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王一凡3天前
“河南体考约考开始了！选靠前还是靠后？上午还是下午？最后这件事赶紧做！”#河南体考 #约考 #体育生
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大寸体育丹丹老师3天前
河南体考统招第一场7：40进场保姆级攻略来了，这三点注意事项看完，你离满分就不远了#大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #河南体考 #体育统招 #体育生
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博哥讲体育升学3天前
你约考抢到哪一天了！ #体育生 #升学规划 #体考#大寸体育#博哥讲体育升学
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河南高考体育1年前
河南高考体育约考#志愿填报 #河南高考志愿填报 #河南高考体育
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多康体育高考训练营11月前
早上体考怎么办？第一要提前起床，唤醒身体；第二要充分热身，激活身体；第三要提前调整，规律作息；不要吃刺激性食物；不要卡点到考场；不要过早脱掉保暖衣物！#体育生 #体考 #四川体考 #体考加油
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大寸体育丹丹老师1周前
2026年河南体考约考来了！有什么要注意的？上午还是下午，早点还是晚点？丹丹老师告诉你！#大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #河南体考 #体育生 #体考约考
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动能体育-大年1周前
练的好不如约的好，26年河南统考约考技巧#体考倒计时 #体育高考 #河南体考生 #体育约考 #鹿鸣山庄
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黑马体育3天前
祝大家考出一个好成绩#河南体考 #鹿鸣山庄 #体育高考 #约考 #河南体育生
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说体育的慧姐1月前
河南体考时间定了，几个关键节点，体育统招生看过来！#体育生 #体考 #慧姐说体育 #河南体考 #鹿鸣山庄
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王一凡1年前
河南体育约考及注意事项，这几点一定要注意！收藏起来，体考前一定再看一遍！#河南体考 #体育生#王一凡
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小杨不是小羊（大寸体育）4天前
河南体考约考指南 #体育生升学规划 #河南体考 #鹿鸣山庄 #体育生 #小杨不是小羊
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大寸体育丹丹老师4天前
河南体育统招约考——再次提醒！！！#大寸体育丹丹老师 #体育统招约考 #河南体考鹿鸣山庄 #大寸体育 #体育升学丹丹老师
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瑞火体育-孟家宝1年前
河南体育约考注意事项⚠️ #河南体考 #金榜题名
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博哥讲体育升学1周前
约考到哪一天更合适！ #体育生#河南考生#冬训#大寸体育#博哥讲体育升学
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志跃体育1周前
河南体考注意事项： 约考：2026年3月9日8:00—3月12日18:00，登录系统绑定考生号+身份证，打印《约考确认单》 证件：带身份证+约考确认单，现场换准考证；迟到15分钟禁入 🧳 装备清单（必带） 证件类：身份证、约考确认单、准考证（现场领） 鞋类：100米用钉鞋（钉长≤0.9cm）；铅球/跳远禁穿钉鞋 配件：起钉器、碳钉、镁粉、护腕（不可全掌/手指护腕） 衣物：田径服（长短弹）、厚外套（登封早晚凉）、有口袋裤子（装准考证） 其他：水、毛巾、雨伞、常用药 考前： 住考点附近（步行10分钟内），结伴出行 保证睡眠，考前2小时以上清醒；热身适度、别透支 关注登封天气，注意保暖防感冒 考中： 按组别检录，贴好号码布 枪有快慢，不抢跑；考完一项忘一项，不影响下一项 天气：服从官方调整安排 装备问题：提前检查钉鞋、带备用钉/起钉器 #志跃体育#体考#体考注意事项 #高三#体育生
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汤阴体考天花板4天前
3月9日体考约考 约考流程参考一下 可以提前看过 抢自己想约的时间#河南体考 #登峰造极 #约考 #上岸 十年磨一剑 大家一定都能上岸！
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小杨不是小羊（大寸体育）2周前
登封鹿鸣山庄体考约考即将开启！ 河南体育生这一战，细节拉满，稳稳上岸！ 体考加油，冲就完了！💪 #河南体考 #登封鹿鸣山庄 #体育生 #体考
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大寸体育—栾老师（统招&单招）1年前
河南体考约考明日开抢，约哪一天比较好？担心天气不好怎么办？需要注意哪些细节......5年专业经验总结，注意以下三点，祝你成功上岸！#体考约考#体育统考#鹿鸣山庄#大寸体育#田径侯中原
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动能体育-大年1周前
2026河南体育生统考约考流程，练的好不如约的好#体考 #体育高考 #体考生 #体育约考 #鹿鸣山庄
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北体汤老师10月前
体考前一周一定注意这几点！ #中考体育 #体考体测 #体测 #体育中考 #体考体测沃兰迪
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小杨不是小羊（大寸体育）1周前
河南体育生抓紧看！ 考试时间、地点、流程全在这 别等错过再后悔！点赞收藏 #河南体育生 #河南体育统考 #体考约考#大寸体育 #小杨不是小羊
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小杨不是小羊（大寸体育）1月前
河南体考时间已经公布了，3月23日。 #河南体考 #家长必读 #体育生 #小杨不是小羊#大寸体育
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艾利斯顿体育专升本4天前
河南体考约考时间哪天合适？考试流程安排不踩坑。 #河南体考 #约考 #艾利斯顿体育专升本王老师 #河南体育专升本 #河南体考
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体育统考辉哥(一对一志愿填报预约中）5天前
河南体育约考四大注意事项，这些不在意的话真会导致体育成绩大幅度下降#体考 #河南体考 #体育约考
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长沙学车李教练8月前
科目三考试，约考什么时间段，通过率最高呢？你们是什么时候约考的呢？#科目三#逢考必过#科目三考试#科目三考试时间
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博哥讲体育升学1天前
体考没抢到想要的时间 怎么办 #体育生 #体考约考 #河南体考 #大寸体育 #博哥讲体育升学
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田径🏅️侯中原3天前
⚠️鹿鸣山庄体考心得分享⚠️ 约考已经结束，作为一名带队教练，给大家分享几点实用建议： 1. 提前适应环境 建议提前1天到鹿鸣山庄，先适应一下当地气候和温度。可以提前去后山听听发强节奏。饮食尽量清淡，不要吃辛辣、生冷食物，避免肠胃不适，影响状态。 2. 别过度关注风向 登封属于山区，当地风向变化比较乱，不要刻意研究风向。很难准确判断。与其分心，不如稳住心态，把自己该做的做好。 3. 提前热身，找好感觉 体考批次开始前，可以在鹿鸣山庄大门两侧先做热身，不要在意别人怎么看，先把自己的比赛状态调出来。 4. 入场物品提前备齐 身份证、打印好的准考证、钉鞋、跳鞋、镁粉、备用鞋钉、水杯这些都要提前准备好。可以随身带两块士力架或一根香蕉，感觉饿了可以及时补充一点能量。 5. 大厅里可以上厕所 进入大厅后有卫生间，但人一般比较多，最好预留好时间。 6. 找准顺序，继续活动身体 经过大厅后先找到自己的号码和考试顺序，然后利用等待时间再做最后的活动热身，让身体一直保持在状态里。 7. 注意保暖 不管是考前还是考后，尽量把大衣穿上，保持身体发热，别让肌肉凉下来。很多同学排队期间就把大衣脱了，非常不可取。 8. 百米稳住心态 百米发令节奏正常，不快也不慢，关键是别慌。上道前可以轻轻跳一跳、喊一喊，把兴奋度调起来，但一定注意不要抢跑。 9. 跳远注意细节 跳远时可以坐在凳子上换装备，检录前做几个收腹跳找感觉。上垫前认真听监考老师讲解，按要求完成动作，不要因为细节失误丢分。 10. 铅球先保成绩，再冲更远 铅球可以带镁粉，排队时做一些上肢热身。上场后先保证动作规范，千万别犯规，至少先把有效成绩拿到手。 11、4月份可能会有温度比较高的天气，记得带上帽子，别被晒懵了。 12、心态非常重要 想拿到好成绩，除了自身实力外，最重要的就是心态，心态好是稳定发挥的前提。 13、补剂 补剂之类的别乱喝，之前就有过喝补剂拉肚子影响考试的。补剂更大的是心理作用，如果想试试的话，别等体考，现在就开始试，感受一下。 14、对象 别带着对象陪考，原因自行脑补。 其他注意事项大家继续补充 最后，祝2026届河南体考生稳住心态，发挥出水平，旗开得胜，成功上岸！#体考注意事项 #体考经验分享 #河南体考鹿鸣山庄 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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博哥讲体育升学1周前
河南体考 约考攻略！
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体育升之家10月前
体考生们学长在这里祝大家圆梦江大但是在这里也给大家一点点小tips#体考加油 #湖北体考#800米 #体育生 #白子弹
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大寸体育丹丹老师11月前
原3月27、28号体考的同学将在明天后天（5号、6号）重新约考，以下几点建议供考生参考⚠️预祝重新约考的同学顺利上岸！#体考 #河南体考鹿鸣山庄 #河南体考重新约考 #大寸体育 #体育升学丹丹老师
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教体考的老曹1月前
#河南体考 考试时间确定 3月23日开始 信息注册 网上约考 打印约考单这三个时间点一定要注意 缺少将不能参加体考
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北泰老翟7月前
参加2026年体育单招的考生什么时间备考合适？ #体育单招 #体考 #体育生 #体育升学 #高水平
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大寸体育丹丹老师1月前
2026年河南体考时间公布了！注意事项看这里！#大寸体育丹丹老师 #体育生 #河南考生 #大寸体育 #家长必读
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殷教练训练理念11月前
体考当天需要做什么（最权威版）#体考#体育生#体考生 #体考上岸
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大寸体育丹丹老师11月前
重磅！！！河南省体育统考27号、28号需要重新约考，有的考生觉得天塌了，有的考生觉得太棒了，那现在到登封和没到登封的考生应该怎么办？训练计划怎样安排？#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #河南体考延期 #大寸体育 #体育升学丹丹老师
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动能体育-大年1月前
娃们，还有咱家长朋友们，今天再强调一遍2026河南体育统考的关键事，一步都别错！首先，考试时间3月23号，分批进行，全看你们约考的时间；其次，考点在登封的河南省教育招生考试发展中心，提前规划好路线，别跑错；最后，约考时间3.9-3.12，先绑定考生信息再约考，别搞反顺序！不用慌，记牢这些，安心备战，咱稳稳上考场！#体育高考 #体考 #体考生 #体育生家长 #体考倒计时
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努尔笑升学规划1月前
急通知！新疆2026高考体育生看过来 体育统考报名4月7日中午12点正式开始 ⏰ 截止：4月10日18:00 只报这一次，逾期不补！ 提前准备好证件，按时完成报名+缴费 祝所有体育生超常发挥，成功上岸！ #新疆体考 #高考体育生 #新疆高考
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爱吃香菜☘️5天前
【距离鹿鸣山庄河南体考还有1小时】 距离体考还有一小时怎么安排时间，跟随这期视频体验一下，了解基本流程.#河南体考 #鹿鸣山庄 #体育生 #音速猫 #沉浸式体验
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博远体育娜娜邢台市博远体育服务有限公司2天前
体育中考时间在4月中中旬到5月中旬！倒计时⌛这些注意事项一定要记牢哦！#中考体育#体考小技巧#邢台博远体育 #初三体考#2026届中考生
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湖南海纳职校李主任3天前
中考体育倒计时#中考倒计时#中考体育#中考#家长必看
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欧速体育3天前
河南体育统考开始约考，欧速体育包场帮助学生约考，教练全程指导，细节到每一位学员！祝所有考生统考顺利，成功上岸！#26届体考 #河南体考 #鹿鸣山庄 #欧速体育 #体育生
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广东省体考2月前
体考前知道这几点相当于提前上岸#体育生#体考#广东体考 #倒计时
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枕书教育咨询@梁老师1周前
26届中考体考注意事项！#中考倒计时 #体考 #初三
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湖南海纳职校罗主任6天前
体育中考你知道怎么准备了吗？体育中考备考指南#中考 #中考体育 #初中生 #初中升学 #升学规划 @DOU+小助手 @全民任务小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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晋城铭睿学业生涯指导中心2天前
#山西体考 #高考志愿 山西体考就快要开始了，所有高三要参加体考的学生及家长注意啦！
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真知体育胡教2天前
#真知体育 祝所有体育生体考顺利！#26届体育生 #体考 #创作者中心 #创作灵感
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谁懂我心2天前
体考时间已定🙂祝儿子体考顺利，超长发挥，满分上岸。加油！加油！✊️✊️✊️
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中考志愿填报1周前
中考体育倒计时及注意事项 #中考 #中考倒计时 #中考体育 #中考志愿填报 #中考百日誓师
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河南体育生大本营1年前
#体育生 #田径 #志愿填报 #河南体考 #鹿鸣山庄 关于河南体考约考时间的建议
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福建中职教育网5天前
初三体考的8大禁忌你一定要知道！预祝26届中考体育满分通过！#福建中考 #体育中考 #初三体考 #体育中考加油 #2026届中考生
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博哥讲体育升学1年前
河南体考约考开始，这三点必须要知道#体育生 #家长必读 #河南考生 #河南高考 #升学规划 @投掷陈陈陈教练（郑州线下） @大寸体育孟老师（统招本科冲刺班日常） @大寸体育运动能力开发中心 @郭教带你练 @劝我锻炼
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尖刀体训营2天前
2026山西体考时间场地已公布，各位考生你现在多少分了？#体考 #山西
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动能体育-大年6天前
抓紧时间绑定，早绑定、早放心#体育约考 #体育生 #河南体考 #上岸 #鹿鸣山庄
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山东体考（测试赛报名）张老师1周前
体考！体考测试赛，测试时间地点：3月14号15号山东中医药大学长清湖校区。准考证领取：山东师范大学长清湖校区！#体考生 #普体 #体考 #测试赛 #普体
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雷锋聊艺考11月前
体考学生你一定要看#安徽体考 #安徽体育四项 #体考 #体考加油
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泉州中职百事通1周前
2026体育中考注意事项，这10点一定要提醒孩子！#2026体育中考 #体育中考加油 #体考注意事项 #中考生 #家长必看
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彩虹妈妈讲绍兴升学2天前
绍兴体育中考的几点建议，建议大家在考试前都去实地看看 #体育中考 #绍兴中考 #升学规划 #体育长跑 #彩虹妈妈讲绍兴升学
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恒跃体考-王校长STF🏃11月前
#体育生 #辽宁恒跃体育 #体考加油 考前几点注意事项
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四川东升体育3天前
四川体考马上开始！以上教程建议反着来 #体育生 #四川体考 #抽象 #运动员
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博远满分体育3天前
体育中考倒计时，这些注意事项一定要知道！#体育中考#家长必读#体考倒计时#体考注意事项#体考小技巧
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北泰老翟3天前
体育单招报名倒计时！千万不要让一年的努力，毁在最后一天！ #体育单招 #志愿填报 #体考 #上岸上岸上岸 #体育生
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广体体育人——陈赞全（考体育教练证加微）2月前
体考注意事项来！！！#26届体考
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小宋（你的电子铅球教练）3天前
#河南体考#约考 猜猜#铅球 几个满分！时间已出，考场见真章!#鹿鸣山庄 剑指 #登封
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