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高考倒计时1 天,杰森老师给大家一些考前准备的建议 1️⃣ 考前一晚失眠怎么办 记住!千万不要吃安眠药也不要吃褪黑素,亢奋的身体应对两三天的失眠绰绰有余,请相信自己的身体机能。还是按照原来的作息到点躺在床上,闭上眼睛,不要数羊,就把所有注意力全都放在你的呼吸上,虽然失眠但仍然能让身体得到放松。如果能带手机耳机,那不妨可以听听钵音(音乐app 直接搜索) 2️⃣ 进考场后紧张怎么办 那你就在考场找个事物或者文字,然后把你的注意力全部集中在那里,一直盯着然后深呼吸直到开始铃响做题 3️⃣ 经常出现的身体情况,比如发烧拉肚子或者生理期怎么办 从我身边很多例子可以看到发烧反而容易发挥得更稳定,因为身体虚弱发热一定程度上削弱了紧张和亢奋,所以不要紧张。对于拉肚子的问题,考前无论有无发生都可以提前适量服用镇定肠胃的药,什么正露丸肠炎宁都可以。尽量不要服用会导致发困瞌睡的药例如一些感冒药或者鼻炎药等,如果一定得服用那就提前几个小时服用。对于生理期,请提前算好日期提前调理好 4️⃣坚守时间底线 拿到试卷后快速浏览一遍,然后在试卷或者草稿纸上用铅笔把每个大部分要做完的时间底线写出来,比如做完所有选择题需要在具体几点几分前完成,分配清楚,如果做题时间超了请提醒自己要加快先把有把握的题完成了先,千万不要拖后面的进度。 5️⃣算不出不妨试试暴力测量 请把圆规尺子这些测量工具都带上,还有请把√2=1.414 √3=1.732 等这些数字记住。如果有数学选择题实在算不出长度或者角度,那就暴力测量,或者从已知长度或者角度来等比例测算,但这只是下策,尽量不要花太多时间 6️⃣ 考场遇到干扰请果断举手报告监考老师,没有什么比考试更重要的~ 7️⃣ 务必检查答题卡。 考试最后3 分钟,无论题目有没有做完,都要逼自己停笔检查答题卡有无涂改错误,一个个检查。千万不要侥幸,因为最后的两三分钟你也不会拿到多少分的,但是答题卡涂错了那可是灾难性的~ 最后的建议就是,最后两天尽量少对外交流,多些跟自己对话进入心流状态。然后不用再强调了,每考一科请马上翻篇切记讨论答案。 [庆祝]最后的最后,希望同学们都能从容应对这场青春的战斗,但无论怎么样,我们只是在为自己而战,我们放眼一生,这只是其中一站,没有什么一考定终生#高考加油 #汕头高考 #高考 #高考倒计时 #高考准备
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