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鲤家小厨6月前
这可是餐桌上的一股清流，吃腻了大鱼大肉，才知道懂得这盘青菜的温柔#家常菜 #素菜 #奶白菜 #低卡低脂餐
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微波食记7月前
看看微波炉邪修做青菜有多爽 #微波炉美食 #青菜 #邪修
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简单手工7月前
捏土日常 | 今天是颗有灵魂的青菜 原来认真对待一颗菜 也能收获满满的治愈感 你们觉得这课青菜合格吗？#超轻粘土手工 #创意手工 #儿童手工 #粘土教程 #粘土手工教程
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琪琪美食分享2月前
香菇炒青菜 香菇炒青菜好吃又好看，喜欢吃炒青菜的赶紧试试这个做法#香菇 #炒青菜
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兔兔手工3月前
大青菜圣诞树，简单又省钱#蔬菜圣诞树#亲子手工#圣诞树#幼儿园手工
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杭州塘栖番米粒托育早教园1年前
今日食育课堂: 《一道青菜的工序》 1.知道完成一道炒青菜的工序为:择菜，洗菜，切菜，炒菜 2.认识青菜学会择菜，尝试从青菜的根部将青菜分成一片一片的 3.学会洗菜，尝试用指腹将青菜上面的泥士搓下来 4.切菜，将洗好的青菜🥬放在砧板上切成一段一段的 5.最后一步，把青菜放入锅内进行炒熟，感受双手劳动带来的快乐🥳
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小象拌香蕉4月前
试了N次才发现，炒青菜的秘诀在这！ 刚开始学做饭时，最常练手的就是炒油菜。 直接下锅爆炒，总是糊锅； 换成先焯水，口感又太软烂。 试了好多回，终于让我摸到了炒好它的窍门——先油后水 鲍汁油菜，清甜爽口🥬 食材准备 小油菜：250g左右，洗净沥干水 料汁配比 蒜：2瓣切碎 瑶柱鲍鱼汁：20g（2瓷勺） 淀粉：4g（半瓷勺） 盐：0.5g（干燥的食指+拇指捏1撮） 清水：25g（3瓷勺） 以上搅拌均匀，入锅前需再次搅拌 焯水准备 凉水：100~200g 制作方法：（生菜/油麦菜/鸡毛菜/油菜通用） 锅烧热倒油，油热了倒【青菜】，扒拉5~10秒倒入【凉水】，待菜叶子稍变软（生菜油麦菜20秒内，鸡毛菜油菜40秒内）捞出控干水备用。 锅中水倒掉，再次烧热锅倒一点点油，油热后，切小火或者关火倒入【料汁】烧3~5秒（不用翻炒），倒入青菜翻炒3~5下即可出锅。 自问自答环节： Q：可以用蚝油吗？ A：我已经猜到有姐妹会问了，视频1分12秒开始我又炒了一版蚝油油菜...也很好吃，但我个人觉得不如鲍汁香 Q：鲍汁推荐啥牌子 A：凤球唛黄瓶的还可以（黑瓶的我不喜欢） Q：瓷勺的换算公式？ A：1瓷勺水 ≈ 1/2 tablespoon ≈ 1.5 teaspoon ≈ 7.5~8ml（7.5~8g） #美食教程 #美食 #日常做饭 #家常饭菜 #油菜
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八零后奶爸2月前
#真实生活分享官 > 试过一次就上头！香菜与青菜的“香气暴击”组合。 > 灵魂猪油+大火锅气，让香菜的霸道香气温柔地裹住每一片青菜。这味道，是会上瘾的。 > #创意家常菜 #下饭菜 #美食探索 #抖音生活观察计划
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莹莹家常菜4月前
#美食教程 #爱生活爱美食 #美食推荐官 #教做菜
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暖月食养坊4月前
这是我家经常吃的一道家常小炒，清脆爽口 ，比大鱼大肉还好吃#香菇炒油菜#家常菜#在家做美食
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凤姐厨房2周前
自家地里的种的青菜炒上一盘香菇，好吃不长肉。#创作灵感 #美食 #美食教程 #减肥#热门
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琴姐3月前
青菜煲——冬天的青菜脆脆甜甜，放几片腊肉🥩下去更是鲜甜[色]
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长琳（记录生活）4月前
秋收后的河南，田野空旷无际，秋风里带着几分萧瑟。后院的青菜却长得正旺，绿油油一片。随手拔两颗，洗净下锅，煮一锅热气腾腾的蔬菜粥。盆中和面，轻轻一摊，几张薄煎饼香气四溢。简单的一餐，却充满了秋的味道。#农村生活 #我的乡村生活 #新农人计划 #蔬菜粥
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乡土3月前
吃不完的青菜像这样腌起来，做法简单，是个很不错的下饭菜#腌青菜 #抖音新农人 #新农人计划2025 #农村的冬天就是闲不住
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夏哥哥的美食日记2月前
香菇炒青菜 香菇炒青菜简单又好吃，喜欢吃炒青菜的赶紧试试吧#炒青菜
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拜托了老刘（开箱试用）3天前
等了一年，这菜终于是又吃上了#测评 #青菜 #蔬菜 #美食教程 #吃货
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LLM2月前
这么做的上海青，既简单又好吃#美食分享美食制作 #香菇油菜 #抖音美食创作者 #快手菜 #周五吃什么
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琪琪美食分享3月前
香菇炒小青菜 冬天的青菜越来越青甜，清淡的青菜搭配更能吸味的香菇，味道不会寡淡，十分合适#小青菜 #香菇 @抖音创作小助手
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二宝妈的日常生活1月前
香菇炒油菜比肉还好吃的素菜，爱吃香菇的赶紧试试吧#舌尖上的味道
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一只大贝贝👧🏻11月前
两岁+小朋友的午餐 蒸菜一锅出 春天很适合给小朋友做一些营养好吃的蒸菜，简单营养又方便，一个人带娃也能轻轻松松搞定两菜一汤～#宝妈分享 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #宝宝爱吃#好吃到停不下来
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夏小夏爱做饭4月前
香菇炒青菜 香菇炒青菜这样烧原来这么脆爽好吃，喜欢吃的赶紧试试吧#香菇炒青菜
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@陈华1月前
#美食天天有想吃跟我走 #这手艺如今很少见了快失传了 看看吧青菜仔就是这样子来的，手工切切切，一片一片又一片[捂脸]，不容易呀
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教婆婆做辅食8月前
好多朋友要的香菇青菜来了，过来人的经验：不爱吃青菜先别急，后面可能慢慢好了，其次就是隔三差五的炒个青菜给他试试，炒的好吃一点，提高他的接受程度#香菇青菜#宝宝辅食 #家常菜教程 #辅食青菜
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一诺美食1周前
#新鲜青菜苔 这个来自苏北的霜冻露天的青菜苔，味道真的不一样，它很嫩很软很好吃，甜甜的特别好吃#地方特色美食 #菜苔 #霜冻青菜苔 #露天青菜
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小林2月前
吃腻了蒜蓉菠菜？加一片海，刷新认知。菠菜炒紫菜绿得生动，鲜得深邃。 #菠菜炒紫菜 #海陆双鲜 #家常菜不寻常 #五分钟料理 #东方极简美味
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圆圆的小日子4月前
宁波烤菜做法来啦#家常菜 #烤菜 #青菜
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绿航富蔬农产1周前
迷你的小朵西兰花你吃过吗，比大西兰花更脆甜更嫩，年后健康饮食的不二选择#健康餐 #纯天然绿色蔬菜 #西兰花 #青菜 #小朵西兰花
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一诺美食1周前
#新鲜青菜苔 这个来自苏北的霜冻露天的青菜苔，味道真的不一样，它很嫩很软很好吃，甜甜的特别好吃#地方特色美食 #菜苔 #霜冻青菜苔 #露天青菜
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大表哥教做菜1周前
超下饭，零失败的蚝油生菜#蚝油生菜#家常菜 #简单美食 #美食教程 #厨房小白
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长琳（记录生活）4月前
大门前，上海青绿油油的一片。随手掐一大把，清水一冲。自家擀的面条，筋道得能弹起来。热锅下油，放花椒，肉丝爆香，来点西红柿，香气直往外窜。汤滚面下，青菜一烫，热腾腾一碗端上桌——这就是家的味道，简单、满足、刚刚好。#新农人计划 #农村生活 #我的乡村生活 #炝锅面做法
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秃头又没钱的本鸽7月前
简单家常菜，嘎嘎简单做 #番茄炒蛋#炒青菜#美食 #简简单单一顿家常便饭
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远嫁的艳红4月前
一盘酸菜，一份情，是一个远嫁女人对家的爱，也是对娘家的无限思念#我的乡村生活 #新农人计划2025 #记录农村生活#农村的生活平淡却充满幸福 #幸福的两口子
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彬玉2天前
🌿菠菜吹泡泡·奇妙科学小实验 一片普通的小菠菜， 竟然能吹出圆圆的泡泡！ 小小的叶子，大大的魔法， 在动手探索中，感受科学的乐趣～ 宝贝们认真观察、大胆尝试， 每个泡泡里，都藏着好奇心呀✨
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一诺美食1周前
#新鲜青菜苔 这个来自苏北的霜冻露天的青菜苔，味道真的不一样，它很嫩很软很好吃，甜甜的特别好吃#地方特色美食 #菜苔 #霜冻青菜苔 #露天青菜
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江江食研社10月前
夏天多吃这三种绿叶蔬菜，低热量，低脂肪，清热解毒排出体内毒素 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #食谱分享 #抖音美食推荐官 #美食制作分享 #跟着视频学做菜
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老牟精选1周前
如果小朋友不爱吃蔬菜，你就像我这样做，咸鲜可口，清脆多汁，炒少了都不够吃。
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一诺美食1周前
#新鲜青菜苔 这个来自苏北的霜冻露天的青菜苔，味道真的不一样，它很嫩很软很好吃，甜甜的特别好吃#地方特色美食 #菜苔 #霜冻青菜苔 #露天青菜
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牛堡和狗蛋1年前
清炒油麦菜制作教程 本条视频是厨房小白特供😋很理解大家上班一整天回来很疲惫一想到做饭就是个大工程开始点外卖，但其实简单炒个青菜再热上一碗米饭（如何保存米饭主页有分享），吃得健康舒服无负担，坚持一段时间身体会感谢你的，皮肤也会变很好！#吃瘦不饿瘦 #自己做饭 #我的厨房日记 #油麦菜 #一起学做菜
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一诺美食1周前
#新鲜青菜苔 这个来自苏北的霜冻露天的青菜苔，味道真的不一样，它很嫩很软很好吃，甜甜的特别好吃#地方特色美食 #菜苔 #霜冻青菜苔 #露天青菜
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汤瑾言麻麻2月前
果蔬面疙瘩！ 多种口味的果蔬疙瘩。冬天给宝宝来上一碗，暖心又暖胃，宝宝超爱吃。专治不爱吃蔬菜的宝贝。快去试试吧。#宝宝辅食＃疙瘩汤#宝宝辅食做法＃宝宝疙瘩汤
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杨巧妹调味品10月前
传统陶缸慢腌出来的脆辣青菜片，干香脆辣，不甜不酸不油，解腻解馋神器#下饭神器 #美味下饭菜 #好吃到停不下来 #味道好极了 #嘎嘎好吃
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熙熙妈妈学做菜1周前
水油焖生菜，做法简单，健康又好吃！ #家常菜#美食#美食分享#下饭菜#在家做美食 #家常菜
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烹个小滋味1周前
5分钟搞定‼️清爽低脂的蚝油生菜 完美复刻广州早茶上的蚝油生菜，生菜脆嫩爽口，酱汁鲜香浓郁，一口一片完全停不下来 ，喜欢蒜香的宝子们一定要安排起来哦 #抖音美食教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #蚝油生菜 #生菜
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一诺美食2周前
#新鲜青菜苔 这个来自苏北的霜冻露天的青菜苔，味道真的不一样，它很嫩很软很好吃，甜甜的特别好吃#地方特色美食 #菜苔 #霜冻青菜苔 #露天青菜
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唐僧家宴1周前
摘菜小技巧，20秒快手菜。 家常炒青菜，清淡又健康。 喜欢清淡口味的，点个赞支持一下。#美食教程 #家常菜 #我的厨房日记 #空心菜
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小罗乡村生活1周前
贵州家乡味道一颗像玫瑰花一样漂亮的青菜做出来的酸菜用来煮肉沫粉酸汤特别美味 一片就有一碗特别好#原生态原滋味#自制酸菜
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孙小小的养生日常3天前
最近青菜苔多的吃不完怕放坏掉的，你们也试试我的这办法，这样冷冻保存起来，吃个半个月一个月没问题，炒起来一样的香，很下饭，#厨房小妙招#保鲜袋#冻菜
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长发为你【刘女士】🚺🎉1月前
#动手自己做美食 #有想吃的吗 又是长肉的一天
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哈哇哇！4月前
这次炒菜不会那么气了吧(你们），青菜你们怎么洗的，我是一片一片洗的，前两遍一片一片洗，最后一遍在水里泡着！ #炒花菜 #炒青菜 #豆饼 #老式生铁锅 #种草激励计划
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桂森与老陈7月前
蚝油生菜 生菜这么做，脆爽可口特别好吃#蚝油生菜 #下饭菜 #美食制作分享
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小露儿爱生活9月前
韭菜长得太好咯，做成丸子也太香了 菜园里又是绿油油的一片，吃青菜不用买喽#我的乡村生活 #农村美食#三农#家常菜#2025新农人计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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兰兰优选1周前
#新鲜青菜苔 这个来自苏北的霜冻露天的青菜苔，味道真的不一样，它很嫩很软很好吃，甜甜的特别好吃#地方特色美食 #菜苔 #霜冻青菜苔 #露天青菜
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甜点4天前
怎么吃都不胖的美食
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好人好梦1月前
打工人必看，一片吐司一个鸡蛋一片青菜五分钟就能搞定低卡早餐，通勤路上就能学！打工人首选，可以打包带饭的快捷简餐，吃的饱还满足#早餐吃什么 #抖音生活观察计划 #果然减肥的人最会做饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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徐老师农业种植🌱1月前
板蓝根青菜顶呱呱 种上一片笑哈哈#板蓝根青菜#蔬菜种植#蔬菜种子#种菜#种菜小技巧
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慢姐3天前
忙活了四个多月伺候的青菜，就过个年突然窜成一片菜花，动作快的几棵都开始结菜籽了，连青菜苔子也没赶上吃😂 这周算是菜花自由啦～
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叶米白殇mz1周前
出镜食物没有浪费，做都做了只能吃了！（最后剩了一点点实在是吃不下了😭）#舌尖上的味道 #教你做美食 #厨神#天才#美食
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从来3年前
今天做一道营养健康的香菇青菜 ✅香菇青菜 备料：香菇、青菜、大蒜、 1⃣青菜一片一片洗净，泥巴洗净，香菇根部刮干净，冲洗干净，香菇改花刀，青菜切段，大蒜拍碎切末。 2⃣起锅烧油，放蒜末爆香，倒入香菇翻炒，香菇炒熟放青菜，一勺半盐，适量味精，少许蚝油，一点点辣椒粉，翻炒均匀出锅。 3⃣️出锅啦👏香菇青菜是最简单的菜，青菜中的叶绿素对人体需要的营养也很有帮助#一日三餐人间烟火简单而美味 #生活的烟火气息 #香菇青菜
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徐小豆2月前
这个季节的上霜青菜太好吃了，软糯香甜， 小朋友超喜欢这个口感#上霜青菜 #青菜 #霜降青菜
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柚多多2周前
不知道现在孩子怎么了，一个小小的青菜，吃到嘴里，他都会吐出来。所以做妈妈的就想各种能让他吃青菜的方法，我们家的经验是：把青菜剁的碎碎小小的放到他爱吃的饭里，让他挑不出来，慢慢的他也能接受了。#孩子挑食不吃蔬菜 #宝妈分享日常 #创作者中心 #创作灵感
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