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常春峰医生3月前
想让骨头老的慢，记得四多吃四少吃 #健康养生 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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岳三夫9月前
长高！它来了！#长高 #育儿经验分享 #长高方法
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中医骨伤徐医生8月前
养生先养骨，养骨先养肾#中医骨伤科 #中医#养肾 #抖出健康知识宝藏
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泌尿外科周火火🔥6天前
世界上最好的药就是肾精，一个宝贝泡水喝，把肾精补进骨头缝#抖出健康知识宝藏 #男性健康 #补肾 #肾虚 #中医
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宠中医王三金1年前
敲重点，狗狗骨质增生要注意啦~ 骨刺是骨质增生的主要表现形式，是正常骨头边缘形成的骨性增生物。随着年龄的增长，骨头过度劳损，长期姿势不良，使得骨头失去气血滋养，促使骨头进行自救自我修复的一个不良产物。 🤔狗狗什么情况下需要特别注意？ 表现出喜卧不喜动，疼痛敏感，不让触摸，走路姿势异常甚至出现后肢瘫痪，及时就医，早发现早治疗！ 👉中医认为病因主要有下面这几个： 1️⃣肝肾不足，肝藏血主筋束骨利关节，肾藏精主骨生髓，随着年龄增长，身体在走下坡路，肝肾功能会衰退，是骨刺形成的主要原因。 2️⃣外感风寒湿邪，很好理解，就跟人得风湿一样道理，就是邪气在阻痹气血在经络运行。 3️⃣痰湿内阻，大多发生在肥胖狗狗居多，因为“肥者多阳虚生痰湿”，再者肥胖会加重关节之负重，加重病情。 这些都会一定程度上造成狗狗患处气血运行不畅，筋骨失去营养滋养，形成骨刺。 👉日常养护呢，主要就是管住嘴迈开腿，调整饮食，建议吃自制的狗饭，以及尽量让狗狗适当活动，晒晒太阳，去去身体的寒湿邪气。严重的呢，可以通过针灸，艾灸，以及口服中药进行调理，改善症状，提高生活质量。 我是中兽医师王三金老师，点赞关注我，获取更多狗狗保健养生的小妙招喔🤗 #中兽医 #宠物中医 #中药调理 #狗狗骨质增生 #狗狗生病
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丰哥2周前
髓 #髓#充养脑髓#滋养骨髓#化生血液
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骨头喊疼Call老王4月前
还在靠骨头汤补骨折？错了！骨科医生分享 4 类 “助愈食物”，帮助骨头快速愈合，科学饮食少遭罪。 #健康科普 #医学科普 #治愈 #骨折 #食疗
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骨科医小生8月前
第19集：做好这一步，让骨痂又快又硬 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复 #骨痂 #医学科普 骨折后狂吃钙片？小心白忙活！骨痂的生长除了饮食补充钙、维生素，应力刺激同样至关重要，那么什么是应力呢？今天医小生告诉你
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骨科医生马俊7月前
骨质疏松要警惕，三样食物强根基#骨质疏松 #健康饮食 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医骨科曲弋1周前
骨骼需要运动刺激不能只靠吃药补钙 #中医 #医学科普 #健康 #骨科
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泌尿外科周洁主任1周前
#熟地 #牛膝 #骨碎补#壮阳 #坚挺 #延时
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汇源师妹2月前
#古法锻炼 #小动作大作用
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倪师大传承3月前
肾主骨生髓，藏精纳气，小小核桃补之肾不手软 #传统文化#倪海厦
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暖暖的姜河医生1月前
骨折后加强营养认准“四大支柱” #骨折恢复记录 #骨折康复 #吃什么对骨头和关节好 #骨折吃什么好 #医疗健康创作训练营
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烟兰江玉3天前
#有远见的家长给孩子打好底子##骨胶原蛋白钙 #诺特兰德#
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中医内科汤小虎教授5天前
#养肝 #养肝护肝 #中医养生 #健康科普 #内容仅供参考如有不适请线下就医
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五未承食养4月前
五代人的食养方，每天一碗，久坐久站都舒服 #食疗小妙招 #食养 #调理身体 #吃出健康 #五谷养生
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庞海江医生1月前
世界上最好的药，就是肾精，有一个宝贝泡水喝 #中医内科 #中医科普 #中医庞海江
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洋聪吃不饱5月前
元气满满滋养牛骨汤🍵 有疑似A宝的肠道都有些许问题，这道汤是家庭必备，在Gaps饮食中也是第一阶段的基石。 肉、软骨以及骨髓富含营养的部位是滋养肠道的重要组成部分，多种氨基酸谷氨酰胺等有助于呵护和舒缓肠道内壁。 不止宝宝孩子喝，全家都适用！分装冷冻很方便，每次可复热饮用，也可以用做主食时的汤底，一周三次或能保证每日摄入更好！ 分享外网超火做法，希望对你和你的孩子有帮助！ #肠漏 #食物不耐受 #饮食干预 #谷氨酰胺 #敏宝宝干饭人
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许林看星星4天前
骨胶原VD钙
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慕明而来1年前
认识龟甲胶：大补精血#龟甲胶的功效与作用
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脊柱科李峰医生6月前
知道这两点，让你骨头更健康 #智慧医疗解决方案 #医疗 #健康 #医学科普 #医院随拍 @CCTV健康中国 @硬核科普 @抖音健康 @抖音安全中心 @硬核科普 @生活服务热点中心 @
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老朱·说食药4天前
#真实生活分享计划 讲透乳制品（十七）：核心营养（八）钙的好处——不止壮骨头，牙齿健康也靠它！#科普知识#食品安全#乳制品
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骨科张道俭4月前
#膝盖疼 #膝关节锻炼 #健康科普
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晚风遇静静5天前
别等疼了才想起保养 补钙片＝强壮骨骼 补氨糖＝润滑关节 好好爱自己，从内而外健康🌿
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中医自习室4月前
中老年人护骨早餐这样吃！倪师推荐5款温养脾肾配方：黑豆粥搭蒸山药，核桃芝麻糊配水煮蛋，小米山药粥加炒时蔬，温热豆浆佐全麦馒头，羊骨汤面暖身补钙。每天换着吃，养出硬骨头！#养生食谱 #护骨早餐 #倪海厦养生#补脾肾#早餐食谱
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如果本草会说话9月前
如果本草会说话｜第15集 狗脊：草木有筋骨，人生更需养根本。#狗脊 #中医 #健康科普 #中药材 #今日分享
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食色性也3月前
大骨熬汤，秋冬补钙上上之选
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佰通堂总部4月前
零基础学中医（18） ✅ 养生小知识｜藏在身体里的“精华”——髓 髓，是骨腔中的膏样物质，分为脑髓、脊髓、骨髓。它不仅滋养骨骼、充养大脑，还能化生血液，是人体重要的精微物质。 💡髓的三大功能： ▫️充养脑髓：髓足则脑力充沛、记忆好 ▫️滋养骨骼：髓充则骨骼强健、发育佳 ▫️化生血液：髓满则气血充足、精神旺 🧠 髓与五脏中“肾”关系最密切： 肾精生髓，脾胃养髓，气血精髓互生互化。 养髓＝养脑＋养骨＋养血，从养肾、调脾胃开始✨ #佰通堂中医养生 #髓为精血之源 #养肾即养髓
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）10月前
你知道骨折zui好的三味良药是什么吗？出去吧，别闷着#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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儒者留香9月前
这段视频系统的讲了， 肌肉与人生的问题。 但还有一点没注重， 那就是戒欲，尤其是戒色。 人体五行，肌肉靠什么滋养？ 精血！ 骨骼靠什么强壮？ 中干脊柱靠什么支撑？ 都是靠精血！ 比如脊髓怎么来的？ 脊髓包括骨髓，来支撑脊柱与骨骼的硬挺， 都是靠精气！ 所以，年轻人好好爱惜自己的身体， 别去过度挥霍。 四十岁以上的中老年，更要爱惜身体的残精。 可以不信留香所言，以后会得到验证。
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骨科医生马俊2月前
食补只是补原料，骨松治疗靠药物 #骨质疏松 #补钙 #食补 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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梁成振骨科医生3天前
#中老年 #骨质疏松
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实话实说养身馆4天前
第十三篇：补钙护骨篇 养生不是玄学，是把日子过细；健康不是靠补，是把骨骼养好。 人老骨先衰，骨头硬，身体才硬朗；骨头松，走路都不稳。补钙护骨，越早坚持越好。 首先，饮食上多吃高钙食物：牛奶、酸奶、豆腐、豆浆、小鱼虾、绿叶菜，每天吃一点，细水长流补钙质。 少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，这些会影响钙的吸收。 多晒太阳，每天晒15～20分钟，帮助身体合成维生素D，促进钙吸收，简单又有效。 配合温和运动：散步、打太极、踮脚、抬腿，增强骨骼和肌肉力量，预防腿脚无力。 护骨不是一天的事，坚持吃对、多晒、多动，骨头结实，走路有劲。 骨头硬，身体棒；钙足筋骨强，晚年更安康。#健康生活小知识 #创作者中心 #创作灵感
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请叫我华哥儿1周前
顶级内核不是天生的，而是滋养出来的！ 把评价权还给孩子，他才能长出骨头。 记住这四条准则：评价向内、能量自给、价值恒定、自信在心。#谷爱凌 #心理强大 #家庭教育#养育之道
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珍宝2周前
50岁后要“养骨”，不要只会吃蛋！多吃这6样，把骨髓填满
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南宫爱尚婴—全家奶粉1周前
🧡守护全家骨骼营养，选修正高倍高全骨片 ✅补硬骨，钙锌矿物质筑牢骨骼根基； ✅养软骨，胶原糖胺多糖呵护关节灵活； ✅强骨髓，生长因子赋能身体元气； ✅易吸收，咀嚼片轻松吃，营养全到位！ 守护全家骨骼健康，马年步步稳当，活力满格✨
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林思伟医生1周前
#健康科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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中医康复贺艳刚医生3天前
三个动作每天3分钟 帮关节分泌滑液 滋养膝盖#膝关节 #膝盖疼 #关节滑液 #关节软骨 #抖出健康知识宝藏
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大钵头农家味10月前
牛大骨富含胶原蛋白，具有补钙强骨，滋养关节，补雪氧气，促进修复的作用孩子在青春发育期，妈妈们可以试着给孩子们做一做？#牛大骨 #牛骨头 #炖大骨头 #厨房里的欢乐时光 #厨房里的江湖
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曾丽岐黄曾博士聊风湿4月前
中西医结合智慧抗骨质疏松，为您投资一个“硬核未来”！#中西医结合 #骨质疏松#重庆医科大学附属大学城医院
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吾老师聊大健康1年前
骨骼渴望那份滋养 遇见骨骼更强韧的自己#认知#科普#健康
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移动业务顾问2周前
别让弯腰驼背、轻轻一摔，成为爸妈的隐忧。 世界骨质疏松日，用膳力能守护他们的骨骼健康。 精选内蒙古黄牛骨，小分子肽吸收更高效。 日日滋养，帮他们强健骨骼，步履更稳，我们也更安心。 *本视频仅微信发圈使用，抖音、视频号等视频平台慎用（存在平台规则风险）
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妇产科陈媛教授8月前
孕期需要大量的钙，孕妈的骨头和肌肉的钙游离出来补所需 #怀孕 #孕期 #孕妈 #医学科普 #妇产科医生陈媛
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小雪医生讲健康4天前
#中医 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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轻岸6天前
轻岸水：守护关节，远离骨关节炎#轻岸水 #轻岸 #巴马长寿乡 #天然自涌泉水
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我在新疆养狼7月前
《生羊骨头的奖励机制：野狼谷的动物行为学实践》 揭秘野生动物的正向训练法，展示生羊骨头作为奖励如何帮助狼群保持自然啃食习性。 #动物福利新标准从狼群养护看中国野生动物保护进展 #动物福利新标准 #野生动物零距离
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药师玲玲1月前
关节不好，该补钙呢？还是补氨糖呢#用抖音记录人生 #药师新势力 #抖音 #药店人
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中医乔敏主任6月前
长寿最大的王牌是精血，一个方子2味药，补肝补肾 补精补血 #精血#补肝益肾 #医学知识科普仅供参考 #中医文化
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安利杜老师👩‍🏫1月前
#安利#雅姿 #抗老 #口播知识分享
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杜院长健康说10月前
年纪大了骨骼不好，只是补钙就够了吗？#老年人补钙#如何有效保护骨骼#老年人吃什么保护骨头#健康新星创作营
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谦谦君子（腰凸保守）1周前
腰部不舒服，想改善，除了靠护靠练，还靠吃#真实生活分享计划 #腰椎 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #护腰
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柚子味可乐1周前
骨头歪了筋也伤，这三样把筋骨“吃回来” #中医食疗 #腰椎间盘突出 #颈椎病
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创伤正骨王冠清3周前
骨折康复的真相！不靠食补靠这 3 点 #武汉中西医结合骨科医院#医学科普 #骨折 #骨科
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大健康老蔡3周前
健康第一 血液健康，是全身健康的基础盘。心、脑、肾、四肢都靠血液滋养，基础打好，身体才更稳定、更有底气#大健康 #大健康大事业 #血液净化的功效与作用
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77养生日记7月前
身弱之人 夏日养阳黄金期 #身弱之人 #养阳气 #阳气不足 #维D #晒背
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国家老年大学1周前
手脚冰凉、夜尿多、脾胃弱？问题就出在这！ #国医名师课 #国家老年大学 #主动健康 #中老年女性的健康维护 #骨质疏松
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丽姐说中医1周前
#医学科普 #涨知识 #中医 #中医养生 #健康科普
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骨伤科涂峰医生10月前
骨折愈合的三味良药，食物，睡眠和阳光！#骨折愈合 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复 #内容启发搜索
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崇沛讲道家文化1月前
#道家思想 #道家智慧 #认知 #国学智慧 #崇沛
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可乐的健康营养4天前
身体松垮、没力气、恢复慢？都是缺蛋白#蛋白质 #营养知识 #健康养生 #女性保养 #科学饮食
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林蕊（康复日记）3天前
骨头愈合靠养，肌肉力量靠练。骨折168天，黄金恢复期千万别偷懒！ 每天多做这三件事： 直腿抬高，激活大腿 单腿站立，稳定关节 前后侧踮脚，锻练腿部肌肉 别再傻走了，练对了才能真的跑起来！#腿部力量训练 #创作者中心 #创作灵感 #骨折 #肌肉力量
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