您是不是在找：

四川跃速达体考训练营（全年集训）1年前
体考前还能成绩成绩的系统训练方法 很多教练考前20天为了保护体育生都在减量，很多体育生认为体考成绩已成定局，当然像百米这种项目切实几乎没有还能大幅度提升的方法，但是铅球却有一套训练方法还能在备赛末期还能实现提升，而且目前这种备赛训练方法正在被37个国家的投资队使用，而且确实科研证实过这种备赛方法能提升出手速度，这一期视频就详细讲解，来看看吧#体育生 #四川体考 #田径
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3747
北体汤老师6月前
坐位体前屈跟练版！建议考前每日跟练！ #坐位体前屈 #体前屈 #体考体测#体前屈测试 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
每日一开窍（训练营招生中⋯）2周前
百看不如一练，百米分段加强！快来看看那个阶段是你们的软肋 #体育生 #体考 #短跑 #威量大满贯 #钉鞋 @威量体育
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
辽宁恒跃体育11月前
体育生考前的终极备战指南，由宇哥分享给大家！同时祝愿大家体考顺利！@XTY💥 #恒跃体育 #科学化训练 #体考
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
致远聊体育11月前
体考生别错过！教你如何安排考前黄金48小时@贵州致远体育 #体育生 #上岸吧 #体考 #贵州体考
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
做好这5个动作，让你百米轻松跑进11s#百米短跑 #百米单招 #力鼎体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2753
唐涛腿叔1周前
一寒假没跑体考前这么做，你练你也行！#运动帮帮团 #体考体测满分 #中乔体育 #飞影6 #中乔体考体测跑鞋
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7423
沈体田径方老师（寒假班招生）1周前
考前一周训练计划！ 周一：速度+跳跃 • 速度：短距离跑 50m/60m（不超过80m） • 跳跃：立定跳远、立定2级蛙跳、立定3级跳、立定5级跳 周二：专项训练 • 按自己考试项目（如200米、400米），跑接近考试强度的段落 周三：力量&快速力量 • 以保持力量为主，不追求新突破，维持现有水平 周四：轻松活动+热身调整 • 简单准备活动，不做大强度训练 周五：完全休息 • 养精蓄锐，恢复体力 详细的训练计划可私信方老师，一对一指导#田径 #田径训练 #体考 #短跑
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
田径十七（多康体考招生中）1周前
体考前五周应该这样练！ #体育生 #田径 #体考生 #2026体考 #四川体考
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
同袍体育（唐山中高考体育训练营）11月前
体考前一周的训练计划有多重要？这期视频告诉你我们是如何规划的！抵达邢台体考的第三天！全员状态起飞！各项成绩不断PB！每天早上5:30起床带训练！晚上十点收手机！给孩子们提供邢台最好的场地训练！带着孩子们适应环境！适应天气！适应考试作息！我相信我的孩子们一定都能发挥出最好成绩！加油💪#邢台体考 #体育高考 #体考前训练 #体考出征 #体考前的准备
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
恒跃体育-李国强1年前
考前的训练到底该如何规划呢？跟着强哥的方向走绝对没问题#田径 #体育生 #体考前的规划
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
北体韩总6月前
【立定跳远 短期提高第一期】跟练14天，让你的立定跳远增长10-20cm，第一期，立定跳远专项热身和拉伸！ #立定跳远 #短期提高 #北体韩总 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3833
YEou4月前
如果临近体考你的三级跳还是很迷茫，不如看看这个视频!帮助你在体考前的最后这一段时间取得突破。圆满广体#立定三级跳#体育生#体考 #体育生
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3337
谷明教练10月前
考前最关键一练，不练错过状元线！ 高考体考谷教练的女生学生800米跑出2分08秒07！高考前的赛前训练练了一次重点课。激活800米三大核心系统，很好的帮助学生提前进入比赛状态。如果你也在冲800米高考，不要瞎练，练准这一脚，才是冲线逆袭的关键！#体考#800米#体育生 #跑步 #田径
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
雨林学长.1年前
体考准备 #体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长 #抖音知识年终大赏
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
邯郸体育场田径队(招生中)11月前
体测考前消除紧张恐惧❗能帮一个是一个🔥#中考体育 #日常训练 #体考加油 #河北体考 #初三体育中考
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
浩Fei体育（招0基础超低水平）1周前
体考前都要做什么？一个视频给你讲明白！ #体考 #体育生 #赛前调整 #田径
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
每日一开窍（训练营招生中⋯）1周前
体考推铅球没有球感？体考前你就这样热身体考必拿满分💯#体育生 #体考 #铅球 #威量炽速KM @威量体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
体考升学杨老师🏅️11月前
专项训练考前的“抱佛脚”适应性训练要注意哪些细节？哪些动作可以让你高效提分？模拟考试训练怎么做？#重庆足球 #足球单招 #篮球单招 #体育生 #体育单招
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
清华田径人-侯少卿11月前
刷到了就赚到了！赶紧去做！#体育生 #短跑 #体考#清华田径人
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
博越体育-田径俱乐部11月前
等待百米考试时，不要原地罚站!这几个动作分享给大家，祝大家百米pb#北京体考 #体考现场 #百米 #热身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
骄阳体育胡老师（招生中）11月前
体考前训练注意事项来了，认真记，记着点赞收藏 #甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
清华田径人-侯少卿1周前
好好把我这段话听进去！体考前模拟复盘好了，面对恐惧，正视缺点和不足，不急不躁，水到渠成！你的体考一定会更上一层楼！#体育生#体考#清华田径人
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3838
河南体育专升本1周前
河南体考——考前两周怎么去超量恢复？ 快听他怎么说→河南体考陈教练！#鹿鸣山庄 #超量恢复 #河南体考 #河南体育专升本 #艾利斯顿侯老师
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
逐星者体育 豪哥3月前
体考前这样做，你也能超常发挥！#体育生 #福建体考 #体育高考
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2660
欧速体育-王教练(招生中)1周前
备考期怎么调整状态，教练一条视频告诉你怎么做 #体考#河南体考#体育生 #备考 #欧速体育
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
力鼎体育-广东体考咨询号2月前
考前力量做状态，你做对了吗？#体考倒计时 #广东体考 #力鼎体育 #超量恢复
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
自律阿岩1周前
体考前怎么让身体达到巅峰状态#体育生#体育生干货#26届体考#体考状态#考前准备
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4150
自律阿岩1周前
考前这样调整状态，相信你的成绩也不差到哪里去？#体育生#体育生干货#26届体考#考前准备#年后运动第一站
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6688
浩Fei体育（招0基础超低水平）1周前
河南体考倒计时！减量别作死！ 体考赛前注意事项#体考#体育约考 #田径 #体育生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
星星体能表现11月前
分享前南京九中队长/中国中学生国家队队员，现上海交通大学CUBA球员隋沅辰单招体考前训练计划。#单招上岸 #弹跳训练 #干货分享 #运动表现 #爆发力
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）9月前
练好这五个百米专项素质训练，冲击百米一级不是梦#百米短跑 #百米单招 #广东体考 #力鼎体育
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1346
洛阳中考体育史教练1周前
中考体测，800/1000米的重点#就想说点大实话 #强烈推荐 #中学生 #中考体育 #洛阳
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
张校（星尚体育）1周前
家长们听我一句！中考体育考前别瞎练，这4个干货方法，照着做提分最快！#中考 #中考体育 #中考成绩 #银川中考体育
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）2月前
“一期超详细的考前立定三级跳热身送给大家” #体考#立定三级跳#亮翼体育
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1762
贝壳Beike .1周前
800米考前快速提升技巧 #陕西体考 #体育生 #高三
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
天天聊学习1周前
中考体育考前黄金期，饮食+装备想不拿满分都难#家庭教育 #中考体育 #中考倒计时 #学霸秘籍 #备考干货
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
DK方耀庆（训练私信）1周前
训练前，训练中，训练后。每一步都非常重要，千万不要忽略任何一个细节，那么我们训练前激活都有哪些，请各位大神留言评论区！#田径 #三级跳远 #体考
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
小赵是个筋膜师（泸州）1周前
体考前放松，不同的人时间完全不一样 #体考放松肌肉 #筋膜放松 #提高运动表现
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
动能体育-大年1周前
倒计时12天 熬得住就出众，熬不住就出局#考前冲刺 #体考倒计时 #河南体育生 #体育生 #鹿鸣山庄
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
天天聊学习1周前
中考体育前48小时，备好这两样爆发力瞬间暴涨#中考体育 #初三 #家长教育 #考前饮食 #中考倒计时
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
健康科普1年前
体育中考考前一周，科学锻炼能够帮助考生取得满意的成绩#体育中考#考前注意事项#训练计划
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
李梓鑫—钻石体育创始人1周前
沉浸式感受距离山西体考还有一小时 保姆级百米热身流程 建议大家收藏起来考前再看一遍！#山西体考 #体育生 #体考 #体考倒计时 #山西钻石体育
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1193
北向体育（冲刺班集训中）1周前
“临近体考，立定跳远还是止步不前吗？试试这个技巧吧”#集训 #体育生 #立定跳远 #北向体育
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
枣庄中考体育-于教练（考前特训中）10月前
体考前这么热身，让你跑的又快又轻松！#枣庄中考体育#体测技巧 #中考体育注意事项 #中考体育提分#中考体育800米
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
特冠体育田教练（高考体育四项招生）1周前
临近体考，这份考前“提分秘籍”请查收#石家庄卓越中学#田径#四项#体考
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
北体蔡sir-体育训练营全年招生10月前
体考体测前一定不能做的三件事！踩中一件，努力全白费 #体考 #跑步 #361度儿童 #361度儿童飞速跑鞋 #中考体育
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
博越体育-田径俱乐部11月前
考前准备这三大件，助你状态拉满。#体考体测 #北京体考四项 #体考加油 #考前准备
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2808
天津上门体育刘教练1周前
体考前为了防止拉伤，可以试一试这几个考前热身动作#体育中考训练 #天津中考体育 #天津中考 #中考体育 #天津
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
上门体育➕上门运动康复宋教练1周前
回馈母校，助力体考！欢迎收看宋教练的第一期体育公益课🛫距离河南体考还有15——20天挑战用两节公益课让我们县城的体育生提高10分🛫#每个动作都是用汗水换来的 #登封造极 #河南体考鹿鸣山庄 #体育生日常 #田径训练 @Jump & Grow 跃动星芽
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
主教练-雷教11月前
体考的黄金48小时#体考 #田径 #体育生
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5726
刘校长讲体考1年前
考前如何做好防护？今天教你新窍门 考生赛前千万不要受伤 这是最近训练最重要的主题！#家长必读 #体育生 #志愿填报 #体考加油 #运动康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
晴哥（体育生训练）11月前
体考前的狠人（3） #体育生 #体考 #田径
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京体考指导蔡sir7月前
引体向上学会“挺髋”发力，轻松拉起14个 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #引体向上 #体测
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
恒跃体育-李国强1周前
考前的提分指南，让你看懂视频都可以涨成绩。#考前指南 #体考 #体育生
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
腾飞体考2月前
来自足球满分学员的考后反馈，希望可以帮助到大家 #足球专项 #广东体考 #考前热身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
北京体考指导蔡sir7月前
体测体考前必看的，肺活量考场“偷分技巧” #体育训练营 #北京中小学体测 #体育培训 #肺活量 #青少年体育培训
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1975
蔡就多练1周前
体考前调整，练习下反应。@烽坚锐体育-柯教练 @烽坚锐-杨教
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
乐酷蔡教（汕尾校区招生中）2月前
体考前一周 待你实现机体恢复峰值水平！#广东体考 #恢复 #乐酷体考 #广东健美操体考 #广东啦啦操体考
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
恒跃体考-王校长STF🏃11月前
#体育生 #辽宁恒跃体育 #体考加油 考前几点注意事项
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
初中体育-骆老师1周前
体考临近，考前如何准备？ #中考体育 #体育备考攻略 #初中家长必看
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“体考前14天如何训练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-12 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: