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是爱丽丝吖1周前
就这么调过来了？ #搞笑 #内容过于真实 #一人分饰多角
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陳小陈、6天前
当你熬夜一晚上又突然想调作息 #当代年轻人的精神状态 #熬夜 #搞笑日常#调作息失败
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小小成瞌睡1周前
《调作息》 调作息有什么好办法吗#日常vlog #意想不到的结局 #小小成瞌睡
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沐沐说留学（3.16新东方雅思Muet1周前
教你一招 熬夜之后怎么把作息调过来 #熬夜#留学生#留学生作息
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无明的人3月前
作息没调好，精神状态先调不对了，又困了想睡觉了，现在作息比那谁谁私生活都乱#日常生活 #在家躺着为社会做贡献 #万能的抖音 #懒人 #马来西亚
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酣眠图图2月前
水硕非常规作息实录。#青年创作者成长计划 #留子生存争霸赛 #求生派 #精神状态belike #在拍一种很新的vlog @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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糖🍬糖6月前
#vlog#调作息 每天都晚上睡不着白天睡不醒
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沐暮子轻奢·美甲美睫(秀莲小镇店)3周前
前几天忙，生物钟就跟没有睡觉这一项似的，每天睡不着，好不容易睡着了老早八早就醒了，这一放假，每天都是各种睡，随地大小睡，你们呢姐妹们都去玩了吗
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晋毅说睡眠2月前
日夜颠倒，是你的神经系统搞错了“安全区" #失眠 #作息时间调整 #作息紊乱 #睡眠障碍
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广西新闻频道1月前
这段总犯困？不是你懒，是身体在悄悄调作息！#技术男睇世界
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keyman 身体性能优化3月前
睡够8小时还是很困？作息也规律，为什么闹钟响的时候还是想die？脑袋像灌了铅一样昏沉？🤯我也困扰了很久，直到这两天我做了一个小小的“生物黑客试验”，才发现了一个惊人的秘密！ #睡眠质量 #元念魔戒 #苹果手表 #高能量 #低能量
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天线娘娘在美国6月前
嗜睡主妇，一天不躺着的五个半小时干点啥 为了迎接接下来的搬家，我开始调我的作息了。七点多醒的时候简直想为自己鼓掌，没想到又睡过去了，最后还是两点起的😂#vlog #日常vlog #记录真实生活 #内容太过真实
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何千里9月前
自律！没调整过来只能说明你还不够狠。#00后创业 #重庆 #开店 #烤肉 #创业日记
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悦悦妈带娃记（辅食期）9月前
刚开始调作息难的，或者睡觉觉不踏实的，都去试试，草本的安心用#hpv #hpv感染 #舒眠膏 #睡觉 #亲测好用
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oh！武汉智学教育1周前
武汉二调后，智学作息大调整 #武汉二调 #武汉智学
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董老师教炮制5月前
白天犯困夜难眠？这样调更精神 #中医 #健康
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成都心身科林蓉2月前
重置生物钟！3个方法快速调作息（上） #睡眠#情绪#助眠#失眠#睡不着
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儿科医生朱奶奶3周前
孩子作息颠倒睡不醒，轻轻调回规律作息！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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神经科胡大夫9月前
白天睡晚上闹？痴呆患者的昼夜颠倒#痴呆 #痴呆症 #痴呆症患者的表现
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清烟哥2月前
6.1平常心面对失眠与嗜睡，科学调整作息#健康 #普及知识 #小知识 #教你一招 #戒烟
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浅浅的退休日记（重生版）5天前
家人们谁懂啊，说好的调作息，结果早饭吃完就困了🥱一觉睡到5点钟#30岁退休 #退休 #靠利息 生活
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金刚夹6月前
到底怎么才能拥有符合中国时区的睡眠啊😅 调作息越调越晚都快倒了一整个昼夜 啥意思啊？啊？啊啊？救救我的睡眠🥹 #如何早睡 #作息调整 #夜话 #明天再睡不着原地引爆我的床 #生活小妙招
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东方红安穗4天前
倒时差头晕脑胀？3步调整法效率翻倍 倒时差头晕脑胀？3步调整法效率翻倍#健康办公方式 #跨国出差必备 #职场高效秘籍 #生物钟调节技巧 #倒时差自救指南
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张掖市二院胃肠减重杨刚医生2周前
年后调作息太难？这样做防代谢紊乱！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁
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云舒助眠日记3月前
1个作息秘诀，让你晚上更容易困#睡眠#睡觉#睡眠质量#快速入睡#失眠
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厦门市同安区国梦幼儿园1月前
宝宝第一次上幼儿园，想要入园少遭罪？先把作息调到位！徐园长提醒：提前两周调整作息！#宝宝入园准备 #育儿经验 #作息调整
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刘医生聊失眠1月前
如何科学调整睡眠钟？三步帮你找回规律作息！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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小成姐姐在北加🍀1月前
毕生难忘😱带3娃辗转20个小时终于安顿下来 到家的第一个晚上，白天黑夜简直分不清。 最痛苦的是，3个娃的作息时间全都乱了， 只要一个娃娃醒其他的都醒， 但3个娃却始终不在同个点睡！#海外生活 #3胎 #回国 #加州 #vlog日常 所以导致我根本无法入睡….
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温州晚报6月前
暑假过后“调时差”，宝妈思路打开，早上6点喊俩娃起来看电视
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智瑜伽普拉提（金辉）2周前
作息调不回来，入睡困难怎么办？#助眠 #居家运动 #放松解压
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美业娜娜老师1周前
明明很累却睡不着？教你3个动作，躺下就困 #健康 #养生 #提高睡眠质量 #调作息的正确方法与技巧 #养生小妙招的热门视频
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笨鸟不会飞-2周前
大学生开学了来分享一个我快速调回正常作息的方法！ 随手录了一个一镜到底 百试百灵啊朋友们！ #大学#开学#熬夜#作息#宿舍
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格^（六年之约）8月前
困了已经，作息调过来了！开心，现在每天好充实@可爱爸爸 @Jack要加油 #六年之约
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梦里的神4天前
在学校没把作息调回来的后果#vlog #美国作息#大学生 #一般人不告诉他
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王震说麻醉睡眠1月前
调不好作息？#失眠 #作息 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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疼痛科章老师1周前
节后倒时差，怎么做更科学？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南#医疗健康创作训练营
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华西医院孙元锋2周前
明明睡够了为什么还是会觉得很困呢？ #睡眠 #作息 #科普 #华西医院孙元锋
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海阔凭鱼跃2周前
一困就失控一秒就入睡 睡病的调理思路
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小小成瞌睡2月前
《通宵》 通宵调作息是比较煎熬的#vlog日常 #意想不到的结局 #小小成瞌睡
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玉果说症状1周前
动不动就累、困、没精神？别硬扛，也别乱补。先看懂信号，再调理#健康观念 #健康科普 #健康管理 #健康养生 #症状自检
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临沂市人民医院2周前
节后上班别太累，当心患上假期综合征#假期综合征 #复工 #春节复工 #抖出健康知识宝藏 #临沂市人民医院
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CCTV生活圈2周前
【节后焦虑不想上班？教你快速调节】 一上班就烦躁、心慌、睡不好？这是典型节后焦虑！医生教你科学调节：先调作息、清淡饮食、慢慢加任务、多晒太阳多运动，给自己缓冲期，几天就能恢复状态！ #抖出健康知识宝藏
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大头君有点困4年前
「大头君有点困」帮助我调整作息时间的好物 #失眠 #失眠症 #作息时间
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悦眠甄选-助眠好物分享2周前
教您开工后，3天调回生物钟#悦眠科技 #开工睡眠攻略 #节后综合征 #作息调整 #作息调整 #开工
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胡老师的健康公社2周前
#节后综合症 #饮食调整#规律作息#适量运动
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Mira姜9月前
用非药物的方式调整作息，找回被打乱的睡眠节律，当我们建立稳定的内在秩序，那么一切就都正向循环了起来！#呼吸#冥想#改善睡眠#身心健康#非药物疗法
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Kai生命使用手册3月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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星星味豆包2月前
熬夜太伤我了 我真的是个都市丽人来着 调了好几天作息了还是这个不太聪明的亚子 妈妈 我要睡觉觉#vlog日常 #日常生活 #熬夜 #妆前妆后 #真香定律
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是静静吖1月前
立春不犯困！作息+运动这么调，暖身又精神#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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桐桐不难过1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #变妆前后 #化妆vlog
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肝胆脾胃科刘晓彦医生1月前
肝区偶尔隐痛、还乏力？慢性肝病别熬夜，养肝要先调作息 #熬夜 #慢性肝病 #作息规律身体好 #养肝 #中医健康科普
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睡着的李修斯11月前
0成本逆天改命的方法#自律 #摆烂日常 #变强 #提升自己 #睡眠
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灵引师姐6月前
总是犯困的根本原因#养生#中医养生#中医#dou来学中医
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失眠名中医凌嫚芝2周前
失眠久拖伤身体，中医帮你调作息 #西安 #失眠 #中医凌嫚芝
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病树1年前
真的要少熬点夜#曼波配音 #熬夜有害健康
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焦龙-青春期教育3月前
中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来 中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来#黑白颠倒 #初中生 #高中生 #家庭教育 #青春期
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小碗吃饭😸3周前
2.20早直播 主包调作息就这样：我怎么都不想睡～@黄庚依 #黄庚依 #我怎么都不想睡
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丁铁民1月前
脾肾两亏 当心例假紊乱 管住嘴、睡好觉。把作息调规律了，就是在给脾胃减负，把生冷忌口了，就是在帮肾脏攒劲。#中医 #健康养生 #健康科普 #脾肾两虚 #抖出健康知识宝藏
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小策财经2周前
Gemini 3直接刷新认知 调作息的终极解法找到了！居然是AI哄睡｜Gemini 3实测 电影Her照进现实 #孙宇晨 #孙学 #AI #Gemini3
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甲状腺外科医生俞志勇3周前
节后作息乱成粥？甲状腺调理可别掉队！ 节后作息乱成粥？甲状腺调理可别掉队！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁
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尤里姨妈懂生活6月前
晚上睡不着，白天睡不醒！57岁姨姨带天天熬夜工作的女儿调作息！#vlog日常 #母女日常 #失眠 #养生
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