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小玲帆珊🌸2周前
三胎都是剖腹产的我，竟然不再怕被护士压肚子。把经验分享给需要的宝妈们#怕痛体质#剖腹产三胎 #剖腹产压腹 #实用技巧
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花宝7月前
产后肚子怎么都收不回来，别再一味减肥了，有可能你是腹内压高#产后恢复身材 #产后修复 #产后肚子大 #产后妈妈 #产后收腹
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大哥3年前
躺在床上给自己肚子按摩
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帆帆老师(产后恢复普拉提)4月前
#居家锻炼 每周一套躺着练的#产后康复 #降腹压 #大肚子 #肚子大
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🔥张毛老公🔥6月前
进手术室我没有流泪，宝宝一声哭响 一切都值得，出了手术室后我也没有流泪，见了老公我也没有哭，躺在病床上，就开始压肚子，第一次不疼，第二次无法接受，第三次更接受不了，压了一天的肚子，值得压不出血 才会不压，这一刻真的不是我矫情，疼的真的无法接受，真的有压肚子不疼的姐妹们吗？
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小宁说美4年前
躺在床上给腹部做按摩，让我们肚子暖暖的#揉腹 #腹部按摩 #揉肚子 #揉肚子减脂
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猴闹闹1月前
刨腹产有多痛苦有多疼，压肚子疼，第一次下床紧绷的身体和伤口的拉扯，还好产后老公细心呵护，一早一晚护理从未缺席#刨腹产 #剖腹产 #产后恢复
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小宁说美3年前
四分钟学会躺在床上给腹部做按摩#腹部按摩 #揉腹 #揉腹操 #瘦腰腹 #揉肚子减脂
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左左爱运动8月前
躺在家里床上就可以做的腹部自我松解，呼吸不畅胃胀不消化都可以做。#居家锻炼 #松解 #松解筋膜 #松解按摩 #腹壁松解
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张富源徒手高颜院1年前
一个躺着就能让肚子变小的动作 肚子比较鼓比较胀的话，可以躺着按摩肚子消除胀气#肚子胀 #张富源
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张美丽4天前
瘦悬垂腹瘦腰腹呼吸全程跟练来了 刚开始一天一次，后面一天两次！连着做分开做都可以一定要配合干净饮食，保持饥饿入睡！！#居家练臀#腹式呼吸#悬垂腹#瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦腰
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吴丽权医生聊肠胃7月前
带你轻松摆脱胃胀气，在家就能做。 #胃病 #胃胀 #胃肠健康 #肠胀气 #胀气
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烈酒醉不倒我的愁4年前
今天就这么一直趴在床上压着肚子，JQ太痛苦了，下辈子应该让男人变成女人，来DYM怀娃生娃带娃的滋味，哈哈哈哈哈
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SEVEN3月前
剖腹产术后到底有多痛？ #剖腹产 #压肚子 #剖腹产下床 #剖腹产翻身 #剖腹产术后
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小霖麻麻9月前
#怀孕 怀孕侧睡压的肚子不舒服，还好提前安排了孕妇枕，前托肚子后垫腰，真的缓解很多！#孕妇枕推荐
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怪瘦大boos2天前
睡前腹部跟练！每天三遍！越来越健康～#瘦肚子 #减肥 #床上瑜伽 #轻松减肥 #帕梅拉
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木冉姐学双盘4天前
懒人推腹法，躺炕上做简单四步，浑身轻松#揉腹操 #懒人推腹法 #60后奶奶边带娃边养生 #肚子大肚子硬
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哈湖传媒-花花好物优选3天前
孕妇枕头侧睡护腰托腹孕期睡觉神器靠腰背肚子靠枕高弹U型侧卧枕#孕妇侧卧枕#u型托腹护腰垫肚子#孕妇枕推荐#适合孕妇的睡觉姿势 #孕妇托腹枕 推荐
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袁忠产后呼吸空间8月前
躺下肚子软，站起来肚子鼓，硬的同学们一起来打卡#产后恢复 #肚子圆滚滚 #呼吸
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宸妈3年前
剖腹产第一次下床 压肚子是我人生中最痛苦的事了，看到护士来了就害怕🥲二胎不敢想了，怕了😣 #剖腹产妈妈 #母子平安
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花宝7月前
让姐妹们久等的排压视频！产后肚子大，肚子硬的，H型腰的，都赶紧练起来！#产后宝妈 #产后恢复 #产后瘦肚子 #生完孩子的肚子 #腹直肌分离
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美a（养发中）1年前
#产后宝妈 #生产记录 #生孩子的那些事儿 剖腹产的第一天压肚子宫缩，第二天的第一次下床，疼的掉眼泪，还好已经熬过去了，明天是不是还有更疼的生理性涨奶？想想都害怕！怎么缓解呀？#涨奶痛
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小莹总双胎已剖5月前
剖腹产后压肚子到底疼不疼？其实真的很........#剖腹产后#压肚子#剖腹产#剖腹产妈妈#产后知识
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徐徐普拉提（平替版）3天前
第1️⃣8️⃣7️⃣集｜普拉提居家平替 一个动作减小腹内压 缓解腰背不适#普拉提#瘦肚子#腰背疼痛 #产后恢复 #居家锻炼
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产后辣妈秋子7月前
#产后 睡前压一压，#骨盆 回正了！#瘦肚子 #产后宝妈 #产后修复 @抖音小助手
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淳享夏夏产后-广广2天前
#小腹突出肚子大#腹压高#筋膜松解#内脏下垂#产后调理
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赵 💖雪宝💖（橱窗)3年前
以后都睡那敢乱翻乱动下试试😱在敢腿压我肚子睡，压着嫩娃睡，敲晕你😳#唉呀妈呀脑瓜疼 #我太难了😂 #孕晚期 #难搞哦难搞哦 #憋住不准笑
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黄子韬运动养生2天前
一个动作|改善骨盆前倾🔥 睡觉前在床上躺5分钟 不知不觉 小肚子平了！ #瑜伽 #居家锻炼 #骨盆前倾 #小肚子不见了 #瘦腰腹
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402967600962年前
压压肚子 完成J膜激H 快速让身体放轻松#美业手艺人 #美容院 #瑜伽馆#招生
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夏安安3天前
把我的肚子压爆！！
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芒果兔影视4天前
孕妇勒紧肚子隐满怀孕，可死对手却高调呕吐来宣示自己怀孕#岁岁青莲#影视解说
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叫我金艺宣2天前
别再只收藏啦！✨ 这个动作专门针对悬垂腹+腹内压过大， 躺着就能练，对产后妈妈和久坐党超友好～ 跟我一起把松弛的小腹收回去，找回紧致腰线！ #普拉提 #核心训练 #产后修复 #瘦肚子 #居家锻炼
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小沐妍3天前
剖腹产整体下来我认为最疼的环节就是压肚子，所有其他的痛在压肚子面前不值一提。
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锦轩居家运动1年前
躺在床上就练这个动作，肚子越来越小！我已经从170-130了，赶紧收藏起来照着练起来吧#减肚子#居家锻炼
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阿洁爱运动【美真健身】1周前
睡前压一压，躺着瘦全身！ #骨盆前倾#产后减肥 #瘦肚子#宝妈#瘦全身
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徐英杰讲康复1周前
一个动作|改善骨盆前倾🔥 睡觉前在床上躺5分钟 不知不觉 小肚子平了！ #瑜伽 #变瘦变美变好看 #骨盆前倾 #小肚子不见了 #瘦腰腹
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卡卡孕产瑜伽培训9月前
腹高张肚子1⃣️一定要先排腹压❗才能瘦肚子✔️如果你站立时肚子鼓鼓的，平躺时肚子是软的平的，那一定要先排腹压才能瘦肚子，腹内压高张的肚子千万不要着急做卷腹训练，小心越练越高张，肚子反而越练越粗。从今天开始，我会系统地给大家分享关于腹内压的解决方法，瑜伽老师可以直接套用到你的课程当中，满满的干货，赶紧点赞关注，别把我弄丢啦！#腹高张#腹压高 #腹内压 #肚子鼓鼓的 #孕产瑜伽培训
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朱家二小姐6年前
这睡觉姿势没得说了，老娘肚子压扁了💃💃💃
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美丽姐记录点滴生活2307152年前
我家小按摩师，今天罢工提不起精神，躺在妈咪的肚皮上好享受舒服呀！
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凤姐好物分享3天前
我现在已经孕十六周了，二胎经验告诉你们，睡觉一定要用这个孕妇枕啊！它可以前面托住我们的肚子，后面垫住我们的腰，这个真的特别舒服，而且它这个角度是刚好适合我们肚⼦生长的弧度，不用的时候还可以拿来给宝宝当个床中床，或者平时看电视当个靠枕都行，姐妹们赶紧安排起来吧！
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产科医生李巍巍10月前
生孩子酷刑——压肚子，一定要承受吗？#医学科普 #生孩子 #压肚子 #健康
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妇产科马彦彦医生6月前
剖宫产一定要压肚子？辟谣指南来了！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #剖宫产 #孕妈妈必看 #女性健康
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妇产科孙微微3年前
产后“压肚子”可能是比生娃还要痛#医学科普 #华西医院 #华西孙微微
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景腾学说招徒ing6月前
把这个动作练好了轻松拥有平躺小腹 #瘦肚子 #身材管理 #居家训练 #景腾筋膜
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景腾原创筋膜睡眠8月前
肚子瘦不下去？可以试试这个动作！ #锻炼#运动#健身#减肥#瘦肚子
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🌈快乐长大6年前
#小孕妇的日常 午休时间，趴着压肚子，想换个姿势看电视剧，你这一个劲儿的动，我这是看电视剧还是看你呀🙈🙈
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产科医生尹保民4年前
肚子大睡不着，卧睡又怕压到宝宝？珠海产科男神告诉你#尹保民#医学科普 #孕妇 #孕产#怀孕 #dou#孕期知识#产后#珠海#妇幼
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小宁说美2年前
躺着给我们自己腹部按摩#腹部按摩 #揉腹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹操
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小雨i健身2天前
睡前五分钟床上就能练！懒人必备 马甲线极速版，小基数3天见效！#瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #好身材练起来 #减脂
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魔力青龄阁2天前
半夜腰酸胀睡不着？身体压着一个小球躺床上就能放松，超舒服！#触发点 #触发点按摩
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张玲 | 一站式瘦腹（筋膜内脏重塑）1周前
别急着卷腹！先花5分钟把腹内压稳住，肚子自然小 #变美变瘦变漂亮 #瘦肚子#产后修复#悬垂腹#肚子胀气
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努力呀2天前
#生产 #宫缩 #生娃以后才知道的真相 #二胎家庭
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大表姐日常1年前
压肚子，要老命啦#怀孕 #孕期记录 #孕妈不易
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瑜伽老师大禹呀6月前
腹部高张，后面越紧，前面越大，伴随腰痛 三个动作，懒人调整腹高张，排胀气～#产后恢复 #高张腹 #瘦肚子
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姜徐梦赟♡姜徐欣赟3年前
每次一上床都会给粑粑麻麻一个出其不意的“惊喜”，三十好几斤直接压在肚子上面，麻麻哪里受得了啊😅～肉嘟嘟的小萌娃
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