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电子功夫杂志8月前
武术基本功（六）:虎爪 虎爪几乎贯穿南派各个拳种，可以推，砸，打，抓 相当实用 #武术基本功训练记录 #创作者中心 #洪拳 #虎鹤双形拳 #南拳
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怀真堂孔天璞1月前
这次简单的说明了通背拳、形意拳、八极拳的步法特点，人体的发力根源在于腰胯，但步法决定了劲力的传递特性，也就是不同拳种的风格劲力差异所在。#通背拳 #形意拳 #八极拳 #日照武术
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑8月前
功夫的尽头是养生，中华武术所有的拳种概莫能外。两仪阴阳气是两仪拳中核心的核心，催生内气，提高功力，健身，养生，简单易学#中华武术博大精深#非遗传承#高手在民间#台上一分钟台下十年功#功夫
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鑫成9月前
以气催力 #八极拳 #八极拳教学 #刘书成八极拳
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正统太乙游龙拳蘄春教学站范波涛5月前
#热门话题 太乙游龙拳中包含一般拳种所没有的气功动作，帮助我们采气、行气、养气。它有行气与气功态两个概念。#太乙游龙拳 #太极 #传统文化 #非物质文化遗产
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四姐弟的功夫梦6月前
#峨眉武术 #武术传承 #阳光少年 #武术精神 今天四小只学习了新拳种了“华拳”，新鲜出炉，有待提高，加油
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功夫视界2年前
实战拆解-八极拳行劈 徐瑞才（大内侍卫必修拳种-八极拳）#实战#功夫#八极拳#徐瑞才#张震
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季眞武11月前
哪派形意拳最厉害 哪派形意拳最好，传统武术新手爱好者适合练习哪派形意拳，耐心看完，一个视频给你讲解清楚#形意拳 #形意拳入门教学 #传统武术 #武术 #内家拳
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孤帆爱科普6月前
#科普#武术#文化 中国武术博大精深。现实不止29种。上百种，我只是将常见的拳法找了出来。这些拳法，你可以承受哪一种
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梅拳光明7月前
中国功夫，梅花拳！#少年强则国强 #非遗文化传承 #武术 #梅花拳弟子王浩楠 #梅拳圣地
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太极闪星辰3周前
初学入门学哪一门拳种#太极拳#形意拳#八卦掌
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武魂大卫5月前
街头实用拳种《无敌大铁拳》打两三个普通人如同砍瓜切菜，凶残拳
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八极拳训练基地1周前
一条视频教会大家，八极拳的基础动作“两仪顶”#八极拳 #武术 #招式讲解
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黄河大侠1年前
一看就会，一学就废的拳。全民健身，老少皆，你学会了吗。#中华武术博大精深 #圆你一个武侠梦 #强身健体增强免疫力
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泗县虹坤文武学校7月前
通臂拳作为中国传统武术的经典拳种，其风格独特，劲力通达，刚柔并济，身法灵动，攻防一体！#台上一分钟台下十年功 #竞技体育 #功夫 #安徽泗县虹坤武校#泗县虹坤武校
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国术说6天前
#武术科普 #中华武术 #传统文化 #功夫 #传统武术
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铭城4月前
学东跟我学拳，仅40天就内劲十足了。洪传陈式太极拳是非常好的拳种，简洁大气，朴实无华。出内劲快，涨功夫快，调气血，改善亚健康可谓一绝。#原创视频 #健身 #传统武术文化 #中华武术 #太极养生
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武醉5天前
不喜欢与人争论，因为每个人都认为自己是对的。#通背拳 #非遗 #非遗传承 #中国传统武术 #每个动作都是用汗水换来的
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凌云小金刚3年前
60秒学会一套简单好学的武当拳法#武当功夫 #传统武术 #太极拳
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五羊5月前
@功力拳是中国传统武术优秀拳种之一，历史悠久流传甚广，南北各有差异。近代民国时期，精武会和南京中央国术馆，将功力拳列为学员的必修课。顾名思义，功力拳是一套增长功力的拳术。具有动作质朴刚劲有力，招式清晰，自然流畅等特点。讲究动作规范，劲力充足，干净利索步伐稳固。
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灵石武协宣传部杨秀红1周前
傅山拳是我们四大非遗之一，是傅山先生在我们灵石隐居期间流传至今的一套经典拳种，动作有有柔有刚，刚柔并济，很值得学习的一套拳种
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二龙师傅（少林达摩古法易筋经）10月前
失传已久少林螳螂拳。#少林功夫 #螳螂拳 #金钟罩 #洗髓功
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太子.1周前
杭州八极拳寒假班部分学员训练集锦，有些学员临时有事，所以没来得及上镜，总之，欢迎大家来杭州找我学习八极拳！八极拳是一个逻辑清晰的好拳种！#八极拳 #杭州八极拳 #八极拳教学 #非遗 #国家级非物质文化遗产
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野火烧不尽3月前
#弘扬中华武术 #弘扬中华传统文化 #中国功夫 #中国功夫博大精深 #武术
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慈利花之语花觅5月前
想学太极，从24式入手。镜像慢速跟练版来了 伙伴们私信问到：太极从哪个拳种、套路学起比较好？ 我推荐大家从这套24式简化太极拳入门比较好。太极并不是老年人的运动，现在，越来越多的年轻人喜欢上这项运动了。做为中国的优秀传统文化，在全世界的习练者也越来越多，太极拳是中国的一个标签，也是我们国家的宝藏，值得每一个中国人了解并学习。 简式太极拳的24个名称为： 1、起势； 2、野马分鬃 ； 3、白鹤亮翅； 4、搂膝拗步； 5、手挥琵琶； 6、倒卷肱； 7、左揽雀尾； 8、右揽雀尾； 9、单鞭 ； 10、云手 ； 11、单鞭； 12、高探马 ； 13、右蹬脚； 14、双峰贯耳； 15、转身左蹬脚； 16、左下势独立 ； 17、右下势独立； 18、右玉女穿梭； 19、左玉女穿梭； 20、海底针； 21、闪通臂； 22、搬拦捶； 23、如封似闭； 24、十字手、收势。 #上热门🔥上热门 #全民健身运动
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禾粤老牧1周前
开门八极拳（简称八极拳），它是北方著名短打拳种，以刚猛暴烈、贴身实战著称，有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”的美誉。#禾粤老牧 #禾坛粤色 #禾粤自媒体 @烟台文旅 @凤凰网 @广东文旅 @云南发布 @海南发布
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笑笑1年前
拳法之鸳鸯拳
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东辽健客10月前
#全国太极剑冠军刘军老师和徒弟小杰表演太极长拳 #难得一见的拳种表演
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南海物豐8月前
一镜到底来感受一下｜梅楼顺兴馆的海陆丰传统武术《山啊种》的拳法展示｜从小孩到馆长，从三步突到完整套路的精彩演绎 #海陆丰传统武术 #梅楼顺兴馆 #林铁牛 #山啊种 #武术
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宋词8月前
郭氏咏春经典训练体系-黐手 #郭氏咏春 #咏春拳 #咏春拳教学
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武部尚書2天前
011燕青拳——轻灵敏捷，迷踪幻化 #武术 #功夫 #武谱 #武林档案
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123韦3月前
心意六合拳 心意六合拳是中国传统武术中的内家拳种之一，与形意拳、八卦掌并称为中国三大内家拳。其动作简洁但内涵丰富，强调“六合”（心与意合、意与气合、气与力合、肩与胯合、肘与膝合、手与足合）的协调统一，注重劲力的修炼和实战应用。 核心特点与练习方法 劲法训练：心意六合拳的核心在于劲法的反复练习，如横劲、劈劲、摇闪把、翻浪劲等，通过原地组合动作将劲力练至周身。 步伐基础：练习需从核心步伐开始，如鸡步、跟步、三角步（蛇形步），强调“力从地起，丹田鼓发”的发力方式。 十大形套路：完整套路包含熊形、虎扑把、马形、龙形等十大形动作，注重连贯性与协调性。 历史与文化价值 相传心意六合拳由宋代岳飞所创，后经姬隆峰传承，在漯河等地广泛传播，现为国家级非物质文化遗产。其兼具实战格斗与健身养生功能，在冷兵器时代具有重要地位。 #心意六合拳
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EvaEva塌鼻子_1年前
好喜欢拳击打出来的肌肉🥊 #运动 #拳击 #甜妹
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形意拳秀才-飞刀1月前
既能实战，又能健身养生的好拳种“形意拳”，五形生克，阴阳互换。 男女老少皆可习练。 忘了套路的名字了！ #形意拳入门教学 #中老年 #左明军形意拳 #少儿 #莱西武术
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惟中2月前
金刚拳与八极拳的区别，金刚与八极都是田金钟先生非常擅长的两种拳法，这是两个独立的门派，但又非常紧密的融合，使两拳互为核心，我用一个视频说清楚#金刚拳#八极拳#田金钟#八极拳入津
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刘秀萍八极拳10月前
八极拳《四郎宽》作为该拳种的经典中高级套路，以刚猛著称的八极拳风格中独树一帜，将刚劲脆猛与绵柔圆活完美融合，通过独特的身法转换与劲力传导，在大开大合的招式间暗藏刚柔相济的变化，充分展现出八极拳“以柔化劲、以刚制敌”的武学精髓 ，是习练者提升劲力层次与实战技巧的重要进阶功法。#非遗守护人 #八极拳
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑8月前
两仪拳是中华武术中一个神秘的拳种，一拳打死，一拳打活，武侠小说中的点穴，解穴在现实生活中，两仪拳都能给你呈现。是真？是假？且听两仪拳传承人段保华娓娓道来。#传统武术#刻苦训练#功夫#非遗文化#太极拳
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《全哥》通背缘5天前
五行通背拳单式单练#通背拳#武术#弘扬武术文化
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国术说4天前
#武术科普 #武术 #传统武术 #传统文化 #中华武术
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金刚石9月前
恒通师傅慢练小红拳#强身健体增强免疫力
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新武松汪亚飞1天前
#分享真实生活计划 #传统武术文化 #中华传统武术 #习武强身 #户外武术交流 双拳密如雨、脆快一挂鞭。翻子拳是中华武术宝库中的一个历史悠久的优秀拳种，在明代名“八闪翻”，后俗称“翻子拳”，“翻子”。因它有八个主要招式。“闪”，极言其快，意为闪摆取势如电掣雷动; “翻”，即翻生不息，连三拼四明代戚继光在其所著《纪效新书·拳经·捷要》中谈到翻子拳时说它是“善之善者也”，可谓赞誉备至，翻子拳强调脆快硬弹，尤以散手为根本。习练者需要反复操练，才能达到步到、手到、眼到，双手出拳密如雨、脆快一挂鞭的境界，才能在实战运用中游刃有余。
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功夫百川🇨🇳8月前
十大拳种之一罗汉拳演练 #一见爱上传统文化#百young非遗计划#非遗守护人
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沣滈先生7月前
揭秘:陕西红拳，出手亮红！ 百里秦川起尘烟，老陕拳风卷残垣。 一声号子震三秦，双拳开合动坤乾。 祖辈传下红拳谱，筋骨里藏秦汉篇。 晨起练到日西斜，汗珠摔碎成金丸。 不图虚名争高下，只为豪气满丹田。 关中汉子多此技，一拳一脚皆凛然。 千年黄土埋忠骨，犹有拳声透地穿。
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五行通臂拳传承人—（杨士友）1周前
通臂拳（亦作通背拳）是中国北方传统武术拳种，常称“白猿通背”，以劲由背发、通肩达臂、放长击远为核心特色，仿猿猴灵快之态。 技法特点 1、发力：摞腰拔背，力从足起，经腰背、肩肘直达指尖，冷急脆快、沾衣发力；两臂如鞭，甩打连环。 2、手法：摔、拍、穿、劈、攒为主，配合闪展步、连环步，攻防转换迅速。 3、练功：重单操散手（如一百零八散手、二十四式），辅以操桩、打袋、对练；兼具内功与外功。
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太乙游龙拳掌门余时海8月前
太乙游龙拳中包含一般拳种所没有的气功动作，帮助我们采气、行气、养气。它有行气与气功态两个概念。#太乙游龙拳 #太极 #传统文化 #非物质文化遗产
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陳志航7月前
钟村马地祠堂梁荫权师傅玩首单功伏虎拳，他们系属广东后五虎谭敏后传人，不管单功伏虎，双功伏虎都同属入门基本拳种，主要训练腰桥馬，要求馬步稳固，桥手沉稳有力，更加容易理力由地，劲有腰发的要求，手法大同小异。👊👊
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正统太乙游龙拳蘄春教学站范波涛7月前
#热门话题 太乙游龙拳中包含一般拳种所没有的气功动作，帮助我们采气、行气、养气。它有行气与气功态两个概念。#太乙游龙拳 #太极 #传统文化 #非物质文化遗产
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五零后的楼8月前
少林五步拳，作为传统拳种，是外家拳的基础拳术，承载着深厚的武术文化底蕴，在中华武术的历史长河中闪耀着独特光芒。#少林功夫#少林五步拳 #强身健体
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何宏斌·运动养生2月前
真正的太极拳，原来... 太极拳最早入门的拳种，你知道什么吗？#何宏斌运动养生 #养生 #武术 #弘扬中华武术 #太极
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太乙游龙拳李丹5月前
太乙游龙拳是内家拳单传拳种，比起太极更具柔美之意。它功法全面、外形美观、老少皆宜！#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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星火形意9月前
形意拳劈拳 传统武术为啥玩意这么多，哪怕是一个拳种一个门类里，因为很多都是训练过程和训练方法不是最终态！#上热门 #形意拳#形意拳传人 #干货分享 #武术
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花.连城6天前
“ 传统武术中最刚猛的拳种就是八极了吧 ”#八极拳
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HBW欧式泰拳-格斗3年前
拳击手练泰拳容易？还是泰拳手练拳击更容易？#泰拳 #格斗 #搏击 #运动星计划 #冠军健身课
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蓝师傅武术传承1年前
战争中的拳种蔡李佛拳，创始人陈享是石达开太平军的总教头#台上一分钟台下十年功 #武术 #防身术 #南拳#南拳慢动作教学
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承功武术赵长安4月前
学习少林拳绕不开的经典拳种少林小洪拳#百young非遗计划#非遗守护人#发扬传承精武精神
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六翅飞蚣10月前
俗话说：文有太极安天下，武有八极定乾坤。太极十年不出手，形意一年打死人。西形意，东螳螂，南洪拳，北八极，万拳归少林。这几种都是实战性比较强的拳种。下面分享几个在家练习八极拳基本劲力的小妙招（中）
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太极陈相海（实战派）1年前
「选择」想学云手吗？那你要先想好学哪个流派 #太极陈相海 #太极拳教学 #陈式太极拳 #杨式太极拳
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笑笑6月前
拳法之地术拳
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑9月前
武子梅花拳，中国武术中的著名拳种，流传于河南，山东等广大地区。其传承人寇运兴老先生1936年曾代表中国参加柏林奥运会的武术表演。演练者刘胜利，57岁，许昌市少林派武子梅花拳传人。#武术#功夫#台上一分钟台下十年功#武子梅花拳#刻苦训练
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湖南螺旋拳~刘方7月前
#我要上热门 冬练三九，夏练三伏。打一套拳就大汗淋漓，心旷神怡。传承古老拳种，弘扬武术精神。
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国栋太极养生1周前
元宵节练习杨氏20式太极拳#杨氏太极拳 #杨氏20式太极拳 #栋太极 #涉县云翠太极之家 #太极文化 @国栋太极养生
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我是佛前那朵莲8月前
咏春拳与八极拳是中国有名的两拳种！#传统武术
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風的孤独雲知道2天前
恩师厚望，身传手把手教我们，少林红拳传承延续传统老拳种！
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马闯-济南螳螂拳8月前
优秀拳种螳螂拳，功法高效，招法巧妙#螳螂拳
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