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今天吃什么呢666月前
#今天吃什么 #家常菜 #青椒鸡蛋火腿 有谁和我一样超级喜欢吃玉米肠的嘛🌽
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小聂同学9月前
今日菜谱:玉米炒鸡蛋。#玉米炒鸡蛋 #下饭菜 #dou上热门 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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凳凳哎11月前
挑战一顿饭不超💰10元～第十六弹！ 今日食谱：线椒鸡蛋干+小吃拼盘 马上清明节啦，节前的最后一顿就随便对付啦🫢 也是被这个鸡蛋干搞得无语了😓怎么炒出来这个味道😱#美食vlog #日常做饭 #美食 #我的生活日记 #鸡蛋干家常做法
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做人真的好饿3月前
今天吃玉米鸡翅煲➕青椒炒蛋#玉米鸡翅煲 #青椒炒蛋 #带饭上班 #抖音美食创作者 #厨房小白
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Kaixin1月前
蛋炒饭#家常美食 #炒饭 #vlog美食记
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陈sir减脂小食堂1月前
【健康减脂二人食】5块钱‼️5分钟‼️搞定一盘青椒炒鸡蛋，学会这个做法👉低卡和美味一起搞定#打工人减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐分享 #抖音美食教程
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疯狂张先生7月前
向往的乡村生活——高配炒饭#美食制作分享 #原创视频 #农村美食记录生活
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妻喜1月前
听歌，做饭#晒晒我的厨艺
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叶先生6天前
简单的烹饪，纯粹的食材，这就是家常菜最动人的模样 #美食 #美食教程 #美食分享 #家常菜教程
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阿妍超幸福🌸1月前
今日份vlog 早餐：鸡蛋 玉米 牛奶 午餐：青椒炒肉 炒西葫芦 晚餐：小烧烤
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藏餐培训老师索朗多吉2月前
#青椒炒鸡蛋 #厨师培训老师
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小唐啾啾-10月前
干净饮食｜🥚胡萝卜炒蛋🥬青椒炒香肠 碳水-大米 玉米 蛋白质-鸡蛋 香肠 脂肪-花生油 维生素-胡萝卜 青椒 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦 #我的厨房日记
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小苑食记4月前
在家吃干净饭～ 今日食谱：青椒炒蛋，炒土豆片，玉米碎小米粥～ 天气变冷喝个热粥真的好舒服～ #家常菜 #美食 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感
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科JJ10月前
广漂|花费7块钱💰解决 早餐：玉米 中餐：圆青椒炒鸡蛋 #dou上热门 #带饭日常 #我的厨房日记 #记录真实生活 #日常分享 @DOU+小助手
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冷白白5月前
今日份早餐：青椒炒素鸡翅、西红柿炒鸡蛋、玉米须茶～～#早餐吃什么 #做饭vlog #快手早餐 #生活化减脂
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曾大帅9月前
简单家常下饭菜#青椒肉末炒玉米#下饭菜#简单美食#人间烟火#我的厨房日记
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不吃土豆🥔4天前
简单易学的青椒炒鸡蛋 食材：2颗鸡蛋3-4根青椒 配料：2勺生抽1勺蚝油 半勺玉米淀粉 半碗开水一勺豆瓣酱#宿舍小锅美食 #小锅 #动手自己做美食 #下班快速吃上饭 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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闹钟别闹2天前
我今天要做焖饭吃🥰 #vlog日常 #好朋友来了🤗
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玲儿呀8月前
Vlog | 上班带饭 🍱 吃干净健康的便当 今日食谱：彩椒玉米炒瘦肉🥬早餐鸡蛋帕尼尼➕蓝莓🫐 #低脂低卡 #带饭上班 #生活化减脂 #午餐分享 #一人食吃什么
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小熙同学3月前
今晚给小学生做的晚餐： 玉米烧排骨、青椒鸡蛋、蒜蓉西兰花，1小时搞定。 排骨炖软了好啃，鸡蛋炒嫩点娃爱吃，西兰花清爽解腻。 简单弄弄，吃舒服就行~ 你们今晚吃啥？#家常菜 #日常做饭 #今日晚餐 #家有小学生 #小学生晚餐
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刘小天1天前
系上围裙的瞬间，就想把世间所有的温柔，都炖进烟火里。从挑洗食材到慢火翻炒，不用复杂的技法，只求一勺一勺的用心，能熨帖你的胃，也温暖你的心。#上热门 #给媳妇做饭 #宠妻 #家常菜 #人间烟火 @抖音小助手
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芊妈学做菜3月前
#创作者中心 #创作灵感 村驴酱炒鸡蛋的文字版教程： 酱炒鸡蛋教程 一、食材准备 • 青椒40g、胡萝卜40g、大葱60g • 鸡蛋6个 • 调料：生抽15-20g、老抽3g、蚝油5g、黄豆酱25g、白糖3g、味精3g、玉米淀粉6g、清水100g 二、食材处理 1. 青椒：去蒂去籽（怕辣可去掉辣椒筋），切成细丝。 2. 胡萝卜：切5片左右，再改刀成细丝。 3. 大葱：取手掌长一段，斜切成片。 三、调制料汁 将生抽、老抽、蚝油、黄豆酱、白糖、味精、玉米淀粉依次放入容器，加入100g清水，搅拌均匀备用。 四、炒鸡蛋 1. 碗中打入6个鸡蛋，用蛋抽充分搅匀。 2. 锅中放比平时炒菜多的油，大火烧至冒烟。 3. 缓缓将蛋液转圈倒入锅中，静置10秒左右再翻动，炒至蛋液全部凝固后盛出。 五、炒制菜品 1. 利用锅中底油，大火下入青椒丝、胡萝卜丝、大葱片，翻炒约1分钟至出香味。 2. 加入炒好的鸡蛋，简单翻炒几下，若鸡蛋块太大可稍微铲碎。 3. 碗汁搅匀后沿锅边淋入，保持大火翻炒至酱汁粘稠，即可关火出锅。#家常菜 #下饭菜 #酱炒鸡蛋
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小小喜糖2月前
元旦快乐呀，2026年的第一天，你有吃到什么好吃的吗？欢迎分享哦#营养搭配 #懒人美食 #做点好吃的 #我的厨房日记
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马老师的厨房1周前
有幸在朋友家吃到过一回， 被惊艳到了 #抖音年味争霸赛 #家常菜 #美食分亨 #我的厨房日记@抖音小助手
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嗯☀️2天前
阳n厨艺首秀#小太阳n #厨艺#青椒炒玉米
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大芬吃不胖3月前
你看我得有多自律吧，那么上头的泡面味道我竟然忍住没吃，不过花生没少吃#减脂午餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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郝姐美食日记1天前
#真实生活分享计划 #舌尖上的味道 #美食教程 好吃下饭
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等春微醺时°2天前
人类幼崽学做饭第二天 青椒炒玉米🌽 #晒晒你自制的家常美味 #
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杨花花3天前
#热门 中午加了餐，晚上就随便吃点吧#在家做美食 #我的厨房日记
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茶农阿锋爱健身3月前
#减脂餐 #减脂餐 #家常菜 #减肥逆袭分享 减肥不是苦行僧，是和身体的温柔和解。今日份餐谱：西红柿炒鸡蛋+青椒炒肉+玉米土豆，营养在线，饱腹感拉满，轻松拿捏减肥节奏。
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平凡生活3天前
家常减脂炒菜#证明你是餐饮人
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暴躁小刘2月前
#真实生活分享官 真的太香了 做法巨简单 几分钟搞定#家常菜 #家的味道 #美食教程
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大芬吃不胖1周前
今天又吃超了#减脂餐#午餐#我的减肥日记#自律
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玉米面条6天前
Day2拒绝外卖挑战，玉米面条配青椒鸡蛋卤，劲道爽滑超入味～#晒出你们觉得很香的美食 #低脂低卡 #面条的n种吃法 #抖音美食创作者 #玉米面条
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赵香香2月前
分分钟搞定鲜香滑嫩的青椒炒蛋，好吃巨下饭#家常饭做法 #家常菜 #自己在家做美食 #美食制作分享 #下饭菜
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是周周吖💫5天前
喜欢吃炒面的可以这么炒，不油腻而且好吃#高中生早餐 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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琦姐爱做饭3月前
只用这几种简单的食材就能做出嘎嘎好吃下饭的菜，不辣的版本小孩子也能吃，快去试试吧！#下饭菜 #家常菜 #村驴 #抖音生活观察计划
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苏苏厨房3天前
鱼香鸡蛋 #美食教程 #鱼香鸡蛋
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兮兮妈不玩手机6天前
day26 带饭上班 双职工家庭今日午餐🍱:火腿虾仁炒蛋➕炝炒娃娃菜 碳水：玉米碴藜麦米饭 蛋白质：虾仁🍤➕火腿➕鸡蛋🥚 膳食纤维：青椒🫑➕娃娃菜～ 好好吃饭，认真生活。 一饭一菜，皆是温柔。 #便当日记 #上班族带饭 #打工人的午餐 #减脂餐 #认真生活
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水煮蛋6月前
好吃又低卡，午餐吃点啥🤔 青椒玉米火腿丁153g（青椒28g 玉米71g 火腿肠34g 胡萝卜20g）｜清炒空心菜123g｜蒸鸡蛋194g｜玉米渣米饭100g 总热量大约408千卡#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #瘦身食谱 #每日减脂餐 #水煮蛋
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刘煮夫1月前
酱香浓郁的酱炒鸡蛋，做法超简单，几分钟就能搞定的下饭神器！#家常菜 #下饭菜 #酱炒鸡蛋 #美食教程 #满级吃商指南｜AI配音
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白先生在厨房3月前
我想离开浪浪山🍜#创作者中心 #家常菜 #在家做美食 #带饭日常 #抖音美食创作人
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村驴6月前
真的只需要10分钟就能搞定的饭店招牌菜‼️酱炒鸡蛋‼️ #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #酱炒鸡蛋
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燕子家常菜2周前
十种经典家常菜 #青椒炒鸡蛋3 #清炒藕片 #猪肚汤 #玉米鸡蛋羹 #富贵翡翠结 回锅肉 肉沫粉条 排骨煲仔饭 黄焖牛肉 番茄鱼片
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小孙的幸福日记5天前
今天一天在家陪孩子 今天差点够 明天出去逛逛 #创作灵感 #日常vlog
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一勺做食记1周前
#玉米排骨汤 #青椒炒鸡蛋 #纸皮烧麦 #粉丝一千万#热门小助手 8道开胃菜，最后一道价值百万😘
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陈二狗4天前
一个很下饭的做法，青椒火腿鸡蛋，哎嘛真香！#自制美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享 #下饭菜
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爱吃薯仔1天前
再次突出青椒炒玉米好吃#小太阳n
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娜公主请自律（已⬇️65）3天前
减了 65 斤。年后生活化减脂恢复体重第 2 天，⬇️2.7。早餐：玉米➕煮鸡蛋➕清炒油麦菜。午餐：青椒洋葱炒肉➕糙米饭。晚餐：玉米面蒸茼蒿➕肉肠。合理营养均衡搭配。#生活化减脂 #减脂餐 #减肥一日三餐 #蒸茼蒿 #年后减肥
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鸭鸭今天掉秤了嘛2天前
Day51 总⬇️14.9斤 初始：141.2 现在：126.3 早餐：青椒火腿吐司 午餐：低卡公瑾抱蛋 晚餐：半根玉米 #真实生活分享计划 #减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog
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程琪童5天前
138~98，没别的，就早餐玉米鸡蛋牛奶，中午正常吃，晚上大口吃🥬🥩，二类主食优选，不拿水果代餐#食谱分享 #会吃才会瘦#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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刘大胖2月前
午餐分享 | 青椒鸡蛋干拌玉米面 | 几块钱搞定一顿，好吃到爆，吃得太爽了！今天露脸吃播了，会有宝子爱看吗？（挚爱宝藏玉米面条分享，无广）多种吃法，低卡健康还解馋～ 有什么低卡美食，欢迎评论区留言互动…#青椒鸡蛋拌面 #减脂餐 #玉米面条 #碳水生活有多快乐 #家常便饭最养人
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饭饭小仙儿5月前
上班带饭第260天：青椒炒腊肠+米饭+煎鸡蛋+糯玉米
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菜阮阮1周前
孩子开学啦！又要开始每天做小孩菜啦！新的学期大家一起加油吧！ #做饭
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开心厨房2月前
今日份早餐 炒米粉 小米南瓜粥 中晚餐 青椒煎鸡蛋 磷虾炒玉米#舌尖上的味道 #家常饭菜 #美食 #家常饭 #自己做美食
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山东奇叔8月前
过去走亲访友，一篮子鸡蛋是朴实又体面的礼数。 在山东，鸡蛋不是配角，是煎饼的灵魂搭档、鲁菜的隐藏王牌。#生活服务热点中心 #省饭课代表 #鸡蛋的吃法 #青椒炒鸡蛋 #山东奇叔家常菜
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大三啊（孕中期）1周前
力挺孕妇化妆，养成好皮肤系列#化妆
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姗姗不来迟04086月前
简单又下饭的青椒炒鸡蛋，我能吃两碗米饭#vlog日常 #家常菜 #抖音美食 #下饭神器 #美食
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洋洋的饭饭2月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐！鸡肉肠鸡蛋炒青椒➕清炒豆芽+半根水果玉米#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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晨曦。1天前
虎皮辣子+鸡蛋汤 虎皮辣子食材：青椒段、蒜末、姜末 1.油热后，将洗净切好的青椒段倒入炸至虎皮状捞出； 2.锅底留少许油，小火炒香蒜末和姜末； 3.依次放入适量的盐、鸡精、白糖、醋和少量生抽； 4.将炸好的青椒段回锅翻炒均匀即可。 鸡蛋汤食材：鸡蛋、西红柿丁、菠菜或香菜、姜末、玉米淀粉 1.水开后倒入姜末和西红柿丁煮几分钟； 2.淀粉倒入碗中用水化开后勾芡； 3.鸡蛋在碗中打散后缓慢倒入锅中； 4.依次放入适量的盐、鸡精、香油； 5.放入菠菜或香菜末即可。 #虎皮青椒#虎皮辣子 #鸡蛋汤#玉米淀粉#鸡蛋汤的家常做法
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简介:

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