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水冰月儿🌙3周前
你们要的摇花腿教程来了！其实没啥难度，看两遍就会了，边看边摇！#居家运动 #摇花腿 #没点艺术细胞刷不到
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D哥说路网9月前
这设计有没有惊呆了～#城市天际线 #地铁设计 #交通设计 #交通知识 #瓜子二手车
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姜粥粥（超自然行动组）7月前
超自然转盘挑战 转到什么玩什么#超自然行动组摸金小曲#超自然行动组萌新攻略 #超自然行动组 #还好是超自然不然就火了 #前辈和我一起玩超自然吧
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奥富图影视器材2年前
鹰嘴夹+ 魔术腿转盘横杆转圈看效果#摄影器材 #影视器材 #广州摄影器材 #摄影配件 #奥宝影视器材
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巷上舞蹈小助手10月前
10秒带你学会“吸腿转” #舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 @巷上艺考 @马老师毯技课堂
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辉扬跑酷-王明文（跑酷大课体系）1年前
跑酷经典动作——转台，教学来咯，快拿去解锁吧#转台教学 #跑酷#少儿跑酷#辉扬跑酷大课体系 #跑酷新手零基础教学
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清一柠1月前
小股东又得吃了#日常 #宠粉 #抽象 #转盘 #得吃
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橘子老师的技巧小课堂3月前
舞蹈技巧旁腿转应该这样练！ 第十三弹：旁腿转 把你的问题打在评论区， 帮你解决问题噢！#舞蹈技巧#橘子老师#舞蹈艺考
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灵溪·爱练基本功3周前
四个动作让你拥有丝滑的吸腿转 #转圈 #每个动作都是用汗水换来的 #边学边跳
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D.ONE_青青3天前
三步学会无敌旋风腿！ 拿去炫给小伙伴吧～#leftrightgo #旋风腿 #一学就会系列 #舞蹈挑战 #dance
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疯侃艺考8月前
第六弹，#舞蹈技巧 进阶技术旁腿转/挥边转#一学就会
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CF手游阿浩•YYDS3周前
我的格局都到位了，你的呢，浩哥！ 不得不说兄弟真格局啊，仁德皮肤套装说格局就格局啊！#cf手游阿浩的睡前小节目 #cf手游 #cf手游穿越流浪#CF手游
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小猫动漫1月前
家庭版迷宫，大雄日常作死，老爸救驾一念天堂一念地狱？ #哆啦a梦 #二次元 #动漫解说 #儿童动画 #童年动画
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美美老师2天前
一个很简单但能有效增加四位转圈数的小思路！ #舞蹈生 #舞蹈集训 #四位转 #舞蹈课堂随拍 #27届舞蹈生
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小六动漫4天前
兄弟，快看！有腿 #二次元 #原创动漫 #Al创作浪潮计划 #高甜来袭
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八方来財1天前
替你们探过路了，转一圈四个小时，起初大腿板疼，坐一会整条腿困，建议你们吃饱喝足再转应该不会疼🤪
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Jy上好佳🍅1月前
【Vlog.95】练功房的时钟转了一圈又一圈，我在与自己的身体博弈。开肩时的刺痛、控腿时的颤抖、跳转翻时的失衡，每一次挑战都在试探极限的边界。 也曾对着镜子里僵硬的动作沮丧，对着反复出错的节拍焦虑，可当音乐再次响起，身体还是会本能地跟上节奏。把每一次失误都变成调整的契机，把每一次疲惫都化作蓄力的能量，舞蹈的魅力，恰是在与自己的较劲中，慢慢遇见更好的模样。 考核落幕的那一刻，没有狂喜，只有一种踏实的释然。不管结果如何，那些在地板上留下的汗水、在把杆上刻下的坚持，都成了生命里最滚烫的印记。原来最动人的舞蹈，从来都藏在“不放弃”的每一个瞬间里。#舞蹈演员 #抽象 #vlog #配音 #舞蹈考核
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酒店人婷婷（3.17～19太原线下课）2月前
#餐饮培训#酒店人婷婷#杰森商学院
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爱尔岛里的风『 米💋朵 』1月前
佳木斯大拐当着我们十几万人面公开作弊转转盘，共用一个画板，画一家四口，贴着的腿和云旗暗戳戳的脚，还有那句唯有牡丹真国色，花开时节动京城！（背后的意思）真是绝了，最后以（所爱隔山海)山海皆可平，万事皆可期，结尾，郝熠然的新年祈愿里全是“我们”！我的cp太甜啦！🤣🤣🤣#云熠专属话题 #云熠直播 #郝熠然#云旗
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杨丽萍老师原创高难度呼啦圈塑身按摩健康操2天前
#抖音小肋手 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #有氧运动健身操 #居家运动篮球 🏀单腿绕肩平时都设有转了、一段时间想拍个作品的时候发一个、我原创这组圈也没有这两个小动作！因为喜欢没有放弃！
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哈市上门扛大腿2周前
#居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 #康复训练 #纠正步态
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Zac-Honour7月前
伦巴舞女士旋转+造型（单腿转） #旋转#伦巴#拉丁舞#上海成人拉丁舞#上海荣耀舞蹈工作室
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似锦可待6月前
#双男主 #随笔 #转盘 #娱乐
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伊凡.3周前
蹲下没什么高？？？#抽象 #搞笑 #这是一种很新的采访 #街头挑战
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张艺杰3年前
脚不动转一圈，千万不要尝试～#奥林匹克日 #运动星计划
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灵溪·爱练基本功11月前
简单几步教会你转圈圈⭕️ #手把手教学 #一学就会系列 #简单易学 #基本功练习 #技巧分享
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一碗粥_1年前
女鹅们腿都好细哦. #和平精英电糖天使 #和平精英大转盘 #和平精英刺激归来
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七七不会再胖了4天前
练了一个月的芭蕾蹲，这次加了瘦大腿的动作，想要快速直腿的可以试试哦 #瘦腿逆袭 #一圈一圈瘦下来 #在家也能瘦 #芭蕾蹲直腿 #瘦大腿
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小燕子姐姐谭薇2天前
如果你在学校或者公司一坐就是一整天，那这期坐着就能瘦的“懒人瘦腿操”或许对你有帮助～简单是真的，有用也是真的。#漫画腿#瘦腿#居家健身#久坐族 #减肥
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大吉不白2天前
老师，我真的会唱 #搞笑 #ktv正确打开方式 #聚会游戏挑战
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小闫做豆腐1月前
卖出心得！~ #三农 #三农流量扶持计划 #热门 #乡村生活 #乡村守护人
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奔跑的羊6天前
每天转一转，大腿细一圈#瘦大腿 #呼拉圈打卡 #漫画腿养成记 #居家锻炼 #瘦全身
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户外活动1月前
户外答题挑战 #答题挑战 #正能量 #户外搞笑 #户外直播
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奔跑的羊6天前
每天转一转，大腿细一圈#筷子腿养成记 #呼拉圈打卡 #瘦腿 #居家锻炼 #每个动作都是用汗水换来的
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刘小皮儿1周前
#氨糖软骨素 #氨糖 #运动 #健身 #防护
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奔跑的羊3天前
不跑不跳，用腿摇一摇，腿围悄悄小一圈 #瘦腿 #瘦大腿 #呼拉圈打卡 #居家锻炼 #漫画腿养成记
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安仔ANZI（美少女壮士版）1周前
健身瑜伽通勤不仅能穿，还紧而不嘞！高腰带提臀线！小腿粗，小腿外翻一穿，视觉感挺美丽啊#早春新衣穿搭 #当我决定春天只穿基础款 #分享我的早春美女感漂亮衣服 #早春开学穿搭分享 #我选择用韩系穿搭打开春天
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沈阳嘎巴哥二手车5月前
活动到十月三号晚上截止#二手车 #dou是好车 #买车那点事儿 #车贩子日常 #抖音汽车 @沈阳嘎巴哥-加价王-收车
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葱明人圆脸2天前
家里老人一上年纪，就容易腿脚不舒服，这个腿脚按摩仪，真的太实用了，简单舒服，适合老人#科普菲空气波腿部按摩器#科普菲 #腿部按摩仪 #腿部按摩仪电动
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李阳一红烧烤7月前
和周哥一起来探一家信阳的特色融合餐厅#抖音美食推荐官 #信阳美食 #一红烧烤#老周炖菜
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月光的自救日记1周前
⚠️只练不补，早晚破产！我的9年血泪史 #跑步 #健康科普 #带状疱疹 #健身误区 #运动恢复
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芯芯的逆袭7月前
140-94，38岁老阿姨坚持软呼啦圈60天，甩掉了大肚腩水桶，大妈体态，想在这个3伏天一起逆袭的姐妹，一起加油甩起来！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩 #呼啦圈转起来
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小畅生活有妙招2周前
#生活小妙招#实用小技巧#每日分享
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小兰子哈4天前
科学管身材，带娃出门更自信#身材管理 #健康生活 #赛乐赛 #赛乐赛1对1指导
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Only❤️CC6月前
童童想要小腿按摩，于是转转盘作了个弊，童想要，童得到👍🏻😂😂#叶童 #假期中的她们 #按摩放松
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脑洞科普局1月前
美国禁了50年的"骨折转盘"：你小时候居然玩过？
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晨哥居家运动1周前
咱们苹果型梨形身材的姐妹，一定要试试这个软呼啦圈， 不用跑跳在家里就能轻松锻炼， 一个动作新手好上手，夏天露肉的季节就要到了，我们一起加油#减肥逆袭成功 #节后甩肉大作战 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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胡满意1年前
大腿−5！小腿−3！腿细了一大圈！急性子冲！ 针对全腿，大腿内侧，外侧突出，小腿粗壮，足弓无力都有改善！！！ 动作简单高效，新手友好，注意保持核心收紧，膝盖对向第二三脚趾！ 配合凤凰传奇−奢香夫人dj 版，不枯燥超好坚持！ 体脂高的姐妹们配合有氧，少油少盐干净饮食～ #足弓塌陷 #节后甩肉大作战 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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获嘉城南·普罗旺世-美雨1月前
获嘉县某男子…#获嘉同城
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恒胜·舞蹈艺术空间11月前
#恒胜艺境#恒胜舞蹈艺术空间 #艺考舞蹈 #刘志胜舞者 艺考备考之技巧练习——端腿转
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@小张9月前
转盘转的是真晕😇😇 腿也是真的抖😅😂#节目录制现场 #日常小惊喜
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无执·萨婆诃1年前
《单重转体正骨法》，这个方法可以当游戏哄小孩子玩哈，玩着玩着骨头正了。万一正多了，再换条腿当轴心。或者，再来一个《转身摸墙正骨法》（参见上集）#站桩 #运动康复 #中老年 #长短腿 #太极拳锻炼
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金金没有直角肩1周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身‼️#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#呼啦圈转起来
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路人甲乙丙10月前
社牛的日常#街头大冒险 #搞笑 #看一遍笑一遍 #创作者中心 #创作灵感
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阿紫5天前
谁懂腿粗女生的痛😭 #早春穿搭公式来了 #新春穿搭不重样挑战 #早春长期主义穿搭 #甜酷女孩有自己的早春穿搭 #我只爱买衣服和旅行
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学霸王大九（大九窝）3天前
人体大转盘（2）
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Z的M次方2月前
#真实生活分享计划 装修没有标准答案
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达达聊健康康复4天前
升级后的#软呼啦圈 适合大多数人，如果你腿粗肚子大的不想跑不想跳的，你就甩这个软呼啦圈#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #身材是女人一生的必修课 #呼啦圈转起来
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李教授东升5月前
#矫正腿型 #纠正腿型 #o型腿 #腿型 #直腿
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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须达百货店2月前
50腿不锈钢转盘火锅桌凳 家用折叠圆桌 #不锈钢火锅桌 #折叠圆桌 #家用餐桌 #火锅桌凳 #内置转盘桌
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