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豪哥源弟🏀5月前
#篮球🏀 #篮球 #篮球需要沉淀 #教弟弟打篮球 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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睢宁教篮球的邵教练2月前
擅长中投 但找不到出手空间 ？我来教你打开空间#篮球技巧 #中投 #篮球 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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要运动4天前
3个0基础过人技巧，实战直接破防！ #篮球 #篮球技巧 #要运动
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伊善飞篮球教学2月前
不能只会低手上篮，对于刚接触篮球的青少年一定要先练习高手上篮。#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #伊善飞篮球特训
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杭州篮球主理人-博子🏀1月前
打不了职业训练的意义是什么？ #篮球#训练
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周教练（阳阳）4月前
弱侧手强化训练，提高终结能力#篮球基础教学 #弱侧手强化 #弱侧手上篮 #篮球干货 #篮球教学
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王煜涵_8trainer🏀3月前
弱侧手训练#篮球基础教学 #每日训练 #篮球技巧教学
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超级草根🏀王师傅8月前
投篮训练干货满满，还不懂投篮动作要领的兄弟，看这里！@高山 Shaan #打出名堂
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瑞瑞爱打BALL🧑‍🦱5月前
不会用手递手的点进来👀 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #墨尔本
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布灵Buling🏀2月前
【粉丝专属】你的2026年第一练！#膝盖保护#秋冬护膝盖 #篮球教学#布灵buling🏀
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76年篮球大叔1月前
这个手指练习球感我之前也是常练的，最近练的少了，如果球友们身体还比较灵活可以尝试去练习练习，总之练了肯定就有效。#篮球#篮球手指灵活性训练 #篮球需要沉淀 #大叔篮球#中年篮球
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爱运动的青椒1周前
前锋/内线 一个人的训练计划🏀 本期视频给大家推荐一个锋线训练计划 包含进攻技术和二次篮板后的进攻强化。如果觉得不错快关注收藏练起来吧 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球
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布灵Buling🏀3月前
【粉丝专属】一个人不会练？基本功太差？学生和上班族给你们定制的专属训练计划，请收藏！#篮球基础教学 #训练计划#布灵buling🏀
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皓然的李老师5天前
篮球得分手段之投篮练习，赶紧跟着练习起来吧 #勉扣 #篮球 #抖音球探计划 #篮球教学 #体育
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赣BA2月前
“打篮球需要手掌，但我没手掌，但我不认输”！赣BA现场，爱心座椅，让“特殊”的他们走进赛场。在赣BA，他们不仅被看见，更被尊重！#赣BA #赣BA联赛 #江西省城市篮球联赛#赣BA爱心座椅
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JaxonPine（杰克派）6月前
一个人去球场怎么练突破？（40分钟全面训练计划） #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #初学者
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老朱🏀实战篮球🔥4天前
投篮教学第二集|| 投篮不是用手投，是用全身投！来看看投篮的正确发力过程吧！#篮球教学 #投篮教学 #篮球 #篮球干货#投篮姿势
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13号的十三2月前
有宝子问：手太小球不黏手怎么练⁉️ 跟我练这4️⃣个动作 零基础学会“过桥运球” 提升控球能力让球更黏手🆙 ps：女生可以用6号球练更容易掌控 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过桥运球 #跟着我零基础开始控球训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
过人总被断，3步学会人球一体 三步学会体前变相，女生篮球入门教学，Cross over控球从黏球开始#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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野球风云🏀摄影📷1周前
要付出多少努力，才能练就如此能力，百色隆林独臂篮球王海宾#王海宾 #残缺的玉叫做王#伊马内尔 #独臂少年打篮球 #励志
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小黑不黑10月前
一个“细节”改善你的低手上篮🏀 #上篮 #篮球#篮球技巧
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篮球真有趣1周前
分享几个新手训练控球动作#球性练习 #篮球基本功
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菠萝的海4月前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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南昌陶校创业记（私训）1月前
篮球必练的基本功运球训练，快速提升篮球球性#篮球基本功#篮球教学#南昌成人篮球私教#篮球私教
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波波老师🏀1月前
少儿篮球｜低手上篮训练 欢迎大家讨论#青少年篮球 #篮球实战技巧 #篮球基本功
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大同国星篮球俱乐部-上悦城校区2月前
#幼儿篮球训练教学 #篮球🏀🏀🏀 #篮球教学 #篮球基本功 低手上篮零基础教学，不会的小朋友，快跟着视频学起来吧！！！用心做教育，让每一个孩子多一份健康，多一份快乐
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姜祖旭🏀2月前
大旭的日常篮下低位训练，老教练上手，没有花里花哨的，满满干货！#篮球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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🏀孙教练在深圳教篮球2月前
#上热门 跟我练这六个步骤，三步低手篮，很简单#篮球 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学
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广州豪群篮球6天前
把手练废需要几步？ 今天这一组球性训练就够了。 现在我的双手已经不是手了，是两台不受控制的震动马达...#运球训练 #球性训练 #篮球教练
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苏半半（全明星街球派对）1月前
艾弗森底层逻辑与打法闭环 #全明星街球派对 #爱过没爱错 #让篮球回归竞技 #艾弗森 #游戏破壁计划
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A BK.技巧君（老K）5天前
“这玩意对投篮真的很有用！平常拿不起来的球现在可以轻松驾驭！大大增加了对篮球的掌控力”#篮球干货 #投篮技巧 #篮球干货
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训练师-李想10月前
大力运球如何解决手酸手软手没力#运球 #篮球教学
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凹凸曼🏀（篮球教学）5天前
基本功还不熟练就练这几个动作#篮球基础教学
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小王是9号🏀5天前
耐心看完，这条视频可以帮助你解决99%的投篮问题#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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贵阳市观山湖区（趣动攀达少儿体适能中心）3月前
不是孩子学不会三步上篮，而是教学没找对方法，带上孩子练起来吧#篮球教学 #三步上篮
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威海华塑篮球训练馆🇨🇳🏀5月前
🏀零基础篮球教学，三步学会单手运球👍。#少儿篮球#篮球培训#零基础篮球教学
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FALCONS上海猎鹰篮球俱乐部1周前
弱侧手突破终结太差，那是你没练这几个！ #篮球训练#弱侧手练习#篮球干货#篮球教学#falcons
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“阿良”（全明星街球派对）3天前
打好中单韦德必学技能，还有一些常用简单的招式都没录。#韦德 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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吕一峰(篮球版)4天前
手小的兄弟们有福了！#篮球 #维动 #维动篮球
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沂水东方启明星少儿篮球4天前
最简投篮假动作，实战超好用#篮球教学 #篮球技巧
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A BK.技巧君（老K）1周前
“投篮黑科技！真正的物理外挂，投篮起球那一下很舒服再也不怕脱手了”#篮球技术 #投篮技巧 #液态镁粉
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𝓢𝓮𝓻𝓸𝓽𝓸𝓷𝓲𝓷1周前
小个球员实战干货#篮球实战技巧 #小个球员#实战干货 #自由球风#热门
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
很多人变向过不了人，就是少了蹬地延伸！千万别只晃手不晃身，蹬地发力、身体延伸、变向加速，这三步缺一不可，练熟了突破超丝滑！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球需要沉淀
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洋顺4天前
#篮球场才是我的主场 #我的篮球训练方式分享 #打球我是认真的 #练就有效
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姜天能慧5天前
别再只会硬冲篮下了！ 4个超实用突破上篮技巧 过人干净、终结稳定 学会这几招，野球场没人防得住你。#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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Three刘思瑞8月前
为什么你的手型不固定、三分投不到 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮发力 #刘思瑞
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南京JUMP篮球特训4天前
#篮球个人训练 #篮球运动技巧 #室内篮球场地 #篮球新手入门指南 #篮球新手指南
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苏州天奥篮球1周前
第11集 新手篮球教学—单手肩上投篮以右手为例 🫱 #篮球基本功训练 #青少年篮球培训#天奥篮球培训#创作者中心 #创作灵感
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
每天花10分钟练习这几个动作，可以更好地解决你左手90%的问题 #左手上篮 #篮球教学干货 #新手篮球教学
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孙一洪6天前
青少年培训-四种脚步及对抗训练 新学期训练全面恢复，快跟着练起来。 实战篮球从训练中开始敢于对抗。 #篮球基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #孙一洪篮球训练营
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Art职业篮球5天前
假期过后重新磨练你的技能！P#1 我会在 4 个单独的视频中发布所有内容！快去看看吧！#篮球训练 #篮球 #基本功
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徐德刚4天前
#真实生活分享计划 #篮球需要沉淀 投篮瞄前沿还是后沿？看看吧，让你快速掌握投篮的训练方法！你觉得够简单？
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Coach明4天前
#球风冬训计划 #篮球大神支个招#篮球训练 #篮球 投篮手型必学
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老朱🏀实战篮球🔥4天前
投篮教学第一集||90%的人手型都错了？把看完视频教你最标准的投篮手型！#篮球教学 #投篮教学 #新手篮球 #篮球 #篮球干货
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三文鱼🏀5天前
打球上肢没力不稳定，不妨来试试这套训练 #真实经验分享计划 #日常训练记录 #训练计划 #篮球#篮球上肢训练
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未来体育FutureSports1周前
#球风冬训计划 #未来体育篮球训练营 #篮球集训营#篮球干货 #篮球教学
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13号的十三6天前
pov：教练我想打后卫‼️ 教练：这3个后卫实战好招 你学fei了吗？👀 @抖音创作小助手 @抖音体育 @CBA #打篮球的女生 #篮球新手教学 #CBA她主场想打就打 #青年创作者成长计划 #运动型人格指南
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930老友记4天前
广西隆林24岁小伙靠一只手打篮球 收获众多粉丝！ #百色 #隆林
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刘某5天前
篮下用对手型 终结能力大大提升 #篮下终结 #上篮 #篮球干货分享
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星悦篮球张教练1周前
投篮手型训练是非常耗时的，回家自己训练是最好的选择#篮球教学 #焦作星悦篮球 #篮球培训
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鸡米打篮球5月前
所有技术的尽头，都是弱侧手！ 一被逼到左边就不会运球了？ 对手就专打你这个弱点！90%的人弱侧手都是摆设！🤖 你只需要稍微练练，就能轻松碾压同龄人。#弱侧手练习 #涨球 #篮球基本功 #篮球教学 #少儿篮球培训
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