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小孙带你来健身(教学版)
6天前
爬坡完小腿酸胀,那是你这些拉伸没有做!#健身干货 #健身小白必看经验 #拉伸
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许昌妙文小师妹🍀健身教练
4月前
爬完山小腿酸咋么办?放松胫骨后肌呀! #威习舒缓膏 #胫骨后肌 #小腿酸痛怎么办
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中医骨伤李良医生
9月前
爬完山小腿疼按摩效果佳 #中医手法 #纯手法 #中医怎么调理腿抽筋 #中医文化 #中医正骨
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西安冠赫运动RMC
9月前
正确爬山姿势✔️膝盖不疼了👌 爬完山后,膝盖、脚踝、髋关节,到处都不舒服?但其实正确的爬山,是屁股,大腿、小腿,出现不舒服。如何正确的爬山?降低膝关节压力? #西安运动康复中心 #西安 #冠赫 #运动康复 #爬山
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隔壁老宋
1周前
户外爬山徒步经常膝盖疼怎么办?希望这条视频能帮到你们 #户外分享#户外#徒步#户外知识 #干货分享
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洗心革面的汤姆
2周前
爬山小腿疼?其实你发力错了 #爬山小腿疼 #登山技巧 #徒步干货 #爬山不伤膝 #东莞爱心线
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蕴和体育户外俱乐部
1月前
爬山以后,腿部酸痛怎么办?#爬山#安溪户外爬山#徒步小技巧#蕴和户外徒步
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山河Hiker
3月前
爬山后大腿小腿肌肉疼怎么办? #爬山 #户外运动
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阿豪养生记
7月前
经常爬山的朋友有福了,如果说小腿酸疼的话,一定按我这个试一试 #养生 #中医养生 #健康养生 #三伏天养生 #小腿酸胀
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是丹丹
2月前
爬完山的第二天,小腿疼,付云龙一边讨贱,一边按摩,我们不起眼的生活小插曲,希望大家喜欢,希望我的视频可以给你们带来幸福感,哪怕我能为你的生活起到一点点作用,我都很自豪,爱有千百种样子,你的感受才是最重要的,付云龙大概20号左右会靠港江苏港口,到时候我们跟大家见个面#幸福的味道 #家人#爱情
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内啡肽的信徒
3月前
梧桐山凌云道,本人亲测,好像对新手不太友好,三天了,小腿和屁股还疼着,而且平时也有在运动,建议爬凌云道的朋友慎重考虑#爬山 #梧桐山#梧桐山凌云道
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户外大力哥x
7月前
为什么爬完山腿疼呢? #户外爬山 #爬山 #爬山腿疼 #登山 #户外徒步登山
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水煎包西施(吴老二)
2周前
爬山后腿疼 有没有爬完山不疼的方法#爬山
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粥粥同学
2月前
爬坡后全套拉伸,告别小腿酸胀!#爬坡 #健身小白必看经验 #瘦腿
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小强教练运动健身
1周前
屁股疼,大腿小腿疼,坐也不是站也不是,你就每天坐着这样拉伸,练完你就知道有多舒服#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动 #拉伸
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王教练体态调整
4月前
屁股疼腿疼怎么办,一个拉伸动作练起来~#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正#梨状肌综合症 #腿疼
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爱打喷嚏的阿哼阿晴
4月前
【运动小技巧】运动后腿部肌肉酸疼如何放松 阿晴爬山回来之后腿疼,让我来教她几招!如果你也腿疼,不如跟我一起学起来吧!对足底筋膜炎和髂胫束综合症都很有效果哦!#髂胫束综合症 #足底筋膜炎 #运动后放松 #放松腿部肌肉
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郭俊超医生
6月前
屁股连着腿疼查不出原因,教你一个动作搞定梨状肌综合征 #屁股疼 #腿疼 #梨状肌综合征 #骨科科普 #抖出健康知识宝藏
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野明和月
4月前
徒步浑身酸痛?牢记这3个容易忽视的点! #徒步 #挪客登山杖 #挪客光迹登山杖 #光迹3ext #环游中国
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大卫不爱跑!
2月前
跑完步,爬完山,每次都浑身疼,这次直接给我放松到位了!#测评 #肌肉酸痛 #按摩放松 #北健电刺激仪 #北健
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天天锻炼身体好
4月前
屁股疼大腿疼小腿疼一个动作就缓解,每天坚持练,练完大腿舒服了,走路轻松了,心情都好了…#梨状肌综合症 #大腿疼 #腰椎病 #运动 #健身
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宁波六院足踝外科许文博
3月前
爬完山下肢肌肉放松很重要 秋假去爬山后续#医学科普 #爬山 #秋假 #肌肉放松 #拉伸
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齐来疾往
4月前
屁股疼腿疼,教你一招搞定。 #腰腿疼痛 #梨状肌综合症 #科普
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国家队教练孙瑞芬
3周前
总是感觉屁股疼,孙老师教你怎么做#运动#健康#居家锻炼#拉伸
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懿泽运动康复–2
2月前
屁股大腿小腿都疼一个动作帮你改善#腿疼
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“松解”疼痛-伊博士
3月前
屁股到小腿疼7个月,松解治疗 精准缓解!#腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普
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王教练体态调整
5月前
屁股疼,大小腿不适,坚持训练还能改善梨状肌紧张引起的腰疼、腿麻#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #腰疼#梨状肌综合症
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骨关节康复朱医生
1月前
梨状肌损伤了屁股疼怎么办?两个动作帮你改善! #梨状肌综合症 #屁股疼 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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温老养生堂
6天前
爬山脚筋痛 #脚痛 #针灸 #针灸调理 #小针刀 #筋痛
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谈骨论筋李俊海
5月前
坐骨神经痛,腿疼屁股疼,学会这四招 #坐骨神经痛 #科普 #中医 #骨科专家李俊海
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骨科张东升医生
10月前
久站久坐导致屁股疼、腿疼,不用着急去拍片,四个动作教你缓解!#抖出健康知识宝藏#梨状肌综合征#腿疼#腿麻
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丽丽线上瑜伽yoga
3月前
屁股疼,腿麻❗️一定要注意,可能是梨状肌的问题✅ #健身 #梨状肌综合症 #屁股疼腿麻 #居家锻炼
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骨科张东升医生
8月前
梨状肌综合征导致的屁股疼,腿麻,教你自测是否是梨状肌综合征引起和如何通过锻炼缓解症状!#梨状肌综合征 #梨状肌 #抖出健康知识宝藏#腿麻#屁股疼
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运动养身-张老师
5月前
屁股和大小腿不得劲,教你一个动作#居家锻炼 #康复运动 #运动#拉伸
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居家养身真老师
1周前
拉伸腿麻屁股疼,有可能是梨状肌不舒服,可以试试这个动作 #拉伸 #居家锻炼 #梨状肌 #小动作大作用
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阿北老师运动养生
2月前
拉伸腿麻屁股疼,有可能是梨状肌不舒服,可以试试这个拉伸 #拉伸 #居家锻炼 #腰 #梨状肌
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Mandy运动教练
1月前
一招改善你的坐骨神经痛 屁股疼 梨状肌综合征🔥 缓解腿麻 脚麻🔥#坐骨神经痛 #小动作大作用 #梨状肌综合症 #居家锻炼 #康复运动
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运动健身淼淼
3月前
腰疼。腿麻,屁股疼。试一试这个动作,每天练一练#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #腰 #屁股疼
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王川博士 运动康复
1月前
调整久坐臀腿酸麻 春运期间,回家路上以及出行旅游,可能出现久坐臀腿脚酸麻胀痛的情况,分享两个牵拉,帮助调整! #腿麻 #屁股疼 #牵拉 #运动康复 #王川博士
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齐来疾往
10月前
屁股疼,腿痛,一个动作帮你改善。 #科普 #腰痛 #健康 #养生
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刘s i r
1周前
#屁股疼 #小腿疼 #大腿麻了 #运动康复
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袁医生课堂
2月前
梨状肌综合征,屁股疼连着腿疼?一条视频彻底说清楚! #抖出健康知识宝藏#抖音知识年终大赏#医疗健康创作训练营
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尹心医意
2月前
屁股疼,腿也疼,可能是梨状肌出了问题! #梨状肌综合征 #屁股疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏 #梨状肌
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骨科张东升医生
3月前
屁股疼、腿麻痛,小心可能是梨状肌综合征! #梨状肌综合征 #屁股疼 #腿麻 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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国家队健美孙教练
1周前
屁股痛的看过来教你一招解决 #屁股疼 #居家运动 #臀部疼痛 #腿部锻炼 #屁股痛
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夏大大运动养身
5月前
腰疼,腿麻,屁股疼,练一个改善一个,每天坚持训练,循序渐进增加次数和组数#居家锻炼# 腰疼#健康
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“松解”疼痛-伊博士
4月前
梨状肌综合征屁股疼腿疼,松解治疗,精准缓解!#梨状肌综合症 #腰疼 #医学科普
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运动养生陈师兄
1月前
腰疼,腿麻,屁股疼,练一个改善一个,每天坚持训练,循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#健康
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老刘聊体态
7月前
腰疼,腿麻,屁股疼,练一个改善一个,每天坚持训练,循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#健康
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骨科张东升医生
6月前
梨状肌综合征,导致屁股痛、腿麻痛,教你一招缓解#梨状肌综合征 #梨状肌 #屁股疼 #腿疼 #腿麻
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张少霆带你运动养生
1月前
腰疼,腿麻,屁股疼,练一个改善一个,每天坚持训练,循序渐进增加次数和组数#拉伸训练#腰疼#中老年人训练#健康 #健康
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小红主任
6天前
屁股疼、腿疼,可能不是腰突,千万别认错!#梨状肌综合症 #梨状肌 #屁股疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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李白聊养生
6月前
中医健康养生之-屁股疼,大腿小腿酸麻胀痛,跟我做手法奥
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刘s i r
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#屁股疼 #小腿麻木 #运动康复
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袁医生课堂
6月前
梨状肌综合征,屁股疼、腿也疼,原因和超全解决方法! #医者精神以爱为光#中国医师节#抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生
7月前
梨状肌综合征,导致屁股疼、腿麻,一个动作教你缓解!#梨状肌综合征 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腿麻
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骨科张东升医生
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屁股疼、腿麻痛,臀身肌群综合征,如何缓解 #臀深肌群综合征 #梨状肌综合症 #梨状肌综合征 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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康复科李刚医生
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屁股疼,两个动作拉伸缓解一下 #医学科普 #养生知识 #康复运动 #中医养生知识
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运动养生飞飞
1月前
屁股这里不舒服,试试拉伸一下梨状肌!#小动作大作用 #居家锻炼 #拉伸#臀部拉伸#vlog十亿流量扶持计划
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孙瑞芬—(专注中老年健康)
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屁股不舒服的教你三个动作#运动 #锻炼 #臀部锻炼
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燃糖有术老罗
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屁股疼可能是梨状肌综合症!一个动作缓解!#康复训练 #梨状肌综合症 #拉伸 #拉伸放松肌肉 #运动康复
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中医骨科齐磊
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这几种屁股痛,小心不是椎间盘 #腰间盘突出 #腰疼
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老白聊康养
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腰腿难受,屁股还不舒服,练一个改善一个,每天坚持训练,循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰腿运动#中老年人训练#腰椎锻炼
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骨科医生任敬佩
5月前
坐骨神经痛,记住两个方法,疼痛自然消 #坐骨神经痛
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国际健将孙老师
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经常感觉臀部不舒服,和孙老师一起练#运动#臀部锻炼#健康生活#居家锻炼
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