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三妈9月前
这个牛腱子非常适合上班族、减脂族、做菜小白。制作轻松、低脂无负担，做一次吃一周，或者直接速冻。#牛腱子的家常做法 #牛腱子怎么卤 #低卡低脂餐#上班带饭减脂餐
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于小鱼🐟（辅食中）4月前
懒得给宝宝做饭？宝妈省时神器！做一次轻松摆烂一周，每一口都是纯粹牛肉香，宝宝辅食添点鲜，吃饭香更健康#八月龄宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #牛肉浓汤宝 #懒妈辅食 @DOU+小助手
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胖睿妈辅食喂养9月前
分享宝宝一周午餐不重样，做法简单又营养，不知道做什么的妈妈直接抄作业吧#宝宝辅食 #宝妈分享 #金牌育言家 #一周辅食不重样 #辅食教程
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娃娃妈妈爱下厨6月前
一周备餐来了！解锁牛肉的多种吃法，搞定一周不重样食谱#vlog日常
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乌梅子酱4月前
牛肉每次备餐一周的量，吃的时候可太方便了。今天就用它做了咖喱土豆牛肉盖浇饭，简单快手又美味，爱惨了这样的做饭方式。#咖喱牛肉 #备餐 #牛肉 #懒人美食 #预制菜 @DOU+小助手
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娃娃妈妈爱下厨2月前
一周高效备餐，搞定一周不重样食谱，10分钟牛能吃上饭
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一饼6月前
一次炖够4斤牛腩，一周都不用炖肉了。第一次尝试做的萝卜小咸菜也巨好吃开胃。#在家做美食 #番茄牛腩#一日三餐人间烟火简单而美味
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张十一6月前
#好好吃饭大赛 自制帕斯雀牛肉，做一次吃一周。一次成功#懒人美食 #治愈美食 #美食
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肉鲜森旗舰店8月前
不想那么热呆在厨房，做一次吃一周 #牛腱子 #肉鲜森
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屌丝一枚1月前
自制牛排外焦里嫩、肉香醇厚，做一次不愁一周的早餐#真实生活分享计划 #真材实料才能做出好味道 #牛肉 #煎牛排 #抖音美食创作者
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连姐爱做饭4月前
家有减脂人和小学生一定要收藏起来这个卤牛肉方法做一次最少吃一周、比如：牛肉顿柿子， 红烧牛肉面、咖喱牛肉、牛肉米粉、十多分钟就能出餐特别省事#红烧牛肉 #低脂低卡 #酱牛肉 #卤牛肉#牛肉减肥法
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清食记1月前
我们家一周吃的最多的就是牛肉了，我儿子就特别爱吃这个腐竹牛肉，营养美味又好吃#抖音美食创作人 #抖加小助手
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爱做饭的娟小曹。3月前
一盆牛肉三种吃法！追剧零食×拌面浇头×下饭菜，全搞定！做一次麻辣牛肉解决一周下饭难题❗️#麻辣牛肉 #牛肉做法 #吃货日常 #湖南美食 #懒人美食
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微笑阿羊8月前
快放假了，最后一周的早餐备餐，应孩子们的要求又来做牛肉饼了，时隔两个月了又想吃了，简单营养收藏起来 抽空做给孩子们吃吧#牛肉饼#备餐#在家做美食
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乌梅子酱5月前
每周都要做一次的牛肉备餐法分享 牛腱子牛肋条牛蹄筋，花一个小时预制一次，就拥有了万能的食材搭子。做成盐葱牛肉，红烧牛肉，西红柿牛肉，咖喱牛肉等等，吃一周都不重样。#牛肉 #备餐 #预制菜 #卤牛肉 #赵露思同款 @DOU+小助手
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白芷堂文化传承1月前
一周两顿牛肉营养好助长高 #医学知识科普 #长高食谱 #长高 #长高方法 #长高小知识
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是西西吖1月前
减脂期必备的低卡卤牛肉做法来啦～～做一次能吃一周！！ 厨房小白看一遍就能学会～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #卤牛肉
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不要汪汪叫1月前
碗里有喜欢的味道 都让生活值得期待#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #我的厨房日记 #一人食记 #美食vlog
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小苏在杭州7月前
在杭州70块钱搞定一周的牛肉量#卤牛肉 #美食教程
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小贝小贝（减肥版）2月前
挑战一周不重样减脂餐｜黑椒牛柳➕滑蛋🍱 今日减脂餐 蛋白质是牛肉和鸡蛋🥩 膳食纤维是生菜🥬 碳水是白米饭 简单好吃又好做的减脂晚餐 快去试试吧 记录我的一周减脂餐～ #一周减脂餐挑战🍱#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #沉浸式做饭
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Rui1月前
一次炖一大锅，分小份冷冻，快速解决一周蛋白质需求！超香！ #三木桔 #炖牛肉教学 #健身餐教学 #吃够蛋白质 #成都轻食
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香包大王2月前
🧾高效备餐｜牛肋条一锅三吃，搞定一周大餐:) 🥢清炖牛肋条 🍽️盐葱酱牛肋条饭 🥄牛肉粉丝汤 #美食 #备餐 #家常菜 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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是红姐呀！！6月前
做一次能吃一周，一口下去多种营养，鲜嫩多汁，Q弹爆汁，赶快做起来吧#备餐#牛肉饼#肉饼#抖音美食创作者 #时蔬牛肉饼
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儿科刘婧平医生5天前
一周两次牛肉，孩子爱吃又有营养！ #抖出健康知识宝藏 #育儿知识 #宝宝长高 #儿童食谱 #育儿知识
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章医生儿童健康1年前
孩子长高要吃牛肉，一周一次可以这么做#儿童长高 #长高食谱 #生长发育 #身高管理
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ღ᭄ꦿ꯭诺宝妈妈💞辅食制作ꦿ᭄²⁰²⁴9月前
一周不重样的牛肉做法，宝宝超爱吃！#辅食不重样
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甜梨涡3月前
我们家一周吃一次都不会腻的番茄腐竹牛肉煲，牛肉鲜嫩，腐竹吸满汤汁，开胃又下饭#冬天的第一碗砂锅 #番茄腐竹牛肉煲 #牛肉煲 #抖音美食教程 #在家做美食
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潼潼成长记6月前
七月龄宝宝可以吃的番茄牛肉浓汤宝，做一次摆烂一周，营养满满，做法简单#宝宝都爱吃的牛肉辅食 #创作者中心 #创作灵感
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李笑笑（一只胖可丁日常版1周前
上班族、懒人快速五种美味牛肋条的做法 一周牛肋条的好吃做法，一次备菜，变着花样吃一周，10分钟快速吃上营养均衡的满足家常菜，低卡又美味 #低卡美食 #牛肋条的做法 #快速吃饭 #上班族的便当做法 #营养又健康
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雷爸谈成长9月前
孩子想长高，牛肉一周两次这样做着吃 #孩子长高 #育儿 #牛肉 #家长必读 #身高管理
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丙午小厨娘 开饭啦！2月前
谁说减脂餐就是吃草🥗？这块酱香浓郁的卤牛肉不服！ 优质蛋白质是加速代谢的关键，吃起来毫无负担！一次多做点，冷藏保存，吃一周都没问题。（可以用代糖代替冰糖）#减肥餐 #减脂食谱 #卤牛肉 #好好吃饭 #逆袭
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...xx4天前
已瘦25斤，一周减脂三餐合集不重样 一周低卡一日三餐合集！！ ##健康美食自己做 #减肥餐 #减肥逆袭
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HeyJo在加州1周前
备餐vlog｜轻松搞定一周早餐，吃的干净又健康 轻松搞定一周早餐 今日菜单： 山姆芝士牛肉卷 酱卤牛腱子牛蹄筋 全麦馒头 爆米花🍿 结束了假期开始备餐啦，早上不开火微波炉搞定早餐🥣#纯手工制作美食 #健康美食自己做 #妈妈牌美食
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爱做饭的娟小曹。1月前
一周吃了八次的捞菜牛肉，我愿称之为下饭界的天花板‼️#捞菜牛肉 #牛肉 #下饭菜 #我的美食日记 #我的吃货日常
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小孔龙辅食日记5月前
牛肉浓汤宝，做一次摆烂一周，而且营养满满，一个人带娃也能轻松搞定。#宝宝辅食 #浓汤宝的制作方法 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食分享
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四姐的美食8月前
一周吃一次的牛肉煲 下班后的人间烟火，回到家放下包拿起锅炒菜，有二宝以后的生活都是两点一线#牛肉煲 #家常菜
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奶豆小可爱（辅食）7月前
山药牛肉都是对宝宝非常好的食物，二者搭配软嫩不柴，一次做一周的量，简单又营养，宝宝很爱吃#辅食教程 #宝宝辅食 #宝妈分享 #自制牛肉饼 #宝宝爱吃
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妈妈做辅食11月前
牛肉怎么做才营养好消化?试试这样做，软烂好消化，营养又好吃，一周两次宝宝补铁长高高。#宝宝辅食 #小月龄辅食#辅食教程 #宝宝爱吃
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八九不离食3月前
跟着厚皮橙复刻0失败广式牛腩做法，一周焖一次吃不腻！天冷了，吃这碗热乎的牛肉面🍜太治愈了！ #广式牛腩 #牛肉面 #厚皮橙#牛腩家常做法#在家做美食
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笑笑妈的三餐四季5月前
初中生妈妈懒人备菜，牛腱一次做两种做法，满足一周懒人餐#懒人美食 #美食制作分享 #爱生活爱美食 #我的厨房日记 #美食vlog
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糖油果子辅食记7月前
8个月宝宝第一口牛肉怎么吃？ 这样做，营养好消化还好吸收，一周吃两次宝宝个子高长得快，还能远离缺铁性贫血#小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食#宝宝爱吃
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金坛葛美丽8月前
常州人民开始烧晚饭了！今天吃麻辣冷吃牛肉！天热没胃口，不如试试这款冷吃牛肉，做一次放冰箱也可以吃一周！越冷越好吃！追剧或配🍻，真的绝绝子！#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食 #冷吃牛肉 #美食教程
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奥斯卡的“饲养”日记4月前
酱牛肉 这是酱牛肉的黄金比例配方，做一次轻松解决一周早餐！🥩 ▪️ 优选新鲜牛腱子，无需焯水 ▪️ 直接加盐、老抽、蚝油按摩入味 ▪️ 冷藏腌制12小时以上（时间越久越入味） ▪️ 入锅后加入：姜片、洋葱、干辣椒 ▪️ 香料关键：八角、香叶、草果、茴香、白芷、山楂 ▪️ 加热水煮沸，撇净浮沫 ▪️ 转中小火慢炖1-1.5小时 ▪️ 关火后不急着吃，浸泡一夜更入味 完成！酱香浓郁，肉质紧实不散，切片不碎，早餐拌面、夹馍都超赞💯 收藏起来，周末就安排！ #酱牛肉教程 #牛肉面 #早餐 #小学生早餐
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铄宝辅食记🍠2月前
牛肉浓汤宝 | 浓汤宝简直是上班族和懒妈必备品，一周做一次可以吃一星期，简单好做，煮粥煮面条放两块，营养又美味，宝宝很爱吃#营养搭配 #营养辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #好吃又营养
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爱摸鱼的七七5天前
潮汕卤牛肉这样做真的超好吃！一周可以吃4次！ #卤牛肉 #潮汕卤水 #家常菜 #牛腱子 #牛肉面
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黄小鱼生活美食记4天前
沙茶牛肉煲 我们家一周吃三次都不腻的大菜推荐给大家，真的一上桌就抢光光喔，牛肉软烂入味#沙茶牛肉煲 #牛肉煲的家常做法
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胖墩吃饱饱_2月前
超省妈的营养搭配，牛肉浓汤宝，做一次摆烂一周，一个人带娃也能轻松搞定~#宝宝辅食 #懒妈辅食 #牛肉浓汤宝 #抖音生活观察计划
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牛仔做饭侠2月前
超级好吃的香菜炒牛肉，一周就得做一次，味道非常好！#家常菜 #无滤镜
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大吴大大在自律5天前
一周减脂餐不重样 懒人焖菜系列 杏鲍菇焖牛肉 低脂高蛋白 简单又好吃#减脂期 #减脂餐#生活化减脂 #一周减脂餐不重样 #懒人美食
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小小番茄🍅2月前
一周吃一次都不会腻的#番茄腐竹牛肉煲 牛肉嫩滑 腐竹吸满汤汁 开胃又下饭超好吃😋 喜欢你也试试吧#潮汕美食 #天冷了吃点啥 #懒人美食 #牛肉
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芝麻酱.4天前
一周减脂菜谱I day2 减脂期也可以吃的低卡番茄鸡蛋牛肉饭 #减脂餐 #低卡 #打工人晚餐 #这也能开播
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叶大葉的后厨1月前
懒人黄酒卤牛肉 分享一个有手就能做的卤味秘方，零失败哦！一次卤够吃一周~#亲手制作美食 #卤味 #味道棒棒哒健康美食自己做 #美食 #味道好极了你们想吃吗
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玥儿麻麻4天前
#真实生活分享计划 一家三口一周晚餐不重样，今天3元搞定#一家三口 #晚餐吃什么 #全职妈妈 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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黄筱桉EatFit6天前
周末2小时，轻松一整周 懒人一周减脂午餐，本周午餐食谱：柠檬鸡腿，葱烧牛肉，炝炒莴笋和炝炒莲白#展示一下我的减肥餐 #备餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #美食小技巧
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奶娃辅食小清单1周前
辅食万能底味｜补铁、提鲜、超省心！#牛肉浓汤宝 #每日辅食打卡#辅食教程 #创作者中心 #创作灵感
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倒班大轩要瘦了1周前
减脂期也能吃的卤牛肉，一次卤一锅，能吃一周。夜班加餐扛饿不长肉，做法超简单。你们卤牛肉都放啥料？评论区聊聊。 #卤牛肉 #减脂餐 #夜班 #大基数减肥 #减肥吃什么
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锅锅侠5月前
这样做的冷吃牛肉，冷着吃热着吃都麻辣酥香，当零食吃，做一次吃一周，实现牛肉自由 #冷吃牛肉 #冷吃牛肉的做法 #牛肉#家常菜 #美食
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啊南美食记7月前
这道牛肉腐竹煲我家一周吃3次，做法简单到离谱，却香疯了！#牛肉腐竹煲 #家常菜必学 #下饭菜推荐 #厨艺小白也能做 #砂锅菜做法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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是良厨啊💕1周前
双椒碎牛肉 这道双椒碎牛肉，是我家一周吃八次都吃不腻的，好吃又下饭🥰🥰🥰#家乡特色小吃 #好吃到爆
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牛轰轰做饭日记2月前
简简单单的一周午饭蛋白质补充——卤牛肉 可惜了我的牛腱子，下次知道怎么切了 #电饭煲美食 #我的厨房日记 #卤牛肉家常做法 #电饭锅 #电饭锅美食
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欢欢6天前
小孩子都爱吃方便面吧？可以啊，吃饱吃爽，蛋白质，蔬菜都有啦！一周的牛肉搞定～
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