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陈紫函3年前
紫函姐夏季身体护肤，表里如一，打造光润丝滑肌#好物分享 #ulike变美日记
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541748967534月前
陈紫涵｜睡不好！可能是身体在求救 #养生知识 #健康 #袁姐姐气血观察 #体质分析 #体质调理
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泡泡的逆袭日记1周前
一瓶矿泉水！练出薄背！紧致下颌线！跟练版！ #瘦背 #开肩美背 #身材管理 #下颌线训练 #体态改善
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一颗大苹果1周前
苹果型身材如何瘦肚子 #身材管理 #居家锻炼 #瘦肚子 #苹果型身材 #減肥
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兜兜转转&4年前
#瘦下来做最美的自己 著名影星陈紫函偷偷告诉你如何拥有同款好身材[哇] 46岁的她依然魅力十足 身材火辣，充满活力 女人味满满的古装女神 她的保养秘诀 都在下面视频里了 一起来学习吧
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李紫青Elaine1月前
小韩vlog第二弹🇰🇷韩女身材邪修大法真好用#韩国 #首尔 #减肥
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明星娱乐君3月前
# #陈紫涵 郭彩洁 早期拍摄花絮，真是太好看拉！
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郑涵文5月前
衣品好的本质 | 身材就是最好的时尚单品#身材管理是女人一生的必修课 #身材管理 #变美小技巧#变美逆袭 #郑涵文
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壹定娱乐4年前
#壹定娱乐 姐姐@陈紫函 被问到保持身材的秘诀，巧答「五字真言」，简直不要太油麦～#vlog日常
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热点速评局1周前
陈紫涵和比自己小9岁的老公在北京生活，老公戴向宇不仅情绪稳定还有八块腹肌，唯一头疼的就是太邋遢#综艺 #戴向宇 #陈紫函
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道德经式获得好身材1周前
好身材之道，不在于盲目刻苦，而在于领悟。领悟了，只要你想，就能获得，不再拘泥于形式，像极了道德经里。日常你站着，走路，甚至伸懒腰（视频末尾）都能向好身材更进一步。#道德经式获得好身材 #身材管理是女人一生的必修课 #一起野个好身材
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陈紫函4年前
你们看我的挑战还行吗？#360反转腿你会吗 #郑多燕可乐不倒挑战 @郑多燕 小红帽
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湿老师1年前
#陈紫涵 #大长腿 #完美身材 #颜值天花板
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丫丫6天前
春天管理身材别瞎卷！有人带真的太香了#赛乐赛 #科学管理小技巧 #健康生活
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郑京-本人塑形1周前
M坐能做标准的，练臀真的飞快！你可以吗？ #练臀 #美臀 #翘臀 #塑形 #身材管理
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仙妮蕾德一南通店2年前
演员陈紫涵推荐 健康塑型 健康饮品 每天一杯 元气满满
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趣游情报局2年前
有种饱满叫陈紫涵的上围，穿黑丝深v极具诱惑，网友：男人心头肉 #陈紫涵#傲人事业线#家务优等生
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沐沐-身材管理1周前
#瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感
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纤熹高端身材管理中心(天府大道店)1周前
漫画腿疏通教程来啦，欢迎大家视频跟#纤熹 #漫画腿#漫画腿养成记
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林夏Lucia6天前
沙漏腰3.0逆袭必练！间断跟练两月，动作经验分享！ #身材管理是女人一生的必修课 #欧阳春晓沙漏腰 #沙漏腰训练方法 #沙漏腰养成记 #欧阳春晓
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暖暖减脂瘦身4月前
身材就是最好的时尚单品！吃对吃好，科学地告别臃肿。 #变美小技巧 #变美逆袭 #身材管理是男女一生的必修课 #气质女神 #腹肌训练
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海，能纳百川1年前
陈紫涵都快50的人了，身材是真的好
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沐沐-身材管理1周前
#揉腹 #瘦肚子 #瘦手臂瘦后背瘦肚子 #创作者中心 #创作灵感
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壹壹姐的健身日记10月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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86年的老马（身材管理）8月前
你想瘦 不要总是向外求，刷视频找办法，不管什么样的办法都是管住嘴，你要像内求，求求自已 这次一定要成功#内容太过真实 #身材管理是女人一生的必修课 #自律遇见更好的自己 #做个中年少女 #电子闺蜜
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〖志🧊慧〗风中摇曳≌9月前
陈紫涵身着一袭黑色抹胸礼服,碎光芒在礼服上闪耀,将其曼妙身姿完美勾勒出来.散发着迷人魅力,美得令人心动。 @DOU+小助手 #陈紫函 #明星时尚 #落落大方 #黑色抹胸连衣裙 #陈紫函演技
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泉州形象改造1周前
胸大肚子大屁股大怎么穿？ #形象管理 #形象美学 #色彩风格美学 #梨形身材 #苹果型身材
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罗芳健身 直播回放6天前
2026.3.10课程内容：臀腿力量＋全身燃脂＋舞者形体 @罗芳健身 ｜力量塑形·形体燃脂 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式
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陈菲菲yola1周前
跟我做朋友，一定很开心~ #身材管理！ #户外运动 #保持好身材计划 #自律遇见更美的自己 #见人不如健身
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陈紫函5年前
#直播 #陈紫函 深夜食堂 怎么办 根本停不下来
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阿群管理身材8月前
教你在家改善小腿外翻#居家锻炼#体态改善#小腿外翻 #居家锻炼 #体态改善
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宝奶奶日记1年前
陈紫涵转身变装视频
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东瓜娱乐3年前
#陈紫涵47岁状态 天呐完全看不出#娱乐评论大赏
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嘉蚊蚊5年前
今天跟着明星#张韶涵 做体态训练！仙女不仅要瘦的精致体态更要好看#减肥 #体态
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iffashion5年前
#邓紫棋 分享保持身材的方法，学起来～#邓紫棋好身材养成的秘籍 #if姐 #明星
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一只焓7月前
睡前5️⃣步，轻松变美｜Sleeping Beauty 睡觉真的是适合懒人的变美方法，睡醒就是大美女🩰 #身材管理 #变美 #逆袭#养出光滑细腻好皮肤 #vlog十亿流量扶持计划
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教减脂塑形的小黑6月前
分享一个女演员的练腿小秘诀，每天玩手机就能练哦！#变瘦变美变好看#瘦腿#直腿#直腿养成计划
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☀️熊熠菲（已瘦38斤）5月前
尤其第二件事 千万不要自我感动#陈紫函 #陈紫函戴向宇 #丁克 #身材管理 #爱自己
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Cui你健身6天前
悬垂腹、肚子大，超细节动作教你改善！ #悬垂腹 #小腹突出 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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高清影视混剪4年前
#陈紫函#气质极佳# 身材超棒的大美女
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M彤彤6天前
节后的身材管理迅速已经回归#变美变瘦变好看 #变美攻略 #身材管理
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韬师傅运动养生6天前
鹿教你巨狠减肥法，每天5分钟，快来一起练起来！ #居家锻炼 #身材管理是女人一生的必修课 #减肥 #你有多自律就有多美 #瘦腰
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小芳的变美日记2周前
体态管理不用愁！引水东流操三个动作静态发力：手臂发力，放松肩颈，改善含胸；提侧腰放松腰腹，让身体更灵活；划腹股沟带动下肢，大腿更纤细～ 简单易记，日常随手就能练！#身材管理是女人一生的必修课 #引水东流#小芳的变美日记
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珊珊有好运🍀（已瘦10斤）1周前
肚子大的姐妹，每天坚持做这几个动作，一个月后你就看吧，真的太🐂了‼️💦💦#肚子大 #身材管理 #产后妈妈 #刷腹 #经络刷
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）5天前
健身四年，体重跨度26斤，经历了六种身材类型，所有弯路都替你们走过了 通过这个视频，希望你们能对健身有更清晰的认知，明确自己的目标身材，同时明确需要付出什么努力、承受什么痛苦、舍弃什么东西，才能达到这个目标。#健身 #撸铁女孩 #力量训练 #身材管理是女人一生的必修课 #健身干货
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豪情购物5天前
✨ 后脱式设计，穿脱超省心～全身包裹稳稳塑形，悄悄收住小肚腩、提翘圆润臀线 春夏新款轻薄透气，日常穿搭也能自在舒展身材小烦恼，一件轻松搞定💃#塑身衣 #收腹提臀 #身材管理 #春夏穿搭#好身材走亲访友穿搭衣服时尚又好看！
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铭未央1周前
能够身材管理的人，都是狠人 #认知思维 #认知觉醒 #提升智慧
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暖暖呀5天前
这种不反人性的方法。一起加油，咱们职场人也能轻松掌控健康！ #赛乐赛 #科学管理小技巧 #健康生活
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farewel6天前
女生标准身材公式大公开！算算你是哪一种？💪💖 #健康生活 #身材管理
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奋力奔跑的海霞5天前
坚持这6个动作，2026年往si里瘦！💪 1. 猫趴式—— 瘦肩背 2. 人面狮身式—— 瘦肚子 3. 下犬式—— 瘦小腿 4. 天鹅式—— 瘦腰瘦手臂 5. 平板支撑—— 马甲线 6. 骑马式—— 改善假胯宽 #瑜伽 #居家锻炼 #练出好身材 #零基础瑜伽 #体态管理
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沐沐-身材管理2周前
#瘦肚子#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #创作者中心 #创作灵感
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身材管理局1周前
三分练七分吃，新手跟我的方法吃 一周必减5斤，不反弹科学有营养。 下期教学居家基础运动#减脂冷知识 #膳食营养知识科普 #健身饮食 #减肥餐
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漂漂（158）1周前
#身材管理是女人一生的必修课 #每日搭配分享👗时尚穿搭 #精致女孩夏天少不了裙子 #穿衣自由不被定义 #简单穿搭穿出自信穿出美丽
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狐臭味糖果🍬1周前
瘦了20斤总结出改善整体体态最有效的运动🔥 #身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感 #减肥#体态
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果果冰美式身材管理3周前
女生美腿瘦腿居家练习！4个动作坚持2周✊，腿细了，腿型也更好看了！赶紧收藏去练～#女生居家锻炼 #瘦腿 #美腿 #改善腿型 #腿型矫正
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健身搞肌（身材管理）7月前
40岁女性必练的11个动作，改善90%的身体问题 #女性健身塑形 #健身动作 #健康锻炼小妙招
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咕咚体重管理计划6天前
很多人瘦不下来，其实是方法没用对。 这4个动作，会明显加快身体变化⚡ 坚持一段时间，你会发现： 大腿慢慢变紧致 小腹越来越平坦 腰线也一点点出来了 4个关键动作： 第1个：激活代谢，帮助燃脂 第2个：塑造腰线曲线 第3个：同时练到大腿和臀部 第4个：稳定核心，让身材更紧实 每天花几分钟，坚持做，你会看到变化。 #居家运动 #瘦腿瘦腰 #核心训练 #身材管理 #健身打卡
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Auroraaa✨6天前
关注我+留言你的臀型照片训练计划训练动图，帮你分析🫶🏽 我在佛山，只做女性身材管理的私人教练Aurora 今天给大家分享我的5个王牌动作，臀直接炸了🔥 很多女生练臀没变化，不是不努力，是动作没选对 想把臀 练翘、练圆、练出厚度，真的不需要很多动作 ⚠️重点： 训练前一定要 激活臀部，注意 站位和髋膝控制 很多女生练不到臀，其实问题是训练逻辑 #练臀 #佛山塑形 #佛山私教 #臀部塑形 #私教一对一
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谷雨美白直播间3周前
@谷雨美白直播间 大年初四（2.20）晚上21点，新春福利官陈紫函亲临#谷雨 ，进来听听她的变美秘籍、恋爱趣事和福利机制#谷雨雪肌水乳
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紫果体龄管理总部6天前
想轻体纤体、舒缓放松的宝子看过来！紫果130分钟全身轻体套餐，腰腹臀两侧紧致，无隐形消费，冲！#身材塑形 #全身轻体 #中央名筑 #紫果身材管理
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飞龙科普1周前
如果你不想变成这样，看完这期视频，少走很多弯路#自律 #身材管理
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