奶，喂完跟宝宝说“宝宝，我们要关灯睡觉喽”， 帮宝宝分清白天黑夜，减少夜醒次数，睡得更踏实。 这样就算我下户，家人带娃也能轻松很多，休息更规律。 #月嫂 #新生儿护理 #宝宝睡眠 #月嫂服务#睡眠管理
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“作息怎么说”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-11 12:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: