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体育老师王旭5月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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上海上门体育-Alex教练11月前
立定跳远千万别踩线！#体育中考 #2025中考 #立定跳远 #中考体育 #初三体育中考
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@灵石中考体育小武老师10月前
中考体育立定跳远保姆式教学，视频时间长，但都是干货！！！#中考体育
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少年强体育（军民路店）8月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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肖康在户外9月前
跳远不及格的快来看！ #中考体育 #体育 #跳远
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娜姐说体育2月前
天津中考体育立定跳远动作拆解，三步技巧提升立定跳远距离#天津中考体育#立定跳远#体育中考#天津#天津初中
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南通崇川上门体育蒋教练3月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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益学体育小林老师1周前
立定跳远弱的孩子，记住这个发力顺序！你家孩子立定跳远多少米？评论区告诉我#南宁中考体育 #南宁初三 #益学中考体育 #立定跳远教学 #立定跳远
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枣庄中考体育-于教练（考前特训中）2月前
第41集｜立定跳远，两个跑道2.5m，你达标了吗？#立定跳远#立定跳远技巧 #枣庄中考#枣庄中考体育#薛城中考体育
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济南上门体育小王哥1周前
立定跳远满分技巧#中考体育#济南中考体育 #济南
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枣庄中考体育-于教练（考前特训中）1月前
第60集｜枣庄市中考体育立定跳远项目讲解#立定跳远 #立定跳远技巧 #枣庄中考#枣庄中考体育训练 #枣庄三中
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洛阳爨教练💪2月前
对于中考体育和高中生体考立定跳远的详细讲解#vlog百亿流量扶持 #体育中考 #上门体育
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阿池健身6天前
别再傻练蛙跳了！真正提分的，是这5个专项动作，练完直接冲2米5！#跳远#中考体育#厦门体育中考教练#跳远专项练习#体育
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阿杰走通街1月前
越放松跳越远？你立定跳远最远跳什么？#运动 #立定跳远 #体育中考
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云知康运动馆1周前
中考体育考试立定跳远项目，考试流程、正确动作示范和犯规说明。#中考体育考试 #中考立定跳远 #中考体育 #中考加油 其他项目整理好陆续更新哦👏
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杭州F2上门私教Tony7月前
5步提升你的跳远距离 #体育中考 #跳远 #立定跳远 #宝妈#杭州上门私教
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毅道体育-中考体考11月前
立定跳远你的同学都2.5m了，你还在2.2m吗 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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南宁中考体育陈教练4月前
#中考体育 #益学中考体育 #立定跳远 #上热门🔥门 看看我们的课堂，细节到位吗
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太原极限体育教育（中考体育）2周前
哪个是立定跳远最后一步？「当你开始研究伸腿时，就距离🈵分不远了」#中考体育 #太原中考体育 #立定跳远 #校园生活
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大同市瑞火体育7月前
立定跳远总是跳不远，这个错误超多人犯，看看你中招了没有！#体育中考 #立定跳远 #运动训练
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沧州热点体育4月前
中考体育跳远满分技巧，教练讲解一步到位！ #体育中考#沧州#热点体育#满分技巧#DOU
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鸿橙体育-烽子教练1月前
立定跳远总是跳不远？是因为你不会收腿和送腿！！！ #立定跳远 #初三 #中考体育 #寒假 #训练营
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济南橙子上门体育-主理人1周前
找我的时候只想跳到两米二 一节课到两米四#立定跳远教学 #济南中考体育 #中考体育倒计时 #家长必读 #立定跳远
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天津腾鑫体育（上门体育）1周前
中考体育一分拉千人，立定跳远就是最容易拉开差距的项目！ 别人还在死磕爆发力，我们已经靠动作优化，帮学员平均提分30cm+。 专项一对一教学，适配不同基础的孩子，零基础也能快速上手。 中考倒计时，别让体育拖了总分的后腿，想提分直接私信。#腾鑫体育#立定跳远#天津#天津中考#天津宝妈
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通化通达上门体育—刘教练4天前
中考立定跳远就这么练！ #孩子 #中考体育 #跳远
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樊老师体育1周前
中考体育 #立定跳远 考试注意事项
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南宁中考体育陈教练4月前
#体育中考 #立定跳远#益学中考体育 立定跳远这几个小问题，您家孩子看看触碰了多少个
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招远维度体育郝教练1周前
立定跳远满分💯教学～ #立定跳远#中考体育#招远
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景德镇飏速体育（寒假招生中）2月前
#立定跳远 #飏速体育
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体测 刘教练2周前
#真实经验分享计划 中考体测，立定跳远，满分绝学！ #初中生家长 #体育中考 #体育考试#中考体测
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大连中考体育1周前
立定跳远考试技巧#中考体育#体育中考#大连中考#中考体测#立定跳远小开老师
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益学体育小林老师2月前
南宁中考体育立定跳远 超详细技巧解析#立定跳远 #立定跳远技巧 #超详细教程 #南宁中考体育 #益学中考体育
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济南橙子上门体育-主理人2周前
立定跳远一定要把动作做正确才能跳出自己最好的距离#立定跳远教学 #济南中考体育 #中考倒计时 #家长必读 #立定跳远
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教体育的薛老师🏃8月前
你的跳远2米了吗？ #中考体育 #立定跳远
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贵阳麟跃上门体育童教练1月前
#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 中考立定跳远跳不远？90%孩子都卡在这 3 个技术细节
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娜姐说体育3月前
天津中考体育立定跳远考试规则讲解和立定跳远动作拆解#天津中考体育#立定跳远#跳远#天津初中#体育中考
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早点睡（招生版）2月前
还不会立定跳远的进来看看#中考体育 #立定跳远
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六安满分体育咨询有限公司1月前
立定跳远 百分之九十问题都出在这 #中考体育
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焱火体育（郸城校区）6天前
#中考体育训练#中考立定跳远
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芜湖上门体育1月前
中考体育#中考体育 #立定跳远
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成都中考体育肖教练7月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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成都上门体育-余教练8月前
看看您家孩子立定跳远有没有出现同样的问题#中考体育
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济南 体训高教练2月前
立定跳远很直观的距离#中考体育 #济南中考体育#泉满分体训联盟
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丘比特之鱼1周前
跳远基本要领#体育 #田径训练
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兰州全能体考程满分🥇1周前
中考体育立定跳远考试禁忌！#上热门 #兰州兰州 #中考体育 #体育
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济南中考体育-邹教练1月前
跳远想要跳的远，一定要把规则搞清楚#济南#体育中考#日常分享#立定跳远#济南中考
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腾飞张教练10月前
中考体测进入智能化时代 必须知道的8个核心注意事项 1.立定跳远不要顶着起跳线去跳，起跳一瞬间脚尖下压，基本上100%犯规，跳远垫很滑撒点红牛到鞋底，有效防滑； 2.实心球不要顶着投掷线站，留2-3厘米距离； 3.800/1000米戴芯片过终点，机器记录每一圈成绩，不要并排冲刺，因为遮挡记录不上成绩； 4.50米起跑时，任何部位不可探出起跑线有人抢跑，整个组重新再来； 5.跳绳考前调整绳子长度，检查鞋带，系好裤子，提前1秒预跳，停止信号发出后无需立即停止 6.仰卧起坐动作不标准，一个也记录不上； 7.自带的排球，气稍微少一点，稍微软一点这样垫起来更稳，容错率也更高； 8.足球考试出发，要斜切入第一根标志杆这样就只需要绕三根杆就可以。 #中考体育 #家长必读 #2025中考 #上岸
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开封中招君老师1周前
#2026开封体育中考#开封中招君 #体育 #立定跳远训练篇 #体育满分 中考体育满分100分，立定跳远考试规则及注意事项
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瑞火体育6天前
中考体育立定跳远，直接跟着练，拿满分 #中考体育 #中考立定跳远 #立定跳远 #立定跳远慢动作
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刘凯伦（南体训）1周前
改了这个动作，立定跳远瞬间远一截🔥#立定跳远 #体测 #立定跳远教学 #中考体育
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煜景体育姜教练1周前
烟台初中考生收藏！ 有关立定跳远的技术要点及注意事项！[强][强]#体育中考 #初中生 #烟台
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上门体育-HU教练1周前
立定跳远1米5到1米65#立定跳远 #中考体育#西安中考体育#上门体育#一对一教学
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正方形-雍教练2周前
立定跳远考试详细流程#中考体育 #考试规则#家长必读#立定跳远
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盐城满分到家体育夏教练1周前
立定跳远满分 1 米 83，全区仅 30% 学生能达标！ 盐城女生中考体育预警！ #盐城中考体育 #上门体育 #创元金域 #立定跳远
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南宁益学体育(总校区)宠粉号7月前
不顶髋不收腿你想跳多远？ 十厘米的距离能拉开多大的差距！掌握技巧立定跳远你也能满分！#立定跳远 #中考体育训练 #中考体育 #益学中考体育
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体训 济南高教练1周前
初中小白立定跳远进阶找感觉#中考体育 #济南中考体育#泉满分体训联盟#立定跳远
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太原-猛龙教练7月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
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洛阳中考体育史教练1月前
洛阳中考体测立定跳远1.9米到2.17米，老生转介绍来的，针对性进行姿势纠正，找对方法很关键！#中考体育 #洛阳中考体育 #中考立定跳远 #洛阳初中生
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连云港上门体育-小牛教练4月前
连云港中考体育选择50米还是跳远，这个要看个人的天赋和短期提升潜力。不可否认这两个项目都是对学生综合体育能力的一次评估与测试，今天小牛教练用一个视频告诉你还是该如何选择自己的中考体育项目。#连云港#体育中考#中学生运动 #上门体育#立定跳远
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南宁益学中考体育教练（招生中）4天前
立定跳远摆臂重不重要一个训练动作就知道了#体育中考 #中考体育专项测试 #立定跳远#南宁 #益学中考体育
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郑州上门体育孔教练1月前
中考体育立定跳远满分教程！#立定跳远 #中考体育 #上门体育 #满分
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毅道体育-中考体考8月前
立定跳远考试规则 你知道几个呢 这三点你一定要记住#都江堰中考体育#都江堰毅道体育#立定跳远规则#体考前必看
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家实体育7月前
中考立定跳远总是跳不远，是因为这个错误你还在犯！！！#中考体育 #立定跳远 #错误 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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中山浩跃体育主理人—张教练1周前
初中生中考体育立定跳远全过程技巧解析#中考体育 #立定跳远 #中山中考体育 #上门体育 #中山上门体育
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教体育的陈老师2月前
跳远远不是腿短，是没找对方法 #体育 #体育生 #立定跳远 #中考体育
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