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读在3天前
想太多+想法太多:纠结症患者的救星 我是一个内耗又纠结的人,比如别人交待早天要早点起出差的话,那晚上的觉是睡不好了。哪怕是只提前半小时,明明都定好手机闹钟,还是总觉得心里有个事儿。夜里要么睡不着,要么1点或醒,要么4点醒,总归是睡不踏实。 你是不是也有这种感觉—— 点菜的时候永远说“随便”,但心里其实有想吃的东西,就是说不出口。 机会摆在眼前,手像被冻住,不敢接、不敢选、不敢动。 做了个决定,能后悔三天。反复想:“我当时要是选另一个,会不会更好?” 每天平均要做35000次判断、70多次决定,光是活着,就已经累了。 读作者 崔勋的书《不纠结了:摆脱选择焦虑的极简法则比》,认识到一些真相,我得快点改变自己的心态了,不能拿心态喂狗了。 书里说的那五个能让你支棱起来的词,肯定、简单、确信、完美、经验。 就这么简单,我给你翻译翻译人话版: 肯定:选了就选了,别回头哔哔。告诉自己“老子选的就是最好的”,哪怕吃碗面不好吃,那也是自己的选择,认了。 简单:别把简单问题复杂化。想吃啥就吃啥,想干就干,大脑的使命是让你快乐,不是让你演内心戏。 确信:你得知道自己几斤几两,想要什么。外人说的话都是参考,不开心就不要参考。 完美:这世上根本没有完美的决定。别等什么“万事俱备”,先做了再说,完成比完美重要一万倍。 经验:谁也不是一生下来就会选。这次选错了,下次就有了“避坑指南”,经验就是这么攒出来的。 说白了,这本书就是教你用这五个词,把那个纠结的自己给劝明白了 还有一个“五秒行动法则”:想做一件事,五秒之内必须动,不然大脑就会开始找借口,然后你就又不动了。 萨特说:“人是自由的,人注定自由,人背负着自由的重量。” 很多人不是没得选,是太自由了,反而不敢选。 杨绛也说过:“你的问题在于读书不多而想得太多。” 想太多的人,不是笨,是太怕错。 这本书没教你“选对”,只教你“敢选”。 敢选的人,比选对的人,活得更爽。 如果你也厌倦了在纠结里打转,想试试“不后悔”的感觉,这本书,可以翻翻。#不纠结了 #摆脱选择焦虑的极简法则 #治愈系好书 @北京日报出版社 #星文图书 @星文图书专营店
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_七面相3天前
【DAY7-8妖行试炼水涧41级冲榜阵容攻略】 *41级为目前最高等级,通关就是并列第一 (无猫川打法,凹点更少) 🌟突变选择: 负30别选,生命和回复护盾选第二档,SR选第一档,别的都选最高档 (可以参考视频里的选择) 🌟式神要求: 丑女 SP金鱼姬 匣中少女 日和坊 SR桃花妖 🌟御魂配置: 丑女 隐念荒骷髅 速防防 生命指标 190-200速 SP金鱼姬 油赤子地震鲶 攻攻爆/暴 满暴 伤害指标 135速+ 日和坊 雪幽魂地震鲶 速生暴/爆 满暴 治疗量指标 180-190速 SR桃花 钓瓶火地震鲶 速生暴/爆 满暴 治疗量指标 180-190速 匣子 火灵蜃气楼 生生暴 满暴 治疗量指标 140速+ 阴阳师 源博雅 技能带影分身即可 契灵带满级针女 印记三诛邪优先,其他随缘 🌟整体配速: 丑女>190>日和坊、桃花>180>匣子、SP金鱼 🌟阵容码: |TA|aad4aa663fe39e7bc0bf4725a048856b 🌟操作流程: 1、开局红标主怪红叶,博雅锁影分身,丑女锁妖术,其他式神锁普攻 2、放完草人后红标草人,博雅放完影分身后锁普攻 3、后续补完草人后继续红标草人到结束即可 🌟注意点: 1、开局丑女和SP金鱼被挂减速就重开 2、小怪剩3/1左右血时我方被减员用掉复活不要急着退,容错概率也能清掉小怪过关 3、中期大岳丸要关匣子,如果关的不是她就适当下调被关式神血量或者多凹几次 4、整体凹点在于对方久次良前期少出点反击就行 #阴阳师 #我们一起玩过的阴阳师 #SP蚀月吸血姬
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