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青岛化妆师YiYi酱（约妆私）11月前
内扣外翻唯一不出错区分方式：发尾朝脸转是内扣，到发尾朝后脑勺是外翻。从卷发棒上找参考点都是不固定的哦，只有看发尾朝向不容易出错！！ #YiYi造型培训 #卷发教程 #新娘发型 #内扣卷 #外翻卷
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一只有追求的兔子🐰9月前
#调整体态 #膝内扣 #足弓塌陷 #足弓训练 #足外翻
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李哩 腿型矫正7月前
看看你的腿型是哪一类
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冉什么冉2月前
新手3分钟学会2款卷发✅外翻卷vs内扣卷 外翻卷韩系氛围，大气优雅，很遮颧骨 内扣卷日系甜美，更显乖巧，很显脸小 #卷发教程 #外翻卷发 #内扣卷发 #韩系卷发教程 #氛围感卷发
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明星影视化妆艺术学校-发型干货分享8月前
发型内扣和外翻的区别你知道吗#发型教程 #零基础化妆培训 #明星化妆学校 #学化妆
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西瓜太郎bb4月前
最干最全的拍照教程出现了！！！ #拍照姿势 #穿搭
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泡泡的逆袭日记2年前
小腿外翻 膝盖内扣不是骨头弯了！能掰直！#直腿
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成远美妆连锁学校（西昌校区）招生4月前
你是不是还傻傻分不清外翻卷和内扣卷？#发型教程 #卷发 #西昌学化妆 #同城 #成远化妆学校
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朝戈体态解构10月前
这种「画圈式」走路，小腿一定外翻显粗！！ 你会不会走路也是脚后跟内倾、足弓塌陷，迈步习惯画圈甩腿？还伴随膝内扣、掉胯？这种错误步态会让小腿外翻加重，腿型越来越歪，小腿也会更加代偿变粗！ #画圈式走路 #走路姿势矫正 #小腿粗壮如何变细腿 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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刘琦武大口腔正颌1周前
不同下颌角的解决方案 #外翻型下颌角 #内扣型下颌角
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偶不偶买噶5天前
细腿直腿的尽头是足底｜比私教课还详细 适宜人群：扁平足 足弓塌陷 膝内扣 小腿外翻 X型腿 不适合：高足弓 #运动帮帮团 #节后突击减脂挑战 #一张图证明你在健身
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挺懂球🎱3周前
总结几个老铁们最“纠结” 最常见的关于台球入位的问题 看看有没有你？还有什么问题 评论区告诉我！ #真实生活分享计划 #台球教学 #台球入位 #创作者扶持计划 #台球是一种生活
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甜甜碎碎念4天前
类似陈都灵短发教程来啦 👱🏻 跟风陈都灵剪短发 #陈都灵短发 #短发#时装周 #短发打理 #短发教程
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安安造型化妆工作室11月前
一条视频教你分清外翻和内扣！保姆级教学 @重庆化妆 #重庆学化妆 #重庆一对一私教化妆 #重庆化妆师
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煎饼🥞1年前
sana同款内扣卷发教程来噜 #卷发教程 #sana
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化妆讲师彤彤6月前
如何区分外翻卷与内扣卷的区别 基础卷发 #发型教程 #化妆培训学校 #创作者中心 #创作灵感
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小福猪练不瘦9月前
小腿外翻 膝盖内扣不是骨头弯了！能掰直！#直腿
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巩义化妆培训于老师4月前
一节课讲明白内扣和外翻 再也不迷路 纯理论讲解 #美发技术分享 #化妆造型培训 #发型分享 #内扣 #外翻
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郭竞阳产康手法3天前
髂骨内扣与髂骨外翻的影响 #髂骨内扣 #髂骨外翻 #产后修复 #女性健康 #郭竞阳产康手法
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哈啰梦5月前
· 内扣：发尾向内弯曲，修饰脸型，显得乖巧、温柔。 · 外翻：发尾向外翻转，增加灵动感，显得时尚、有活力。 1. 工具：卷发棒（直径25-32mm比较通用）或直板夹。直板夹对新手来说更容易控制方向。 2. 保护：干发状态下，先在全头喷上防烫护发喷雾，保护发质。 3. 分区：将头发分成左右两部分，再从耳上将头发分层夹起，从最下层开始操作，这样效果更整齐。 1.如何卷“内扣” 卷“内扣”时，卷发棒的方向是关键。 步骤： 1. 取一小缕头发（发量不要太多）。 2. 将卷发棒竖直拿起。 3. 夹住头发中段，向下巴方向滑动至发尾。 4. 关键动作：将卷发棒的夹子朝向脸部，然后向内（朝向肩膀后方）转动卷发棒一圈或半圈。 5. 停留5-6秒秒后，松开夹子，一个自然的内扣就完成了。 口诀：夹子朝脸，向内卷。 2. 如何卷“外翻” “外翻”与“内扣”的转动方向完全相反。 1. 取一小缕头发。 2. 同样将卷发棒竖直拿起。 3. 夹住头发中段，向外侧（远离脸部）滑动至发尾。 4. 关键动作：将卷发棒的夹子朝外，然后向外（远离肩膀）转动卷发棒一圈或半圈。 5. 停留5-6秒后松开。 口诀：夹子朝外，向外卷。 注意⚠️：停留时间根据发质来判断哦 #原创视频 #vlog日常 #化妆师养成记 #悦风美妆学院
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一口冻梨2周前
内卷🆚外卷哪个更适合方圆脸？新手必会✅ 韩女最常见的两种基础卷发 来直面对比看看👀 究竟更适合内卷还是外卷！ 十分钟就能搞定‼ 新手宝宝快去试试吧！ #卷发 #韩系卷发 #卷发教程
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艾米丽化妆院校10月前
外翻和内扣分别怎么做？一个视频教会你 #卷发教程 #造型设计 #零基础化妆培训 #慵懒风烫发
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惜皮少女致富记1周前
短发慵懒日系打理教程 其实很简单：弧度s为准 分上下两层：先外翻再内扣再外翻。外层也是。 注意！如果用直板夹觉得头发很干可以喷水！ 以及涂抹护发精油。不然很毛躁！#短发打理
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西贝有个化妆学校5月前
卷发棒外翻内扣这样卷就不会出错 #造型 #烫发 #新娘造型 #手艺人 #化妆培训
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Lisa的美发日记4天前
Lisa手把手教你夹出女明星同款造型！这款直发板一板多用，直发、内扣、外翻、刘海都能轻松搞定，恒温护发不伤发，在家轻松打造百变精致发型#直发板 #美发工具 #发型教程 #女明星同款发型 #造型技巧
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黑兔4年前
还分不清内卷？外翻？内扣前卷？外翻大卷？这回保证你眼会手也会了#卷发教程
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KIRA‘KIRA（开课版）3月前
一直在被催的韩系卷发教程来啦🍂#发型分享 #杭州约妆上门 #秋冬发型 #分享妆容
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小熊了了11月前
sana同款！千金内扣卷也太好看了啦！复古韩系千金感✨ 2025年明星爱豆都最爱这个🧸sana千金内扣卷，咱们也是学会了！ ✨显脸小天花板（外翻+内扣双弧度，直接藏住下颌肉！圆脸方脸秒变巴掌脸）#卷发教程 #sana卷发 #发型教程#韩系发型 #Ukey
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曦延贤3天前
正确的内扣外翻：告别发尾朝前#发型#发型教程
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明星影视化妆艺术学校-发型干货分享4月前
烫卷发必懂的4种手法教程，你分的清饱满外翻，饱满内扣，收缩外翻，饱满内扣的烫发吗，不懂得同学可以重复观看哟#化妆造型分享 #发型教程 #美妆 #化妆造型培训 #烫发教程
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雷雷姐1月前
你们敢想：歪脸/头前倾/高低肩/胸廓压缩肩呼吸/翼状肩胛/肩内扣/脊柱侧弯/左侧肋骨外翻/骨盆旋转侧倾/大小屁股/长短腿会出现在一个人身上吗？救命～#体态改善
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Mzzio_Fun6天前
GRWN｜复古内扣卷发发型（慢速跟练版） 最近一直在做的卷发，很适合方圆脸比起外翻型的卷发更能修饰脸型#卷发教程 #内扣卷发 #复古卷发
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兔咪大波浪1周前
雷瓦【32mm防烫卷发棒】外翻➕内扣 #卷发棒 #32mm卷发 #卷发教程
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余余余10月前
日系超遮脸的发型教程来啦！！！ 视频有点长🐎住再学#素人改造 #日系发型 #发型教程 #遮脸发型 #卡洛美卷卷精油
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三色灯美业课堂3年前
外翻和内扣的效果有什么不一样？#烫发 #排杠方法 #三色灯
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晓璐优品6天前
#卷发教程 #发型 #头发蓬松显脸小
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玉哥哥教卷发1月前
蓬松内扣➕外翻刘海 蓬松内扣➕刘海外翻 #直板夹 #内扣 #外翻 #发型
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沐羽Hair sa lon飞龙4天前
这款锁骨发真的谁剪谁好看！层次感一出来，头型立刻饱满了，发量看起来翻倍。关键是好打理啊，早上随便吹吹就出门，内扣或者外翻都超有感觉。圆脸方脸的姐妹放心冲，剪完立刻明白什么叫“头包脸”的快乐～扎起来是小碎发，散下来修饰脸型，太实用了！赶紧来试试，让你清爽过夏天。#昆明染发#昆明烫发#昆明理发店#昆明沐羽飞龙老师 #昆明沐羽hairsalon
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小白白白9月前
为什么大腿外翻越练越严重？ 之前力线不正，掩盖了一部分大腿外翻的实际情况。以前膝盖内扣，大腿外侧的肌肉不在外侧而在外侧偏前侧，视觉上看着不那么明显。#大腿外翻 #大腿前侧突出 #直腿
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墨上流光3月前
化妆师必学的烫发手法 #发型 #化妆造型分享 #发型教程 #烫发教程 #内扣发型
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晓璐优品6天前
#卷发教程 #发型 #头发蓬松显脸小
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ENZO12041月前
没有拇外翻 没有足外翻内扣 健康好穿实战鞋盘点#实战篮球鞋 #球鞋测评 #实战测评
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电视机变形记（停更版）8月前
15天改善o型腿的跟练教程来啦，全程15分钟 #健身 #逆袭 #腿精 #腿 #腿型
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leeseo（JO材分析主理人）1周前
巴麻美身材分析 #巴麻美#魔法少女小圆
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欣子-临沂约妆5天前
方圆脸高颧骨卷发教程#原相机live #原相机实况 #高颧骨女生适合发型 #方圆脸妆容 #方圆脸发型
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直腿瘦腿田教练1月前
🔥腿弯、小腿外翻？别练！先搞清你是哪种弯#矫正腿型 #纠正腿型 #瘦腿
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Liiy2月前
方圆脸｜🫧巨上镜韩系卷发教程来啦！#卷发教程 #韩系发型 #日常发型 #方圆脸 #今日发型
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直腿瘦腿田教练1周前
🔥腿型不直怎么办？直腿瘦腿来了#矫正腿型 #直腿 #纠正腿型
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妆发师陶猗(yī)7月前
内扣与外翻纹理的视觉呈现#男生夹板发型教程 #团播化妆师 #发型师一看就懂 #夹板夹头发教程 #手艺人日常
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的幸孔指导2月前
学起来 #羽毛球 #教学
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立老板的穿搭技巧（收徒）6天前
注意！必看的穿搭建议，教你轻松穿出气质品位#形象改造立老板#穿搭技巧#立老板
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李哩 腿型矫正10月前
有膝盖内扣。小腿外翻的人 不能只练髋
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小树要健康1周前
我的腿是非常大众的类型，不粗不细歪七扭八，问题是足弓塌陷导致的小腿外翻➕大腿骨内旋造成的膝盖内扣，所以整体看起来是xo型，练习两个多月（有偷懒）也没有变成筷子腿，但是膝盖内扣好了，足弓建立了，这些从外表看起来并不明显，运动过就知道下肢力线在正位会让你精准练习到该练的部位，减少运动损伤，所以推荐大家去练习足弓回正下肢力线，并不只是拍照直溜。#小腿外翻#体态纠正 #减脂塑形 #体态调整 #欧阳春晓
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墨上流光3月前
化妆师必会的烫发手法 #发型 #发型教程 #化妆师 #内扣发型 #外翻发型
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花与少年样片研发 化妆师 田小言4天前
男生杂志感造型教程来啦 #儿童摄影 #男生造型 #化妆师 #骗你生儿子 #少年感
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三秋叶1周前
175男生也能在地铁里拍出低角度且高级感照片#男生拍照 #拍照教学 #拍照姿势 #穿搭帮帮团 #穿搭尖子生企划
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一杯李子粥10月前
0元上善进修 | Day42 内扣外翻+韩系披发🌷#韩系发型 #发型分享 #卷发教程 #美妆 #零基础教学 @抖音小助手
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瑜伽老师-琪媛2月前
你可能不知道 ，因为你的走路姿势 所以形成了小腿外翻和膝内扣，还导致小腿+大腿前侧粗壮 #体态矫正 #随时随地轻养生 #小腿粗 #健康知识收集器 #直腿
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莹莹瑜伽5天前
get漫画腿！矫正小腿外翻➕膝内扣 #健身带来的反差感 #直腿 #腿型矫正 #改善腿型 4个动 |矫正小腿外翻➕膝内扣✅get漫画腿#健身小白必看经验
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郭竞阳-徒手美学4月前
#骨盆 #体态 #骨盆修复
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朝戈体态解构4月前
这种走路姿势，难怪小腿会O！！ 如果你也是这样子走路，在单腿触地时掉胯明显，脚外侧着力也非常明显，同时还伴随着膝盖的内旋内扣，那么你的小腿很可能会呈现出外翻显粗的形态，形成XO型腿。改善这种腿型，我们需要重新训练内侧的力量～#我的电子健身教练 #小腿粗 #小腿弯 #xo型腿
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走之旁的遥5天前
凌乱款背头 学会包帅哥的 #龙须背头 #男生发型教程 #发型的重要性 #夹板造型 #背头
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谢老师的康复笔记1月前
这个姿势最毁体态和脸型！ 1.事先声明 生活中没有绝对正确 或者错误的姿势，只是在于你过长时间的保持 潜移默化下结构一直朝这个方向去变化 2.是过量的问题 还可能受到情绪的影响 情绪差时精力外泄 身体就会下意识变成这个姿势 先是短时间适应 最后是长时间保持 3.个别案例演示仅供参考！ #体态纠正#脸型#面部提升#变美
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