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第33集|NPD家庭,最容易养出易疲劳体质的孩子 #深度解析NPD#创作者中心 #创作灵感#重生之我在NPD身边当卧底 NPD家庭,最容易养出易疲劳体质的孩子。 先跟大家分享一个天涯早期的经典帖子:你知道穷人与富人最本质的差异是什么吗?不是钱,是体质。 富人普遍精力旺盛、超长续航、专注力高、执行力强,就像高性能电池,短时间充电就能长时间高强度工作。而穷人多气虚、易疲劳、注意力涣散、睡很久仍没精神、情绪低落,做事容易半途而废。体质,才是一个人真正的起跑线。 那这种易疲劳体质,到底是怎么形成的? 你一定要听完,因为它能告诉你——你的能量,究竟卡在哪里。 首先,NPD家庭的孩子,从小就必须时刻察言观色,预判父母的情绪波动。 因为他永远不知道,父母的下一场“暴风雨”什么时候会来。 为了自保,他只能长期保持高度警觉,随时应对来自父母的压力。 这种持续不断的隐性压力,会直接激活大脑的应激系统,让身体处在生存防御模式。 这时候你的杏仁核会长期过度兴奋,压力激素皮质醇持续升高。 正常情况下,皮质醇只在遇到危险时短暂升高,危险解除就会快速回落。 但在NPD家庭里危险从未真正解除。 所以你的皮质醇会一直居高不下。 当皮质醇长期超标就会损伤负责记忆的海马体。同时,负责理性思考与情绪调节的前额叶会在长期压力下频繁“掉线”。 当你的身体长期处于生存防御模式,那么即使你睡觉的时候身体也不能得到完全放松。 久而久之,你的身体就会出现注意力不集中、记忆力衰退、反应迟钝、没有内驱力,决策困难、易焦虑烦躁,失眠,经常自我否定和怀疑这些状况,从而对生活失去热情。还有就是,你在家庭中长期得不到认可,需要通过讨好父母获得价值感。一个人的能量是有限的,而你的能量一部份用来生存防御,另一部份用来讨好父母,那你留给自己的能量就所剩无几。慢慢的这种生理应激就会演变成躯体疲劳。有没有解决的办法,有。它需要你跟过去和解,让自己长期紧绷的神经系统从防御状态回到安全状态,只有这样你才能拿回卡在那里的能量。
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